アラフォーのお洒落は、健康と肉体から作っていく

アラフォーのお洒落は、健康と肉体から作っていく

腕立て、腹筋、足上げ腹筋、スクワットを各20回を3セットずつ。間隔を4日以内で、週2、3回程度。以上の項目の筋トレを始めました！終わるとSNSに投稿♪自分に合…

2020/10/21 05:16