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パニコさんのプロフィール

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ブログタイトル
うつ夫とパニコの雨のち晴れ。
ブログURL
http://utsupani.com/
ブログ紹介文
夫のうつ病と自身のパニック障害を乗り越えて学んだ心のあり方や、現在の日々のできごとをゆるーいイラストと共に綴っています。
更新頻度(1年)

4回 / 13日(平均2.2回/週)

ブログ村参加:2020/03/27

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ハンドル名
パニコさん
ブログタイトル
うつ夫とパニコの雨のち晴れ。
更新頻度
4回 / 13日(平均2.2回/週)
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うつ夫とパニコの雨のち晴れ。

パニコさんの新着記事

1件〜30件

  • コロナ流行で、心配した母親が妊婦の娘に贈った物とは?

    先日、パニコは実家を訪ねた際に、ビックリな物を手に入れた。あまりにビックリしたので、そのことをここに記しておきたいと思う(汗)パニコの母親は、とにかく心配性なので、このコロナ流行にもかなり過敏になっている。しかも、そんな時期に妊娠したパニコのことがとても

  • 結婚して5年。ついに妊娠できました!

    本日は、ちょっと嬉しいご報告。我が家にキセキがやってきたのだ!実は、先日パニコは、赤ちゃんができたことが分かった。30代後半に差し掛かり、はじめての妊娠だ。まさに、キセキである!!5年間赤ちゃんができなかった時期を経てというのも、うつ夫とパニコは、結婚して5

  • 「心配するより、応援する。」我が家の心を楽にする考え方

    パニコにとって、うつ夫と出会ったことも人生の大きな転機だったと思う。うつ夫は、パニコがそれまで出会ったことのある誰とも違っていた。何と表現していいのか分からないが、パニコが「普通だったらこうする」と思うことは、一切当てはまらないのがうつ夫なのだ(汗)そも

  • パニコ流!不安を静める5つのステップを紹介。

    不安。それは、突然やってくるものすごいエネルギーである。パニコはこれを「妖怪ふ~あん」と呼んでいる。パニック障害が治ったからと言って、不安にならないかと言えば,、決してそうではない。やはり、「妖怪ふ~あん」は度々パニコの側に現れ、心を支配しようとするのだっ

  • パニック障害を克服した方法。呼吸に意識を向ける。

    パニコが、パニック障害を早い段階で克服することができたのは、まさに「呼吸法」のお陰である。とはいえ、それまで何となくヨガをやっていて、何となく呼吸法を知っていた、というくらいで、特別に呼吸を大切にしていたと言う訳ではない。しかし、呼吸が心の安定につながる

  • パニック障害になった理由。「我慢強さ」はストレスのもと!

    少し、パニコの過去の話をしたいと思う。パニコがパニック障害になったのは、20代半ばの頃であった。当時、パニコは(柄にもなく)ダンサーとして仕事をしていた。そう、華やかな世界を夢見る若者だったのだ(笑)しかし、パニコの性格は決して華やかではなく、むしろ引っ込

  • 残り3ロール!?我が家のトイレットペーパー大騒動!

    少し前に、トイレットペーパーがドラックストアやスーパーから、すっかり姿を消してしまった時期があった。どうやらデマが発端だったらしいが、そんなニュースをテレビで見ながら、パニコはまるで他人事のように「ふ~ん、大変だねぇ。」とずっと油断していたのである。どう

  • コロナウイルスで我が家の家計も大打撃!!

    今や、毎日毎日、コロナウイルスのニュースが報道され、世間はコロナで一色になってしまっている(汗)この3月は、政府の要請により、様々なイベントや集まりが自粛された。その影響を受け、我が家の家計も大打撃を受けることとなった(大汗)というのも、パニコは個人事業者

  • レジリエンス(回復力)の高め方。時には立ち止まってみる。

    「私は何をそんなに急いでいるのだろう?」ふと、そんなことを思う時がある。何か時間に追われている時は言うまでもないが、とりわけ急ぐ理由が無い時でさえ、 なぜか、心が急いでいることがある。道を歩けば、周りの人に負けじと足を急がせ、レジに行列ができていれば、何と

  • 晴れの日も、雨の日も。どんな自分も受け入れる。

    人生には、色んなことがある。 生きていれば、良いことも悪いこともあるものだ。晴れの日も、雨の日もあるように。それなのに、私たち人は、良い時の自分ばかり求めて、不調の時の自分を認めることができない。「こんなはずじゃなかった…」「自分はなんて不幸なんだろう…

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