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突然のアキレス腱断裂から始まった、おひとりさまの初めて尽くしの出来事。 それは、まさに事件です！(笑) その時々で本当に役立った情報やモノについて書いています。
突然のケガでは、入院や自宅療養生活で何が必要なのか、調べるのも一苦労。 ケガをされた方やご家族が、調べるという負担を最小限にしてサクッと必要な物がお買い物できたらいいなと思っています。 随時更新していきます。 良かったら、見てみてください。 https://room.rakuten.co.jp/room_ohitorisama/collections
しばらくぶりのブログです。通っているフルート教室で発表会が予定されています。と言っても、例年のホールでの演奏ではなく観客ほぼなし、クラス別で入れ替え制規模を大…
今日はフルートを購入してから初めての定期点検。素人には特に何がどうとか、全く分からないけれど購入して使い続けていくことで微妙に調整が必要な事もでてくるのだそう…
こんにちは。先週の練習曲はこちらコルテゼメンテ、細かく音符が並んでいると何だか難しそうに見えてしまうのは私だけ？でしょうか💦とてもじゃないけど週イチの練習で…
こんにちは。先週はやっと次の練習へ進めました💦先週練習していた上の写真の2曲はリズムがとりにくく💦途中で曲調が変わったりでどう吹くべきか悩みました。。そし…
こんにちは。GWもあって、暫く練習ブログを書いていませんでした。 前回の練習内容からあんまり進歩がありません引き続きLesson10 デュポールのメヌエットの…
こんにちは。この連休中のお楽しみを書いて3つめになりました。（連休中に少しづつブログ書いておけばよかった） おうちに、これが届きました。 ムラマツフルートを…
こんにちは。 連休中のおひとり様の楽しみその②です。 この連休に、初めてオンライン リサイタルのチケットを購入しました。【Live＆Online Hybrid…
こんにちは。 連休もいよいよ終わりということでこの緊急事態宣言やらまん延防止やらでお店の営業状況やイベントの中止等々近隣の状況がどうなっているのかわからず。。…
こんにちは。 今週は先週からのスタッカートとLesson10です。指の動きがだんだん難しくなってきました(@_@)特にデュポールのメヌエットの最後の4小節。ゆ…
こんばんは。子供の頃から何となくフルートをやってきて社会人になって暫く忘れて昨年再開した私ですが特に吹きたい曲というものが思い浮かばず具体的な目標などは特にあ…
こんにちは。今週は平日殆ど残業していたせいか、レッスン(20時近く)の時間にはだいぶ疲れてしまっていたようで・・・全く音が上手く出ませんでした(@_@)更に息…
こんばんは。現在、私の平日のスケジュールはこんな感じです。8:00家を出る9:30勤務開始19:30-20:00勤務終了21:00帰宅夜、楽器練習したいけどこ…
こんにちは。 今週からハ調長、イ短調のレッスンです。 アリアはどこかで聞いたことのあるような曲でわかりやすかったのだけど、メヌエットは譜読みに自信が無くてお…
ついに、この日を迎えることになりました。 新しいパートナーとご対面の日！ 人間じゃなくって、フルートのお話ですが(笑) 購入したのは、ムラマツ DSモデルカバ…
こんにちは。いよいよ今週から本格的に高音域の練習に突入です。 何となく覚えていた運指も、高音域となるとうろ覚え(笑)ラの音は完全に忘れてましたw高音域できれい…
こんにちは。今週は教室でお借りしているフルートで最後のレッスン。来週からは、自分のフルートでレッスンする事になります🎵ワルツ羊飼いの少女アレグレット音のひと…
ついに、オーダーしていたフルートが我が家にやってくる日が決まりました！大人になって、学生時代に使っていたものより少しだけ良いものを選びました😊今月の最後の金…
2月はあまりにも仕事が激務過ぎて、フルートのレッスンを1ヶ月お休みしていました。今月から再開して、毎週レッスンが始まりました！さて、練習は追いつくのでしょうか…
こんにちは。 昨年はアキレス腱断裂により、ほぼ1年を自宅療養とリハビリに費やしました。殆ど病気らしい病気をしたことがなかったのでこれまで医療費控除という言葉は…
こんにちは。 一人で練習していると、たまにグループレッスンが羨ましく思える時があります。一緒に演奏する仲間がいたら、もっと楽しめるかなと。でも、私はまだまだ練…
こんにちは。 緊急事態宣言からフルートの練習のために通っていたカラオケ店が20時閉店となり、仕事終わってからの練習場所がなくなってしまいました おまけに残業も…
こんにちは。 昨年アキレス腱断裂した方、そろそろ最後の総仕上げの準備に入る頃？ではないでしょうか。 そう、医療費控除の準備です！確定申告を毎年している方も、今…
こんにちは。 今日は、絶賛練習中の2曲をご紹介します。 使用教本：FLUTE METHOD 加藤克朗著Lesson4メヌエット スペインのフォリア フォリアと…
こんにちは。 昨年から復活したフルート。ウン十年も楽器から遠ざかって久し振りに吹いたら・・・まぁ音が出ない(笑)出てても何だか小学生の縦笛のよう💦 指使いも…
2021年が始まりましたね。今年はどんな年になるのでしょう 昨年のお正月は2月にアキレス腱断裂するなんて思いもしませんでした（当たり前だけどw） さて今年は、…
こんにちは。 久しぶりにアキレス腱断裂ブログを更新します(笑) 日常生活が問題なくなると、あんなに毎日書いていたブログにも書くことがだんだん少なくなり・・・気…
こんにちは。 アキレス腱断裂から半年が過ぎました。これまで、色々と悩みながらも初めての手術・入院・自宅療養とブログに記録してきた訳ですが・・・今更ながら素朴な…
こんにちは。 アキレス腱断裂からはや半年。手術して半年経過した傷あとはこんな感じです。(この下に傷あと写真あります。閲覧注意。) 傷あとが上下2箇所にわ…
こんにちは。 今日でアキレス腱断裂から半年経過となります。長かったような、短かったような？ 半年経って、ほぼ日常生活はこなせるレベルになっています。断裂直後は…
こんにちは。 アキレス腱断裂から転職で職場復帰して今週末で早3週間。今回は、テレワークという新しい働き方をしてみてちょっとわかってきたことを。 良い事は、結構…
もう平気かも！と思ったら・・ おひとりさま☆のアキレス腱（負傷から22,23,24週目）
こんにちは。今週末（8/22）で負傷から24週目。という事で、今回は約3週間分のブログとしちゃいます(笑) 3週分の気づき・筋トレは嘘をつかない・優先順位は、…
こんにちは。 6月から主治医の診察は月1度になりました。1か月に1回、手術痕を触診にて確認し、行ってもOKとなる動作を教えて頂くといった流れです。先週土曜日は…
ゆっくり日常に近づく おひとりさま☆のアキレス腱（負傷から20,21週目）
こんにちは。今回も2週間分のブログとなります。 2週分の気づき・歩く＋ゴムチューブ筋トレ＝稼働域が広がる・浮腫みは一晩寝て次の日回復していなかったらリハビリは…
こんにちは。これまで足が弱りすぎててランニングシューズでしか歩けなかった😱装具外れて2週目くらいに試しに普通のスニーカー(スタンスミス)や、靴ひものないぺた…
こんにちは。 アキレス腱断裂から5か月。いよいよ（とうとう？）、職場復帰の時がやってきました。幸いにも会社からはしっかり治してから復帰するようにと言ってもらえ…
3km先のショッピングモールへ。駅だと3駅分になる距離だけど、自転車だとかなり近い。往復6km。自転車だと歩くよりも足に負担が少ないので、弱った右足を鍛えるに…
地味に回復 おひとりさま☆のアキレス腱（負傷から18,19週目）
こんにちは。今回は2週間分のブログとなります。装具を卒業してリハビリ開始から6週間が経過しました。 2週分の気づき・歩く事が、出かけられる事が本当に嬉しい・ケ…
こんにちは。 先月から主治医の診察は月1度になりました。1か月に1回、手術痕を触診にて確認し、行ってもOKとなる動作を教えて頂くといった流れです。今日は7月の…
こんにちは。 先週、念願の？転院を果たしました！(笑)これまでの病院は電車を乗って通院していて往復だけで1万歩を超える状況だったので何度か転院を打診してきてい…
早歩き、解禁と階段昇降 おひとりさま☆のアキレス腱（負傷から17週目）
こんにちは。装具を卒業してリハビリ開始から4週間が経過しました。 今週の気づき・行動範囲は広がるが、足の筋肉の弱り具合に驚く＝長時間連続した歩行ができず、1～…
出来る事が増える幸せ おひとりさま☆のアキレス腱（負傷から16週目）
こんにちは。 装具を卒業してリハビリ開始から3週間が経過しました。 今週の気づき・行動範囲が広がると心も前向きに・毎日筋肉痛＆夜は浮腫み→アイシングで朝はスッ…
こんにちは。 昨日のリハビリでようやく車と自転車の運転が許可されました 昨日は早速自転車のサドルを一番低くして足がしっかりと地面に着くようにセットして約1時間…
運動量増加で傷口がケロイド化？！おひとりさま☆のアキレス腱（負傷から15週目）
こんにちは。 装具を卒業してリハビリ開始から2週間が経過しました。 今週の気づき・少しずつ体力が戻ってきているみたい・歩く時は足裏の重心の流れを意識する（踵か…
こんにちは。 今日はリハビリデー。ここ数日は毎日歩いているせいか、足が腫れてしまい、寝る時に湿布をしても治らない今日のリハビリはお休みしちゃおうかと思ってたけ…
こんにちは。 先々週土曜日の装具卒業後のリハビリで筋トレやストレッチ、歩く練習も大切だけど、そもそもの歩く感覚を忘れてしまった足に、感覚を思い出してもらう事が…
本格リハビリ開始！おひとりさま☆のアキレス腱（負傷から14週目）
こんにちは。 先週、装具を卒業して本格的なリハビリ開始となった今週。 今週の気づき・しばらく装具で固定していた足は、歩くという感覚を忘れちゃっている・足指等が…
こんにちは。 今日週2になってから最初のリハビリへ行ってきました。1回のリハビリで往復すると1万歩ほど歩く運動量。これまで引きこもってた私には結構ハード 今日…
こんにちは。 今日は、装具卒業して2回目のリハビリ。これまでは診察してもらう主治医の担当曜日に行かないといけなかったけど、リハビリは担当者が休みで無ければどの…
こんにちは。 今日はスーパーの特売に参戦してまいりました。最寄り駅にあるスーパーへ。健康な足では15分程の距離だけど、今の私だと約30分。往復1時間ほど歩きま…
こんにちは。 先週土曜日の通院後、友人と久しぶりにお買い物＆食事に出かけてきました。 結構歩いたなと思って、歩数計を見たら11000歩超え帰宅する頃には、ちょ…
こんにちは。 昨日、1か月ぶりに通院してきました。予定通り、装具を外すことができました～ 装具を外したら、何という開放感足が軽い！それと同時に、なんと頼りない…
こんにちは。 明日、1か月ぶりの通院です。先週、病院からリハビリも再開したとの連絡を受け、明日は診察＋リハビリ。久しぶりすぎる！きっと、すごくリハビリ的には遅…
こんにちは。遂に、今週土曜日装具を卒業します！（予定w） そこで、プレ卒業という事で試しに装具を脱いで歩いてみることに。 写真：装具を外してサンダルを履いて…
こんにちは。アキレス腱断裂直後から借りていた車椅子。明日でレンタル期限の3か月を迎える事から今日は返しに行ってきました。 車椅子は短期間の利用目的であれば、地…
こんにちは。 これまで、手術の傷あとを写真に撮る事がどうしてもできませんでした。自分で見ても、あまりにもひどくて・・・手術直後は、本当にこの傷あとは治るんだろ…
ゲストハウスの不思議なご縁－1－からの続きです。 そんなゲストハウスの一期一会の中でも不思議としか言いようのない出会いがあった。 ゲストハウスにチェックインし…
今年はお正月に京都に遊びに行って以来、コロナの影響で出かける事ができていません。緊急事態宣言が解除されたらまた、京都に遊びに行きたいなという事で、時々こうして…
こんばんは。昨日出かけた事で、お出かけで気を付けないとと思った事があります。 これまで、装具さえ装着していればほぼ安全で、転ばなければ大丈夫と思ってきたんです…
こんにちは。先週、装具のヒールが全てなくなりフラットな状態で装着することになって1週間が経過。 ヒールを外すと、いつもなら2-3日で足もその高さに馴染むのです…
段々と初夏の陽気になってきました。そんな中、私の活動量を振り返ります。 ＜4月の活動量＞4月はアキレス腱縫合手術をしてちょうど1か月ほどの頃です。日付の数字に…
今日、天気がいいので張り切って散歩に出たところなぜか、これまでよりも明らかに普通っぽく歩けるようになっていたのに気が付いた。速さも、前回までとは全然違う！どう…
こんにちは。しばらくブログに書くのをサボってましたw9週目と10週目の様子をまとめます （9週目）装具装着にだいぶ慣れて、動作もかなり安定したせいか、生活動作…
まだ片足を床につける事もできず、両松葉杖で車椅子を併用していた頃、通りを歩く人や、テレビで映る人のアキレス腱（踵部分）が気になって仕方ない時期がありました。 …
こんにちは。 アキレス腱断裂から15日後の3月11日からほぼ毎日このブログを書いてきました。 ちょうど負傷から2か月という事もありこれまでの生活を振り返ってみ…
こんにちは。 今日は通院日。また、装具のヒールが一段低くなりました（私の装具についてはこちらの過去記事良かったら読んでね）ヒールも残りあと1つ！という事で、先…
こんにちは今日はどうしても食料が少し足りずネットスーパーで頼むほどの量でもなかったので思い切って、近くのまいばすけっと（イオン系小型店舗）まで歩いてみました。…
主治医）先週から何か変わったことある？ 私）先生、ちょっと歩くと手術したあたりがジンジンと痛くなってしまうんです。どうすれば・・・ 主治医）アキレス腱に神経は…
こんにちは。 アキレス腱断裂後、手術をして毎日装具を装着するようになると、必須なのは緩めのソックス。なぜ「緩め」かというと、日中ずっと装具をつけて過ごしている…
コロナウィルスの影響で全国的巣ごもり生活が続いていますね。 電車も日曜日の終電のようなガラガラ状態で平日も走っています。常に椅子取りゲームのような状態が今では…
こんにちは。 ある時ふと気が付いたらあれ？これ、この間まで出来なかったのに出来るようになってる！って事が、先週いくつかありました。 ①お風呂に入っている時なん…
こんにちは。 アキレス腱断裂の傷あとケアとして数種類のテープを購入しました。写真：上から順に・ニチバン アトファイン Lサイズ 6枚入り・3M マイクロポア …
こんにちは。神奈川は昨日の雨から一転、青空の日曜日を迎えました。気持ちの良い一日になりそうです アキレス腱断裂から2か月が経とうとしています。退院から1か月く…
こんにちは。 アキレス腱断裂という負傷から、来週で8週目に入ります。本当は今日が通院日なので、通院日誌となるはずでしたが豪雨予報に通院を断念し、来週火曜日へ診…
こんにちは。 今回は松葉杖や車椅子を利用する前提でのケガした時の服装をご紹介したいと思います 通院時やちょっと外にでるお散歩などでも着やすさだけで選んでしまう…
こんにちは。 アキレス腱縫合手術のあと、わずか1週間で自宅前で転倒し傷口から出血するというアクシデントがありました。(転倒した際の内容はこちら)その傷口の出血…
先日、自発的トレーニングの計画（記事はこちら）をして早速実行！ということで以前、ランニングでケガをしてスポーツ整形に通った際に教えて頂いた歩く・走るに必要な筋…
こんにちは。 毎日寝るときになると、浮腫みと足首の痛み、傷跡の熱感が気になるのでアイシングをして寝ています。 このアイス枕は、真夏の暑さに耐えかねて確か、一昨…
こんにちは。 アキレス腱断裂してから、1か月が過ぎ、装具も今週で装着して4週目になる所です。 先週の通院で分かった事は・主治医の見解装具を外すまではリハビリの…
こんにちは。 今日は通院日。先週、装具のヒールを1枚抜いた影響か、少し張り切り過ぎたのか、アキレス腱縫合した場所がジンジンするのと内踝が、痛い。（内踝の痛みに…
こんにちは。 またもや、やってしまったようです。まさかの、コレ。 そう、スマホのケーブル。誤って、装具の足で踏んでしまいました。装具付きの重い体重で踏んづけま…
京都にご縁をいただいて－1－からの続きとなっています。 特に、京都の行事の中でも有名な祇園祭は毎年参加しても飽きる事がない。祇園祭は、7月から毎日何かしらの行…
いつもはアキレス腱断裂関連の事を色々書いていますが私の好きな事も少しずつここに記していこうと思います。 京都を好きになったきっかけは、2014年に初参加した…
こんにちは。 アキレス腱断裂して入院、手術、術後の痛み・・・とあれよあれよという間に、日々が過ぎていき、アキレス腱断裂から1か月が経った今、ようやく落ち着きを…
こんにちは。 たぶん、足をケガされた方はきっと殆どの方が利用したんじゃないかというアイテム。コレ。現在私が愛用しているキャスター付きの椅子です。後姿でゴメンナ…
こんにちは。 装具装着から2週間半。装具を付けて歩く事にも少しずつ慣れなくてはと自宅内でお掃除したり、洗濯物を干してみたり色々チャレンジしていました。 今週…
こんにちは。 アキレス腱ブーツを装着して2週目に入りました。最近雪や雨が降ったりと、不安定な天候が続いたので私も、そのうち雨の中装具をつけて外出するとき、どう…
こんにちは。 今日は通院日。予定通り、装具のヒールが1つ取れましたこんなかんじ。 3段→2段になりました！ この高さが1段低くなっただけで、歩く時の右足の感覚…
こんにちは。 突然ですがギプスでお風呂に入る時、みなさんならどうしますか？ ギプスが濡れないようにしなければいけないのですが優しい配偶者や家族が側にいないおひ…
こんにちは。 アキレス腱断裂から手術し、ようやく1か月が経とうとする私が今、最も緊張する時間。それは・・・お風呂！寝ている時はシーネ（添え木のようなもの）固定…
こんにちは。 これは、アキレス腱断裂直後に起きた事件（？）です。現場は、こちら。ちょっとわかりにくいかもですがトイレのドア前が洗面所となっていてそこに敷いてあ…
こんにちは。 アキレス腱断裂してから、1か月が過ぎました。早いような、長かったような・・・これまで経験したことのない1か月となりました。 そんな中、勤務先から…
こんばんは。 現在アキレス腱断裂治療中の私は、日中はアキレス腱ブーツを装着しているのですが、寝るときは、シーネで固定して寝ています。 シーネとは添え木としてケ…
こんにちは。 アキレス腱断裂時、寝るときの楽な姿勢は以前のブログにも書いたのですが今日は、寝る以外の時の楽な姿勢を絵心なしのおひとりさま☆がご紹介します(笑)…
こんにちは。 今日は装着して1週間が経過したMyブーツ「アキレス腱ブーツ」をご紹介します このブーツを装着する事により、両足を地面につけて、歩行する事が可能に…
こんにちは。 今日はネットスーパー一時中止の記事を読んでブログに挙げたので、これで2連投になりますがwアクセスしてくださった方、ありがとうございます 外出自粛…
こんにちは。東京都が外出自粛要請を出したあたりからまた、ネットスーパーのログインができなくなったり、配達してもらうまでに何日も先になってしまうなどがありました…
こんにちは。 今週末は東京都に連動して、近郊の県も外出自粛要請が出ました。そして、週末の天気も自粛に協力的なのか雨や雪の予報が出ています。 土曜日はさほど寒く…
こんばんは。更新が遅くなってしまいました。今日はポカポカ陽気でとってもいい天気でした自宅近く（50m以内）の公園へ出かけて気を良くした私は、近所のコンビニまで…
こんにちは。 アキレス腱断裂してからというもの、全く見ていなかった、活動計測系のアプリ。久しぶりにGoogle Fit を見てみたらこんなんなってましたw 2…
こんにちは。 アキレス腱断裂から3週間。手術も終わったけれど、外出は週1の通院のみで手術から1週間経ったある日、ついにガマンの限界にきた私は、思い切って車椅子…
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