【アトレ上野】一蘭 アトレ上野山下口店：久しぶりに一蘭で食べる・・・あのスッキリした天然とんこつラーメンを味わう

火曜日の夕食・・・久しぶりにとんこつラーメンが食べたくなり、上野の一蘭に行く。夜7時を回っていたので混雑してないだろうと思ったら、45分待ちだった。オーダー用紙で自分としてはハード目に頼んだが、食べた感想はなんとスッキリした味か！というもの。さすが一蘭のラーメンだと思ったのでした。

隅田川テラス7キロ：流石に昨日の今日で疲れが残っていた・・・無理は禁物

昨日の11キロの疲れがあったが、走れるだけ無理せず走るということで7キロ走った。疲労度は想像以上でキロ7分台で走るのがやっと、後半は8分台まで落ちるところもあった。

【人形町】TARO TOKYO ONIGIRI 人形町ファクトリー：小ぶりなおにぎりにさまざまな具材をトッピング・・・季節の味も楽しめて嬉しい

人形町におにぎり屋さんを発見。正確には小網町だが、美味しいおにぎり屋さんだ。普通に昼食で食べてもいいし、小腹がすいた時にちょっとつまんでもいい。美味しいおにぎりが食べられる。

隅田川テラス11キロ：名残の桜を愛でながらテラスを走る

今日は中2日で11キロを走る。休養は十分のはずだが、思ったほどペースは出ず、平均ペースは6分39秒だった。それでも気持ちよく走れた今日のランだった。

相田 洋・大墻 敦著『新・電子立国［第3巻］世界を変えた実用ソフト』：表計算、ワープロはその黎明期からお世話になったデジタル時代の神器

久しぶりの新電子立国・・・今回は第3巻実用ソフト（表計算、ワープロ）の開発と普及について。ビジネスの成功は、誰にでも可能性はあるが、それを実現するには仲間と人間関係と不断の努力次第ということ。

【人形町】天ぷら中山：やはりあの丼汁の味だからあの天丼があるのだと思った久しぶりのお昼

人形町でランチ・・・久しぶりなので天ぷら中山で天丼をいただく。着席してあっという間に出てくる天丼・・・ボリューム満点な天丼は健在だ。丼汁のあの美味さも健在。美味しくてパクパクあっという間に食べてご馳走様となった。

【六本木】天鳳：3ヶ月ぶりにめんばり大盛を食べる・・・このバリバリの麺は月一で食べたくなる味

3ヶ月ぶりに六本木天鳳に行ってきた。食べたのは当然、めんばり大盛だ。いつものように脂っこく、濃厚なスープにばりばりの麺がベストマッチの一杯に満足する。

隅田川テラス5キロ：中2日だとそれなりに脚が動く・・・やっとキロ6分を切る

天気がよく走りやすいコンディション・・・中2日で走った。結果は、5キロ少々を平均ペース6分を切って走り切れた。これは収穫。新しくできた堅川水門連絡橋を軽やかに渡ることが目標だ。お疲れ様でした。

2024年の桜・さくら・サクラ：今年の桜はあっという間に咲いてあっという間に散ってしまった

2024年のサクラです。今年は一気にさして、さっと散ってしまいました。けど、咲きっぷりは見事だったです。

購入した！HHKB Professional HYBRID Type-S（英語配列/雪）：打鍵感、キー配列、使い心地の良さは抜群だ！

昨年末にその存在を知ったHHKBのキーボード。この3月に購入した。使ってみての感想は、その打鍵感、キー配列、使い心地の良さは満足するものだ。キーボードを探している人は一度は試してみてもいいだろう。

隅田川テラス5キロ：ついに魔の区間に堅川水門テラス連絡橋が利用可能に！

SNSではすでに写真等載せてるけど、堅川水門テラス連絡橋が今日から共用開始になった・・・ということで早速渡ってきた。これでテラスがまた走りやすくなった。

歯（正確には歯周病）の治療⑥：通院7回目は最終検診で歯周病の治癒状況の確認だった

先週の水曜日、治療後の確認に行ってきた。結果はまだ完全ではないが、だいぶ治っているという診断。一応、今回の治療は今回で終了ということになった。ただ、歯周病や虫歯の可能性などがあるので数ヶ月後、最検診しましょうとのこと。

隅田川テラス8キロ：走れねえぇ、前日の疲れを引きずる・・・疲労とうまく付き合いながらさらに走り込まないと！

今日は昨日の疲れを引きずっていたようで、思うように走れなかった。こういう日もある。 今日は、一之橋の迂回コースの利用が最後。明日からは連絡橋を走れるようになる。

隅田川テラス11キロ：桜も満開で走るのにいい気候だぜということで今日は長めに走った

昨日に引き続き、テラスに出た。今日は少し長めに走るということで11キロ走ったが、きつかった。昨日の疲れが残っていたのか分からないが、まだまだ体力がついていないことがわかった。後半は走れるところもあったのがよかった。

隅田川テラス5キロ：中1日のテラス・・・身体を重く感じながら走る

中1日で走った隅田川テラス・・・もう少し快調に走れるかと思った。なかなか自分の思い通りにはいかないもの。平均ペースも6分を切れなかった。

【日本橋蛎殻町】とんかつ ぼんとん：特上ロースカツはいいぞ！肉の柔らかさ、脂身の甘み、たまらない一品！

日本橋蛎殻町の浜町より新大橋通り沿いにあるとんかつぼんとん。とんかつが売りの店だ。今回はここで、一番の特上ロースカツ定食をいただいた。期待通りの美味しさだった。

トレッドミル9キロ：トレミラン用ビルドアップをやってみる

4月に入って最初のトレミラン。30分を2回ほど走る。その他には腹筋を少々。トレミランは緩めることをしないので結構きつい。いつもの2倍弱走って終了。

隅田川テラス5キロ：今日は昨日の疲れが残っていたがそれでもそれなりに走れた

4月に入って2日目・・・今日も5キロ少々を走る。疲れ等が残っており、昨日のようには走れなかったが、この体調での走りとしては満足する内容だった。

3月のラン：2ヶ月連続の100キロ越えも板橋Cityは半分歩くという・・・次に向けてどうするか

3月のランの振り返りです。5年ぶりのフルマラソンは修行でした。4月以降に向けていろいろ気づきがあった1ヶ月であったかもしれません。

隅田川テラス5キロ：桜咲く中5キロ突っ走りました！

天気が良かったので午前中にテラスへ。5キロのコースを気持ちよく走る。堅川水門の連絡橋は来週月曜日共用開始。お疲れ様でした。

桜咲く！浜町公園の桜咲く！今週が見ごろ！！

浜町公園の桜が咲きました。今週が見頃です。昼に夕にお花見しましょう。

自炊生活：横浜丸紀 大盛り太麺焼きそば！また美味しい焼きそばを見つけた＠オーケーストア

オーケーストアの大盛り太麺焼きそばは美味しい。今回、食べてみたが、一食200グラムでボリュームがある上に味もなかなか良かった。我が家の食卓にこれから度々登場する頃になる予感。

【浅草】並木藪そば：毎年恒例の鴨南蛮そばをいただく・・・今年は暑く、酒は冷でw

東京の桜が開花したのを愛でながら、浅草の並木藪でシーズン終了間際の鴨南蛮をいただく。美味しかった。

トレッドミル8キロ：久しぶりに浜町スポーツセンターで汗を流す

この日のランは、久しぶりの浜町スポーツセンターでのトレッドミルだった。全部で8キロほど走ったが、内容はまあまあ。これからはペースアップのために定期的にトレッドミルも取り入れる。

春の嵐の後の浅草・・・金曜日とはいえ、嵐の後の昼間にこれほど混むとは！

鴨南蛮を食べに浅草まで行った。午前中が嵐だったのでそれほど混んでいないかと思ったが、激混みだった。平日の昼過ぎの並木藪で並んだのは初めてだった。鴨南蛮は美味しかった。

歯（正確には歯周病）の治療⑤：通院6回目（治療は5回目）は、治療は最終回の予定、左奥の歯垢の除去

今回が最後の治療になる予定。前回よりは短い時間で治療は無事終わった。1週間後に確認して、問題なければ治療終了となる。

隅田川テラス5キロ：本日も5キロ、可能な範囲で突っ走りました！

自分の体力にあった距離は今は5キロから6キロぐらい。だからこの距離だと気持ちよく走れる。今日もこの距離を気持ちよく走れて感謝。これから徐々にペースアップできればいいと思う。

【深川】ぱぁらぁ酒匂：日曜日の夜に久しぶりに訪ねみた・・・美味しいお酒と料理を堪能

去年の6月以来だった。久しぶりに行って美味しいワイン、日本酒を飲ませてもらい、それにあった料理で美味しいひと時を過ごした。深川のぱぁらぁ酒匂・・・こじんまりしたいい店だ。

【新宿思い出横丁】ささもと新宿店：日曜日の夕方、そこは混沌とした世界に戻っていた

ささもと新宿店に久しぶりに出没。日曜日の夕方は今年になってからは初めてだ。思い出横丁はもう完全に新型コロナ前に戻っていてどの店も賑やかだった。そんな中、自分はささもとでいつもの通り、焼酎を飲み、モツを食べて美味しいひと時を過ごしたのでした。

浜町公園南側の桜は開花していました！

浜町公園南側の桜は、開花していることを確認。今週末は天気が回復するので、2、3分咲を期待できるか？

隅田川テラス5キロ：春のうららの隅田川テラスで再開ラン

先週のフルマラソン後、再開のランは隅田川テラスを5キロ走った。内容はまあまあだった。

浜町公園北側の桜の開花は今少しかかりそうです！

2024年の桜の開花、浜町公園は今少しかかりそうです。来週後半あたりでしょうか。満開はその後でしょう。今年の花見は4月ですね。

オーケー 日本橋久松町店に行ってみた・・・EDLPは本物だった！安い価格にイーロン・マスクを見る！

日本橋久松町にできたデゥカウントスーパー、オーケーに行ってみた。商品の安さは言われている通りだった。

【日本橋室町】日本橋 製麺庵 なな蓮：2度目の今回は、濃い出汁つけそばを食べる・・・やはり美味い

日本橋と江戸橋の間にあるなな蓮。今回2度目になるが、濃い出汁つけそばを食べた。濃厚な魚介風味のつけ汁に自家製の太麺をつけて食べる。美味しかった。

【浜町中の橋交差点】富士屋本店日本橋浜町：初めて3Fの掘り炬燵を体験する・・・もう少し広く、明るくなると嬉しい

半月ぶりの富士屋本店日本橋浜町だった。3名での利用だったのでいつもよりバラエティに富んだ料理といろいろなワインが味わえた満足度の高いひと時となった。3階を初めて利用したが、もうちょっと工夫するとより快適になると思ったのが正直なところ。

自炊生活：池森そば「爽やか更科」とマルトモの「昆布かつおつゆ」でもりそばを食う・・・これも美味いね

今回の自炊生活は、池森そばの爽やか更科そばをもりそばでいただいた。蕎麦つゆは、マルトモの昆布かつおつゆを希釈して使う。そばもつゆも美味し。

【人形町】ほっともっと 人形町2丁目店：懐かしの特からあげ弁当（6個入り、ご飯大）をいただく

以前はよく食べていたほっともっとの唐揚げ弁当を今回久しぶりに食べてみた。ビールのつまみにもなり、美味しさも昔と変わらず美味しかった。これからはちょくちょく食べるかもw

【日本橋蛎殻町】とんかつ ぼんとん：そろそろ終盤か・・・季節の味・・・カキフライを再度いただく

日本橋蛎殻町のとんかつぼんとんのカキフライ・・牡蠣のシーズンもそろそろ終盤ということで、食べてきた。熱々の揚げたてをハフハフ言いながら食べた。めっちゃ美味しかった。

板橋Cityマラソン2024：5年ぶりのフルマラソンで思いっきり歩く！

2024年板橋Cityマラソンは、好天のもと、予定通り実施された。自分は6時間以上かけて完走。足裏が非常に痛い、修行のようなフルマラソンとなった。

【人形町】いろり庵きらく そば 人形町店：新規開店して間もない店で天玉そばを食べる

人形町交差点近くに新しく開店したいろり庵きらくそば人形町店。開店1週間ぐらいで食べに行ってみた。新装開店でスタッフがまだ十分慣れていない中、まあ合格の美味しさ。

自炊生活：池森そば「小諸二八兵衛」とマルトモの「昆布かつおつゆ」で冷たいそば（ぶっかけ＆もりそば）を食う

麺好きも食べて美味しいと思う小諸二八兵衛で、ぶっかけともりそばを作って食べた。つけ汁、かけ汁は、マルトモの昆布かつおつゆを使ってみた。そばもそば汁も美味しかった。

隅田川テラス13キロ：日曜日のフルマラソンLSD前ですが走らせていただきました

日曜日のフルマラソンに向けて最後の調整ラン。内容は・・・まあ、日頃から走っていないのでこんなもんでしょうという内容。それでも今日、走っておいて良かったと思う。

歯（正確には歯周病）の治療④・・・通院5回目（治療4回目）は下側、左前から右奥の歯垢除去を行う

歯周病の治療4回目は、多分、一番症状が進んでいるところの治療。歯周ポケットが8ミリに達している歯茎の治療も含めて行った。これで山を越えたと思う。次回が治療の最終回と言われた。

生島淳著『箱根駅伝 ナイン・ストーリーズ』：たかが箱根、されど箱根・・・往復10区200キロに隠された多彩なドラマ

お正月の恒例といえば、箱根駅伝。今ではすっかり定着した。その箱根駅伝を取り上げた9つの小さい物語が語られている。どの物語も箱根駅伝の今を推してくれる。一読をおすすめする一冊。

Rと統計学を学ぶ（5）・・・正規表現の復習といろいろな確率分布の理解

3ヶ月止まってしまっていたRと統計学の理解。自分の理解をよる進めるために取り組んでいるが、今回やっと再開にこぎつける。

隅田川テラス20キロ：先週からの週末LSDという位置付けで20キロ、来週はフルマラソンという名のLSD

天気が良かったので、テラスで20キロを走る。後半は見事にペースが落ちたが、20キロ走り切れたのは良かった。

歯（正確には歯周病）の治療③・・・通院3回目（治療2回目）は上側、右から左奥の歯垢除去を行う

歯周病の治療の2回目。通院は3回目。順調に治療は進められる。

【八重洲】よもだそば 日本橋店：たぬきそば（生玉子付き）をいただく

一杯やった後のよもだそばで、たぬきそば（生玉子入り）を食べる。美味しい一杯だ。

【八重洲】ふくべ：85周年のおめでたい日に伺う・・・年1回のもつ煮込みに舌鼓

開店85周年を迎えたふくべで、この日だけ振る舞われるもつ煮込みをつまみに日本酒をいただく。いつも変わらぬ美味しさをありがとう。

【浜町中の橋交差点】富士屋本店日本橋浜町：東京マラソン完走の祝杯を美味しい料理と共にあげる！

東京マラソン2024の完走祝杯と応援打ち上げの二次会を富士屋本店日本橋浜町であげる。春の食材、ハマグリを使ったパスタが美味しかった。そのほかに牛タンハムカツやシャルキュトリなど。ハンガリーワインと共に楽しむ。

【新丸ビルB1F】MITAN：東京マラソン完走打ち上げでちょい飲みをする

応援後に新丸ビルの地下で最初の祝杯をあげる。ビールも料理も美味しかったし、完走者の喜びと活気がある地下街でのビールは格別だった。

【人形町】日乃屋カレー 人形町店：名物のカツカレーをいただく・・・これは自分好みの美味しいカツカレー

日乃屋のカツカレーを食べた。満足の美味しさだった。日本のカレー、美味しい日本のカレーとはこういうものだよという見本のようなカレー。美味しかった。

東京マラソン2024に久しぶりにガッチリ参加した・・・応援でw

3月最初の日曜日は東京マラソンの日。今年は家族が参加したので、自分は応援でした。楽しい1日を5年ぶりに経験させてもらいました。家族も無事完走できて良かったです。

隅田川テラス24キロ：遅いけど遅いなりに長い距離を走れたのでOK！

東京マラソンの前日、隅田川テラスを24キロ走る。遅いなりに走れたと思う。

【浜町中の橋交差点】富士屋本店日本橋浜町：メニューが春になってます！久しぶりに一人飲みのメガジョッキが美味い！

今回は久しぶりにおひとり様で、美味しい料理を堪能する。春のメニューになったこの日、食したのは、蕗のとうに、タラの芽の料理だった。美味しかった。

2月のラン：3ヶ月ぶりの100キロ越え、やっと走れるようになってきた

2月は3ヶ月ぶりに100キロを超えた。走っている感覚も、2月の後半になって良くなってきている。やっと走れるようになったってところでこれからも無理せず徐々に上げていきたいと思う。

【東京駅八重洲地下街】梅もと ヤエチカ店：夜遅く、1日の終わりが近いゆるい雰囲気の店で天玉そばをいただく

久しぶりに都内を動き回った後、最後に八重地下で天玉そばをたぐった。 立ち食いそばとしては王道のつゆ、そばだった。天ぷらもいい感じ。美味しい一杯だった。

隅田川テラス13キロ：後半ペースを上げられた・・・走れるようになったという実感

中2日でテラスを走った。距離は13キロ、ペースは630ぐらいだった。久しぶりに走れた！と実感した内容だった。

【渋谷道玄坂】鳥竹 総本店：久しぶりの鳥竹で美味しい焼き鳥に舌鼓、〆は焼鳥丼でした

2月の連休初日、久しぶりに渋谷に出て、鳥竹総本店の焼き鳥や丼を堪能した。当然、キンミヤもいただいた。美味しいひと時だった。

歯（正確には歯周病）の治療②・・・結果は、歯周病は完治しておらず治療継続となった

前回の歯科医院での診察・処置から1ヶ月。その結果を診てもらいに行った。結果は、期待したものと真逆だった。歯周病はまだ完治しておらず、更なる治療が必要との診断だった。

【人形町今半 惣菜本店】自炊生活：今半惣菜のカツでカツ丼を作る

自炊生活、今回は、今半惣菜のロースカツでカツ丼を作った。最初は普通のロースカツでソースカツ丼を作り、2度目はボリューミーな上ロースカツで卵で閉じたカツ丼を作った。どちらも美味しかった。

隅田川テラス18キロ：意外と走れた春のうららの隅田川テラス（築地大橋手前から厩橋まで）

ちょっと寒いが晴れ渡ったいい天気の中を中3日で隅田川テラスを走った。脚の調子も心配なく、結果、平均ペースは7分で上出来の内容だった。

【平塚駅南口】和食ダイニングT・A・M・A：料理もお酒も美味しく、店内の雰囲気もいい感じ

高校時代の懐かしい仲間とのひと時。平塚駅南口から程近いTAMAで過ごす。ビール、地酒があり、料理も創作料理から地魚刺身までいろいろ楽しめた。

自炊生活：成城石井のなま中華麺を知り、YouTubeで美味しいラーメンの作り方を知ったら試すしかないだろう

今回の自炊生活は、成城石井で入手できるなま中華麺を使って、ラーメンを作ってみた。 参考にしたのは、YouTube動画でけんますクッキングのラーメン動画だ。

【東京ラーメン横丁】味噌らーめん いと井：基本の味噌ラーメンをいただく・・・ミルキィでにんにくの効いた美味い味

今回は、八重洲地下街の東京ラーメン横丁の味噌らーめん いと井でデフォルトの味噌ラーメンを食べた。にんにくが効いた美味しい味噌ラーメンだった。

隅田川テラス11キロ：暖かい日だったのでやはり脚は動くね・・・久しぶりに平均ペースが7分切ったw

中4日でテラスを11キロ走る。いい感じで走れて、久しぶりに11キロを平均ペース7分を切って走る。やっと走れるようになってきたというところ。

自炊生活：蛎殻町の魚竹商店で美味しい刺身（シマアジ、キンメ、インドマグロ、平目）を買ってみた

蛎殻町の魚屋、魚竹で20年ぶりぐらいに刺身を購入。これまで2回購入し、4点の刺身を食べる。どれも美味しかった。自宅で美味しい刺身を食べられる・・・これはしばらく続くだろう。

自炊生活：小諸二八兵衛の麺、創味のつゆで月見そばを作る

久しぶりの自炊生活。今回は、池森そばの企画もの・・・小諸二八兵衛そばを使って月見そばを作ってみた。つゆは創味のつゆを使い、シンプルに月見そば。出来上がりは上々、美味しい月見そばとなった。

【日本橋浜町】小諸そば 浜町店：冬も去りつつありますが、熟味噌うどんをいただく

週一の小諸そばでのランチ・・・今回は、蕎麦屋のうどんをいただいた。熟味噌うどんだ。 それほど強烈ではない味噌のつゆで、関東風の柔らかいうどん、それに生玉子と天かすをトッピング。美味しい一品だった。

【八重洲】ふくべ：ふらりと行きたい店なんだが、一応予約している今日この頃

今年も寄らせてもらっている八重洲のふくべ。2月中旬になったが、久しぶりに寄らせてもらった。 いつものようにお酒とつまみと美味しいひと時を堪能したのだった。

PLOTTERの手帳（mini6）を使ってみる・・・スマホやタブレットの限界、手書きの柔軟さで頭を常に使うようにしよう

退職したら使わないと思っていたメモ帳・・・やはり必要だった。いや、これからこそメモ帳を大いに活用すべき時期なのだ。そしてPLOTTER mini6を購入した。結果はすこぶる使いやすく、メモを取るのが楽しくなるのだった。

隅田川テラス11キロ：本日、春一番、南風に煽られながら走りました

春一番の吹いた隅田川テラスを、風に煽られながら、あるいは風に押されながら11キロ走った。 内容は、前回と同じ距離を走るも、今回は少々苦しかったが、まあなんとか走り切る。

紅梅＠好文画廊2024③：今年は早い梅の花・・・気づいた時にはすでに後半でした

浜町中の橋交差点の紅梅の花が満開になってます。2月いっぱいが見ごろでしょうか。お近くにお越しの際はぜひご覧いただければと思います。

隅田川テラス11キロ：だいぶ脚の状態が良くなってきたということでいい感じで走れました

週末の試走で29キロ走ったあと、中1日でテラスを走った。結果は11キロをキロ7分で気持ちよく走れた。

【門前仲町】寅次郎：寒い日に暖かいカレー南蛮そばで温まる

門仲の商店街の中にあるこじんまりしたカウンターのみの蕎麦屋。親父1人のワンオペだ。 蕎麦は自家製麺らしく、単品からセットメニューまで豊富にある。自分は冷えた体を暖めるためにカレー南蛮そばをいただく。美味しかった。

2日間に渡って東京マラソンのコースを試走する：初日はスタートから15キロまで、2日目は浜町から門仲折り返し清洲橋通りまで

2月の最初の3連休の土日で東京マラソンの試走をした。天気に恵まれて大方のコースを経験できた。東京マラソンのレースの組み立ては、最初の15キロ、次の15キロ、最後の12キロで組み立てるといいかもしれない。

【浜町中の橋交差点】富士屋本店日本橋浜町：東京マラソン本番前の試走の打ち上げで乾杯！

ほぼ1ヶ月ぶりの富士屋本店で美味しいワインと料理をいただいた。いつも通り美味しいひと時だった。今回は、ワインがピノタージュで、合わせたわけではないが、結果的にスパイシーな料理が多かった。

ジェームズ・W・ヤング著『アイデアのつくり方』：読めば分かるが、実践するのは難しい

薄い本だけど、内容は濃い。時間をかけてゆっくり読みたい1冊。

自炊生活：久々の新顔インスタントラーメン・・・これ絶対うまいやつ♪背脂醤油味をいただく

久しぶりに新顔のインスタントラーメンをいただいた。ネットの評価は厳しいものがあるが、自分は好きな味だ。

松本清張著『小説 帝銀事件』：「NHKスペシャル未解決事件File.09 松本清張と帝銀事件」を見て読んでみた

Nスペの未解決事件で取り上げられた帝銀事件を見て、改めて読んでみた・・・小説帝銀事件。社会派の推理小説家としての松本清張にとって、これが後の日本の黒い霧や昭和史発掘へのスタートラインと位置付けられている。

2024年2月5日の雪・・・結構降ったけど、若干拍子抜け感がなくもない

2024年2月5日の午後、東京に久しぶりのまとまった雪が降った。そして久しぶりに気象予報が当たった雪になった。夜まで降り続いたが、量としては若干拍子抜けの結果となった。

【馬喰町】とんかつ いもや：とんかつ定食にアジフライを加えていただくちょっと贅沢なお昼ご飯

自宅からだと15分少々歩く馬喰町のとんかつ いもやでお昼を食べた。食べたのは、とんかつ定食とアジフライ。いつもと同じ、いやそれ以上に美味しかった。

ウォルター・アイザックソン著『イーロン・マスク（上）』：奇跡は起こるべくして起こる

イーロン・マスクの伝記の上巻をやっと読み終えた。とんがった事ができる人間はいろいろな部分でとんがっていることがよく分かる一冊。

【新宿思い出横丁】ささもと：今年初めてのささもとは火曜の夜でした！

2024年お初のささもと・・・キンミヤを飲みながら、煮込み、刺し、焼き、いろいろ堪能しました。いつも変わらぬささもとの味。満足して帰りました。

12月と1月のラン：年末年始の走行距離はまた70キロ台に止まる

年末年始のランの状況報告。走れなかった2ヶ月を振り返る。

隅田川テラス11キロ：中1日で再び11キロを走る・・・少しペースをあげ、距離も伸ばす

今日は、中1日で脚の調子も悪くなかったので、結果、少し長めに走った。 後半でキロ7分を切り、少しずつ走れるようになってきている。 浜町にもランステができたからか、集団走しているランナーを見かけるようになった。

【神田駅高架下】#カツ丼は人を幸せにする 神田店：並ロース三元豚のカツ丼をいただく

神田駅ガード下で、#カツ丼は人を幸せにするの並ロース三元豚のカツ丼を食べた。閉店間際空いている店内でゆっくり食べられて美味しかった。#とじないカツ丼は、蛎殻町にもあるが、どこで食べても美味しい。

隅田川テラス11キロ：中1日で再び11キロを走る・・・ゆっくりなら行ける感触を得る

中1日で再び11キロ走った。今回は全ラップ7分台と健闘した。このまま徐々に良くなってもらいたいものだ。

紅梅＠好文画廊2024：暖かい日差しに照らされて綺麗に咲き始めています！

浜町中の橋にある画廊、好文画廊の敷地にある紅梅。今年も開花した。 これからしばらく紅梅の花を愛でながら暖かい春の訪れを待つことになる。

自炊生活：最近の目標は食材を使い切る・・・今のところ使い切ってますw

自炊生活・・・最近はなるべく自宅で食事をとるようにしている。自炊生活を再開させて、それが続いているという状況。今回はその最近作ったもののご報告。

隅田川テラス11キロ：久しぶりに2桁の距離を走る・・・ゆっくりなら走れそう

昨日の7キロに続き、本日は11キロを走る。ゆっくりのペースだったが、久しぶりの2桁距離を走れた本日のランだった。

【日本橋蛎殻町】とんかつ ぼんとん：やはりロースカツ定食は外せない・・・適度の脂身の美味しいさ

蛎殻町にあるとんかつのお店、ぼんとん。たまに伺うが、今回も久しぶりにお昼を食べた。食べたのはロースカツ定食。ぼんとんのロースカツ定食は、脂身が適度にあって美味しい。今回も満足でした。

隅田川テラス7キロ：じっくり走り込む日々は続く・・・今日も遅えなあと思いつつも走り続ける

中4日の隅田川テラス。ゆっくり7キロまで走れた。脚腰の違和感はまだあるものの、痛みは無くなってゆっくり走れるようになる。今はこれが精一杯。

歯（正確には歯周病）の治療・・・17年ぶりに歯科医に行く

中央区の成人歯科健康診査の制度を利用して、歯の健康診断したら、歯周病と診断された。速攻、その処置をしてもたった。17年ぶりの歯医者への通院はあっけなく終わった。

【立川駅】武蔵野うどん こぶし：駅中うどん屋でごぼう天うどんをいただく

駅中で麺といえば、大概は立ち食い蕎麦屋と相場は決まっているが、こちらは武蔵野うどんの専門店。サイドメニューに丼ものはあるが、蕎麦はない。ごぼ天うどんを頼んでみたが、麺、つゆ、ごぼ天、それぞれが美味しくいただけた。

【渋谷桜丘】富士屋本店ワインバー：料理、雰囲気、スタッフの対応、すべてに満足！さすが富士屋本店！！

今回は、先日、ちょい飲みでお邪魔した富士屋本店ワインバーに今回は本格的に前菜からデザートまで2時間以上楽しい時間を過ごした。赤白のワインも美味しくいただき満足のひと時であった。

【立川駅北口】旬菜炭焼 玉河：料理、酒、共に旨し・・・中でもつくね推し！

週末の夕方に立川でお邪魔した旬菜炭焼 玉河。初めてお邪魔したが、なかなか美味しいお店だった。特におすすめはつくね・・・タレ味で食べたけどかなり美味しい。ごちそうさまでした。

【日本橋浜町】小諸そば 浜町店：2024年最初の新メニューは、春告魚天（にしん天）のそば！

2024年の新メニュー、春告魚天そばと稲荷寿司をいただく。どちらも美味しくいただいた。

隅田川テラス7キロ：寒さがそれほどでもない寒中にゆっくり走る

今日は脚の調子はまあまあだったが、お腹が重かったため、走り歩きになった。走るところでは630ぐらいのペースで走れたところもあり、今後の回復が期待される。お疲れ様でした。

【人形町】太田鮨：新年最初の鮨屋の夜の部で美味しいひと時を堪能する

2024年の太田鮨の最初の回。夜の部でしたが、いつもと変わらず美味しいつまみとにぎりを堪能。大満足のひとときでした。