50代をどう生きていく？と日々、団地で考える

人生初、コンフィを作る

地中海式食事ではオリーブオイルを毎日摂取する。 肉は鶏肉が推奨だから、オリーブオイルを使用した鶏肉のコンフィを 生まれて初めて作ってみた。 コンフィはもちろん、ニンニクの香りのついた油もおいしくて◎ 次は砂肝のコンフィにチャレンジしたい！ ワインにあいそー♪ そもそも「コン...

2020/09/06 12:08

遺伝子で決まることって？

遺伝子は一生涯変わることがない人間の設計図。 ヒトの遺伝子の全ての配列のうち、個人差があるのは0.1％なのだそう。 このたった0.1％の違いが大きい。 お酒に強い・弱い、病気にかかりやすい・かかりにくいなどの体質も この遺伝子に左右されている。 パーソナリティに関わる様々な...

2020/08/31 22:04

ミドルエイジ・クライシス（中年期危機）

本を読んでいて、偶然「中年期危機」という言葉に出会う。 私のモヤモヤ～な感じは 中年期危機という概念があるぐらい、一般的な現象なのですね。 でも、どうして中年期危機は起こる？ 心理的側面：ずいぶん生きたなぁ。そのうち自分も死ぬのだなと思い始める。 生物学的側面：老化、生活習...

2020/08/23 19:53

地中海食こそ最強の食事！？

コロナ太り・・・ いえいえ、その前から続いている更年期太り。 いつもと変わらない食事をしていたのに、どんどん体重が増えて 体重が増えたせいで体調不良？って思っていたけど 太り始めた頃から、既に更年期障害が始まっていたみたい。 痩せてくださいと医者に言われ、 運動しますと言っ...

2020/08/17 20:24

「やめてみた。」を読んで

やめてみた。 本当に必要なものが見えてくる、暮らし方・考え方 (幻冬舎文庫) 幻冬舎 Digital Ebook Purchas 「不要なものは受け取らないようにしている」 とかで、ちょっとしたプレゼントにも気を遣う時代。 40～50代は断捨離にハマっている人が多くて、 数...

2020/08/09 08:23

エクオール効果がジワジワ

4連休真っ只中ですね。 いつもなら旅行に行っていたけど 今年は自宅でのんびり、まったり。 近所にお散歩、ショッピングの日常を継続中。 日常の変化と言えば、 更年期サプリを飲み始めて1ヶ月が過ぎ 劇的な変化はないものの、効果はある気がする。 湿疹やばね指の症状が改善してきた。...

2020/07/24 09:19

からだの変化は7年刻み？

先週に引き続き・・・更年期について考えている。 体が成熟期から老年期へと移行する過程で出現するのが更年期。 女性の場合、閉経前の5年間と閉経後の5年間を通算した10年間が ホルモンバランスが不安定で障害が出やすい・・・。 結構長いなぁ。 しんどいなぁ。 女性のからだは7年ご...

2020/06/20 09:09

これが更年期ですか

最近、肌の調子が悪くてマスクかぶれかな？ と思ってました。 それにしては、オデコや眉間のあたりも赤くなってるし おかしいなとネットで調べてみたら・・・。 更年期の症状だった～ 湿疹の部位がドンピシャ。 一般的に45～55歳前後が更年期にあたるらしい。 去年あたりから体重が急...

2020/06/14 14:03

床屋さんごっこ

桜の咲くころ、新型コロナウイルスで、外出自粛となり、 そんな生活がもう2ヶ月以上続いている。 紫陽花の花をみて、月日が流れたのを感じ、ため息。 緊急事態宣言は解除されたけど、まだまだ以前の生活には戻れない。 松戸の感染者数が落ち着いてきたので、 80過ぎの母の運動不足が心配...

2020/05/31 19:00

幸せのメカニズムって？

「ウェルビーイング」という言葉を、最近よく耳にします。 身体的、精神的、社会的に良好な状態にあることを意味する概念で、「幸福」と翻訳されることも多い言葉、ハピネスは一瞬の幸せ、ウェルビーイングは継続する幸せのことらしいです。 人生後半戦、もちろん継続する幸せを目指したい！ ...

2020/05/25 12:34

50代でやりたいこと3つ

巣ごもり生活が続いています。 でも、ストレスはあまりなく・・・ そもそも生活がそれほど変わっていない。 面倒なので、買い物も3日に1回ぐらいだったし。 毎食ほぼ自炊してたし。 買い物はネットか近場で十分なタイプ。 経済的打撃はあるけど、 今までにはない時間があるというメリッ...

2020/05/10 22:56

「身近な場所で癒される」というメリット

2020/05/03 20:17

50代って、どんな感じですか？

50代は、すでに人生を折り返している・・・ と確実に自覚しはじめる時期。 白髪、肌荒れ、記憶・体力の衰えなど、 認めたくなくても老化は勝手にやってくる。 何だか今までの不調とちょっと違う・・・。 50代はどう生きるのがいいのだろう？ 著名な方々の意見、役立ちますか？ レビン...

2020/04/27 11:50

買って良かった電動工具

松戸市内で21日現在、 新型コロナウイルス感染者は合計93人。 不要不急の外出は避け、自宅で過ごす時間が増えてます。 こんな時は自宅で、DIY！ 50代、気力はあるが体力がない。 なるべく楽に作業をしたいのです。 リノベーション後は、ドライバーを使用することが多くなり、 手...

2020/04/22 11:23

50代の独身女性が孤独を感じる瞬間とは？

松戸で新型コロナウィルス感染者が今日14人発生、これで合計54人確認されたそう。感染者のニュースが流れるたびにドキドキの毎日。 食料品買い出し以外はほぼ外出せず、自宅待機の日々。家でやることといえば、今までできなかった面倒な掃除や片付け、体が疲れたらネットサーフィンの繰り返...

2020/04/12 23:47

サクラサクラ

今年はコロナウィルス騒動で、どの地区も恒例の桜まつりが開催されず。 50年近く生きてきて、この季節に桜まつりがないなんて経験したことがない。 日本人として、とても残念な気持ち。 コロナウィルス、いつ終息するのだろう。巣ごもりの日々が続く。 お祭りも宴会もできないけど、せっか...

2020/04/05 18:31

花よりパセリ

春の花を植えようとホームセンターへ行ったら、 ハーブに心を奪われて。 パセリ、ローズマリーを衝動買い。 どれも150円前後でお買い得！ タルタルソースに入れたり、パスタやサラダの トッピングにしたらおしゃれで、 美味しくいただけました。 ローズマリーの花、こんなにかわいいんだ。

2020/03/24 10:54

春を告げる水仙

団地の駐車場では水仙が満開 春だなぁ♪゜・*:.。. .。.:*・♪ 小田原城でみかけた水仙。 水仙を眺めながら、 藤が咲く頃を想像し 2倍楽しんでみる。 近頃、お手軽な妄想で楽しむことを覚えました。

2020/02/25 14:03

ふきのとうでお味噌汁

ふきのとうのおすそ分けをいだたきました。 団地ではご近所づきあいがあり いただきものも多くなりました。 早速、お味噌汁に入れたら 懐かしい春の味。 田舎でのゆっくりとした時間を思い出す。 季節を感じる生活、 これから楽しみたいと思う。

2020/02/23 14:07

自転車は必需品

団地に引っ越してから、自転車が大活躍。 これがないと生活できないぐらい。 バスはあるけど、時間に縛られるし。 ちょっと遠くても自転車で行動する方が 早かったりする。 春一番が吹く頃、自転車でブラブラしていたら 寒桜とミモザが美しいお寺をみつけました。 境内ではしだれ梅が満開...

2020/02/21 14:00

ホームセンターで材料調達

リノベーションはしたけど 予算と引越しの都合で（とにかく大急ぎで） 部屋一つ、床が貼れていない状態のまま過ごす。 一刻も早く自分で貼るしかない。 クッションフロアはネットで購入。 あとはホームセンターに行けば、なんとかなるよね～ 材料は安いし、なんとかできそうな気がしてきた...

2020/02/17 13:52

洗面所は青

洗面所は白とブルーでまとめたい！ 思いつきの割には いい感じに。 仕事が忙しくて、照明を探す暇がなく 数ヶ月間、裸電球で過ごした。 洗面台はリノベーションの業者さんに木枠だけ作っていただき、 自分で塗装した。塗装をしないと水で木が腐るらしい。 塗装するまで、怖くて洗面所を使...

2020/02/16 15:00

リノベーション開始

狭くて古い洗面設備も昭和の香りがするキッチンも撤去。 これからの生活で何が大切だろう。 ここでどう過ごしたいのだろう。 開放感のある間取りと 料理が楽しくなるキッチンが必要だと思った。 休日はテレビを見ながらのんびり料理をしよう。 カウンターキッチン風にして、 2部屋をひと...

2020/02/14 14:25

リノベーションしよう

2018年1月、マンションが売れた。 こんなに早く結果が出て、嬉しくて仕方ない。 神様に感謝します！ と、成田山新勝寺にお礼参りに行く。 12月決断、1月末売却。 ここまでものすごく順調に運んでいる。 次は引越し、でもこのままでは住めない。 古い設備の団地だけど、 リノベー...

2020/02/13 14:33

団地暮らし始めます

具体的に行動するために何をしたらいいのだろう。 まずどう考えても、この状態では住めないと思う。 壁紙がベロベロ剥がれて、カビだらけ。 天井はボロボロ、もしかして断熱材が見えてる？ あぁ～ﾟ(>_<) 新築物件からの築50年へのマイナーチェンジ。 通勤は不便になるし・・・...

2020/02/10 14:36

終の棲家だと思ってたのに

老後はここで生活しようと思っていた。 新築角部屋、日当たりそこそこ。 広さもそこそこ こじんまりとして住みやすい部屋。 まさか手放すことになるなんて思いもしなかった。 ローンもまだ残っているし、未練タラタラ。 だけどどうにもならない。 大切なものを失わない為に、大切なここを...

2020/02/08 14:38