症例報告、患者様の声、院長の日々の記録<br>
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。興味あるページをご覧ください。今後、どんどん増やしていく予定です。目次1（磁性鍋1～磁性鍋100）目次2（磁性鍋101～の目次）☆磁性鍋のレシピ野菜・きのこ・いも・海藻がメイン磁性鍋101ホウレンソウとエノキと長芋のおかか和え磁性鍋103キャベツと豚肉の煮物2☆肉・魚がメイン磁性鍋102ほっけ（魚の切り身4）☆卵・豆腐☆蒸しパン・蒸しケーキ・オートミール☆温め・解凍☆その他目次2磁性鍋101ホウレンソウとエノキと長芋のおかか和え磁性鍋102ほっけ（魚の切り身4）磁性鍋103キャベツと豚肉の煮物2磁性鍋の購入はこちらからコスモス...磁性鍋104磁性鍋のレシピ目次2
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、キャベツと豚肉の煮物です材料キャベツ半玉くらい磁性鍋に入るくらいエノキ一株豚肉100～150㌘くらい家庭菜園で採れた水菜を少し調味料水400㏄塩小さじ1と半分くらいこしょう少々酒少々（水に塩・酒を溶かす）磁性鍋Lスノコは敷かない作り方磁性鍋に、キャベツを8分の1くらいに切り、並べていく。磁性鍋にびっしりキャベツを並べる。その上やすき間、にエノキ・水菜・豚肉を重ねる。豪快に鍋一杯にする。調味料を注ぐ。電子レンジ600ワット25分途中で、ガタガタふたが鳴ったら、300ワットにして、残りの時間加熱する。これくらい加熱する...磁性鍋103レシピキャベツと豚肉の煮物2
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、ほっけスーパーで買ってきた、味付けのしてあるほっけを磁性鍋で加熱。材料市販の味付けのほっけ磁性鍋Lスノコを敷くほっけを食べやすいように切って、磁性鍋に並べる。600ワット5分丁度良く、全体が過熱されました。冷蔵庫から出して、少しだけ常温に置いていたので、この時間。もし、かなり冷えているなら、もう少し長くした方が良いかもしれません。魚の切り身は、魚焼き器でなく磁性鍋での加熱がオススメです。○全体的に柔らかく、また、うま味が増します。○魚焼き器のような煙は出ません。○焼き目（こげ）には、糖化といってタンパク質が変質した...磁性鍋102レシピほっけ魚の切り身4
秋田県湯沢市には、楽しいウオーキングコースがたくさんあるので、実際に歩いて、皆さんに紹介したいと思います。今日は、小安温泉の女滝沢森林浴歩道ヤチダモ一周コースです。令和4年6月29日に行ってきました。本当は、栗駒山に登る予定でしたが、強風で恐怖感を感じたので、断念し、その代わりにここに来ました。今年の5月7日にもちょっと歩いたのですが、橋が壊れていて危険で途中で引き返したので、今回再挑戦です。小安温泉の総合案内所の斜め向かいのあたりのちょっと古い木の階段を登ってちょっと行くと、こんな標識が。よくわからない方は、小安温泉の総合案内所で聞いてください。マップももらえます。とにかく、落ち葉がこんもり積まさった歩道を進んでいくだけなので、わかりやすい。途中には、何カ所もこういう看板がありました。ブナの林の中を気持...湯沢市ウオーキング2女滝沢森林浴歩道ヤチダモ一周コース
磁性鍋101 レシピ ホウレンソウとエノキと長芋のおかか和え
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、ほうれんそうとエノキと長芋のおかか和え磁性鍋MまたはLスノコを敷く材料ホウレンソウ一把エノキ一株長いも細いのなら20㎝、太ければ15㎝くらいかつお節しょうゆ少々作り方ホウレンソウを磁性鍋で加熱やや固い所を先に、600ワット1分次にエノキとホウレンソウの葉っぱの部分を入れて600ワット2分ホウレンソウだけなら、このホウレンソウはあまり固くないので十分かなと思ったが、エノキも入っているので、まだ固そうだったので、更に、600ワット1分ここら辺の固さは、好みで加減してください。柔らかくなったので、ホウレンソウは、もう一度...磁性鍋101レシピホウレンソウとエノキと長芋のおかか和え
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次めでたく、100回目の投稿です！！！今回は、ブロッコリーいつもは、ブロッコリーの株の半分ですが、今回は、一株全部加熱してみました。磁性鍋MまたはLスノコを敷く材料ブロッコリー一株作り方ブロッコリーを食べやすい大きさに切る。芯も食べられます。中ぶた外ぶた電子レンジ600ワット3分40秒若干固いかも柔らかめがいい人は、もう10秒くらい。ちなみに、ブロッコリー半株は、いつも3分10秒で、ちょうどいい。お湯をわかして茹でるのではなく、磁性鍋で加熱するだけなので、簡単。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店クリック、あり...磁性鍋100レシピブロッコリー（2）
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、塩サケの切り身材料塩サケ磁性鍋MまたはLスノコを敷く塩サケを並べ（やや小さい切り身が3枚）電子レンジ600ワット3分ふっくらとしたできあがり。磁性鍋で加熱すると、アミノ酸が増すので、美味しくなります。魚焼き器のような煙は出ないし、こげることもありません。魚焼き器のような面倒な掃除もしなくていいです。磁性鍋で是非魚を加熱してください。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆コスモス自然...磁性鍋99レシピ塩サケ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、鶴見式ごはん鶴見式ごはんというのは、日本の酵素栄養学の第一人者である鶴見隆史先生に教えていただいたごはん。白米（または玄米）に食物繊維が豊富な食材を混ぜることで、主食を食べながら、不足しがちな食物繊維を摂ることができる優れたごはん。それを磁性鍋で作ってみたした。磁性鍋MまたはL（スノコはしかない）材料米2合ごぼう適量こんぶ適量糸寒天適量作り方米2合をとぎ、一度水を切ってから、水2.7～2.8で浸水1時間（普段の白米の水加減より若干多くする）これに、こんぶ・ごぼう・糸寒天を入れる。（今日はこれだけですが、他にきくらげ...磁性鍋98レシピ鶴見式ごはん
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、カレーピラフ磁性鍋LまたはM（スノコはしかない）材料米2合タマネギ半分ざっくりみじん切りシーフードミックス150㌘解凍しておくコーン（あれば）カレー粉大さじ大盛り2はい野菜だし小さじ1しょうゆ小さじ1バター少し作り方米2合をとぎ、一度水を切ってから、水2．6で浸水1時間これに、タマネギ・シーフードミックス・コーン・カレー粉・野菜だし・しょうゆを入れ、内蓋・外ぶた電子レンジ600ワット10分300ワット11分600ワット2分30秒300ワット5分少し蒸らすふたを開け、バターを少し加えて混ぜる。できあがり。磁性鍋の購入...磁性鍋97レシピカレーピラフ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、魚の切り身（2）ぶりぶり2切れに、塩麹をつけて、一晩ねかす。加熱する前に、塩麹を落とす。磁性鍋MまたはL（スノコを敷く）スノコの上に、ぶり2切れをおく。電子レンジ300ワット3分しっとりとした感じにできあがり。魚がキンキンに冷えている場合は、もう少し長く加熱します。魚焼き器で、魚を焼くと、魚焼き器の掃除が面倒ですよね。磁性鍋で加熱なら、さっと洗うだけ。面倒臭くないです。魚焼き器のような焼いた煙は出ないし、何より、糖化しない。魚焼き器の代わりに、磁性鍋を使いましょう。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店...磁性鍋96レシピ魚の切り身（2）ぶり
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、オートミールとバナナの蒸しパン磁性鍋Lスノコを敷く材料オートミール30㌘（粉砕する）豆乳30㌘バナナ（完熟したもの）1本卵1個ベーキングパウダー大さじ半分作り方オートミール30㌘を粉砕する豆乳30㌘を入れ、全体になじませて10分おく完熟したバナナバナナを手でわって、10分おいたオートミールに入れ、つぶす。更に、卵1個を入れ、良くかき混ぜる。ベーキングパウダー大さじ半分を入れ、良～くかきまぜる。最後に、好みで干しぶどうを好きな量入れる。湯飲み茶碗に3等分して入れる。磁性鍋L（スノコを敷く）に湯飲み茶碗3個並べ、内ふた...磁性鍋95レシピオートミールで蒸しパン（4）バナナ入り
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、切り干し大根の煮物4磁性鍋M又はLスノコは敷かない材料切り干し大根50㌘人参5㎝くらい細切り油揚げ大1枚細切りサヤエンドウ2本細切り豚挽肉50㌘調味料しょうゆ大さじ3みりん大さじ2酒大さじ1作り方切り干し大根を水でもどすもどした切り干し大根とその他の材料を入れる。戻した水分100CCを入れる。調味料を入れる。電子レンジ300ワット3分一度取り出し混ぜる更に300ワット3分少し蒸らす味が濃くて、おいしい。けど、時間をおいて、味がしっかりしみたら、ちょっとしょっぱい。薄味にしたいなら、しょうゆ大さじ2磁性鍋の購入はこち...磁性鍋94レシピ切り干し大根の煮物4
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、磁性鍋で炊き込みご飯磁性鍋MまたはLスノコ無し米2合をとぎ、米2に対し、1.5の水を入れて、約1時間水につけておく。これに、下記の材料を投入。炊き込みご飯の材料ゴボウ少々ささがき人参3～4㎝細切りしいたけ4枚薄く切る鶏肉150㌘細かく切る調味料しょうゆ大さじ2みりん大さじ2料理酒大さじ2塩少々（味をもう少ししっかりつけたい場合は、塩小さじ2分の1、砂糖小さじ2）調味料を入れ、少しなじませる電子レンジ700ワットがある場合700ワット8～10分300ワット10分700ワット2分300ワット5分我が家の電子レンジには、...磁性鍋93レシピ炊き込みご飯
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、オートミール入りハンバーグなのですが、ちょっと失敗レシピでしたが紹介します。材料豚挽肉250㌘タマネギ小1個みじん切り人参3㎝ぐらいみじん切りオートミール40㌘卵1個作り方オートミールは、耐熱容器に40㌘入れ、ひたるぐらいの豆乳を入れ、磁性鍋で600ワット2分そして、ある程度つぶすボールに挽肉タマネギ人参つぶしたオートミール卵1個を入れ、塩こしょう適当にこねて、ハンバーグの形に整えるここで、ハンバーグの種がぐちゃぐちゃと柔らかい。これは、失敗だ。何が悪かったのか。オートミールに豆乳を入れすぎ？グルテンフリーで、小麦...磁性鍋92レシピオートミール入りハンバーグ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、豚肉&レタス磁性鍋MまたはLスノコを敷く今回使っているのはL。材料豚肉100～150㌘ぐらいレタス1株の半分くらい人参少々シイタケ5～6枚（無くても）ニンニク少々（無くても）調味料塩こしょうごま油少しだけしょうゆ少しだけ作り方磁性鍋のスノコの上に、豚肉を並べ、塩こしょうここで、ニンニクがあれば、少々みじん切りにして、乗せる。レタスを手で適当な大きさにちぎって、どんどん乗せていく。鍋一杯になるくらい乗せてもOK。人参を千切りにして、乗せる。ごま油少々（私はあまり油っこい物は好きじゃないので、本当に風味にほんの少々）し...磁性鍋91レシピレタス&豚肉
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、ウインナーの温め磁性鍋MまたはLスノコを敷く冷凍のウインナーを流水で解凍したもの8本600ワットで加熱して、破裂しないか迷いましたが、8本と本数が多いので、初めは600ワット2分の設定1分15秒ぐらいで、ポンと音がしたので、即止め、ふたを開けると、1本割れてる。十分熱くなっているので、600ワット1分加熱し、少し蒸らすぐらいで丁度良いでしょう。このレタス、家庭菜園で今日採れたて(*^O^*)今日のお昼。ウインナーの皿以外は、昨日の残り物です。普段は、ウインナーやベーコン・ハムの類は、危険な食品添加物が使われているの...磁性鍋90温めウインナー
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、ナスと小松菜ナスといえば、なんといっても、味噌味が合います。味噌味で作ってみました。磁性鍋MまたはL（スノコは敷かない）材料ナスやや大きめ2本(一口だいに切る）小松菜2株（3～4㎝くらいに切る）タマネギ小1個豚肉100㌘くらい（分量は好みで）調味料味噌作り方1材料を切って、磁性鍋に入れる豚肉は冷凍だったので、先に解凍しています。（解凍しすぎたかも(*^o^*)）すみません、この写真が1番上です(~_~;)2電子レンジまず600ワット4分まだ火が通っていなかったので、かき混ぜて、更に600ワット4分だいたいいいかな。...磁性鍋89レシピナス&小松菜
40代男性会社員パソコンの仕事毎日のように頭痛がひどくて、2日に1回は、市販の頭痛薬を飲んでいるような状態。昨日は、特にひどくて、日曜日だったが救急外来を受診したほど。肩こり・首こりもひどい。だいたい、いつもこめかみのあたりが痛い。片側が痛いことが多いが、昨日は両側が痛かった。このままではいけない、なんとかしなければ、と思い、平日だったが仕事を早くきりあげて、来院。いろいろとこのような話を聞き、肩や首のこりが頭痛の一つの原因になっていることは確かだろう、と考え、肩・首を丁寧に施術。あとは、自宅や会社でできるケアの方法をあれこれ。たとえば、首に負担をかけない寝方起き方。30分に1回、せめて1時間に1回は前屈みの姿勢をただして、ちょっと運動。枕を使った首の体操。当院で前からオススメしている頚椎枕と、私の手作り...頭痛がほとんど・・・
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、野菜炒め風野菜蒸し（4）磁性鍋MまたはL（使用したのはL）スノコを敷いて材料豚肉（50～100㌘）人参5㎝くらい細切りキャベツ3～4枚くらいズッキーニ半分調味料塩こしょう作り方磁性鍋のスノコの上に豚肉を並べる。今回は、冷凍の豚肉の薄切り。解凍しようかなと思ったが、他の材料を切っているうちに溶けてきたので、そのまま使用。塩こしょう少々材料（野菜を切って入れる）そして、また塩こしょう少々電子レンジ600ワット4分キャベツがまだ固かったので、更に600ワット1分30秒少し蒸す柔らかいキャベツと固いキャベツがあるので、加熱...磁性鍋88レシピ野菜炒め風野菜蒸し（4）
磁性鍋87 レシピ ズッキーニ・ピーマン・しいたけ の蒸しもの（温野菜 蒸し野菜）
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、ズッキーニとピーマンとシイタケの蒸しものって、ただ磁性鍋で加熱しただけ。材料ズッキーニ（黄色）半分くらいピーマン2個しいたけ2枚これで、一人分。家族で食べるなら、もっと量を多くしたいですね。磁性鍋MまたはL。今回はL。スノコを敷いて、ズッキーニを1㎝くらいで輪切りピーマンは、4分の1にシイタケは半分600ワット4分ちゃんと火が通ってういます。このままいただいても、素材の味だけで食べられます。軽く塩をふったり、マヨネーズでもおいしいかな。酢味噌を作ろうと思い立ち、ゴマを入れたらもっと美味しいかな、とゴマ。どばっと入れ...磁性鍋87レシピズッキーニ・ピーマン・しいたけの蒸しもの（温野菜蒸し野菜）
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、ズッキーニを使ったレシピズッキーニと人参とレタスのゴマ和え磁性鍋MまたはLにスノコを敷いてズッキーニ（1本）と人参（中）半分くらいレタス2枚家庭菜園のレタスまだ、しっかり玉にはなっていません。外側のだらりと広がっている葉っぱを採ってきました。600ワット3分30秒ズッキーニを初めて加熱してみましたが、柔らかいです。すりごまをかける。量は適当です。ゴマは栄養なので、ゴマ和えは良く作ります。しょうゆを一回し。混ぜて、できあがり。砂糖少々加えれば、おいしいですが、今回は、ファスティングが終了し、回復食の2日目なので、甘い...磁性鍋86レシピズッキーニと人参のゴマ和え
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、玄米。玄米は、白米より栄養価が高いので、オススメです。まず、玄米を購入するときの注意。白米だと外側のからをむいているので、農薬はほとんどそぎ落とされていると思いますが、玄米は白米よりもかなり農薬が残っていると思われるので、玄米を炊くなら絶対に無農薬がいいです。私が購入しているのは、（株）ナチュラルハーモニー無農薬無肥料の農産物を売っている会社。オススメです。玄米は「種」なので、そのまま炊くとアブシジンという有毒な成分を発生します。（癌の危険性が高いとの報告があります）鶴見酵素栄養学セミナーでは、17時間水ににつけて...磁性鍋85レシピ玄米2
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、定番の野菜蒸しに一工夫してみました。磁性鍋M又はLスノコをしいて、キャベツと人参を千切りにして入れる。（量は適当）600ワット3分加熱したのがこれ。すりごまをたっぷりかけマヨネーズをかけただけで、できあがり。これが、なかなかうまい。ご飯のおかずにはなりませんけど、ご飯の量を減らしたい人には、お腹のたしになるし、野菜も取れるので、いいかな。似たような料理で、もう一つ。今度は、磁性鍋MまたはLスノコを敷いて、キャベツの千切り、レタスをちぎって、人参の千切り、を入れる。600ワット3分それに、すりごまをたっぷりと、チーズ...磁性鍋84レシピ野菜蒸しに一工夫
昨日と今日アップした動画です。興味がありましたら。ご覧ください。頚椎枕を使って膝裏やふくらはぎをほぐす方法です。膝痛・脚の張り・冷え症に効きます。https://youtu.be/93xbNIGiCzQ反り腰を直す方法反り腰のままだと、腰に負担がかかって腰痛の原因にもなります。反り腰かどうかのチェックの仕方も解説しています。即効で効果があります。（この動画の撮影者が身をもって体験しました）毎日やることで定着します。https://youtu.be/NxiEohRra_oゴルフ・テニス・野球が上達する方法（股関節と胸郭を連動させて、大きく動かす）背骨や肋骨周り（胸郭）の動きを良くし、股関節と連動した動きができるようになることで、腰痛の予防・フォームが大きくダイナミックになり、ゴルフやテニス・野球などの飛距離...動画頚椎枕を使って膝裏やふくらはぎをほぐす方法等
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、ホウレンソウとレタスをゴマで和えてみました。ホウレンソウは、磁性鍋で。ホウレンソウのゴマ和えの作り方はこちら。レタスは生。ホウレンソウとレタスをゴマで和え、砂糖少々、しょうゆ一回しを加え、混ぜればできあがり。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆コスモス自然形体院〒012-0862秋田県湯沢市関口字関口15-2TEL0183-73-2959HPhttp://www.cosmos-s...磁性鍋83レシピホウレンソウとレタスのゴマ和え
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、人参のゴママヨ和え人参をおろし器で細かくする人参大1.5本電子レンジ600ワット3分ゴマで和える（今回は、いりごまをすった）更に、マヨネーズで和える他の調味料は、一切使用していない。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆コスモス自然形体院〒012-0862秋田県湯沢市関口字関口15-2TEL0183-73-2959HPhttp://www.cosmos-shizen.jp/コスモス...磁性鍋82レシピ人参のゴママヨ和え
前回、糖化について簡単に触れました。今回は、どんな食品にどんな調理法にAGE（終末糖化産物）が多く含まれるかについて。その前に、AGEの値はexAGEという単位で表され、1日の摂取量のめやすは、15,000exAGE（これくらいまでの量におさえましょうというめやす）1週間の合計のめやすは、105,000exAGE（これくらいまでの量におさえましょうというめやす）1週間のトータルで、めやすの範囲内におさえるようにするといいですね。NHKのアサイチでの資料AGEは、タンパク質と糖が過熱により結びついて発生するので、高温で加熱する調理、揚げる焼く炒めるオーブン圧力鍋（最新の機器では、AGEが発生しない温度に抑えているものもあります）という調理法で多く発生します。焼き鳥や焼き魚の焦げ目、唐揚げやトンカツやホットケ...糖化2どんな食品にAGE（終末糖化産物）は多い？
今日は、「糖化」について糖化って、聞いたことありますか？酸化なら良く耳にしますよね。リンゴが酸素に触れて赤くなったり、バナナが黒ずんだり。鉄がさびるのも酸化。体にとって、酸化は良くない。体そのものが酸化するのも良くないし、酸化した食べ物を食べるのも良くない。ところで、今日のテーマは「糖化」「糖化」というのは、タンパク質が過剰な糖によって、むしばまれるのが「糖化」という現象。そして、糖まみれになって役立たずになってしまった最終的なタンパク質のことを「終末糖化産物」といって、英語で略して「AGE」という。このAGEは、老化の元凶。糖がこびりついて、役立たずになってしまったタンパク質、わかりやすくイメージすると、焦げたタンパク質。AGEは食べ物からも体に入るし、体の中で糖化の現象が起こって、AGEが作られる。（...糖化って、聞いたことありますか？
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食のスペシャルセミナーのお知らせです。お時間ありましたら是非申し込んでください。私の名前を記入することで、無料になります。申込者多数でもうすぐ締め切られます。『あなたの毎日食べているモノは大丈夫ですか⁉️』😱🔸TVやネットの健康法を実践してみたがイマイチよくわからない方🔸情報がありすぎて何が真実なのか情報迷子の方🔸片っ端から色々と試してみるものの続かない方🔸あれがダメこれがダメという食育には飽き飽きしている方大丈夫！ファスティングマイスター学院の秋田湯沢支部の小松尚子👋がオススメするこの企画‼️（最後まで読んでね〜）一夜限りの特別セミナーです😄「今までの食育はもう古い！～現代食育のプロがお伝えする知識と実践法～」開催決定👍昨今では、TV📺やインターネット🛜、SNS💻に書籍📚・・・溢れる情報からご自身に合う...食のスペシャルセミナーのお知らせ
骨粗鬆症の予防のためにその1で、砂糖は、血液を酸性にするので、中和するために骨からカルシウムが溶ける（脱灰）というお話をしました。砂糖の摂りすぎは、どんどん骨を弱くする。実は脱灰するのは、砂糖だけじゃないんです。動物性タンパク質も摂りすぎると、血液が酸性になり、中和するために骨からカルシウムが溶けます（脱灰）たとえば、牛乳や肉！カルシウムを摂取するために牛乳や乳製品を意識的に摂っている方も多いと思いますが、入るカルシウムよりも出るカルシウムの方が多い。牛乳のヨーグルトは、牛乳のうえに砂糖もたくさん入っているので、あまりオススメできません。（豆乳のヨーグルトなら大丈夫）肉も食べ過ぎると脱灰が起きます。でも、少量食べるのなら大丈夫です。肉の食べ過ぎは、脱灰も問題ですが、アンモニアも発生するので身体にあまり良く...骨粗鬆症の予防のためにその3
私、ファスティング（専用のドリンクを使用して行う断食）の指導ができる資格（エキスパートファスティングマイスター）を持っております。このたび、コスモス自然形体院ヤフー店で、ファスティングに使用するドリンク「マナ酵素」の販売を始めました。興味のある方は、ご覧ください。半日ファスティングセットhttps://yahoo.jp/anxn5tマナ酵素https://yahoo.jp/9qLgLE5日間ファスティングセットhttps://yahoo.jp/3cHsKQ半日ファスティングについて詳しく知りたい方はこちらhttps://www.fastinglife.co.jp/order_lp/29990そもそもファスティングって何？ファスティングとは、断食。食べないことで、様々な健康効果があります。ファスティングにつ...ファスティングドリンク「マナ酵素」販売開始
癌にもなりたくありませんが、認知症にはもっとなりたくないですよね。今回から、最新の研究データに基づく、「アルツハイマー型認知症の予防と改善法」について、お知らせします。「アルツハイマー病真実と終焉」という本があります。とても難しい本ですが、この中で「リコード法」という方法が紹介されています。この方法を用いるとアルツハイマー病の軽度～中度の方が、ことごとく改善していく、という注目すべき方法です。主に、食事と運動ですが、次のような内容です。○小麦と乳製品を抜く○かびを避ける○オーガニックの食べ物を食べる○重金属のデトックス（解毒）○抗炎症、抗酸化そして、○運動白澤卓二というお医者様が日本人にも取り組み安いように、わかりやすく解説した本を出しています。「アルツハイマー革命ボケた脳がよみがえる」積極的に食べたい食...病気になってからでは遅い認知症の予防と改善1
骨粗鬆症の予防のためにその1では、砂糖を多く摂ると血液が酸性に傾くため、中和するために骨からカルシウムが溶けだす（脱灰）。骨が弱くなる、というお話をしました。今回は、食品に含まれる砂糖の量について。お菓子やチョコレート、アイスクリーム等、相当の砂糖が入っていることが予想されますが、たとえばショートケーキ砂糖25グラム角砂糖約8個特に気をつけてほしいのは飲み物。角砂糖1個は3.3グラムコカコーラ500ミリリットル56.5グラム（約17個）ファンタ（グレープ）57.5グラム（約17個）カルピス55.5グラム（約16個）午後の紅茶（ミルクティー）37.5グラム（約11個）いろはす（もも味）26．6グラム約8個ポカリスエット33グラム（約10個）アクエリアス23グラム（約7個）缶コーヒー（250ミリリトル）約6....骨粗鬆症の予防のためにその2
健康になるためには、食生活がまず大事。身体にいい食べ物を食べるのも大事ですが、身体に良くない食べ物を食べない（減らす）こともかなり重要です。骨粗鬆症の予防のために、減らしたい食べ物。今回紹介するのは、砂糖です。太る？糖尿病？虫歯？これだけではありません。あなたの身を滅ぼすこわ～いことが起こるかもしれません。砂糖のこわい点をお伝えします。みなさん、骨密度って聞いたことありますか？言葉の通り骨の密度。骨の強度（丈夫さ）を示す数値です。女性は、閉教すると女性ホルモンが分泌されなくなって、骨が弱くなるスピードが増します。だから、普段から骨を丈夫にするように気をつける必要があります。実は、砂糖の摂りすぎと骨密度とは関係があるんです。砂糖をたくさん食べると、血液が酸性になります。血液が酸性になると困るので、骨のカルシ...骨粗鬆症の予防のためにその1
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）目次3（磁性鍋201～）今回は、ブロッコリーの失敗談(~_~;)ブロッコリーの投稿をご覧になった方も多いと思いますが、ブロッコリー1房の半分の量だと600㍗3分10秒が、私にとっては丁度良い固さ。だいたいは、マヨネーズと「幸せになるだし」をかけて、いただきます。先日、やはり3分10秒加熱。ところが、加熱したのを忘れていた(~_~;)食べ終わる頃になって、なんか今日の食卓寂しかったな、リンゴでもむいて食べようかな、と思った時、ガ～～～～ン！思い出した、ブロッコリーもあったん...ブロッコリー磁性鍋239レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）目次3（磁性鍋201～）今回は、大根と豚肉蒸しどう名前を付けたら良いかわからないので、一応こういう名前にしていますが、要するに、大根と豚肉（その他）と調味料を混ぜ、磁性鍋で加熱した料理です。水は使っていません。材料大根10～15㎝ほど豚肉150グラムくらい油揚げ（大判）1枚しめじ1房調味料しょうゆ大さじ2無添加白だし大さじ1酒大さじ1みりん大さじ1天然だし調味粉大さじ1（調味料は、各ご家庭の味でどうぞ。できるだけミネラルを摂りたいので、無添加白だしと天然だし調味粉を使って...大根と豚肉蒸し磁性鍋238レシピ
近所をウオーキング中、いろんな芽を見つけました。チューリップスイセンバッケも！（ふきのとう）今年は雪が少なかったせいで、芽がでるのが早い！例年より2～3週間早いかも。ヤフーショップ（コスモス自然形体院ヤフー店）で販売中天然だし調味粉無添加白だし「磁性鍋Lサイズ」購入はこちらクリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆コスモス自然形体院〒012-0862秋田県湯沢市関口字関口15-2TEL0183-73-2959HPhttp://www.cosmos-shizen.jp/コスモス自然形体院院長のインスタグラムユーチューブコスモス自然形体院ヤフー店メールアドレスcosmosakita@yahoo.co.jp☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆...春1
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）目次3（磁性鍋201～）今回は、定番のキャベツと豚肉の煮物実においしいです。材料キャベツ今回は1玉の4分の3豚肉しゃぶしゃぶ用の薄切り100～150グラムえのき1袋調味料塩こさじ1と少ししょうゆ少々天然だし調味粉少々無添加白だし大さじ1作り方磁性鍋Lスノコは敷かない。キャベツの4分の1の3分の1を磁性鍋Lに敷いていく。その上に豚肉を並べる。それに、天然だし調味粉をさらっとかける。その上に、えのき。また、キャベツ豚肉えのき・・・と並べもう鍋が山盛り。これに、だしをかける。※...キャベツと豚肉の煮物磁性鍋237レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）目次3（磁性鍋201～）今回は、ねぎ。はい、ねぎだけであります。まあ、どんなものかやってみました。う～～ん。600㍗4分くらいだったかな。そうしたら、なんと、甘みがあって超美味しい(*^o^*)なんとも贅沢な一品ですね。このごろ、ねぎも高いので、なかなかできませんが、そもそも料理が面倒な人とか素材そのものの味を楽しみたい人とか酒のつまみがほしい人にもいいかも。ヤフーショップで販売中天然だし調味粉3月18日午前1時まで、10％OFFで販売中「磁性鍋Lサイズ」購入はこちら3月...ねぎ磁性鍋236レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）目次3（磁性鍋201～）今回は、きりたんぽ。きりたんぽとは、秋田県の郷土料理で、ご飯を木の棒にまいて、焼いたもの。鍋料理とかに使います。今回は、このきりたんぽを食べやすいように切って、スノコを敷いた磁性鍋に入れ、600㍗2分くらいだったと思います。固くガチガチだったのが、ふっくらになっていました。これを火を止める直前の鍋に入れ、味をしみこませていただきます。今回は、秋田県のブランド比内地鶏の鍋セットをいただいたので、その鍋にきりたんぽを入れていただきました。まさに贅沢なお...きりたんぽ磁性鍋236レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）目次3（磁性鍋201～）今回は、レタスとお魚の蒸し物冷蔵庫にあるもので作ってみました。そのお魚は何？ドキ・・、しばらく前につくったので、なんだったか忘れてしまった・・・お魚に塩と天然だし調味粉をふり、一口大に切って、磁性鍋にスノコを敷いて並べる。量はそんなに多くないので、どの磁性鍋でも作れます。レタスを適当にちぎり、ねぎも薄く切って入れます。そして、塩と天然だし調味粉をさっとかけます。600㍗2～3分お魚に火がとおっていれば大丈夫。レタスやねぎの固さはお好みで、時間を調節...レタスとお魚の蒸し物磁性鍋234レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）目次3（磁性鍋201～）いや～、実に4ヶ月半ぶりの投稿です。いろいろ忙しくて、投稿する時間がなかなか無かったんです。でも、磁性鍋の料理は毎日やってますよ。メインの料理はほとんど磁性鍋で、味噌汁が他のお鍋って感じです。なかなか新しいレシピとはいきませんが、日々のレシピを投稿していきますので、磁性鍋をお持ちの方は参考にしてください。磁性鍋をお持ちでない方は、このブログを見たら、是非お買い上げください。今日は、さつまいも。料理じゃ無くて、そのままです。おやつで、ちょっとつまむ程...さつまいも（おやつ）磁性鍋233レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）目次3（磁性鍋201～）今回は、定番のキャベツの煮物ですが、いつものキノコが無かったので、タマネギと人参を入れてみました。材料キャベツ半分豚肉100～150gタマネギ2ぶんの1人参3㎝くらい調味料天然だし調味粉しょうゆ大さじ1無添加白だし大さじ1塩小さじ1こしょう少々ごま油少々上の調味料と合わせて水250CC作り方①磁性鍋Lに（スノコはしかない）キャベツ半分の半分の3分の1くらいに切り、磁性鍋の底に並べる。その上に、タマネギ豚肉を重ね、天然だし調味粉をふり、更にキャベツ、...キャベツの煮物磁性鍋232レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）目次3（磁性鍋201～）今回は、味噌汁。ワカメと卵の味噌汁。もう少し野菜を入れて栄養アップしたいと思ったので、冷蔵庫にあったタマネギと人参も入れてみました。材料ワカメ（乾燥ワカメ）適当に卵4個タマネギ半分千切り人参3㎝くらい千切り調味料天然だし調味粉味噌（石孫の味噌）作り方①鍋にいつもぐらいの水を入れ、天然だし調味粉適当に（大さじ半分～1ぐらいかな）ワカメ適当に入れ、少しおく。②人参と玉ねぎは千切りにし、磁性鍋（どの磁性鍋でも可）にすのこを敷き、600㍗2～3分③卵4個を...味噌汁8ワカメと卵の味噌汁磁性鍋231レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）目次3（磁性鍋201～）今回は、かぼちゃのポタージュといっても、素人の手抜き料理です。材料かぼちゃ4分の1タマネギ2分の1人参5㎝くらい調味料天然だし調味粉作り方①材料を適当に切って、磁性鍋MかL（スノコを敷く）に入れて600㍗6分くらいだいたい柔らかくなれば可②スノコをとって、ひたひたに水を入れ、天然だし調味粉をさっと入れて、600㍗10分くらい十分柔らかくなっていれば、合格。③②をボールに入れ、ハンドミキサーでかき混ぜる。どれくらいかき混ぜるかはお好みで。少しつぶつぶ...かぼちゃのポタージュ磁性鍋230レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）目次3（磁性鍋201～）今回は、かぼちゃコロッケ（ピントが合ってなくてすみません）これをコロッケというのかどうかはちょっと疑問ですが・・・材料かぼちゃ4分の1ぐらいじゃがいも2個ひき肉100～150g（適当に）ごま調味料天然だし調味粉塩こしょう作り方①かぼちゃとじゃがいもは、皮付きのまま適当に切って、磁性鍋にスノコを敷き、600㍗8分くらい固かったら少しずつ時間を延長余熱で少し蒸すか300㍗1～2分くらい②①をつぶす③ひき肉を磁性鍋（スノコをしく）で加熱600㍗3～5分（...かぼちゃコロッケ磁性鍋228レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）目次3（磁性鍋201～）今回は、じゃがいもの味噌汁じゃがいもの加熱だけに、磁性鍋を使用材料じゃがいも中2個食べやすい大きさに切る※ミネラルなど栄養をにがさないために、皮ごと食べる。（芽の部分は取り除きますよ。）わかめ（乾燥ワカメ）ネギ量は適当。食べやすい大きさに切る。豆腐調味料天然だし調味粉味噌（石孫のみそ）作り方鍋に水を入れ、だし（天然だし調味粉）とワカメを入れ、時間があったら少しおく。※だしの成分（栄養）が水に溶けるのを待つため。時間がなければすぐ調理。このごろ、けっ...味噌汁7じゃがいもの味噌汁磁性鍋228レシピ
これまで、栄養についてとか、健康になるための筋トレとかストレッチの方法とか、いろいろ学んできたけれど、今学んでいるのが、「便秘」について。今日は、痔にならないための5つの習慣をお知らせします便秘にならないための5つの習慣ともいえます。1便意を我慢しないまず、これが1番大事。あっ、ウ○○をもよおしてきた、という時は、我慢せず、トイレに行きましょう。でも、その時の状況で、行けない時もあるんですよね。それが、度重なって、肛門にウ○○をためるのが度重なると、肛門はウ○○がきても、便意を感じなくなってしまいます。そして、出口付近のウ○○は水分が再吸収されて、固くなり、ますます出しずらくなる。2体を冷やさないこれも大事。いつも言っていますが、お風呂はいいですよ。ちゃんと首までつかって、しっかり温まりましょう。夏場の冷...痔にならない5つの習慣
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）今日は、焼き魚。さわら。磁性鍋での焼き魚は、とっても簡単。使ったのは、磁性鍋L。浅鍋に中ぶたで。さわらの切り身に塩をふって、磁性鍋に入れる。中ぶたをし、600ワット3分30秒300ワット30秒できあがり。ただ、塩をふっただけですが、ふっくらしっとりして、とっても美味しかった。磁性鍋で加熱すると、アミノ酸が増して、うま味がアップするんです。魚焼き器だと、煙が出たり掃除が面倒だったりしてしますが、磁性鍋だと、スノコの下に落ちた脂はティッシュでサッと拭き、あとは普通に鍋を洗うだ...焼き魚（さわら）磁性鍋206レシピ
いつも、磁性鍋のレシピばっかりなので、今日は久しぶりに、ウオーキング中の春の写真。いつものウオーキングコース。1日たつと、景色は変わりますね。空き家の塀の内側をひょいと見たら、こんなにきれいな花桃が。今年は、桜が咲くのが早かったから、サクランボの花ももう咲いています。これなんか、桜？と思うくらい、きれい。ハウスの中のサクランボ。私の住んでいる、秋田県湯沢市の三関地区も、サクランボが有名です。散歩コースには、畑もあちこちにあって、あら、アスパラが土をどかして出てきましたね。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆コスモス自然形体院〒012-0862秋田県湯沢市関口字関口15-2TEL0183-73-2959HPhttp://...春
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）今回は、親子丼。いつもは、フライパンで作っていますが、今回は、磁性鍋で作ってみました。3～4人分です。使ったのは、磁性鍋L（スノコ無し）＋中ぶた＋外ぶた材料卵4個タマネギ半分適当に着る鶏肉100㌘（量は好みで）食べやすい大きさに切る干ししいたけ適当調味料しょうゆ大さじ1.5無添加白だし大さじ1料理酒大さじ1みりん大さじ1砂糖大さじ1天然だし調味粉大さじ1これらの調味料と干ししいたけを戻した水と合わせて、水200CC作り方干ししいたけを少量の水でもどしておきます。（その水は...親子丼磁性鍋205レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）今回は、キャベツの煮物。今回も、キャベツの煮物（笑）おいしいし簡単なので、ついつい作っちゃいます。今回、すごく美味しくできたので、忘れないうちにシェアします。磁性鍋L（深鍋）＋中ぶた＋外ぶた材料キャベツ半玉豚肉100～150㌘（適当）エノキ1株調味料しょうゆ大さじ3分の2無添加白だし大さじ3分の2料理酒大さじ1みりん大さじ1塩小さじ1幸せになるだし大さじ1これらの調味料と合わせて、水400CC作り方キャベツ半玉を半分に切り、さらに3分の1くらいに切って、磁性鍋Lの深鍋にあ...キャベツの煮物磁性鍋204レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）今回は、キャベツの煮物。磁性鍋レシピに何回も登場している我が家定番のキャベツの煮物。今回は、しいたけをプラスしてみました。材料キャベツ半玉くらいエノキ1株豚バラ肉100～150㌘しいたけ2～3枚調味料水400CC塩小さじ1強こしょう少々しょうゆ小さじ1酒小さじ1無添加白だし小さじ1作り方磁性鍋Lスノコはしかないキャベツ半玉を更に半分に切る。（1玉の4分の1）それを更に、3等分か4等分にして、鍋の底に並べる。それに、豚肉を乗せる（半分の量）それに、キャベツの残りを同じように...キャベツの煮物磁性鍋203レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。今回で、磁性鍋シリーズ202回目。いつも読んでいただき、ありがとうございます。これからも、投稿していきますので、みなさん応援してください。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）今回は、ポテトサラダ磁性鍋を使うと、ポテトサラダが簡単にできます。今回はいつものポテトサラダに、人参も入れてみました。材料じゃがいも2個サツマイモ普通の大きさの3分の1くらいタマネギ半分みじん切りきゅうり1本適当に切る人参5㎝くらい千切りリンゴ半分くらい1～2ミリメートルくらいに切る人参は、こういう器具を使うと簡単に千切りができます。調...ポテトサラダ磁性鍋202レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。今回で、磁性鍋シリーズ201回目。いつも読んでいただき、ありがとうございます。これからも、投稿していきますので、みなさん応援してください。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）今回は、魚と野菜の煮物時々磁性鍋で煮魚は作っていますが、いつもの煮魚にしめじとネギを加えてみました。材料あじ1匹（2枚）（たまたまスーパーで手頃なあじがあったので、今回はあじ。さばとか、鮭とか、赤魚等何でも）ネギ15㎝くらいしめじ1株の半分～3分の1くらい調味料酒大さじ1しょうゆ大さじ1みりん大さじ1無添加白だし少々（好みで砂糖少々）作...魚と野菜の煮物磁性鍋201レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、大根と挽肉の蒸し煮磁性鍋LまたはM材料大根15㎝くらい挽肉（豚・牛・鶏なんでも）100～150㌘くらい油揚げ大1枚片栗粉大さじ1（適当に）調味料しょうゆ大さじ1～2酒大さじ1無添加白だし大さじ1（無い場合は、しょうゆ大さじ1.5～2）好みでみりん大さじ1作り方挽肉に調味料で味付けをしておく。大根を1㎝くらいの細切りにして（皮付きのまま）、磁性鍋にスノコを敷き、600ワット6分（大根をある程度柔らかくするため）スノコを取って、挽肉と油揚げを乗せる。600ワット5分一度蓋を...大根と挽肉の蒸し煮磁性鍋200レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、磁性鍋で炊くミネラルご飯。ミネラルご飯という名前にしましたが、食物繊維やミネラルが豊富な味付けしていない「炊き込みご飯」って感じです。我が家のご飯はほとんどこれです。材料白米2合糸寒天適当干ししいたけ適当昆布小さく切る適当ごぼう10㎝くらい※その時ある材料を入れる。きくらげがあれば、干ししいたけの代わりに入れるとか。作り方磁性鍋MまたはLスノコはやらない。白米。ミネラルを残すには、米はとがない。汚れが気になるなら、さっと1回かきまぜて水を捨てる。米2合に対して、水2.7...ミネラルご飯磁性鍋199レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、小豆とカボチャのチャウダー材料（量は適当）茹で小豆（磁性鍋198）カボチャ玉ねぎ豆乳野菜だし（ベジブロス）無ければコンソメ塩コショウ作り方かぼちゃとタマネギを1センチ四方くらいに切り、磁性鍋L（スノコあり）に入れて、600ワット6分スノコを取り、水をひたひたになるくらい入れる。茹で小豆を入れる。（NO.197の半分）野菜だしべじぶろす大さじ3600ワット5分豆乳を入れる。量はてきとう。塩こしょう。600ワット5分片栗粉を水に溶いて入れ、とろみをつける。こういう洋風の料理...小豆とカボチャのチャウダー磁性鍋198レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、ゆで小豆NHKのあさイチで紹介された煮小豆の作り方を参考にして、磁性鍋で作ってみました。小豆200㌘磁性鍋L（またはMまたはSまたは片手鍋）スノコはしかず、600ワット4分（煎ると同じ）水400CC（小豆の2倍）入れ、600ワット7分途中で沸騰して、ふたがカタカタ鳴るので、そこでいったん止める。次に300ワット10分・・・かき混ぜる300ワット10分・・・かき混ぜる水がだいぶ少なくなっていたので、300ワット3分・・・かき混ぜるもう少しで水が無くなりそうなので300ワッ...ゆで小豆磁性鍋197レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、サバの味噌煮何回かサバの味噌煮を紹介していますが、今回は、調味料を少し変えてみました。材料サバ調味料味噌大さじ2しょうゆ大さじ1無添加白だし大さじ1酒大さじ半分幸せになるだし小さじ1砂糖小さじ1（好みで量を加減）磁性鍋Lスノコは敷かない深鍋でも浅鍋でも可磁性鍋に調味料を入れ、混ぜるこれに、サバを入れ、時々ひっくり返して味をなじませる。ふたをして（中ぶただけでも可）外ぶたはやってもやらなくても。600ワット4分一度取り出し、火が通っていなければ、さらに1分くらい。300ワ...サバの味噌煮磁性鍋196レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、サツマイモコロッケこのごろ、磁性鍋のコロッケにはまってます。おいしいので(*^O^*)材料じゃがいも中3個サツマイモ特大の4分の1(要するに適当で）豚挽肉（牛と豚の合い挽きでも）100～150㌘人参3分の1本くらいタマネギ小1個（今回、タマネギがなかったので、ネギ15㎝）ごま豚挽肉のそぼろの調味料しょうゆ大さじ1無添加白だし大さじ1幸せになるだし小さじ1みそ大さじ2酒大さじ半分（調味料は、その時の気分で適当なので、お好みでどうぞ）ごま油少々作り方磁性鍋MまたはLスノコを...さつまいもコロッケ磁性鍋195レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、魚の煮付けとコロッケの温めを磁性鍋L1台で磁性鍋Lのセットは深鍋スノコ中ぶた外ぶた（浅鍋）まず、浅鍋（外ぶた）で、魚の煮付け材料カレイ3きれ調味料しょうゆ大さじ1酒少々無添加白だし小さじ1みりん大さじ半分砂糖小さじ1生姜少々作り方魚の切り身を浅鍋に入れ、調味料に付けて、時々ひっくり返して味をつける。中ぶたをし、600ワット4～5分300ワット1～2分ひっくり返して、味をしみらせる。これに、他の鍋のふたをして保温。直径20㎝ぐらいの鍋のふたなら案外丁度合う。今度は、深鍋で...磁性鍋L1台で、魚の煮付けと残り物の温め磁性鍋194レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、かぼちゃコロッケ先日、じゃがいもとサツマイモのコロッケを作ってとっても美味しかったので、今度はかぼちゃのコロッケを作ってみました。磁性鍋MまたはLスノコを敷いて材料豚挽肉100～150㌘人参小半分みじん切りタマネギ4分の1～半分みじん切りじゃがいも中2～3個かぼちゃ4分の1いりごま黒でも白でも調味料ごま油少々しょうゆ大さじ1無添加白だし大さじ1酒大さじ1幸せになるだし小さじ1しょうが少々作り方じゃがいもの芽を取り、皮はつけたまま、適当に切るかぼちゃは種を取り、皮付きのま...かぼちゃコロッケ磁性鍋193
磁性鍋L入荷しました。4個だけですが。1個売れて、現在3個だけ在庫があります。購入ご希望の方はお早めにご購入ください。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店コスモス自然形体院ヤフー店より磁性鍋を購入いただいた方には、約200あるレシピの中からお勧めのレシピ【磁性鍋のレシピ100選】のURLをプレゼントします。項目別に整理して見やすくなっています。磁性鍋を購入するほど食に気をつけているあなたには、次の記事も是非読んでほしい。新型栄養失調カロリーは足りているけど、ミネラルが足りないせいで、情緒不安定や様々な不調が起きている。現代見本の食卓はミネラル不足1ミネラルってなに？現代日本の食卓はミネラル不足2ミネラルを補給するための○○現代日本の食卓はミネラル不足3発達障害はミネラル不足のせい？ミネラルの...磁性鍋L入荷しました
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、磁性鍋Lの使い方1月の23日からしばらく娘の手伝いに行ってきた。磁性鍋Lだけ持っていったので、ふだんなら、Lサイズで1品作って、次はMサイズでもう1品。という具合に作っているが、Lサイズしかないので、Lサイズを工夫して使用した。Lサイズのセットは、深鍋スノコ中ぶた外ぶた（浅鍋）という組み合わせ。鍋がふたつあるので、Lサイズのセットを購入でふたつの鍋を買ったようなもの。使い方1浅鍋にスノコを敷き、中ぶたでふたをする。たとえばこれ。鶏肉の解凍。浅鍋とスノコと中ぶた。使い方2...Lサイズの使い方3通り磁性鍋192
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今日は、ごまいもコロッケの解答昨日作ったごまいもコロッケ。解凍の実験をするため、昨日冷凍しておきました。重さ222㌘磁性鍋Lスノコは敷かず、耐熱容器のまま磁性鍋に入れて、中ふたと外ぶた300ワット3分この時間で、解凍ができていたようなので、次に温め。600ワット1分40秒熱すぎず、ホカホカの感じにできました。解凍、温めを経ても、ほぼ食感も味も昨日と変わらず。「磁性鍋」の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフーテンキッチン日用品文具コスモス自然形体院ヤフー店から磁性鍋を購入の方に...コロッケの解凍磁性鍋191レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今日は、ごまコロッケごまコロッケという名前を付けたけれど、中身はコロッケ、外側がごま。コロッケの中身は、じゃがいもとサツマイモと挽肉等。これ、コロッケっていうんですかね。とにかく、オリジナルです。最初は、サツマイモで作ろうと思ったけれど、小さいの1本しかなかったので、こうなった。材料ごま油少々サツマイモ小1本じゃがいも中2個豚挽肉100～150㌘タマネギ4分の1個みじん切り人参小1本調味料しょうゆ大さじ1無添加白だし大さじ1幸せになるだし小さじ大盛り1酒大さじ2ぶんの1生姜少々...ごまいもコロッケ磁性鍋190レシピ
磁性鍋両手鍋Sサイズの販売を開始しました。○セット内容/鍋・ふた・中ぶた・スノコ・使いこなしハンドブック○サイズ/直径21.5cm内径18.5cm高さ13.8cmふた15.5cmスノコ10.5cm○容量/800CC二重蓋で熱効率アップ。使いやすい万能タイプ。玄米・白米は1合が美味しく炊ける。コスモス自然形体院並びにコスモス自然形体院ヤフー店より磁性鍋を購入していただいたお客様には、このブログで投稿している磁性鍋レシピから100選んでまとめたレシピ集をプレゼントしています。現在、コスモス自然形体院及びコスモス自然形体院ヤフー店において、販売している磁性鍋は磁性鍋M（在庫あり）磁性鍋S（在庫あり）磁性鍋L（入荷待ち）磁性ポット（明日、販売開始）片手鍋（入荷待ち）磁性マグカップ（入荷待ち）各種磁性鍋を組み合わせ...Sサイズ販売開始磁性鍋189
