0円介護予防を伝授！ - にほんブログ村

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要介護状態を防止すべく、自宅で簡単介護予防にまつわる知識を紹介します。また介護の相談等も

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介護予防指導3373

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ブログ村参加: 2020/03/25

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過去記事

継続する秘訣

皆さんご無沙汰しています。改めまして「介護予防3373」と申します。以前の記事から早○年・・・またまたさぼっていました。メインの活動は主に「YOUTU…
2023/02/17 13:32
相談する事の大切さ

皆さんこんにちは3373ですまだまだコロナ禍という事で、先日もお伝えした通り健康体操教室の再開の見込みがたっていません（個人的には行いたいですが・・・）そ…
2021/08/27 10:01
約1年振り！！お久しぶりです！！

皆さんこんにちは3373です皆さんお元気でしょうか自身は変わりなく至って元気です約1年ぶりのブログ投稿になりました独り言ではないですが、サボっていたの…
2021/08/25 12:07
そろそろ運動の秋ですよ！！

介護状態にならない為の予防法を0円で伝授！3373（サンサンナナサン）です。最近、朝晩が涼しくなってできましたね😀 秋といえば食欲の秋読書の秋それもいいで…
2020/09/14 07:32
デイサービスでちょっとした時間に「お手玉遊び」

介護状態にならない為の予防法を0円で伝授！3373（サンサンナナサン）です。昔の遊び道具と言えば・・・皆さんは何を頭に浮かべますかメンコビー玉おはじき…
2020/09/04 18:37
マスク生活によるデメリット

介護状態にならない為の予防法を0円で伝授！3373（サンサンナナサン）です感染症が流行しているので、マスクをしている方が多いと思います一見、マスクをしている…
2020/08/27 13:38
食べる事を趣味にしている方は必見！基本の口腔体操

介護状態にならない為の予防法を0円で伝授！3373（サンサンナナサン）ですとりあえず、暑いです暑い際に水分補給をする機会が増えていますねそんな日常や仕事上で…
2020/08/16 09:30
思いっきりレクリエーションがしたい！

介護状態にならない為の予防法を0円で伝授！3373（サンサンナナサン）です暑いですね！こちらは最高気温33度でした😢くれぐれも熱中症にお気をつけて下さい👍…
2020/08/01 19:24
zoom対談？！

介護状態にならない為の予防法を0円で伝授！3373（サンサンナナサン）です初の2日連続投稿です！！さて今回は、アメブロで出会った方と先日zoomでお話を…
2020/08/01 18:12
ネガティブな印象の「レクリエーション」

介護状態にならない為の予防法を0円で伝授！3373（サンサンナナサン）です。レクリエーションのネタがない人前で話をするのが苦手レクリエーションがあるから、デ…
2020/07/26 16:40
運動してます？筋トレしてます？中高年さん体操しませんか？

介護状態にならない為の予防法を0円で伝授！3373（サンサンナナサン）です。今日は暑かったですよね。皆さん体調は大丈夫でしょうか⁉️しっかり水分補給してくださ…
2020/07/19 22:27
【高齢者介護予防】上半身筋トレ3選

介護状態にならない為の予防法を0円で伝授！！3373（サンサンナナサン）です。コロナウイルスがまた流行し始めていますね・・・自身のデイサービスでも再度、コ…
2020/07/14 19:59
2020/07/08

2020/07/08 09:47
緊急時対応

介護状態にならない為の予防法を0円で伝授！！3373（サンサンナナサン）です。今週に月曜日。デイサービス送迎前に車のドアを閉めました。バン！！！・・・右手…
2020/06/25 23:14
健康体操教室での対策

介護状態にならない為の予防法を0円で伝授！！3373（サンサンナナサン）です。今回は超シンプルに。8月から健康体操教室が再開されます。3373は、フェイスシー…
2020/06/17 21:09
睡眠はやっぱり大切！

介護状態にならない為の予防法を0円で伝授！！3373（サンサンナナサン）です。自身は来週月曜日から金曜日までの5日間の予定として、離職者講習の講師が始まり…
2020/06/12 14:51
夏間近！熱中症対策出来ていますか？

介護状態にならない為の予防法を0円で伝授！！3373（サンサンナナサン）です。暑い日が続いていますね3373の地域では、おそらく今週ぐらいで梅雨入りになるよう…
2020/06/08 10:52
【強化】ダイエット効果もあり！ふとももの筋トレ【高齢者体操】

介護状態にならない為の予防法を0円で伝授！！3373（サンサンナナサン）です。 YOUTUBE動画アップを本日しました。↓↓↓ 今回の動画内容は「大腿四頭筋…
2020/06/05 13:27
介護現場の職員指導について

2人の先輩の教え方に挟まれる新人介護職員さんの話https://ameblo.jp/hanano-hohoemi/entry-12601477086.html…
2020/06/03 08:46
びびび貧乏ゆすりするの？！

介護状態にならない為の予防法を伝授！！3373（サンサンナナサン）です。ここ最近、暑くなってきましたね仕事中もクーラーをつける日々がやってまいります部屋…
2020/05/29 11:53
私生活での介護予防法

介護状態にならない為の予防法を伝授！！3373（サンサンナナサン）です。今回は、朝起きてから寝るまでの、実際に行っている介護予防の運動を紹介します。実践…
2020/05/22 19:10
削除してしまった～～！！YOUTUBE動画アップ完了

介護状態にならない為の予防法を伝授！3373（サンサンナナサン）です！！介護予防3373チャンネル本日は、3本目の動画をYOUTUBEにアップしようとしてい…
2020/05/21 16:27
【ウォーキング】身近な質問にお答え致します！！

介護状態にならない為の予防法を伝授！3373（サンサンナナサン）です！！今日は暑かったですね自身の住んでいる場所は最高気温25度明日は最高気温27度であ…
2020/05/13 19:57
全身スッキリストレッチ「10選」YOUTUBE動画アップ！

介護状態にならない為の予防法を伝授！3373（サンサンナナサン）です！！今日はめっちゃ暑かったですね半袖で丁度でしたね皆さん体調は大丈夫でしょうかこれ…
2020/05/11 19:13
動画撮影しながら筋肉痛！

age body介護状態にならない為の予防法を伝授！3373（サンサンナナサン）です！！先日は初YouTubeアップをしました。 ↓是非クリックhttps…
2020/05/05 23:01
完成！YOUTUBEデビュー！！

介護状態にならない為の予防法を伝授！3373（サンサンナナサン）ですいつもブログを見て頂きありがとうございます遂に遂に完成しました YOUTUBEに動画が…
2020/05/03 17:16
YOUTUBE動画作成中！

介護状態にならない為の予防法を伝授！3373（サンサンナナサン）ですいつもブログを見て頂きありがとうございますさてここ最近アップが出来ていない理由として（…
2020/05/01 23:23
自宅で介護予防体操～筋力向上トレーニング下半身編no.3～

皆さんの介護状態を予防する3373（サンサンナナサン）ですいつもブログを見て頂きありがとうございますここ何日か、4月初旬より気温が低くなっています天気や季…
2020/04/22 19:02
自宅で介護予防体操～筋力向上トレーニング下半身編no.2～

皆さんの介護状態を予防する3373（サンサンナナサン）です家ばかりで過ごしていると辛いですよね。自分自身も庭に出たり、子供とキャッチボール・バトミントンをし…
2020/04/19 14:26
自宅で介護予防体操～筋力向上トレーニング下半身編～

皆さん「こんにちは」「こんばんは」「おはようございます」 3373（サンサンナナサン）です。今回は自宅で介護予防体操～「筋力向上トレーニング下半身編」をお伝え…
2020/04/18 11:33
自宅トレーニング～介護予防ストレッチング編no.2～

最近パソコン業務やスマホ見過ぎで猫背やわ～対策として①まっすぐと肩幅ぐらいに足を開き、気をつけのポーズをとった後、手の平を返して下さい。巻き肩が改善されます。…
2020/04/16 19:45
介護予防日記no.14～ストレッチング～

皆さん「こんにちは」「こんばんは」「おはようございます」 3373（サンサンナナサン）です今回は「ストレッチング」について話をしたいと思います。大切な4つの運…
2020/04/10 13:03
介護予防日記no.13～準備体操

皆さん「こんにちは」「こんばんは」「おはようございます」 3373（サンサンナナサン）です今回は介護予防日記no.12での次回予告でお伝えした「準備運動」を…
2020/04/03 22:32
YOUTUBE

自身の大きな目標。暗い介護業界を明るい介護業界に少しでも変えたい。その為には・・・多くの高齢者の方々、介護に関わる職員さん、家族さん達の力になるにはどうした…
2020/03/31 22:29
体操前に自己健康チェック！！

～体操を行う際に気を付けてほしいこと～皆さんコロナウイルスでストレス溜まっていませんか介護予防指導士の3373です思い切り気にせず外を出歩きたいですね・・・…
2020/03/29 13:18
介護予防日記no.11～筋肉は日を追うごとに衰える～

寝たきり発生の主要因は「心身の錆」廃用症候群を皆さん聞いたことありますか医学用語では、「身体の中で長い間使わないでいた部分が錆びつき、その機能が低下してしま…
2020/03/27 23:03
外出するメリットを紹介します。

本日は、「外出をする大切さ」について話をさせて頂きます世間はコロナ騒動もあり、外出する機会が少なくなっている方は多いかと思います。外出をするメリットとい…
2020/03/25 21:07
歩行に欠かせない靴選び

今回は歩行する際に欠かせない、靴を選ぶポイントを紹介します私自身、かなりの靴好きなんです。異常まではいきませんが。高校時代は毎月1足～2足程のペースで購入して…
2020/03/22 23:48
朝起きてまず、歯磨きをしませんか？

介護予防教室での「口腔ケア」の講師をしたお話私が参加者さんに質問します。「朝ご飯を食べる前と食べた後、どちらで歯磨きをしますか？」 ①食べた後・・・約70…
2020/03/22 11:11
ラジオ体操

誰もが知っているラジオ体操よく夏休みお菓子欲しさに、毎日小学校に行きませんでしたか第一と第二を合わせても、6分21秒のエクササイズですおよそ400種類の筋…
2020/03/20 20:55
魔法の粉

便秘についてコロナウイルスにて教室がないので、ふと地域の方々との会話の中での悩み話を思い出していました介護予防教室の参加者さんやデイサービスの利用者さんの…
2020/03/19 18:39
漫才体操

暖かくなりましたねコロナウイルスの影響で、介護予防教室を中止しており、ご参加して頂いている方の健康が気になります教室は一旦、中止していますので、去年の12…
2020/03/18 13:14
長年、腰痛に悩まされていました。

小学校から中学校までの9年間、野球をしていました。特に中学生時代は、ほぼテスト期間中以外、毎日野球。しかも地域でトップクラスの練習量・・・野球の自主練とい…
2020/03/16 11:23
転倒予防

色々と伝えたいことが山積みですが・・・今回は転倒予防のワンポイント体操です。色々な場面で人生1度はつまずき、転倒しそうになった事はないですか原因は筋肉量…
2020/03/15 12:03
新型コロナウイルスのお陰で・・・

新型コロナウイルスのお陰で・・・地域健康カフェ、病院にて救急蘇生など・・・ことごとく中止の連絡が一体いつ落ち着くのかそんな中、嬉しい事に、健康体操などな…
2020/03/06 17:55
初ブログ！！介護予防日記

超超高齢化社会到来・・・介護の仕事を約14年。さまざまな利用者さんと関わりがありました。明るいお言葉も頂く事も多くありますが、今回は弱気な言葉ベスト5それは…
2020/02/24 22:16

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ブログタイトル: 0円介護予防を伝授！

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皆さんご無沙汰しています。改めまして「介護予防3373」と申します。以前の記事から早○年・・・またまたさぼっていました。メインの活動は主に「YOUTU…
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皆さんこんにちは3373ですまだまだコロナ禍という事で、先日もお伝えした通り健康体操教室の再開の見込みがたっていません（個人的には行いたいですが・・・）そ…
約1年振り！！お久しぶりです！！
皆さんこんにちは3373です皆さんお元気でしょうか自身は変わりなく至って元気です約1年ぶりのブログ投稿になりました独り言ではないですが、サボっていたの…
そろそろ運動の秋ですよ！！
介護状態にならない為の予防法を0円で伝授！3373（サンサンナナサン）です。最近、朝晩が涼しくなってできましたね😀 秋といえば食欲の秋読書の秋それもいいで…
デイサービスでちょっとした時間に「お手玉遊び」
介護状態にならない為の予防法を0円で伝授！3373（サンサンナナサン）です。昔の遊び道具と言えば・・・皆さんは何を頭に浮かべますかメンコビー玉おはじき…
マスク生活によるデメリット
介護状態にならない為の予防法を0円で伝授！3373（サンサンナナサン）です感染症が流行しているので、マスクをしている方が多いと思います一見、マスクをしている…
食べる事を趣味にしている方は必見！基本の口腔体操
介護状態にならない為の予防法を0円で伝授！3373（サンサンナナサン）ですとりあえず、暑いです暑い際に水分補給をする機会が増えていますねそんな日常や仕事上で…
思いっきりレクリエーションがしたい！
介護状態にならない為の予防法を0円で伝授！3373（サンサンナナサン）です暑いですね！こちらは最高気温33度でした😢くれぐれも熱中症にお気をつけて下さい👍…
zoom対談？！
介護状態にならない為の予防法を0円で伝授！3373（サンサンナナサン）です初の2日連続投稿です！！さて今回は、アメブロで出会った方と先日zoomでお話を…
ネガティブな印象の「レクリエーション」
介護状態にならない為の予防法を0円で伝授！3373（サンサンナナサン）です。レクリエーションのネタがない人前で話をするのが苦手レクリエーションがあるから、デ…
運動してます？筋トレしてます？中高年さん体操しませんか？
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【高齢者介護予防】上半身筋トレ3選
介護状態にならない為の予防法を0円で伝授！！3373（サンサンナナサン）です。コロナウイルスがまた流行し始めていますね・・・自身のデイサービスでも再度、コ…
2020/07/08
緊急時対応
介護状態にならない為の予防法を0円で伝授！！3373（サンサンナナサン）です。今週に月曜日。デイサービス送迎前に車のドアを閉めました。バン！！！・・・右手…
健康体操教室での対策
介護状態にならない為の予防法を0円で伝授！！3373（サンサンナナサン）です。今回は超シンプルに。8月から健康体操教室が再開されます。3373は、フェイスシー…
睡眠はやっぱり大切！
介護状態にならない為の予防法を0円で伝授！！3373（サンサンナナサン）です。自身は来週月曜日から金曜日までの5日間の予定として、離職者講習の講師が始まり…
夏間近！熱中症対策出来ていますか？
介護状態にならない為の予防法を0円で伝授！！3373（サンサンナナサン）です。暑い日が続いていますね3373の地域では、おそらく今週ぐらいで梅雨入りになるよう…
【強化】ダイエット効果もあり！ふとももの筋トレ【高齢者体操】
介護状態にならない為の予防法を0円で伝授！！3373（サンサンナナサン）です。 YOUTUBE動画アップを本日しました。↓↓↓ 今回の動画内容は「大腿四頭筋…
介護現場の職員指導について
2人の先輩の教え方に挟まれる新人介護職員さんの話https://ameblo.jp/hanano-hohoemi/entry-12601477086.html…
びびび貧乏ゆすりするの？！
介護状態にならない為の予防法を伝授！！3373（サンサンナナサン）です。ここ最近、暑くなってきましたね仕事中もクーラーをつける日々がやってまいります部屋…