Koga Masao's LifeBlog　〜Alive Today〜

プログラマーとは？SEとプログラマー間の仕事内容も含めて解説！

本記事では、プログラマーがどのような仕事を行っているのか？システムエンジニアとどのように仕事で絡むのか？などについて、システムエンジニアとプログラマー両方を経験した私が解説します！

2020/04/29 19:00

システムエンジニアとは？プログラマーとどう違う？SEの仕事内容を解説！

本記事では、システムエンジニア(SE)がどのような仕事を行っているのか？プログラマーとどのような役割分担を行っているのか？私が実際に働いた経験を踏まえてご説明します。

2020/04/27 19:00

SIer業界ってどんな仕事？独立系SIer企業で働いた経験からお答えします！

本記事では、SIer業界はどのような仕事を行っているかについて、私の実体験も踏まえてお話します。要件定義、基本設計、開発、テスト、運用保守とウォーターフォール型の仕事内容やどのようなシステムを企業へ提供しているのかについて解説します。

2020/04/25 21:33

有酸素運動の効果とは？痩せるために絶対必要なの？

本記事では、有酸素運動の効果についてお話します。ジョギングや水泳といった有酸素運動は痩せる上で必要なのか？私の実体験も踏まえて、有酸素運動の必要性や効果についてお答えします。

2020/04/23 19:00

HIITって何？短時間で痩せるダイエット方法！

本記事では、高強度インターバルトレーニングの「HIIT」についてお話します。HIITは短時間ではありますが、高負荷のトレーニングをすることにより、高い脂肪燃焼効果があります。時間があまり取れない方や、筋肉をできるだけ残して痩せたい方にオススメのダイエット方法です。

2020/04/21 19:00

初心者向け！失敗しないプロテインの選び方と基礎知識！

本記事では、初心者向けにプロテインの選び方とプロテインの基礎知識についてお話します。質、味、価といった選ぶポイントについてや、「そもそもプロテインとは？」、「どんな種類があるのか？」、「いつ飲めばいいのか？」、「オススメは？」等についても回答します。

2020/04/19 19:00

体重を増やす方法は？「食事」＋「筋トレ」で体を大きくする！

本記事では、「なかなか体重が増えない」、「体を大きくしたい」そんな方向けに、元ガリガリの私が体重を増やす方法を教えます。筋トレと食事を正しく行えば必ず大きくなれます。私が実際に取り組んで大きくした方法ですので、ぜひ試してみてください。

2020/04/17 19:00

脂質制限ダイエットを成功させる「PFCバランス」とは？ローファットダイエットの食事方法を解説！

本記事では、脂質制限ダイエットの食事の考え方やオススメの食材についてお話します。ダイエットを成功させるためには、「消費カロリー」と「摂取カロリー」の中身「PFCバランス」を理解する必要があります。正しい知識を身につけてダイエットを成功させましょう！

2020/04/15 19:00

2種類のダイエット方法「脂質制限」と「糖質制限」を比較！ローファットダイエット、ローカーボダイエットとは？

本記事では、2種類のダイエット方法についてお話します。「脂質制限」をする「ローファットダイエット」と、「糖質制限」をする「ローカーボダイエット」とはどのようなダイエットなのか？メリット、デメリットを踏まえてどちらが良いかについてお話します！

2020/04/13 19:00

ジムに行けない人向け！自宅トレーニングを充実させる器具3選！

本記事では、自宅トレーニングを充実させる器具を紹介します。ジムに行けない人でも、このアイテムがあれば筋トレ効果が倍増です！自宅トレで欲しい器具を3つまで絞りました。欲しい器具がたくさんありすぎて困っている方は参考にしてください！

2020/04/11 19:00

ジムで筋トレする時に必要なグッズは？パワーグリップがないと始まらない！

本記事では、ジムで筋トレをする際の必須アイテム「パワーグリップ」を紹介します。プル系種目で前腕が先に疲れる方にはオススメのアイテムです。背中を効率良く鍛えるためにぜひ試して頂きたいです。

2020/04/09 18:30

筋トレ初心者は「自宅トレ」、「ジム」のどちらから始めるべきか？

本記事では、筋トレ初心者が「自宅トレーニングから始めるべきか？」、「ジムトレーニングから始めるべきか？」について回答します。はじめの一歩に悩まれてる方の参考になればと思います。

2020/04/07 19:00

筋トレを始める初心者へ！継続するために筋トレのメリット、デメリットを知る！

本記事では、筋トレを始める初心者へ向けた筋トレの「メリット」、「デメリット」についてお話します。 実体験を踏まえたお話になっていますので、筋トレを今から始めようと思っている方に対して、参考になればと思います。

2020/04/05 16:36

悪性リンパ腫の初期症状！症状を把握して早期発見、早期治療へ！

本記事では、私の実体験を基に悪性リンパ腫の初期症状について解説します。しこり、微熱、体の痛みはどのような経過で現れるかを把握し、早期発見、早期治療に役立てればと思います。

2020/04/03 18:30

がんの再発を防ぐ方法は？再発予防で不安を吹き飛ばす！

本記事では、がんの再発を予防するために心掛けたほうが良いことを記載しています。悪性リンパ腫の抗がん剤治療を終えて5年以上経過し、その後再発していない私の実体験を交えてお話します。

2020/04/01 18:45