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ニュースやネット記事等で気になった事や、覚えておきたい事を情報整理して書いていくブログです。 情報じゃなく知識として知っておきたいことを整理して書いていきたいと思います。
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ブログ村参加:2020/04/02

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zakukitiさんの新着記事

1件〜30件

  • やる気を出すには【個人資料】 更新中

    個人的に情報を整理中 やる気を出ないのはなぜ やる気は待っていても永久に出ないから やる気を出すには、側坐核を刺激し作業興奮状態にしないといけない やる気を待っていても側坐核が刺激されないから永久にやる気がでない 「やれない人」の典型的な原因になっている。 (側坐核の場所) 出典 48 大脳辺縁系/情動機能 - 誰も知らない認知症;脳のはたらき(知的機能)からみた老人性認知症の予防と介護 すぐにやれる人間になるにはどうしたらよいか 目標を設定し逆算思考できるようにする 簡単な内容からとりあえず始める。 (簡単な内容からすることにより、やる気が上がってくる。) 失敗や成果等を考えず、今の仕事に集…

  • 【100均】【セリア】【個人用資料】ポリ袋クリップ ハンガータイプ

    ポリ袋クリップ ハンガータイプ 使えそうなので資料として保管 (参考1) (参考2)こっちのほうが分かりやすい https://www.lettuceclub.net/weblettuce/article/227274/ 所感 キッチンに引っ掛けるところがあるなら使える。 ただ、引っ掛ける必要がないのならゴムでいい気がする。 ゴムすらないならこれがベスト 何も使わずスナック袋を閉じる方法

  • 室温高くても、湿度を下げれば疲労軽減に有効らしい【個人資料】

    理化学研究所とダイキン工業の連携組織である「理研BDR-ダイキン工業連携センター」は、室温28℃でも湿度を下げれば疲労軽減に有効であることを実証したと28日に発表した。 両社は2017年より取り組んでいる快適で健康な空間づくりに向けた共同研究において、夏季のオフィス環境における快適性や疲労の改善に有効な温度と湿度を検証。特に疲労への影響に着目して実験を行なったところ、室温28℃でも湿度を55%以下に保てば快適性が向上し、さらに40%以下であれば疲労も軽減できることが実証されたという。 特に28℃や30℃など暑さを感じやすい環境においては、湿度を下げることで、体感温度が低下することを確認し、それ…

  • 【コロナ】次亜塩素酸水 VS 新型コロナ

    次亜塩素酸水 VS 新型コロナ 簡単にいえば(現在は中間報告の段階) 「次亜塩素酸水」は新型コロナウイルスに対しての有効性は未確認 実験をしたが、十分な効果がみられないでデータもあるなどばらつきがおおきため 消毒液を加湿器等で噴霧するのもやめてほしい。 国際的にも推奨されていない 日本だけっぽい 人体への安全性を保障できない WHO・米国疾病予防管理センター(CDC)等も推奨してない ↓経済産業省ファクトシート(ソース) https://www.meti.go.jp/press/2020/05/20200529005/20200529005-3.pdf NITE=製品評価技術基盤機構は新型コロ…

  • 3日坊主を防止するには【個人的資料】【動画】(随時更新予定)

    3日坊主を防止するには 3日坊主の原因 ハードルが無駄に高い(腹筋100回等) ストレスが溜まってできなくなるため 日々頑張ってもメリットが感じられない 目標達成後の自分のイメージができていないから モチベーションが上がらない モチベーションがないとできないと思っている時点でアウト 目標がない。 (とりあえずやってみるだけだから) 対策 モチベーションに頼らない モチベーションに頼っていたら永遠にしないため というかやらないとモチベーション出てこないから.....。 出典:キャリア支援〜セルフコーチングでモチベーションアップ!! – 東宝塚さとう病院看護部 1日の目標を大幅に下げて66日続ける…

  • 認知症の初期症状と治療【個人的資料】

    認知症と対策【個人的資料】 ①アミロイドβの蓄積による老人班 血糖値の上昇で炎症やアミロイドβが蓄積される。 対策 ウオーキング等の有酸素運動 体と脳に負担をかける。 パン等に含まれるグルテンは人により、過敏症で炎症が発生しやすいためなるべく控えめにする。 備考 脳を使い血流を循環させる事が重要? ②タウ蛋白質のリン酸化神経原繊維変化 血糖値を上げると活性酸素と炎症が増える 対策 ストレス抑制をする。 活性酸素を抑制する。 血糖値が上昇すると、たんぱく質は糖化しやすくなり通常の50倍の勢いで活性酸素がふえるらしい。 炭水化物を控える 出典: くらしと保険 WEB.12 東京大学大学院医学系研究…

  • 脳とコレステロールの関係【個人資料】 随時更新中

    脳とコレステロールの関係 脳の重さは300/1500g がコレステロールで構成されている。 コレステロールがないと脳は機能しない LDL(悪玉?)は悪者扱いされているが、人が生きていくためには必要不可欠 コレステロール不足だ、脳機能が低下しアルツハイマー型認知症になりやすくなる。 そもそもLDLはコレステロールではなく【リポたんぱく質】である 悪玉LDLは酸化されたLDLのこと お茶やウーロン茶等のポリフェノールやビタミン類には抗酸化作用があるため予防できる。 血糖値が高いとLDLの酸化が進行し活性酸素も増える。 脳の神経細胞を増やすには、コレステロールとBDNFが必須 神経細胞には軸索は、コ…

  • SNSの誹謗中傷対策【個人的資料】

    SNSの誹謗中傷対策 覚えておいて損はないのでブログに残しておく必要がある。 相手も自分もAIだと思って対応するのがコツ 誹謗中傷している人は、現実でストレス溜めており、ストレス発散しているだけなので、相手するだけ時間の無駄。 アカウントが削除されていても、データが保存されている機関(最大18か月)以内ならば、匿名相手を特定できる。 一応証拠としてアカウントをスクリーンショットを取っておく必要がある。 誹謗中傷する人に効く言葉3選。・おめでとうございます。・それは良かったです。・あなたが幸せそうで私も幸せです。基本的に相手の文に関係なく上の3つをランダムに使い続けるだけでクソリプマンたちはいな…

  • ガソリンの給油口は左?右?【個人的資料】

    ガソリンの給油口は左?右? 車の燃料ゲージを確認すると、ガソリンスタンドのマークと矢印がある。 その矢印方向に給油口がある。(添付ファイル参照) 一部記載していない車もあるらしいですが....。

  • 過酷な運動をすると記憶力低下 (個人資料用)

    過酷な運藤は脳や記憶力ーすくなくとも短期記 憶という点では、プラスよりもマイナス面のほうが多い (出典)『一流の頭脳』(サンマーク出版) ・ランニング等の有酸素運動により脳 は鍛えれるが過酷な運動はかえって 記憶力が低下するというのが研究者 の考えとの事。 (所感) ・過酷=ストレスが増えるため? ・ストレスによるコルチゾール分泌で 海馬が小さくなるから? ・有酸素運動により、脳全体に血流が 流れ新たに血管が作られるため基本 的には脳の灰白質や白質を大きくす る。 よって30分~40分ぐらいの有酸 素運動するぐらいが丁度いい気がす る。

  • 麦茶の効果 (個人的資料) 随時更新

    〇麦茶の特徴 ・体温を下げる効果で夏バテ防止する。 冷やしすぎるため、冷え性になる可能性がある。 あまり冷えてないのがおすすめ。 ・GABAにより血圧を下げる GABAには脳の神経可塑性を止める働きがある。 リラックス効果 ・カリウムが入っているため、カフェインほどではないが利尿作用がある。 ・カフェインが入っていない。 水分補給に向いている。 取りすぎると、足がむくみだす。 ・抗酸化作用(P-クマル酸) ・抗菌・抗ウイルス作用はない。 緑茶や紅茶にはあるが、麦茶はない感じ ・乳酸の分解を促進(アルキルピラジンの効果) ・血液サラサラ効果(アルキルピラジンの効果) (製造工場動画) 『2ケース…

  • Windwos10のMicrosoft IME切替時の「あ」「A」について

    Windows 10 Creators Update以降で Microsoft IME の入力画面が切り替わるタイミングで表示さるようになっています。 「Sinpping Tool」使用時に毎回表示されるのでかなり邪魔でしてた。 本気でいらないので、消せないのかなと思ってたんですが、簡単に消せる事がわかりました。 手順については、簡単に記載しておきます。 手順1 手順2 手順3

  • 【スマホ限定参考】新型コロナウイルス情報マップ(SmartNews版)

    SmartNews版に新型コロナウイルス情報マップが追加されています。 全国の自治体、企業、メディアなどが公表した感染事例の情報を新型コロナウイルス情報マップにわかりやすく表示されています。 ブラウザでも見れるので、PCでも確認できますね。 PCのリンク先はこちら 前回紹介したのよりわかりやすい気がします。 (前回分)

  • 「国の借金」というウソ

    動画は2016年の記事であるが、 三橋貴明「“国の借金”というウソ!」 政府の負債・日本国債所有者 [モーニングCROSS] 海外から借りている負債は609兆円 海外に貸しているの948兆円貸している 日本全体だと、外国に340兆円(純資産)貸しているが、これは世界一である (残り20兆円は不明) 国民一人あたりの借金は約900万円あるといわれているが、これは嘘 国の負債は1100兆円を超えているが、 日本の金融機関が日本にお金を貸している。 つまり、 金融機関が国民の預金等である1100兆円を政府に貸している状態。 よって、1100兆円は国民の借金ではない。←ここが重要 もっとわかりやすくい…

  • 【コロナ】外出自粛2022年・変異でワクチンきかない・一人10万円給付を「方向性をもって検討」について

    <記事によると> その結果、今回の流行が終わった後も、外出規制を1度だけで解除すればすぐに第2波が来ることなどが判明。感染者数のピークが救急医療態勢の能力を超えないように、断続的に外出規制を行うと、集団免疫を獲得するには22年までかかることが分かった。 やはり集団免疫を獲得するのに、2022年までかかるみたいです。 集団免疫を獲得するために、感染かワクチンによって抗体をつくらないけないため、時間がかかるのだと思います。 ワクチン開発次第しだいで、この集団免疫の獲得は早まるかもしれません。 が、この新型ウイルスは多様な変異能力のせいで、現在開発しているワクチンが効果がない可能性もあるというニュー…

  • 【コロナ】新型コロナ・医療費は公費負担・保険適用・日用品は自己負担(指定感染症のため)【気になった事】

    医療費の負担及び保険適用等について 自分事になる可能性もあり気になったので調べて見ました。 基本的に、医師の判断で、宿泊療養と自宅療養と入院治療に分かれます。 以下結果ですが、 🔴病院で入院する場合 ・医療費は公費負担 ・保険は適用される(公費負担を想定していないため) 🔴宿泊療養の場合 ・食事は宿泊施設で用意される ・食費やホテルの滞在費は公費負担 (自己負担なし) ・日用品は自己負担 ・保険は適用されない 🔴自宅療養の場合 ・すべて自己負担 ・保険は適用されない 軽症※や無症状の方は、基本的に宿泊療養か自宅療養です。 (軽症で病床が空いていれば入院になる場合もあります) 高齢者と同居してい…

  • 【コロナ】医療崩壊寸前について

    医療崩壊寸前について <記事によると> 新型コロナウイルスに対応する医療態勢について、NHKが全国の都道府県に聞いたところ、入院患者の数が、準備している病床数の8割を超えているところが9つの都府県に上り、ひっ迫した状況になっていることがわかりました。 国立国際医療研究センターで患者の治療にあたっている忽那賢志医師は、「これまで患者を受け入れていない病院も一丸となって治療に当たらないと回らなくなってしまう。患者が少ない地域でもいまのうちに病床を確保しないと追いつかなくなる」と述べ、各地で対応できる病床を増やすなど、重症化する人を救う態勢の整備を急ぐ必要があると指摘しています。 以下全文 新型コロ…

  • 【コロナ】新型コロナ・医療費は公費負担・保険適用・日用品は自己負担(指定感染症のため)【気になった事】

    医療費の負担及び保険適用等について 自分事になる可能性もあり気になったので調べて見ました。 基本的に、医師の判断で、宿泊療養と自宅療養と入院治療に分かれます。 以下結果ですが、 🔴病院で入院する場合 ・医療費は公費負担 ・保険は適用される(公費負担を想定していないため) 🔴宿泊療養の場合 ・食事は宿泊施設で用意される ・食費やホテルの滞在費は公費負担 (自己負担なし) ・日用品は自己負担 ・保険は適用されない 🔴自宅療養の場合 ・すべて自己負担 ・保険は適用されない 軽症※や無症状の方は、基本的に宿泊療養か自宅療養です。 (軽症で病床が空いていれば入院になる場合もあります) 高齢者と同居してい…

  • 【コロナ】免疫細胞を無効化する新型コロナウイルス

    新型コロナウイルスに免疫細胞を無効化する能力が見つかったとの事です。 <記事より抜粋> 新型コロナウイルスはT細胞を無効化する。原因は「スパイク」 研究者たちが、新型コロナウイルスを実験室で増殖させたT細胞に付着させたところ、T細胞はウイルスに感染し無効化されました。 同様の実験は、重度の急性呼吸器症候群や、別のコロナウイルスであるSARSでも行われました。 しかし、それらのウイルスたちはT細胞の働きを無効にすることはありませんでした。 つまり、この「免疫破壊」は新型コロナウイルス特有のものです。 では、新型コロナウイルスにみられる「特殊な免疫破壊機能」はどこから来ているのでしょうか? 研究者…

  • 【コロナ】入院(陽性反応)→退院(陽性反応)のケースがあるとの事

    詳細は添付している記事を一読お願いします。 気になった事を書きますが、 ある程度体調がよくなると、病床をあけるため「陽性」のまま 退院するケースがあるみたいです。 退院後、2週間自宅待機でPCR検査なしで「陰性」扱いになるとのこと。 この時点では、PCR検査の精度も100%ではなく微妙でしたが、 今は島津製作所などが、「陽性一致率・陰性一致率はいずれも100%」 のPCR検査キット等を開発しているので、もう少し、正確にPCR検査できる ようになると思います。 あと、帰るときは公共機関が使えなくなるので、歩いて帰るかマイカーで帰宅するしかないみたいです。 山椒がめちゃめちゃ効いた麻婆豆腐を食べて…

  • 【コロナ】免疫細胞を無効化する新型コロナウイルス

    新型コロナウイルスに免疫細胞を無効化する能力が見つかったとの事です。 <記事より抜粋> 新型コロナウイルスはT細胞を無効化する。原因は「スパイク」 研究者たちが、新型コロナウイルスを実験室で増殖させたT細胞に付着させたところ、T細胞はウイルスに感染し無効化されました。 同様の実験は、重度の急性呼吸器症候群や、別のコロナウイルスであるSARSでも行われました。 しかし、それらのウイルスたちはT細胞の働きを無効にすることはありませんでした。 つまり、この「免疫破壊」は新型コロナウイルス特有のものです。 では、新型コロナウイルスにみられる「特殊な免疫破壊機能」はどこから来ているのでしょうか? 研究者…

  • 【コロナ】入院(陽性反応)→退院(陽性反応)のケースがあるとの事

    記事は一読することをおススメしますが、 ある程度体調がよくなると、病床をあけるため「陽性」のまま 退院するケースがあるみたいです。 退院後、2週間自宅待機でPCR検査なしで「陰性」扱いになるとのこと。 この時点では、PCR検査の精度も100%ではなく微妙でしたが、 今は島津製作所などが、「陽性一致率・陰性一致率はいずれも100%」 のPCR検査キット等を開発しているので、もう少し、正確にPCR検査できる ようになると思います。 あと、帰るときは公共機関が使えなくなるので、歩いて帰るかマイカーで帰宅するしかないみたいです。 山椒がめちゃめちゃ効いた麻婆豆腐を食べて味覚がなかったらしいので、「から…

  • 【コロナ】生存期間について

    コロナの物質表面での生存期間について 気になったのと、今後のコロナ対策に生かしたいので 調べてみました。 コロナウイルス 生存期間 最長時間 飛沫 3時間 エアロゾル 3時間 銅の表面 4時間 アルミ 8時間 医療用ガウン 2日 ステンレスの表面 3日 スマートフォン 4日 木 4日 ガラス 4日 紙 5日 プラスチックの表面 9日 結論からいうと、 消毒等や洗濯はきちんとしないと 服などやスマホに付着していると ほぼ感染すると思われます。 あとスマホは、スプレーで消毒すると故障する危険せいがあるため (スプレーが液体のため機器内部に入り故障したケースがあるとのこと) 消毒液を染み込ませたクロ…

  • 【コロナ】布マスクは、新型コロナウイルス感染を防ぐ効果は薄いとの事(米イリノイ大の研究者)

    記事の%は微粒子のフィルター効果と記載されて いますが、コロナウイルスも同じような気もします。 専門家が、布マスクで感染を完全に予防できないと 言っているので、 ・石鹸による手洗い ・消毒アルコール ・密集した所にはいかない ・咳エチケット 等 を心掛けるしかないのではと思います。 <記事によると> 専門家は「布マスクで感染を完全には予防できないことを理解して使ってほしい」と呼び掛ける。 米国立労働安全衛生研究所の実験によると、微粒子に対するフィルター効果は、医療現場などで使うN95マスクが95%以上。タオルが40%前後、スカーフが10~20%程度、布マスクは10~30%程度だった。

  • 【コロナ】体内で変異済み、致死率はインフルの20倍との事。

    中国の調査チームトップ・鍾南山医師のコメント です。 このYouTubeの概要は ・コロナウイルスは遺伝子が変異済みで体内で長く 生存できる...... ・インフルエンザの致死率の20倍 ウイルス「体内で変異」感染力も・・・中国調査班トップ(20/04/11)

  • 【参考】日本のガソリン代を世界と比較した場合

    日本のガソリン代は、税金が6割で 世界と比較した場合が気になったので調べてみました。 2020年4月6日時点では、 日本は、 143位でした(165ヵ国中) 一番下のグラフを参考です。 個人的には、ガソリン(暫定)25.1円をいい加減廃止してほしい。 一応ガソリン税は、道路整備や赤字高速道路の補填や資料館に使わています。 資料館はいらない気がしますが....... 参考ですが、 日本 :129.8円 韓国 :123.81円 中国 :90.75円 アメリカ:66.45円(原油生産世界一) 香港 :234.68円 出典:https://www.globalpetrolprices.com/gaso…

  • 【コロナ】島津製作所が開発した「新型コロナウイルス検査キット」について

    島津製作所は「新型コロナウイルス検出試薬キット」を4月20日に発売します。大変お待たせ致しました。本キットは研究用試薬ですが、国立感染症研究所が定めた評価方法で性能を検証しており、保険適用の対象となっています。陽性一致率・陰性一致率はいずれも100%です。詳細はリリースをご覧ください https://t.co/3nSDJFOTF0— 島津製作所 / SHIMADZU【公式】 (@SHIMADZU_PR) 2020年4月10日 〇凄いところを整理すると ・PCR検査が2時間以上 → 1時間に短縮 ・保険も適用される。 (PCR検査の自己負担はゼロだがそれ以外の診療報酬はかかる) ・RNA検査を省…

  • 【コロナ】政府が全世帯に配布する布マスク(1枚200円)について

    政府が配布する布マスクが、どんなものか気になったので調べました。 政府が配布する布マスクについて ・費用200億円(送料込みで466億円)←!!! ・2枚配布:200円(1枚) ・使用限度回数:不明 50回使えるマスクが定価1800円です。 あとは想像にお任せします......。 政府公認の洗い方等をしないといけない ・来週から配布予定(東京等から順次) ・不織布を使ったマスク(使い捨てマスク)以下の性能 これについては下記参照です。 サージカルマスクとは不織布を使ったマスクの事です。 医療機関には不織布マスク優先で配布しています。 (引用) サージカルマスクと布マスクの効果については、『Ma…

  • 【コロナ】石鹸・手洗い・20秒必要な理由

    石鹸で手を洗う場合、20秒以上は必要な理由について 詳細はリンク先に参照ですが、簡単にいえば 石鹸がコロナウイルスの膜を覆う膜を破壊するのに20秒はかかるためとのこと。 ←この状態までに20秒 よって20秒は石鹸で手を洗わないと効果がないという ことでした。 ついでに ウイルスには、大きく分けて2種類の構造があり、 コロナは、インフルと同じく、膜がある構造になってます。 出典: 【新型コロナウイルスについて】|弱酸性次亜塩素酸 Jia Fine ジアファイン (参考記事)gigazine.net

  • 【参考】都道府県別新型コロナウイルス感染者数マップ

    前回スマホ版は紹介しましたが、PC版は紹介してなかったので参考に... (PC版) 都道府県別新型コロナウイルス感染者数マップ Coronavirus COVID-19 Japan Case (2019-nCoV) (スマホ版はリンク先を参照) 【コロナ関係】NewsDigest 「感染事例が報告された場所の情報マップをがわかる」 - 気になった事等を書くブログ

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