冬の間、よく着ていたパタゴニアの白色のジャケットを洗濯。 袖口などは、あらかじめ、「エマール」をつけてもみ洗いしておく。 あとは、洗濯機の「おしゃれ着洗いコー…
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ある日、姿を消してしまった神社猫：白ぴー。 ミズナは、相変わらず、しょっちゅう、神社のそばを通り、手を合わせするけれど。 やっぱり、白ぴーが居ないのは、絶対…
今年、買った日傘（＝通販生活で3代目） 古いやつと比べて、そんなに大差なかったな〜と、少し残念に思っていました。 しかし、照りつける西日に向かってがんがん歩…
だいぶ前に借りた本。 形成外科の女医さんが書かれた美容の本だったのですが、 作者名も、本のタイトルも覚えてないけど、自分に関係あるところだけ、忘れないようにメ…
NHKのラジオに、医師の鎌田實先生が出演されてました。 鎌田先生の、中高年向けの運動、食事等生活指南の御本は、何冊か、読んだことがあります。 今日のお話で…
倍賞千恵子さん主演「PLAN75」を観てきました。 カンヌ国際映画祭、受賞作品。 なかなかの重たい映画でした。 75歳になると、自らの生死を選択できる制…
自分の老後の生活費、 いったい、いくらかかるのか？年金は、いくらもらえるのか？ というようなことを、 時々、計算し直しては、よく考えてみます。 なんといっ…
洗濯物を干していると、 全く知らない女性が自転車を押しながら近づいて来られ、 「〇〇さんは、お元気ですか？」 と、突然、聞いてこられました。 「〇〇さん」と…
ギリシアヨーグルトは、「パルテノ」派のミズナ。 パルテノに、蜂蜜とレモンをかけて食べるのが毎朝の楽しみ。 さて、最寄りのスーパーの、ポイント5倍の日…
筋肉増やすぞ〜と、 虚弱BBAながらも、ここ1〜2年、家で筋トレしたり、たんぱく質多めの食事を実践してきましたが、 膝痛で、テンション下がる。。。 今は…
まだ咲いてるし・・・と、なんとなく裏手の方に置いていた、春のビオラを、ついに処分。 植木鉢を洗いました。スニーカー洗い用の柄付きタワシでゴシゴシ。 意外と、重…
やっと、ペンタスの苗を買いました。 優しいピンク系。 日々草と同様、ペンタスも、夏に、めっちゃ強い。 花言葉は、「希望が叶う」 ペンタスのいい苗ないかな〜…
毎朝、起床後に、短めのヨガ？の動画を3本ぐらいすることにしています。 そのチョイスは、その時々のマイブームで、変わっていきます。 2年ぐらい前かなあ、毎朝…
暑いので、エアコンをつけてますが、 すると、必ず、寒いです。 小さい家で、人間一人だと、本当にエアコンがよく効きます。 ・・・寒っ と思うその時、するべきこ…
今日は、趣味の会で、都会へ。 暑かったので、駅から地下街に入ったら、めっちゃ人が多かった。さすが、連休。 趣味の会は、初参加の方がおられて面白かったです。 …
昨日、コマツナがくれた水とか牛乳で割って飲むタイプのコーヒー。 これは、イケますね。 お湯沸かすのめんどくさい時にも。 ほんと、いろいろ便利なものが出て…
今日は、コマツナが、豪華うなぎ弁当を買ってきてくれました。 コマツナ御用達の鰻屋さんですが、土用の丑の日も近いので、かなり混んでたそうです。 土用の丑の当日は…
通常は、こまめに図書館に行き、借りた本は、読んだら速やかに返却しています。 しかし、ちょっとバタバタしてたら、図書館に行きそびれた。 図書館のマイページを開…
図書館で借りました。 「三千円の使いかた」 原田ひ香著 先週あたり、バタバタしていて、 この本、せっかく借りたけど、もう読まずに返そうか・・・ と思っ…
是枝裕和監督の映画、「ベイビー・ブローカー」を、観てきました。 いやはや、これは、よかった！ 是枝監督の世界観は、基本的に、性善説なんかなあと思う。 映…
運動療法の指導をしておられる方の記事で、「ラジオ体操」がお勧め！とあり。 早速、動画を見ながらやってみたら、 ハマりました！ ラジオ体操第一 ラジオ…
6ヶ月ぶりに、歯の定期検診に行ってきました。 前回から、新しい歯科医院に替えたのですが、 どこの歯医者さんでも、歯医者さんに行くと思うと、ミズナは緊張します…
ちょうど2週間前、 元夫の父上の一周忌法要のため、娘が帰省したのですが、 昨夜、遅くに、元夫の母上が亡くなり、今日、お通夜ということで、 バタバタと、娘がまた…
今日のニュースは、安倍元総理の銃撃事件一色という感じでした。 最初、本当にびっくりして、信じられませんでした。 ミズナは、結婚後、何年か奈良に住んでいたの…
真夏の快晴。 てくてくツァーには、暑すぎるので、電車に乗って、少し歩いて、 （ネットで調べた）昭和感漂う、古い海辺の食堂に行ってみました。 ここ！ここ！と、…
「通販生活」の日傘が、来ました〜 通販生活で買うのは、3本目です。 今まで、数々の日傘を使ってきたけど、なかなか、「これやっ！」という逸品には…
今の家からは、ちょっと遠くなってしまった魚屋さん。 通常、塩鮭は、2切れずつパックして売られてるのですが、 時々、今、まさに、おじさんが、ちょうど、鮭を切った…
おおむね、姉のいらんようになったものをもらって生活している妹・ミズナ。 Apple Watchを使ってるから、もう要らんしという、コマツナからもらいました…
昨日から、 残業で忙しすぎる娘に送る、冷凍おかずを作り始めました。 思うような材料がなかったりで、あっちにこっちにと、買い物に行ったり、無駄にエネルギーを消費…
ちょっと、小耳に挟んだ話だけど、 認知症になりやすい人の口癖に、「絶対」ってのが、あるそうです。 絶対、〇〇したい。絶対、〇〇は嫌だ。絶対、〇〇でなきゃ。 ・…
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冬の間、よく着ていたパタゴニアの白色のジャケットを洗濯。 袖口などは、あらかじめ、「エマール」をつけてもみ洗いしておく。 あとは、洗濯機の「おしゃれ着洗いコー…
世の中は、もうすぐ、ゴールデンウィーク。 ミズナは、それらしい楽しげな予定も、な〜んもなく、 めっちゃヒマやっ だから、決心したさ。 メルカリ、頑張るウ…
2月に整形外科のリハビリは一旦卒業したはずなのですが、 最近、右の膝痛が復活しています。（原因は、色々思い当たる） 今日は、ピラティスのグループレッスン。…
今日は、都会で、趣味の会に参加。 ビル全体、冷房入ってるそうで、寒かった〜 4月に冷房？なぜ？ 寒がりのミズナには理解できない。 冷房も暖房も入れなくていい…
来週は、雨が多いようなので、 通常の洗濯の後、慌てて、黒色と茶色のダウンを洗いました。（薄色は、また後日。） やっと、花粉が減ってきて、さあ、冬物を洗うぞ〜…
築3〜4年の間に、 玄関の鍵、2個のうちの1個が、外から回せなくなる不具合が二回もあり。 その都度、ハウスメーカーの担当の方が、すぐ直して下さったので、大き…
私も息子も誕生日が今月なので、そのお祝いということで、 息子夫婦と赤ちゃんがやってきました。 赤ちゃん、またずっしりと重くなり、寝返りしたり、笑ったり！ 2…
せっかくヒノキ花粉が減りつつあるのに、 今日は、黄砂が飛ぶ飛ぶ！ って、テレビもラジオも注意喚起。 仕方なく、洗濯物は部屋干し。 エアコンの温度設定高めで…
明後日に、息子一家が来るそうなので、あっちのスーパー、こっちの八百屋と、あれこれ食材の買い物。 暑いので、びっくり！ 赤ちゃんの写真は、「みてね」というアプ…
ピラティスに行く前にやってしまおう！ と、決めて、換気扇フードの掃除。 簡単に外せる所だけ外して洗い、拭ける所だけ拭く。 使い捨てのフィルターを新しいのに交換…
先日、息子宅からもらってきたブリタの浄水ポット。 息子宅のキッチンの水道の蛇口には、浄水器がついてるので、現在、使っていなくて、 ちょうど、ミズナが欲しか…
陽気のせいか、雑草がめっちゃ増えていた。 花の手入れや、シマトネリコの剪定をしたけど、まだ途中。 なんか、鼻がむずむずするな〜 しばらく、顔が痒かったの…
昨日、コマツナがコストコに行ったからとまた色々くれました。 その中のオイコスヨーグルト。 コストコ版は、パッケージが普通のスーパーで売ってるやつと少し違って…
なんでも、値上がりしていますね〜 野菜とかは、季節により、高くなってもまた下がったりもするしで、よくわからんけど・・・ 近所のスーパーでは、日替わりで、小松…
久しぶりに、「御座候」を買って来ました。 肌寒い日には、特に人気？行列でした〜 店員さんが焼いてはる様子をガラス越しにぼーっと眺めてるのも結構飽きない。 …
雨上がりの夕方、 近所の公園をぶらぶら桜を見に行きました。 やっぱ。桜はいいですね！ 帰りに、いつものスーパーで買い物。 家に、あれこれ作り置…
これは、土曜日の黒猫、黒ぴー。 過去、何回か、猫おやつをあげたら、ちょっぴりだけフレンドリーな感じ？ 今日、月曜日は、久々のピラティスに行って、…
いよいよ、3泊4日の香港旅行最終日。 朝は、香港空港内のラウンジへ。 お昼は、機内食 ポークのトマト煮込みとマッシュポテト、茶そば、パン…
香港でまず食べたのは、 庶民派のお店で、海老ワンタン麺！ 麺の下に、海老ワンタンがゴロゴロと 別店で、温かい牛乳プリン 夜、海辺のライトアップ見…
宿泊したホテルは、九龍（カオルーン）側の繁華街にあり、便利な場所でした。 香港到着の夜は、 「シンフォニー・オブ・ライト」音楽と光のショー。 ヴィクトリ…
今日は、なんだか、めっちゃ、パン、食べた〜い と、ホームベーカリーで、小麦粉、砂糖、塩、バター、水と計ってセットしたら、イーストがなかった・・・・ 思えば…
今日は、コマツナ宅の不用品をリサイクルショップに持っていきました。 プラスチック製の衣装ケースって市の大型ゴミで引き取ってもらうのに1個300円かかるので、リ…
朝、起きたら、なんか、寒っと思って、暖房入れた。（＝基本、寒がり） もちろん、日中は、春の日差し。 冬場は、タートルネックばかり着てました。 春になって、…
朝、ベッドから起きあがると、腰、ぎぎーっと突っ張り感あり。 ぎっくり腰の時、安静は、MAX3日まで。それ以降は、動いた方が、後の回復が早いんやって たまたま…
還暦早々、ぎっくり腰 1日目。 朝、グネッタなあと思っていたら、じわじわとだんだん痛みがひどくなっていった。 2日目。 食事以外、ほぼ寝たきり。横になって…
本格的ぎっくり腰であります。 横になっているとラク。 しかし、寝てるだけでもお腹は空くので、 起きて、ご飯を食べ、 するとやっぱり腰が痛いので、また寝る。 の…
今朝、ずーっと以前に毎日していたストレッチを、久しぶりにやってみたら、 ものすごくカラダが固くなっている事実にびっくり！ ガチガチや〜と思いながら、お花の水や…
昨年の今頃、 突然、ダイエットアプリ「あすけん」（無料コース）を、やり始め、4ヶ月くらいでやめました。 が、そんなもんでも、秋の健康診断には間に合って（笑）体…
昨夜、（＝50代最後の夜） 人生初（笑）嫁ぴー達にいただいたランコムの「パック」をお顔にしてみました！ （もらった話）『息子夫婦とお誕生日ランチ』今日は、…
引っ越し直前に、コマツナ宅の冷蔵庫が壊れた時に、預かっていた冷凍品、冷蔵品を、 コマツナが、朝から車で取りに来てくれたので、そこに、ミズナも乗り込み、 引っ越…
今日は、息子の誕生日。 明後日は、ミズナの誕生日。 というわけで、息子夫婦が、海の見えるホテルのランチに連れて行ってくれました。 前菜 前菜その2 …
ヒノキ花粉が減ってきたかと思ったら、 「黄砂」やって？？ 外干し日和だけど、黄砂って、だいぶ身体に悪いらしいから、やっぱり部屋干しにしました。 ご近所さ…
今日は、自宅で、テレビ下キャビネットに雑多なものを納める作業。 これがまた、 各種書類とか、文房具とか、ゴミ袋とか、掃除用品のスペアとか、常備薬とか、マスク…
今日は、ついに、コマツナ宅の引っ越し。 コマツナ宅の荷物の移動終了後、 夕方に、引っ越し屋さんが、コマツナ宅の食器棚大小をミズナ宅に運んでくれました。 オー…
ミズナ宅では、4年前の引っ越しの際、元々ミズナ宅にあった食器棚は処分し、 実家の台所にあった食器棚（白色でキクナ母のお気に入りだった） と、実家のリビング…
姉：コマツナの、怒涛、地獄の、引越し荷造りを目の当たりにし、 やっぱり、老後、持ち物は少なければ少ないほど良い と、確信したミズナ。 先日、意を決して、「バ…
昨夜、寝る前に読み出した本が面白くて、超・夜ふかし。 （朝、6時過ぎの海辺） 今日は、図書館の本、一気に全部返したぞ〜！ と思ったら、1冊、テーブルの上…
引っ越し目前のコマツナ宅へ。 今日は、なんとしても食器棚（大1＆小1）を空っぽにして、綺麗に拭く！ ・・・を目標に、姉妹で頑張りました。 とにかく、膨大すぎる…
早朝、コマツナからLINE。 「突然ですが、冷蔵庫が死にました。」 な、なんということでしょう！ 引っ越し目前のコマツナ、この忙しい時に、まさか、冷蔵庫が壊…
コマツナの引っ越しが、いよいよ、来週となり、食器の箱詰めのお手伝いに行ってきました。（＝喋ってる時間が長過ぎた・・） 既に、コマツナ一人で頑張って、食器類は…
