オキシトシンとは幸せな気分になる脳・心が癒され、ストレスが緩和する不安や恐怖心が減少する他者への信頼の気持ちが増す社交的となり人と関わりたいという好奇心が強ま…
つらい･･･
昨日の夕方リーダーに、｢全員集まって｣と言われた重要な話が有ると予想はついてた｢ゴールデンウィーク明けから、金曜日を公傷とし、休みになります｣と本当は6月から…
疲れちゃった
明日から長い休みに入るでもなんにも嬉しくないなんか落ちちゃってる上がってこないなんか疲れたなんの気力も出ないただただ疲れたよ
エラーが発生した記事を、書き直してみた昨日の夜からイライラが止まらない･･･せっかく、ままこさんが提案してくれた好意を、実行できない自分自信に対して･･･何故…
今朝、記事を投稿しようと思って朝方から書いてたのにエラーが発生して、投稿出来なかった･･･心が折れた･･･心が折れた理由を長々と書いたのに･･･さらにさらに、…
政府は、専門家専門家って連呼してるけど、結局ある特定の分野の専門家しか集めていないもっと、他の専門家の意見も取り入れるべきだと思うホントに今の日本政府はダメだ…
おはようですただいまの時刻午前2時半早すぎでしょ･･･低血糖のせいで、眠りが浅いとアタリをつけて、寝る前にブドウ糖ラムネを食べた結果はこの通りリブレの結果から…
こんばんは今日はね気分が落ち込み出した時に、ブドウ糖ラムネを食べたよそしたらね数分後に、気分が戻りだしたんだ頓服飲むよりも、早く効き目が出たよ低血糖の落ち込み…
今さっき、内科の電話診察が終わったよバセドウ病と高脂血症を診て貰ってたんだけど、結局、西洋医学では治らなかっただから、転院する旨を伝えて、30日に紹介状を取り…
僕の中で、｢仲間｣と｢友達｣は違う｢仲間｣とは、一緒にひとつの事を目指していく、複数の人達｢友達｣とは、一緒にに居て、色んな事をしたり、色んなお喋りしたり、と…
僕のうつ病の原因は･･･って言うか、ホントのうつ病じゃなかったのかも
低血糖対策で、先週末からブドウ糖ラムネを持ち歩いてるよどうも、1回に1個では足りないみたい低血糖だから、上げたいんだけど、上がらないんだよね昨夜カウンセリング…
おはようです辛くて仕方なかったから、昨晩、カウンセラーさんにカウンセリングしてもらったよ文字だけだと伝わらないから、LINE電話にしてもらった僕の信頼してるカ…
今週も、ようやく終わったよ長い長い、1週間だったなぁ･･･今週は、ずーっと調子悪かった仕事は上手くいかないし、弟子にはイライラするし･･･全てがマイナス方向の…
リブレの2週間が終わったなんかね、気分が落ちてる時にリブレの数値見るとまぁ、この数値だから仕方ないなぁって、半分諦めがついてたでも、これからはどうしたらいいん…
まただよ･･･辛い･･･
やらなければならない仕事を、投げ出してきちゃた･･･頓服は眠くなるだけで効かないし･･･血糖値なんか、過去最低値を更新してるよ･･･このまま下がり続けたら、5…
辛い頓服飲んだのに効かない辛いよ
おはようです昨夜、またまたカウンセリングしてもらったよ昨日は、血糖値が低過ぎてイライラしっぱなしで、夕方から鬱っぽくなってきたカウンセラーさんにリブレの写メ送…
朝からイライラするんだよね今もイライラしてるなんだろ？色々と調べまくったどうも、低血糖だとそうなるみたい寝起きの血糖値はこんな感じ朝から甘いものが食べたくて、…
めちゃくちゃイライラする！
今の血糖値･･･夜ご飯後に107までしか上がらなかった･･･そこから、お風呂に入ったら、急降下･･･もう、今日の中途覚醒も決まりだなぁ･･･ぐっすり眠りたい･…
また70きってるよ今から残業なのに･･･
僕の入ってる、team mamako の仲間の方のブログを読んだマック食べたあとのリブレの測定値が200を超えたとか僕も日曜日の夜はマックにしたんだけど、リブ…
はい生きてた！良かったのかな？何故だかわからないけど、少し残念な気持ちもあるなぁでも眠れない！中途覚醒も、短時間のうちに5回頭痛がするしお腹も空いた早く目覚め…
いきなりだけどこれこの後も、血糖値が56まで下がっていったよ慌てて、夕飯食べて少し回復したけど･･･また下がりだした寝てる間に、死ぬんじゃない？それか、10回…
今日は辛い･･･血糖値はやっぱり低い今、お昼ご飯食べたんだけど、少しは上がるかなぁ？おやつ買おうと思ったら、財布の中にお金がなかったよ･･･血糖値を上げたい･…
おはようです。今朝は5時半まで、布団の中にいたウトウトしながらね中途覚醒は4回か5回だったかな？でも、6時間くらいは眠れたかも相変わらず、睡眠時の低血糖が続い…
さっきまた、カウンセリングしてもらったよでねまた怒られたよ僕の低血糖の原因は、コーヒーの飲み過ぎによるカフェインが原因だって飲み過ぎ！って飲みたい気持ちは分か…
ダメだまた来た
なんかまた落ちてきたよ朝ごはん食べた後に、血糖値が下がって、下限リミットスレスレこんな感じ乱高下ではないと思うけど、ずーっと低いんだよね僕の鬱が治らない原因な…
おはようですなんで眠れないのかなぁ？寝たのは、午前1時くらいで、今の時間は午前3時半2時間半しか眠れてないよたぶん、寝ようと思えばもう少し眠れるかもだけど、何…
今日は暇過ぎて、ストレスが溜まったせいかなぁ？って思って我慢してたんだよ何を？カウンセリングを昼過ぎからだんだん落ち始めたからでもね、質問することがあったから…
暇だなぁ〜緊急事態宣言出てるから、出掛けれないしなぁかと言って、ギターとか、オーソの勉強する気力が出ないんだよねなんだかなぁ暇暇暇リビングに来ても嫁さんがテレ…
排出経路を持たないサプリが有るなんて知らなかったよ全部、尿と一緒に出ていくと思ってた･･･怖いなぁ身体に入れるものだから、やっぱり気をつけないとね僕の信頼して…
今ねカウンセラーさんのすすめで、ナイアシンとビタミンB群のサプリを飲んでるよ先週の金曜日くらいからドンドン鬱が酷くなってきた結局、月曜日～水曜日まで寝込んでし…
ちょっとリブログが続いてるけど、我慢してね大事な事だからみんなに読んでもらいたかったんだぁ
実はねこの子もずーっと応援してるんだよこの子の話し声、この子の歌声凄く癒されてるいつもいつも、ありがとうねではでは
ただいまですアホマネージャーのせいなのか、めちゃくちゃ調子悪いよ必死に出勤したのがアホらしくなった今日出勤することに、どれだけ勇気がいったのか健常者にはわかる…
今日、マネージャーが僕のところに来て、こう言った｢志村けんに比べたら、どおってことないだろ｣もうね殺意が湧いたよマジで殺してやろうかと思ったよ本当のうつ病の辛…
みんなで力を合わせるそうだよねうつ病は1人では治せないだから、みんなで力を合わせるそう思うよ
サプリ届いたよ早速、食後に飲むねスグには効かないだろうけど続けてみるねありがとう僕の尊敬するカウンセラーさんではでは
辛いもうね限界かも
辛い辛い辛い苦しい苦しい苦しいもう、精神科の薬なんかじゃダメだ効かないなら増やすそんなやり方じゃダメださっきも頓服薬飲んだけど、ただ副作用が出ただけで全く効か…
オーソモレキュラーって敷居が高かったよねこれで少しでも受けて見ようかなぁって人が増えるかもしれないこの方の、努力の成果だよねほんとに凄いよ
おはようです今朝の睡眠は、早朝覚醒と無理くり2度寝合わせて、4時間弱今朝の気分も、良くないよやっぱりなぁって感じでも、今日は出勤しないと辛い中、頑張って出勤し…
こんばんは今日は頓服薬を飲んでしまったから、グルコース値と鬱の関係性がわからなくなってしまったよしまったなぁ苦しくて苦しくて、どうしようもなかったんだよね今日…
ありがとうありがとうね詳しくは言わないけど本当にありがとうteam mamakoの活動を応援してるよリンクこの子を応援してるよリンクではでは
午後になったのに上がってこないさっき、持ち上げようと思って、雰囲気の違う記事を書いてみたんだけどなぁここのところ、タバコの本数が異常に増えてるタバコ吸ったとこ…
僕は時々、お香を炊くんだぁ心が落ち着くから嫁さんには、お寺の匂いって言われる今日は、気分転換に炊いてるよ今、炊いてるのは( ˙▿˙ )☝伽羅(キャラ)って言う…
ダメだった行けなかったteam mamakoを応援してるリンクこの子を応援してるリンクいいねとかフォローしてあげてね
おはようです今日も午前2時半に目が覚めちゃったでも、5時間は寝てるかなぁ？中途覚醒は2回その時のグルコース値は2回とも赤になってたやっぱり、低血糖で目が覚めて…
全く良くなる気配が無い無いどころか、ドンドン落ちていく頭が重い息苦しいお昼寝したかったけど、眠れないせめて家の事でもと思い、色々やったのがいけなかったかなぁ眠…
辛い楽になりたい
こんにちはみんな、お昼ご飯は食べたかな？僕は今食べ終わったよ昨晩の夜ご飯もそうだったんだけど、今日のお昼ご飯もTKGとベーコンタンパク質沢山取らなきゃって思っ…
テレビの音がうるさいイライラするHSPだから仕方ないけど、今日は鬱が酷い休みたいよ･･･
おはようです只今の時刻、午前2時半昨夜は9時半頃に寝たみたいだから、5時間眠れたかな中途覚醒はしてないと思う寝起きの血糖値は76お腹が空いてたので、カルパスを…
もうね久しぶりに希死念慮まで出てきたダメだダメだ思考を止めたい辛い辛いよ楽になりたい･･･
辛い辛いけど、書かなくちゃやっぱり書けないや僕の尊敬するカウンセラーさんボタン僕の応援してる子ボタンフォローとかいいねしてあげてねではでは
今日は、日内変動がすごい血糖値も上がったり下がったり忙しいさっき、リブレから警告が出てた低血糖って慌ててミックスナッツ食べたら、今度は急上昇ひとつの行動でこん…
なんかね今現在の血糖値が83測定しだしてから、最も下がってるよ気分が良くない凄く憂鬱な気分血糖値が低いと憂鬱になるんだねそれか憂鬱だから血糖値が下がったのか？…
おはようですまずは、寝る前の血糖値110起きてすぐの血糖値115起きてすぐのタバコとコーヒー飲んだあとは100だった睡眠時間は4時間強って結果昨夜のブログで、…
で腹ペコだったから、カウンセラーさんとお昼ご飯を食べながらカウセリングしてもらったよ今後の事とかねそれでね病院の待ち時間中に、リブレって言う血糖値測定器を付け…
こんばんは今日は、岐阜県の病院に血液検査の為の血液採取に行ってきたよカウンセラーさんも同行してくれたほんとにありがとうです先ずは8時間以上の絶食と500ml以…
さっき、カウセリングしてもらったよ今日は、ほんとに辛かったからでもね、カウンセラーさんが、笑わせてくれたよなんか笑ったら、軽くなった感じそれまでは、頭が凄く重…
辛い辛いから、帰っきた鬱の波が来ちゃったこれ以上、ブログが書けないやこの子を助けたいポチ
おはようです只今の時刻、1時半中途覚醒4、5回トータルの睡眠時間は3時間弱まだ睡眠薬が効いてるから、真っ直ぐ歩けないもう少し寝たいなぁ昨夜も、友達に悩みを打ち…
こんばんはなんか、再来週の日程を見て、急に落ちてきちゃった超過密スケジュール連休前に終わらせろ！って事は〜〜〜また、仕事の愚痴だよなんかテンションガタ落ちだな…
おはよう今日は中途覚醒が4回くらいかな？まぁまぁでしょだから、睡眠時間は6時間弱かな？まぁ、問題なしだね最近の僕のブログは愚痴ばっかだから、楽しい事書きたいん…
ただいま〜すっごい疲れたよ僕の使ってる機械の精度が悪くなってきたから、先週末にメーカーに修理してもらったんだけど･･･昨日、精度確認したら、前より悪くなってん…
おはようです今日の寝起きは、かなり良くないいつも通りに3時に目が覚めるんだけど、気分が良くないよ中途覚醒は5回ちょっと多いかなぁ21時半に寝たようだから、5時…
うちの会社も、いよいよヤバくなってきたよ世界中で蔓延している新コロの影響が出てきた仕事が、激減してるそのうち、完全定時体制になるだろうなぁそしたら給料もガタ落…
おはようですただいまの時刻、午前3時半昨日は22時に落ちたらか、5時間半眠れたかなぁそのうち、中途覚醒が2回くらいまぁまぁでしょ前は、10回～20回覚醒してた…
Amazonから届いたよ昨日、探しまくった本あれ？写真が横向いてるまぁ、わかるよね表紙には、｢食べて、痩せる！｣って書いてあるけど、ダイエットが目的ではないよ…
僕の横で、健常者がまたくだらない話してるよ幸せそうだなぁ頭の中、お花畑なんだろなぁこいつら絶対に精神疾患にならないだろうなぁ人の痛みを知ることなく、死んでいく…
おはようです今日の中途覚醒は、よく覚えてないけど、たぶん1回その時の時間は、時計を裏返してるから時間は知らないお目目がパッチり覚めた今の時刻は、午前4時僕が望…
無い近くのコンビニを4軒ハシゴしたけど･･･無い試しに、本屋も2軒ハシゴしたけど･･･無いもうこうなったら、最後の手段･･･必殺のAmazon検索すると･･･…
はい今日も2時の夜中覚醒昨日、カウンセラーさんに、途中で起きても時計を見ないようにって言われたから、1回目の覚醒では見なかった2回目の覚醒で、もう4時頃だろう…
今日は、朝から新しい治療法の事を、カウンセラーさんに詳しく聞いてきたよ新しい治療法と言っても前からあるんだけど、僕にとっては未知の新しい治療法って意味ねその治…
おはようです最早、午前2時に起きるのがデフォルトになっちゃった起きて直ぐに、お腹すいてて何か食べちゃう今から寝ようと思っても、眠れないんだよねだからこうして、…
今晩は、嫁さんの実家で焼肉パーティーだった気分が悪いから断りたかったけど、嫁さんが晩御飯の支度をしなくて済むからと思い、行ってきたお肉とご飯を少しだけ食べたや…
今日は、お昼から半休取って、早退してきた復活する気配が無い頭と身体が、凄く重い感じなんにもしたくない息をするのすら、億劫だよこんなに辛いのは、本当に久しぶりだ…
もう限界でも行かなきゃ
もう辛い
おはよう今朝の気分は･･･良くない頭痛と憂鬱な気分あと、昨日の仕事のせいで全身が筋肉痛休みたいけど、行かなきゃ弟子が待ってるから疲れたなぁマジで休みたい今日の…
今日も、ようやく終わった終わったんだけど、心が重い弟子は今日は、役にたたないしちょっと、ムカついた何となく、イライラしてるからなぁまだ、水曜日かぁ今週は長いな…
まだまだ、復活してなかった今朝の段階では、復活したと思ったのになぁそんなに早く、復活するわけないか今日も、気分が重い弟子は、あんまり動かないしストレス溜まりま…
僕は、この人の活動を応援してるこの人ね、ホントに鬱が酷かったんだぁだから今、辛い人の気持ちを良く理解してくれてると思うこれからも、この人のことと、活動を応援し…
おはようです今日は、わりと眠れた気がするが、しかし！只今の時間午前2時！勘弁して〜昨日は精神科が休みだったので、手持ちの眠剤で1番効くやつを飲んだのに前は、寝…
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