まったりな休日♪ 糖質制限は間違いだらけ⁉︎
こんにちは！ アスサラです‼︎ 今日は休日ということで、軽く練習をしてゆっくりしました♪ 愛読しているTarzanを読んでいます。 今回のTarzanは糖質OFFについてです。 糖質OFFの勉強をしながら糖質補給笑 制限し過ぎると身体に悪い‼︎笑 筋トレには糖質は絶対に欠かせないですが、摂り過ぎは厳禁ですよ👌 WHOが定めた1日の糖質摂取量はドーナツ1個で軽々オーバーするそうです💦 気をつけよ、、、 あと、ダイエットと称してサラダばかり食べていると体が低エネルギー状態に適応するため代謝が低くなります！ そのため、見た目は痩せても太りやすい体質に💦 皆さん、ダイエットは正しい知識を取り入れてから…
2020/03/19 21:53
