今回はHuluオリジナル作品である、「THE SWARM／ザ・スウォーム」を紹介していきます。この作品は木村拓哉さんも出演し、ドイツのベストセラー小説「深海のYrr（原題：Der Schwarm）」をテレビシリーズ史上最大級の制作費で映像化したことで有名ですよね。 原作を読んだことがない方も楽しめる内容で、8話構成になっていたので長いドラマを見るのが苦手な方にもおすすめです。 THE SWARM／ザ・スウォームとは 登場人物 シャーロット・“チャーリー”・ワグナー レオン・アナワク シグル・ヨハンソン セシル・ローシュ アイト・ミフネ カタリーナ・レーマン サマンサ・クロウ 各話STORY・ネ…

Amazonオリジナルのリーチャー ～正義のアウトロー～ シーズン1の紹介です。元軍人の屈強な男性が正義のために動くアクション系のドラマです。 リーチャー ～正義のアウトロー～シーズン1とは 登場人物 ジャック・リーチャー オスカー・フィンリー ロスコー・コンクリン クライナー グローヴァー・ティール ジャスパー ニーグリー 各話STORY・ネタバレ 第一話：マーグレイヴへようこそ 第二話：初めてのダンス 第三話：スプーンいっぱい 第四話：木の中 第五話：謝罪なし 第六話：紙 第七話：紙 第七話：パイ 感想 リーチャー ～正義のアウトロー～シーズン1とは 退役した元軍の警察官ジャック・リーチャ…

季節の変わり目は、いきなり寒くなったり暑くなったり日によって気温の変動が激しいので体調を崩しやすいという人が増えてきます。中には季節の変わり目に、特に頭痛が酷くなる人もいます。 頭痛の種類には何がある？ 頭痛の原因 頭痛が起きた時の一時的な対策 頭痛を防ぐ方法 まとめ 頭痛の種類には何がある？ 季節の変わり目における頭痛の種類は、その原因や症状が複雑に絡み合うため、患者ごとに異なる特徴を示すことがよくあります。また頭痛の種類は大きく分けて「片頭痛」・「緊張型頭痛」・「群発頭痛」があります。 ＜片頭痛の場合＞ 月または週に何回か発生します。ズキンズキンと脈打つような痛みが頭の片側または両側に起き…

今回はHuluオリジナル作品である、THE HEAD シーズン2を紹介していきます。シーズン1では、山下智久さんが海外初進出したドラマであり今作も福士蒼汰さんが出演される作品ですね。 前作は衝撃的な結末でしたがきれいにまとまり、素敵な作品でしたので今回も楽しみです。 関連記事 犯人は誰？死亡事件の謎に迫る「THE HEAD」 - みんログ THE HEAD シーズン2とは シーズン1に続いてこの人物が！ 登場人物 アーサー・ワイルド マギー・ミッチェル ユウト・ナカムラ レイチェル・ルッソ オスカル チャーリー アレック・カーツ エイミー ルノー 各話STORY・ネタバレ 第1話 第2話 第3…

皆さんは、疲れを取るために昼寝の時間をとったのに、起きたら頭が痛くなった経験はありませんか？30分くらい寝て、スッキリするかと思いきや頭痛がして、寝なければよかったと後悔したことって結構あるんですよね。今回は、昼寝後の頭痛についてまとめてみました。 昼寝をすると頭痛がする理由 昼寝後の頭痛を解消する2つのポイント 昼寝をすると頭痛がする理由 昼寝後に頭痛を感じる理由としては、身体がリラックスして血管が拡がったからだと考えられています。寝ている時に脳への血の巡りが良くなり、起きることで血管が収縮し一時的に偏頭痛を引き起こし頭痛を感じることもあります。しかし、これは一時的な痛みで、長時間痛みを感じ…

皆さんは洗濯物に鳥のフンがついていた経験はありませんか？私は先週実際にありました、、。 あまりにもべったりと付いていたので泣く泣く捨てたのですが、もう2度とこんな思いはしたくない！ そこで今回は、洗濯物に鳥が近づかない方法について調べました。 鳥が寄り付く理由 フンがついた洗濯物はどうすればいい？ 対策方法は被害状況から選択する 鳥が来ないようにする対策方法 鳥が寄り付く理由 頻繁に鳥のフンがついている場合、家に鳥の巣が作られている可能性があります。 例えば、雨どいや室外機の下などの目につく場所になくても、意外と見えないところに巣が作られていることがあります。他にも、庭の木に鳥の巣が作られてい…

冬や乾燥した日になるとリップクリームが手放せないくらい唇がガサガサすることもあります。ひどい時には、皮が捲れて血が滲んでしまうこともあります。 そこで、今回は乾燥した季節になるとリップクリームをつけても、唇が荒れてしまう理由についてまとめました。 唇の荒れを悪化させている原因 唇をなめたり、触ったりする 唇は他の部分に比べて、外からの刺激に弱い特徴があります。そのためなめたり、触ったりを何度もすることで、唇の油分がなくなり荒れがどんどん酷くなってしまいます。また、唇をなめると一時的に潤いますが、水分が蒸発しさらに乾燥がひどくなってしまうのでよく唇をなめるという人は注意しましょう。 リップクリー…

皆さんは、豚バラジャーキーって食べたことありますか？ 去年からハマっているのですが、これが美味しい！ 1袋300gと、中々のボリュームで見た目からしてヨダレが垂れてきそうです。 パッケージはこんな感じなのですが、袋一杯に入っています。 豚バラジャーキーなので、普通のジャーキーと比べて脂身が非常に多くあります。その分柔らかさがあり、食べやすい一品です。 味付けは特製醤油ダレで、豚バラ肉の甘みいい感じにマッチしてくれます。ちなみに味が濃いため一度にたくさん食べるよりも、お酒と一緒に少しずつ食べることをお勧めします！私は塩分量も多いので、1日に3枚目安でチビチビ食べています。 また、手がベタベタする…

皆さんは、乾燥野菜を使ってますか？野菜が足りない時に、簡単に使える乾燥野菜は忙しい時の味方になってくれます。一度使うとこの便利さは、手放せなくなり現在私は必ずと言っていいほど常備しています！ そこで今回は、そんな乾燥野菜についての紹介です。 使い方 メリット おすすめの使い方 使い方 乾燥野菜は乾物なので、水やお湯で戻して使います。 戻し方としては、耐熱容器に乾燥野菜を入れて、お湯をそそぐだけで完了です。乾燥野菜の種類や量でも前後しますが、大体5分から10分で戻ります。長く、浸していても麺類のように柔らかすぎることはないので、戻している間に他の料理を作ったり、ちょっとした家事をしてもいいですね…

皆さんは、毛先だけがうねって納得のいく髪型にできない。元々はストレートだったのに、髪のうねりが気になりはじめたなど、思ったことはありませんか？ 今回は髪のうねりについて調べてみました。 毛先だけ髪がうねるのはなぜ？ 原因1：エストロゲンの低下 原因2：キューティクルが剥がれている 原因3：髪の水分バランスの乱れ うねる髪の対策方法 毛先だけ髪がうねるのはなぜ？ まず髪は毛根から作られるため、作られる段階から毛穴自体が歪んでいると自然とうねり髪が発生しやすくなります。もちろん、綺麗な円形の毛穴だとストレートヘアになりますが、逆にくせ毛やうねり髪が気になり始めたのであれば、毛穴が歪んだ可能性が非常…

夏になると日焼けも気になりますが、虫も気になります。暑いため窓を開けていると虫が入り込んでしまうこともあります。 虫除けスプレーももちろん使えますが、今回おすすめしたいのは「ハッカ油」です。 ハッカ油の特徴 ハッカ油の注意点 虫除け以外の使用方法 ハッカ油風呂 シャンプーやボディーソープに加える 消臭ビーズに加える ハッカ油の特徴 ハッカ油は天然素材で作られているため、成分に不安のある方でも安心して使えます。 加えて、ハッカはミントの一種で、虫の苦手な匂いを発しています。 人間にとっては爽快さや清涼感を感じるため、夏場にはおすすめです。 ハッカ油の注意点 ハッカ油は本来、医療や食用として使用さ…

皆さんは1日に洗顔を何回していますか？ 洗顔をすると肌の汚れなどを落とす事ができ、清潔になります。しかし、洗顔をしすぎると肌に必要なうるおいも奪われてしまいます。 そこで今回は1日に洗顔は何回までして良いのかまとめてみました。 1日の洗顔回数は何回まで？ 洗顔をするタイミング 正しい洗顔方法 手を洗う ぬるま湯で顔を洗う 洗顔料を泡立てる ベタついた部分から洗う ぬるま湯で泡を洗い流す タオルで押さえるように拭き取る 洗顔のNG行為 十分に泡立っていない状態で洗う 強く擦って洗う 時間をかけて洗う 擦って拭く 洗顔後のケアをしない 1日の洗顔回数は何回まで？ 洗顔は1日2回までが好ましいと考え…

風邪予防のため外から帰るとアルコール除菌をしているのですが、手荒れが気になってきました。手荒れは嫌だけど、病気に罹るのも嫌だ…。 そう考える方も多いのではないでしょうか？そこで今回はアルコールによって手荒れになった時の対処方法について紹介します！ 手荒れが起きる原因は？ 手荒れを防ぐためには？ 手荒れが起きる原因は？ 手荒れを起こす原因は「物理的刺激」と「化学的刺激」の2つあります。 「物理的刺激」とは手洗い、皿洗いなどの水仕事や洗濯などの布類に触れることが刺激となっています。 「化学的刺激」とは、手洗いの時に使用する洗浄料、シャンプーやボディーソープ、手の消毒に使用するアルコール等による刺激…

皆さん、リモートワークが増えたことによる在宅生活で、運動不足になっていませんか？ 私は完全在宅になったことで通勤や社内での移動する機会が減り、確実に運動量は減っています。 最近は気のせいかお腹の肉が気になりつつあります。 ジムやお出かけもまだ踏み切れないため、自宅で運動できる方法やグッズを紹介します。 ヨガやストレッチをする ダンベルを使う 作業用の椅子をバランスボールにする クッション型のトランポリンを使う ヨガやストレッチをする 運動をあまりしない方でも始めやすいのがヨガやストレッチです。 体を動かせるスペースさえあればどこでもできるので、家の中で運動するのに最適です。 道具も不要なのでお…

皆さんはダイエット中にどうしても小腹が空いたことはありませんか？ 食事制限も大切ですが、やはり我慢しすぎるのは体や気持ちにも悪影響が出てきます。 そこで今回は小腹が空いた時ように食べて欲しい商品紹介です！ あたりめ おからクッキー ララクラッシュ ドライフルーツ あたりめ まず最初は「あたりめ」です。 以前ダイエット番組でダイエットに効果的と言われていました。よく噛んで食べるため満腹中枢が満たされるようです。 しかし、塩分がかなりあるので食べる時は20gを目処にしておくといいですね！（食べすぎると塩分過多になってしまいますからね） あたりめ 無添加 函館製造 300g 業務用 函館あたりめ 無…

皆さんは寝る前に水を飲んでいますか？ 就寝前に水分を摂取すると、体内の血流がよくなり新陳代謝がアップ、むくみ解消などのメリットがあります。 そこで今回は寝る前に水を飲むメリットをまとめてみました。 効果 脱水症状予防 病気予防 新陳代謝を上げ太りにくくなる 熟睡できる 寝る前の水の飲み方 食後2時間はあまり水を飲まない ゆっくりと飲む 最後に 効果 脱水症状予防 人は寝ている時にも汗をかいています。量としては約コップ1杯分、真夏の夜は約コップ2杯分の水分を汗として出ていると言われています。 特に夏場だと気付かないうちに脱水症状になっていることもあります。 朝起きた時にめまいや体が怠いけれど熱は…

皆さんは長時間の立ち仕事やデスクワーク、歩き回った後の足の疲れが気になったことはないですか？ 今までは一度寝れば治る！と思っていたのですが最近はそうもいきません。（歳には勝てませんね。。） 血行促進マッサージなど何か対策をとってはみようと思うのですが、疲れて帰った後はマッサージをする気力もありません。そこで、今回は私が実際に使って効果を実感できた、リラックスシートを紹介していきます。 商品名は、ハーバルリラックスシートです。以前、USJのホテル「ホテル ユニバーサルポート」に泊まった際にホテルのアメニティとして置いてあったので使ったのが初めてでした。 これは、ふくらはぎなどに張り付けるシートタ…

皆さんこんにちは！今回は紫外線対策についてです。 私は昔から日に当たりすぎると肌が真っ赤になり熱を持つようになります。皮膚科に行くと日光アレルギーと診断されたのですが、どうやって紫外線をガードしようかとよく考えています。 そこで今回は日傘と日焼け止めどっちがいいのか調べてみました！ 日傘の場合 涼しさを感じる 紫外線カット 日傘の選び方 日焼け止めの場合 日焼け止めの種類 ちょうどいい日焼け止めの選び方 最後に 日傘の場合 女性が使っているイメージが強い日傘ですが、最近では男性用の日傘も多く発売されるようになりましたね！晴雨兼用もあるので折り畳み傘の代わりとして使うこともできますね 涼しさを感…

皆さんは晩酌時のおつまみは何を食べますか？ 私は最近宅飲みばかりしているのですが、おつまみもその分消費されます。そんな晩酌をする時にどうしても気にしてしまうのがカロリーです。 居酒屋のメニューを見てみても、おつまみとして唐揚げやフライドポテトとかの高カロリーな揚げ物がたくさんありますよね。焼き鳥も高カロリーで脂質も多いです。 でも、カロリーが高いと分かっていても美味しくって頼んでしまうことも>< 我慢することも大変ですが我慢ばかりしているとストレスが溜まってしまいます。そこで今回はいつも頑張っている自分へのご褒美として、カロリーは度外視したおすすめおつまみ紹介をします。 チーズさきいか 宅飲み…

皆さんは暇だけど出たくない時or出れない時ってありませんか？ 台風が来ていて外に出れないや寒くってor暑くって出たくない時など色々あると思います。そこで今回は外に出れないときの家での楽しみ方を紹介します！ 屋内キャンプ ベランダが広ければベランダも可能！ 庭があればよりキャンプ気分に！ ドラマ・アニメを一気見する お菓子を作る 屋内キャンプ キャンプって屋外でするイメージがありますが道具さえあればどこでもできるんです！たとえ屋内だろうとできますよ！ 家の中では外のような広さはありませんが、自立式の1人～2人用テントサイズであればスペース的に大丈夫です。部屋の広さは8畳くらいあると作業が楽にでき…