なのに

本日は世間的にはスポーツの日、そして三連休最終日。 土日祝はアラームを鳴らさず目が覚めるまでは自然に任せることにしているし、立ち上がる必要が出るまでずっと横になったまま。 にも関わらず今朝は普段のアラームよりも早く目が覚め、トイレに行くために立ち上がる必要が。 そして昨夜は2時半頃に動画を見ながら寝落ちしたので、睡眠時間も少なく、更にその質も良くない。 いつもの朝のルーティンも、その後の予定というかナンと云うか、昼前には徒歩で少し外出するつもりだったのに、そうする気力もない。 起床のタイミングとか睡眠時間とか起床直後の始動とかが噛み合わないと、その日1日どうにも身体を動かそうって気にならないの…

中間選挙と9月

以前も述べたが、1960年以降の大統領サイクルにおけるS&P500指数を平均化してみると、9月末に底を打ち、任期終了まで右肩上がりとなっていることがわかる。全15サンプルでは平均トータルリターン+58%で、中央値は+63%なっている。… https://t.co/W2nlRmlSHs pic.twitter.com/ihw9hr6rtG — かしん｜東大卒投資家 (@kashin_moneylab) 2026年10月11日 となると、ボクは最大の投資チャンスを逃してしまったかも知れないな。 まあ、今年分の投資枠は年内、いや中間選挙後にキッチリ埋める予定です。

アウター購入

ボクはほぼファッションに興味がないので、機能が充分であればデザイン･色はほぼ気にしません。 バイク用はちょっと気にするけどw で、先日ほぼほぼインナーとしてTシャツを買いました。 r42.hatenablog.com 半袖を買ったばかりだと云うのに、気温が少し下がってそろそろ冬物を用意する時期になってしまいました。 昨年は10月末まで真夏日が続いてた気がするけど、今年は比較的常識的な範囲で季節が移り変わっているようです。 さて、毎年使っている赤いアウター(エディー･バウワー)だけでもいいんだけど、毎日同じアウターだとなんかツマラナイ。 本当はこの赤いアウターは秋口にバイクで軽く流す時に着用する…

イヤーパッド交換 2回目

昨年9月に交換したイヤーパッド。 r42.hatenablog.com 今年6月頃から表皮が剥がれ始め、8月末には完全にアカンことになってしまいました。 内張りはもっと酷いことになっていて、画像を載せるのは流石に… で、新しいのを買いました。 前回と全く同じBOSE純正イヤーパッドキット。 ポイ活で稼いだアマゾンギフトカードで購入。実質タダです。 交換手法も前回と同じ動画を見ながら行いました。 しかし、汚れ具合が凄くて掃除の方に時間が掛かりました…orz それにしても毎日10時間以上使うと10箇月も持たないのか… 次回交換時期は新しいヘッドホン若しくはイヤホンにするやろな… 本日は以上です。

読了：なぜ重力は存在するのか

今月の3冊目、読み終わりました。 magazineworld.jp この本の作者、野村泰紀先生を知ったきっかけはYoutubeでした。 www.youtube.com このチャンネルはスキでよく見ています。 本書の｢おわりに｣も紹介されていますが、ここに野村先生が出演したことを文字起こし、編集されたものが本書となります。 具体的には以下の4本です。 www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com 恐らく本書を読むよりこの4本の動画を見たほうが速い気がしますw なお、ボクはこの4本は見てません。(他の野村先生出演動画…

2026年9月振り返り

今年も酷暑でした。 9月下旬には流石に涼しくなってきましたが、本日も夏日。 それは兎も角、今月も振り返っておきましょう。 ■総合目標 心身共に健やか且つ心豊かに毎日を過ごす。 FIRE後、一貫してこれを達成すべく日々過ごしています。 ブレイクダウンしたものが以下。 ●健康面 ・フィジカル 【具体的目標】BMI22台(65.00kg～68.00kg)、体脂肪率18%以下、腹囲78cm以下を通年で維持。 1月1日の体重体脂肪率腹囲は75.20kg/23.0%/83.0cm。 2月1日の体重体脂肪率腹囲は74.40kg/22.3%/×cm。 3月1日の体重体脂肪率腹囲は74.45kg/21.8%/8…

Tシャツ

夏のTシャツ、と云うか部屋着はずっとユニクロのスーピマコットンクルーネックTシャツを使ってます。 一度に10枚程度購入して、5年前後使って擦り切れたら交換と云った感じでした。 www.uniqlo.com そろそろだめになったモノも増えてきたので、買い替えようと在庫状況を確認したら、1990円(税込)となってるじゃないですか。 ボクの記憶では1000円弱、タイミングが良ければ690円とかだったと思うのですが… 流石に1990円を10枚程度は…という事で今回は違うモノを検討します。 で、価格的に見合ったのがヘインズ BEEFY-T クルーネックTシャツ。 www.hanesbrandsinc.j…

花粉症対策手術まとめ

本日、術後の経過観察が終了しました。 r42.hatenablog.com 随時更新版を作りましたが、流石にコレはダラダラしすぎなので、要点をまとめておこうと思います。 勿論、時系列で。 そもそも、今回の手術の目的は以下でした。 日々の鼻詰まりの改善 鼻水をなくす ボクのアレルゲンは植物は四季それぞれにあり、且つハウスダスト･ダニと云った季節問わず通年大きく影響を与えるものです。 そのため、一般的に花粉症と云えばスギ･ヒノキの時期以外も鼻づまりで目が覚めるなどということが多くあります。 これらの影響を出来る限り小さくするのが今回の手術の目的でした。 最初は事前検査。 r42.hatenablo…

通信障害と対策

光回線はJCOMを使っている。 思い出したかのように瞬断することがある程度で特に問題はなし。 だがしかし、今朝は違った。 いつもの通り、TVerでラヴィット(TBS)をリアルタイム配信で視聴していたところ、0903頃に動画が止まった。 ん？なんだ？TVer側の不具合か？と思って、他のサイトを見てみると、X(旧ﾂｲｯﾀ)とYoutubeは若干反応は遅いが行ける。だがしかし、他のサイトは全部ダメだ。 あー、これはプロバイダ側の問題だね。 いつもなら最大10分ぐらいで戻るからその間は別のことして時間を潰してた。 だがしかし、10分経っても20分経っても30分経っても回復しない。 こりゃ、いつもと違う…

烏龍盤棍

ストレッチはストレッチポールを使って行っているのだが、効果があることは判っていても毎日同じコトを続けるのは正直ツマラナイ。 それにストレッチポールでのストレッチは何度も繰り返すことによって上手くなると云った"達成感"が一切ない。 何か違う方法はないか？と考えていた時に、Youtubeとインスタでほぼ同時にポールを使ったストレッチを見掛けた。 例えば、こんなの。 この投稿をInstagramで見る www.instagram.com 室内に有るクイックルワイパー的なものを使ってヤッてみた。 これはこれで楽しい。だがしかし、うちにあるクイックルワイパー的なものは110cmと短すぎる。 それ以前に掃…

読了：武士とは何か

今月の2冊目、読み終えました。 www.shinchosha.co.jp ReHacQ−リハックに度々出演される呉座勇一氏の著作です。 と云うか、ReHacQで呉座氏を知り、そこで紹介された著作を図書館で借りたのですが。 本書はざっくり言うと｢平安時代後期から江戸幕府成立前後までの武将達の考え方･行動様式｣を紹介したものです。 現代のボクたちの思う『武士道』は江戸中期以降の安定した武家社会で形成されたイメージで戦国期までの本来の武士の行動原理とは異なることを教えてくれます。 本書は33人の武将(後鳥羽上皇が入ってるけどw)それぞれの行動原理を書いています。 これらをザックリまとめると｢やられた…

モニター、逝く そして新型

5月に逝ってしまった10年物のPC。 r42.hatenablog.com その後を追うかの様に、同時導入のPCモニターも逝ってしまいました。 heuristiks.ldblog.jp 正確にはディスプレイはまだ使用に耐える程度には大丈夫だったのですが、HDMIのソケット部がバカになってしまいました。 物理的に接続するものの、遊びが大きくなりすぎて少しブレると接続が切れてしまう… これはボクのPC使用環境及び生活環境ではモニターアームを頻繁にグニグニさせて動かすため、動かすたびにMDHI接続部に負荷がかかってしまったせいでしょう。 現在は2代目のモニターアームですが、導入は2016年8月4日。…

彼女(達)の中の正解

anond.hatelabo.jp ちょっと前に話題になったアレのアンサー増田が来てた。 anond.hatelabo.jp 多くの女性は共感系だが、ここまで強めなのは珍しい。 恐らくこのようなことを繰り返し、その成功体験を積み上げ続けて来れたからこそ、この様に仕上がったのでしょう。 彼女(達)の家族や友人知人、学校等がコレを許してくれる環境だった事がすごい。 常に彼女を最優先し、何でもかんでも先回りして彼女(達)の言動を許容し続けるって大変なことだと思うのですが。 余程良いところのお嬢様以外はここまでは許されないと思うんですよ。 ここまでになると、同じ日本語を話してはいるが、レイヤーがぜんぜ…

読了：明治実業家の知識･見識･胆識

今月の1冊目、読み終えました。 str.toyokeizai.net と云っても、先月末、鼻の手術をする少し前から読み始めていたので時間は掛かっています。 r42.hatenablog.com 手術をしてなかったら先月中に読み終えられたと思うんですが。 内容は明治実業家たち渋沢栄一、岩崎弥太郎、大倉喜八郎、安田善次郎、森村市左衛門、小栗上野介と三野村利左衛門、広瀬宰平、伊庭貞剛9人の伝記short.verです。 本書の内容も最終章『跋にかえて』でまとめられているし、平凡な上に盆暗なボクが改めて書き記すこともないかと。 読んでもらいたい読者層としては高校以上の学生から30代前半ぐらいかと。 この…

孤独？

この手の｢FIREはしたものの…｣と云うポストを時折見掛けます。 33歳、資産5000万でFIREした友達に昨日会ったんだけど、8時間寝る→ハーブティー飲みながら韓国ドラマ見て相場チェック。昼は一人カラオケ→人の少ない銭湯で整う。気づけばもう20時。働かず自由なはずなのに、なぜか孤独で発狂しかけてるらしい。FIRE人生も人それぞれかも？ — うさこ (@usa_freedam) 2026年9月4日 ｢職場が嫌だから｣｢働きたくない｣等のネガティブな目的だけでFIREすると碌なことになりません。 特に独身男性には『独りでも何ら問題ない』能力が必要なんですよ。 仕事、若しくはそれなりの社会関係があ…

2026年8月振り返り

今年も酷暑です。 それは兎も角、今月も振り返っておきましょう。 ■総合目標 心身共に健やか且つ心豊かに毎日を過ごす。 FIRE後、一貫してこれを達成すべく日々過ごしています。 ブレイクダウンしたものが以下。 ●健康面 ・フィジカル 【具体的目標】BMI22台(65.00kg～68.00kg)、体脂肪率18%以下、腹囲78cm以下を通年で維持。 1月1日の体重体脂肪率腹囲は75.20kg/23.0%/83.0cm。 2月1日の体重体脂肪率腹囲は74.40kg/22.3%/×cm。 3月1日の体重体脂肪率腹囲は74.45kg/21.8%/82.5cm。 4月1日の体重体脂肪率腹囲は73.90kg/…

手術と経過 随時更新版

8月26日(水)に手術を受けました。 r42.hatenablog.com 19時に予約していたので、10分ほど前に着くように家を出ました。 この後は時系列であったこと、思ったことをその都度ツラツラと書いていきます。 その時々の覚書なので読みづらいかと思いますが、気にしない方向でw 別途読みやすくまとめるつもりではいます。(予定は未定w) 8月26日(水) 1200 術前最後の食事。コレ以降口にできるのは水･お茶のみ 1845 病院付近に着。帰宅はタクシーの予定なので、最寄駅のタクシー乗り場を確認。 1850 病院着。 1900 術前の各種確認。 CT画像や事前説明時に処方された処方薬の効き具…

意思決定速度

資産5億円の人って、毎日なにしてるんだろう。年3％で運用しても年間1,500万円。働かなくても月125万円。お金のために働かなくていい人生、暇すぎて発狂したりすんのかな？みんなは何する？？ — すず (@uxxcpspWDg13025) 2026年8月18日 5億も持ってないけど、自宅警備業だけで充分生活できるくらいにはあります。 で、暇だからといって発狂していません。 普通の賃貸に住んで、服は年季の入ったユニクロ、ヒゲを剃るのも面倒なので無精髭無ことも多い。 即ち、ほぼ｢休日のお父さん｣の様な生活をしています。 過去に何度も書いてますが、趣味のバイク2台所有しており、その内の1台を代替予定で…

BDレコーダー処分

本当にタイトル通りです。 SONY製DBレコーダー。 購入は2011年3月。 手元に届いたのは東日本大震災の数日前でした。 あれから15年が経過。 気づいたら電源が入らなくなっていました。 リモコンからならどうにかする気にもなりましたが、本体電源でも反応しない。 そもそも録画していたのがNHKの映像の世紀 バタフライエフェクトだけだったので、｢もういいかな…｣と云う感じでです。 我が街のでの処分の方法は月2回ある燃えないゴミの日に指定ごみ袋に入れて収集場の出すだけです。 誰にでも出来る簡単なお仕事でした。 元々それほど場所を取るものでもなかったので、処分したからと云って部屋の雰囲気が変わること…

予約完了

r42.hatenablog.com さっき上げたエントリを書きながら思い出した。 今年の検診の予約をしていないと。 前回は2年前。 r42.hatenablog.com 去年はがん検診のみ。 r42.hatenablog.com 隔年ごとにしようと思っているので、今年は特定健診を受けないとな。 検診項目を確認したら2年前よりも少なくなってる気がする。 しかも、無料オプションだった胸部レントゲンも無くなってる… 無料だから強くは言えないけどね。 という事で、今年最後の健診日を予約しました。 ソコまで4箇月。 今年の目標の体重68.0kg/体脂肪率18.0%/腹囲78.0cmまで落とそうと思いま…

術前説明と処方薬

先日、事前検査を受けました。 r42.hatenablog.com そして、術前説明に行ってきました。 グッとまとめると、全身麻酔で鼻中隔矯正術･粘膜下下鼻甲介骨切除術･後鼻神経切除術を行うことが確定しました。また、当然のことながら気管挿管も行われます。 後述しますが、アレルギー反応が酷いので、後鼻神経切除術では片鼻4本ある神経の2本を切断します。(全部切断すると鼻水がほぼなくなり、鼻内が乾燥しすぎることになるので却って良くないそうです) また、術後も殆ど出血しないそうです。 執刀する先生の同手術の経験はここ5年は300件/年以上だそうです。(開業は8年前) 手術は19時30分からなので、当時…

【年中行事】防災グッズ点検確認2026

9月1日は防災の日。 それに併せて毎年防災バッグを確認しています。 r42.hatenablog.com 昨年はこんな感じ。 我が街は1995年1月17日に阪神淡路大震災に見舞われたので、同様の災害が起こるとは心理的に考えづらい地域です。 しかし、10年前の2016年熊本地震(震度7が2回)から10年しか経っていない、今年7月に令和8年熊本地震がありました。 災害は順番や順序を守って襲ってくるものではないので、常にその備えは必要です。 そんな訳で、今年は少し早めにお盆のこの時期に確認しておきます。 最近こんな動画を見ました。 www.youtube.com 防災グッズより丈夫な家のほうが重要な…

事前検査と記録更新

6月に50年以上悩まされ続けている鼻炎対策で手術をすることにしました。 r42.hatenablog.com その第一弾として、本日術前検査に行ってきました。 6月に予約してなんでお盆時期になるんでしょうかねぇ～～ 閑話休題 今日は史上初茨城上陸からの西日本にかけて東から西へと本州逆横断の台風15号が我が街に最接近予報が出てました。 予報を見る限り、外出時間帯に思いっ切り傘マーク。 2023年7月1日(正確には6月30日だけど)にここに転居して以来3年以上一度も傘をささずに来ているのに、今日この記録が遂に途切れるのか…と思っていたんです。 だがしかし、出掛ける前に少し降って路面は濡れているもの…

ホントにしょーもない悩み

今年も7箇月程が過ぎました。 投資資産は年初来で証券口座(含新NISA)が15.8%、iDeCoが14.5%も上がってます。 生活費は毎月末に書いている通り、みみっちい支出なので、現金も然程減っていません。 インフレ率3%、年利回り2%と悲観的シミュレーションであっても、100歳でも資産が残ります… 相続する者もいないので、Die with ZERO、即ち全部使い切って死にたいなと思っているのですが、このペースでは使い切りようがありません。 使い切るために無駄遣いするつもりもないですし、欲しくないものを購入するつもりも、維持に手間隙が掛かりすぎるものもストレスが溜まるだけなので必要ありません。…

リタイア：天才たちの日課

何がきっかけでこの本を知ったのかは全く忘れましたが、随分と予約していたものの順番が来たので借りてみました。 www.filmart.co.jp 161人の｢天才たち｣の日常の習慣を1～4ページ程度にギュッとまとめたものです。(多くは2ページ程度) 出てくる｢天才たち｣の殆どがアート系(作家･音楽家･映画監督等)で、理系的研究者が殆どいない。 そしてその殆どの｢天才たち｣の習慣がはた迷惑過ぎて実践しようとすら思わないし、そもそも全然共感できない。 天才たちの本を読むなら｢ご冗談でしょう、ファインマンさん｣の方がずっと楽しく、有意義なんじゃかな。 www.iwanami.co.jp そんな訳で、予…

蓄財と我慢と桐谷さん

money.diamond.jp 元プロ棋士で現在は株主優待投資家の桐谷広人さん。 こうして、がんになってみると、「意地を張らずに、もっと現金を使ってご馳走を食べたり、温泉にでも行ったりすればよかったな」って少し後悔しています。 桐谷さんは番組のために、本当にやりたいことが良く判らなくなっていたことを少し後悔している。 なんでも｢ほどほど｣が丁度良えのよ。 要はバランス。 でも、そのバランスを取るってのはとても難しいし、そもそも正解なんてない。 どんな人生を過ごそうとも後悔がないなんて絶対にない。 蓄財中･取り崩し段階のいずれでも、何かを我慢している感覚がなければ、それでいいんじゃないかな。 …

サイズ感

普段はBOSEのBOSEのQuietComfort 45 headphonesを使っています。 r42.hatenablog.com 2年ほど使ってたらイヤーパッドがダメになったので交換。 r42.hatenablog.com これで2年は使えるな！と思っていたんです。 でも、交換から9箇月程度しか経っていない今年6月ぐらいには同じ様な状況に… 前回は2年も持ったのに、なんで… 毎日12時間以上使っていれば当然と言えば当然か… イヤーパッドをもう一度交換しても良いけれど、なんとなくもったいない。 使えない訳じゃないし、ケチ臭く多少の違和感を覚えながらも使ってました。 だがしかし、外気温は連日3…

2026年7月振り返り

梅雨も開け、すっかり暑苦しい夏になりました。 ボクはクソ暑い夏、花粉症が厳しい春が嫌いです。 昨今は温暖化の成果、この期間が長くなってきて、生きるのが面倒くさくなってきています。 それは兎も角、今月も振り返っておきましょう。 ■総合目標 心身共に健やか且つ心豊かに毎日を過ごす。 FIRE後、一貫してこれを達成すべく日々過ごしています。 ブレイクダウンしたものが以下。 ●健康面 ・フィジカル 【具体的目標】BMI22台(65.00kg～68.00kg)、体脂肪率18%以下、腹囲78cm以下を通年で維持。 1月1日の体重体脂肪率腹囲は75.20kg/23.0%/83.0cm。 2月1日の体重体脂肪…

3年で2倍！？

hyougaki.xyz えっ！？ホント！？？ という事で、自分の資産を本日現在の資産状況で確認してみました。 全資産だと1.653倍、リスク資産では1.875倍でした。 2023年7月はFIREしたばかり。 2023年中は守りの資産運用にするため、銘柄入れ替えを結構やりました。 お陰で結構な税金を納付することになったので、流石に2倍には届いてない。 そして、現金比率は2023年7月30日現在で35%ほど、本日現在でも20%程度とかなり高めです。 贅沢は言いません。 減らなければ良いんです。 実際、FIRE後は金融資産が毎年減少すると試算した上で退職しましたから。 現時点の資産額ですら、世界大…

超リーンFIRE

gentosha-go.com この手の｢少額でFIRE｣的記事をみるたびに思う。 今の苦難から逃げる手段としてFIREを選択するとロクなことにならない。 自分の意思ではどうしようもない外部環境の変化を考慮した上で、自分が死ぬまでの資産の試算と生活(習慣)シミュレーションをせずにFIREするなんて自●行為としか。 この程度の事を考える気力と時間すら無かったんだろうと同情は出来ないでもないけど。 リタイア時31歳だと、物心ついてからずーっとデフレ。 人生で一度も物価が上がるなんてことは一度もなかっただろうから、インフレとか一切考えられなかったと思う。 だからこそ、シミュレーションが大切なんだよな…

運営Meta

6月3日にFBをBANされてから49日。 r42.hatenablog.com 長く使っていたSNSでも使えなくなってしまえば、1週間もすればその環境に慣れた。 FBは人生に必要不可欠なものではないからね。 FBをBANされた後、文字情報中心の投稿はBlueskyが中心となったが、画像系はインスタを使っている。 いや、いました。 最初の頃はフォローアカウントとその関連ぐらいが少々表示される程度だったが、ここ1週間は全く興味のない変な主張のアカウントがどんどんと増えてきた。 特に、中華製の微妙な商品を進める動画と政治主張を書いた画像が増えた。 FBでもウットオシイと思っていたことがインスタでも起…

国民年金保険料は！！

r42.hatenablog.com 昨年は全額免除となった国民年金。 今年はどうでしょうか… 今年も、無事に全額免除となりました！！！ ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ!! 昨年は8月7日にこの通知が届いていたのですが、今年は今日(7月22日)に届いていました。 ｢継続審査｣だと早めに来るようです。 これで、今年の所得税ゼロになる上限収入が確定しました。 いつ現実化させるかは株式市場の動向如何となります。 本日は以上です。

4箇月ぶり

3月13日以来、本当に4箇月ぶりに床屋に行ってきました。 ここ2年ほどはQBハウスとは異なる全国チェーンの激安床屋で切っています。 QBハウスの方が自宅から近いのですが、QBハウスより安い(980円！)ことと待ち時間が短いのでそちらで切ることにしています。 だがしかし、9時半頃に行ってみると理美容師さんが1人しかいない！ しかも待ち人数が5人もいる！ いつも理美容師さんは最低でも2人、多いと3人いるし、待ち人数も2人ぐらいなのになんで！？？ と云っても、30℃超えクソ暑い中出向いたのに待つのが嫌だからと帰るのも面倒くさいので待つことに。 待っている間に何人か別のお客さんが来ましたが、待ち人数の…

読了：首都直下南海トラフ地震に備えよ 鎌田浩毅著

PIVOTの動画をよく見ます。 www.youtube.com 関西に住む者としては南海トラフ地震は気になります。 地球科学者の鎌田浩毅京大名誉教授が出演されていました。 話が面白いので、著作も読んでみようかと。 この動画で紹介されていた｢日本史を地学から読みなおす｣は図書館に所蔵されていませんでした。 www.kodansha.co.jp しかし、せっかくなので所蔵されている鎌田名誉教授の本で最も新しい本を選んでみました。 何処かで見聞したものが多くて新たな学びは特になかったかな？と云うのが正直なところ。 恐らく意図せぬに鎌田名誉教授の言動や記述を目にしてたんでしょうね。 上掲のPIVOTで…

初手作り

最近、物価が本当に騰がりまして… 間食のためにナニか買おうと思うと高い高い… そんなことなら自分で作ってみようと、Youtubeを見てみるとこんな動画が！！ www.youtube.com 用意したものがこちら。 玉子2個、無調整豆乳200ml、オリゴ糖、バニラエッセンスです。 動画では牛乳でしたが、ボクは牛乳が苦手なので豆乳にしてみました。 と云っても、豆乳も初めて買うんですが！！ で、動画通り作ってみました。 電子レンジ加熱するまでは全く問題なく。 茶こしをかまさなかったので多少は泡立ってますが、ボクが作ってボクが食べるだけなんだから特に問題なしです。(事前に玉子のカラザ取ってますしね！)…

リタイア：〈公正(フェアネス)〉を乗りこなす

r42.hatenablog.com リタイアした日に図書館で借りてきました。 www.tarojiro.co.jp Blueskyでフォローしている人が良い本だと投稿していたので読むことに。 えーっと、余りにもアレな感じで｢Ⅰ｣節(全ページ数の4割程度)まで読み終えたところで継続を諦めました。 この本はアメリカの哲学者、ジョン･ロールズの論を軸に正義と公正について書かれています。 と云うか、彼の哲学を『正』として他を切っていくスタイルです。 wikiによると、ロールズは70年代のアメリカの哲学者。 当然ベトナム戦争の影響を受けており(wikiにはそう書かれてはいないけど必然的に)、彼の主張は…

リタイア：リミタリアニズム

5月から毎日16時頃から20分続けている読書。 それ以降、初めて1冊の本を読了せずに返却することになりました。 www.soshisha.com 7割ぐらいまで読んだのですが、ほぼソコまで同じ内容の主張が繰り返されるだけ。 飽きてしまいました。 リミタリアニズムとは 「個人の富には倫理的・法的な上限（リミット）を設けるべきであり、必要以上の莫大な資産の蓄積は認められるべきではない」と主張する考え方 1000万単位(ユーロ/ドル/ポンド問わず。日本円で16億～22億円程度)以上の多額の資産は必要なく、きっちりと税として納付すべき。才覚により資産を増やすことは悪ではないが、手段として租税回避(タッ…

祝3周年！！

ブルシットジョブを2023年6月30日で辞め、同年7月1日から新生活を始めました。 本日、2026年7月1日、無事FIRE3周年となりました。 1周年の一昨年はこんな感じ。 r42.hatenablog.com 2周年の昨年はこんな感じ。 r42.hatenablog.com ◆日常生活について 現在の生活リズムは以下のような雰囲気です。 7時台：起床 トイレに行きたくなるまでは布団の中で過ごす。 8時台：ストレッチと軽い筋トレ 10時～12時：買物等外出(主に徒歩)、帰宅後シャワー 11時～13時：昼食 13時～16時：趣味(内読書(30分前後)) 16時～18時台：夕食(軽食レベル) 日没…

2026年6月振り返り

今年も半分が終わりました。 時間が経つのは早いものです。 何もしてないのにw それは兎も角、今月も振り返っておきましょう。 ■総合目標 心身共に健やか且つ心豊かに毎日を過ごす。 FIRE後、一貫してこれを達成すべく日々過ごしています。 ブレイクダウンしたものが以下。 ●健康面 ・フィジカル 【具体的目標】BMI22台(65.00kg～68.00kg)、体脂肪率18%以下、腹囲78cm以下を通年で維持。 1月1日の体重体脂肪率腹囲は75.20kg/23.0%/83.0cm。 2月1日の体重体脂肪率腹囲は74.40kg/22.3%/×cm。 3月1日の体重体脂肪率腹囲は74.45kg/21.8%/…

ホントにドウシヨウもなくツマラナイこと その4

今回もホントにドウシヨウもなくツマラナイことですが、以前に書いた3回とはぜんぜん毛色の違うハナシです。 ボクが2回目の転職をして2年ほど経ったある日、登録していない番号からの電話がありました。 時間はその日の勤務を終え、自宅に戻り食事を終えた頃でした。 普段なら登録のない電話に出ることなどありませんが、この時は食後だったこともあり、時間的精神的にも余裕があったので出てみました。 1番最初に勤めた会社の元上司からでした。 ｢出張で東京に来ているのだけど、今から飯でも喰いにいかんか？｣ ボクは既に食事も終えてるし、そもそもこの上司、あまり好きじゃなかったんですよね。 ワーカーとしての仕事はそれなり…

質の改善

今の生活を初めて睡眠時間は2時間ほど増えたものの、質の方はちょっと疑問です。 もしかすると更なる改善の可能性追求するため、マグネシウムを増やして見ます。 nemuri-supporters.nttparavita.com www.tyojyu.or.jp 納豆は毎日1パック、肉や魚はそれなりに食べている食生活なので、それほどマグネシウムが不足しているとは思えないのですが、必要量を摂れてるかというと、多分足りていない。 そんな訳でこちらをテストで購入してみました。 www.dear-natura.com マグネシウムは、多量ミネラルの一種です。 1日当たりの成人（18-64歳）の摂取推奨量は男性…

令和8年度国民健康保険料決定&納付

先日、住民税を納付しました。 r42.hatenablog.com そして、判っていたことですが、国民健康保険保険料納付通知書もやってきました。 昨年もほぼ同日でした。 r42.hatenablog.com 封書を開いて、額を確認すると111%アップ。 令和7年は所得税の基礎控除が48万円から95万円に上がり、それ併せて一般口座からの引き落とし額を増やしました。 勿論所得税ゼロの範囲です。 しかし、住民税の基礎控除は43万円。 その差額分が見事に国民健康保険に反映されていました。 勿論、判っていたことなのですが… この額が今月一括引き落としされるかと思うと、気が重い…orz ん？もしかすると国…

ホントにドウシヨウもなくツマラナイこと その3

｢その2｣に引き続き｢その3｣です。 r42.hatenablog.com きっかけはこのX(旧Twitter)のポスト。 #彼を知ってる人ほぼ50代 安田成美の出自をテレビでうっかり喋ってしまい「朝生」をクビになった男 pic.twitter.com/qR2qmfeHRP — 古長壮太郎 (@FurunagaS8836) 2026年6月17日 では、暇な方のみどうぞ。 4回生の夏前だったかな？ 大学サークルの友人で飲み友達(女性)が｢呑みに行こう｣と云ってきたので、いつもの居酒屋へ。 いつのもメンバーかな？と思ったら、彼女ともう一人見知らぬ女性が。 ｢紹介しようと思って｣ 有難いけど、オラは…

令和8年度住民税納付

今年もやってきました。 住民税納付の季節が… 昨年はこんな感じでした。 r42.hatenablog.com 今年は昨年よりも上がってました。 理由は明確。 所得税の基礎控除は95万円へ増額されたものの、住民税は43万円そのまま。 r42.hatenablog.com 所得税基準で一般口座から引き出しているので、必然的に住民税が増えてしまいます。 ※令和8年･9年の所得税基礎控除は104万円です。 こればっかりはドウシヨウもないので、大人しく納付します… 納付方法は軽自動車税と同様に地方税お支払いサイトからクレジットカードで納付します。 r42.hatenablog.com クソ高い住民税を少…

指定ごみ袋

今週月曜日に燃えるゴミを出して、新たにゴミ袋をセット。 これ以外は後1袋しか残っていない。 そんな訳で市指定のごみ袋をスーパーに買いに行った。 だがしかし、4店も回ったのに何処にもない！！ 確かに、品不足だと云うニュースを見たが、全く無いとは思っていなかった。 www.city.kobe.lg.jp 現在、家庭ごみの指定袋については、例年以上の製造が行われておりますが、中東情勢緊迫化の影響による不安の高まりから需要が集中したことにより、一部の小売店で一時的に品切れするといった状況 バカがまた買いだめしてるのか… この手のバカには付ける薬など無いのでドウシヨウもないな。 手持ちが無くなる前に店頭…

ホントにドウシヨウもなくツマラナイこと その2

先日、ホントにドウシヨウもなくツマラナイことを書きました。 r42.hatenablog.com これは街中を歩いている時に誰かに似た女性を見掛け、｢誰だったかなぁ？？？｣と散々脳みその奥の方にしまい込まれた記憶を引き出してきたからです。 そして、1度思い出すと関連記憶が芋づる式に思い出される訳で。 で、今回はそのうちの1つを書いてみようかと。 前回のエントリの1～2年前のハナシ。 1年ほど続けていたバイト先に新しく短大生。 と云ってもバイクで転倒して1箇月ほどバイトに行かなかった間に新しく入ってきた子でした。 鈴木保奈美(これまた古いなww)似のめっちゃ美人さんでした。 だがしかし、ボクより…

読了：一度読んだら絶対に忘れない哲学の教科書 ネオ高等遊民著

読了しました。 本書は｢古代｣｢中世｣｢近代｣｢現代｣の時代に分け、各15名、計60名の哲学者を3～5ページ程度で紹介しつつ、それを哲学史として示すものです。 正直なところ、｢哲学｣の素養が全くない自分からすると読みにくい。 60名が古い時代から順に紹介されるので、思想がグラデーションとしか見えず、誰がどんなことを主張したのか全く覚えてないww 個人的には｢古代｣｢中世｣｢近代｣｢現代｣がそれぞれ何年から何年までで、同時期に起こった世界的社会的事件事故を併せて紹介してほしかった。 そうすれば、各哲学者の時代背景もわかり易かろうというもの。 高校時代に世界史を履修しなかった自分としては、背景が分…

ホントにドウシヨウもなくツマラナイこと

タイトル通り、ホントにドウシヨウもなくツマラナイことを書きます。 一般的には老人に近づいている昨今。 ちょっと思い出したので取り敢えず書いときます。 現在、と云うか人生でこれまでズーッと独身でした。 かと言って、彼女が一人もいなかった訳でもなく。 まあ、15年以上そういうこととは全くご無沙汰ですが。 正直なところ、女性と一緒に時間を過ごすことが物凄く面倒なんですよね。 ボクが付き合った女性の殆どは何故か｢駆け引き｣が好きでした。 今思えば、何かしらのマウントを取りたかったんじゃないかと思います。 意図してやっていたと云うよりも、先天的にそういう性格だったんだろうと思います。 何故、対等だとダメ…

鼻炎対策

物心つく前から鼻炎に悩まされています。 今も点鼻薬は手放せません。 1日5～6回はプシュッとしています。 しかし、点鼻薬代も馬鹿にならない。 それに就寝中に鼻詰まりで目が覚めることがスギ･ヒノキ花粉悲惨の2月下旬からGW直前頃までは毎晩確実に1度は鼻詰まりで目が覚め、点鼻薬をプシュッとしています。 最も影響の少ないこの時期でも2～3日に一度は鼻詰まりによる呼吸困難で目が覚めます。 流石にこれは…と思ったので、手術も念頭に置いて耳鼻科に行ってきました。 最寄りと言っても、徒歩25分ですが。(不便なところに住んでいます…) 10:45予約だったものの、実際の診察は11:30頃。 予約取りすぎじゃな…

BAN!!!!

15年以上使っていたFB、BANされてしまいました。 いや、｢よろしくお願いします。｣じゃねぇんだよ！！！ 久しく直接会ってない人たちとのコミュニケーションツールだってのに！！！ しかし、BANされた理由は特に思い当たらないのですが… 傍若無人なFBとは云え、いきなりBANされる前に｢異議申立は受付けてやるぞ！｣ってメールが来てました。 いや、児童の性的搾取ってなんや！！ ボクにはそんな趣味無いぞ！！ 画像は勿論、言葉ですら投稿したこと無いぞ！！！ ん？昨日の午前中に｢エ○シュタ○ン｣の名前を入れて投稿したけど、それか？ そういうことなのか？ だがしかし、何故か同じ運営会社のインスタはBANさ…

2026年5月振り返り

もうすっかり夏の気温ですが、まだ5月が終わったところです。 そんな5月を振り返ります。 ■総合目標 心身共に健やか且つ心豊かに毎日を過ごす。 FIRE後、一貫してこれを達成すべく日々過ごしています。 ブレイクダウンしたものが以下になります。 ●健康面 ・フィジカル 【具体的目標】BMI22台(65.00kg～68.00kg)、体脂肪率18%以下、腹囲78cm以下を通年で維持。 1月1日の体重体脂肪率腹囲は75.20kg/23.0%/83.0cm。 2月1日の体重体脂肪率腹囲は74.40kg/22.3%/×cm。 3月1日の体重体脂肪率腹囲は74.45kg/21.8%/82.5cm。 4月1日の…

FSS

ここ10年は紙の本を買うことはほぼありません。 年に1～2回、趣味の雑誌を購入するぐらいでしょうか。 現在は図書館で借りることがほとんどです。 しかし、買ってしまいました。 ファイブスター物語の17～19巻の3冊です。 月刊ニュータイプ1986年4月号から連載されています。 電子書籍があればそちらにするのですが、作者の永野護が頑なに電子書籍を拒むので神のコミックしかありません。 しかも13巻(2015年発売)からMHがGTMに変更されるなど基本設定が大きく変更され、ボクの趣味に合わなくなったので購入のを辞めました。 以降はブックオフ等で立ち読みをしていたのですが、現住所ではブックオフが近くにな…

読了：トクヴィル 平等と不平等の理論家 宇野重規著

www.kodansha.co.jp 久しぶりに読了しました。 2月に｢ダーウィンの呪い｣以来です。 r42.hatenablog.com 図書館では毎月2～3冊図りているのですが… さて、今回読了したトクヴィルですが、簡単に言うと 『18世紀前半、フランス革命後の青年貴族トクヴィルがアメリカへ渡航してつぶさに見て著した｢アメリカのデモクラシー｣を現代の視点で解釈しなおした解説本』です。 面白かったかそうでないかといえば面白かったのですが、今のボクにはあまり刺さりませんでした。 新書なのに読み終えるまでに2週間以上も掛かったために、読了時の爽快感というかそう云うものが全くなかったせいでしょう。…

巨星、堕つ

10年前に購入したWin10のデスクトップ、遂にダメになりました。 heuristiks.ldblog.jp 昨日、昼過ぎにデータのバックアップを行おうと外付けHDDを接続し、コピーしようとしたら固まりました。 うーん、なんでや？ ポインタが｢グルグル｣することもなく、固まってます。 仕方ないので再起動。 ポインタは動くもの外付けHDDを認識しない。 もう一度再起動。 今度はポインタすら出てこない。 この感じは一時的なもののような気がするので、暫く時間をおいてもう一度チャレンジしてみようと強制終了。 その間は3年前に購入したPCでネット生活に復活。 r42.hatenablog.com 3年前…

夏の準備

5月中は大丈夫だろうと思っていた扇風機。 室温24℃は少し暑いな…と思うようになったので出しました。 当初予定では6月に入ってからのつもりでしたが、暑いのだから仕方ない。 現在の扇風機は2024年4月に購入したもの。 r42.hatenablog.com 今年で3シーズンめ。 昨日に特に不満はないのですが、強度的に｢大丈夫かな…｣と思うほどかなり華奢なところが多くて、組み立てに気を遣うのはどうなんかな？と思います。 昨今の扇風機はこんなモノなのかもしれませんが… これで入浴後や筋トレ後等の汗はすぐに引くようになるでしょう。

断酒宣言

｢毎日吞む｣｢大量に呑む｣と云う程ではありませんが、お酒は好きでよく吞みます。 酒類は好きな順にウヰスキー、日本酒、ビールです。 ウヰスキーはハイボールにして呑むことが多いですね。 30代ぐらいまではワインも呑んでいたのですが、ここ10年は呑んでいません。 焼酎も好きではないので、20代の頃にちょっと呑んだくらいで以降は全く吞んでないと思います。 一回の酒量はウヰスキー200ml、日本酒3～4合、ビール1L程度からですね。 昨年までは週1以上のペースでウヰスキー･日本酒･ビールを購入していたと思います。 特に暑い時期に。 今年は月1～2回程度のペースでした。 しかし、3月中旬頃からいつもの量程…

不幸の手紙

不幸の手紙(一般名：軽自動車税支払いのお知らせ)が手元に届いたので、不本意ながら支払いました。 250㏄1台3600円、125㏄1台2400円の合計6000円です。 昨年まではペイジーで納付していたのですが、今年はクレジットカードで支払ってみました。 やることは大して変わらんのですがね。 しかし、システム使用料の40円(1万円未満の場合)が掛かるので、積極的にクレカ払いを選ぶ必然はありません。 だがしかし、クレカにはポイントが付く。 オラが使っているカードは1%なので6000円だと60円。 となると20円お得になる。 だがしかし、税金の支払いでポイントが付くのか？ 一応カード会社のサイトで確認…

QOL

日々の生活を送るうえで、同じ時間を過ごすのであれば少しでも快適に過ごしたいと思うのが人としての理(コトワリ)。 時間を全て自分のために使うことが出来るようになった現在、QOLを上げるために使っているもの、必要なものについて、思いついた順に書いていこうと思います。 天候や花粉飛散等自分一人ではどうにもできないものは除外します。 ◆安静 ・静かな環境 自分自身が出す音以外は雑音にしか感じられないので、自室内ではノイズキャンセリングヘッドホン、時々ノイズキャンセリングイヤホンを就寝時以外はほぼ100%装着しています。 就寝時はイヤープラグ。 これで早朝の騒音(新聞配達等のカブの排気音等)で目が醒める…

2026年4月振り返り

世間ではGW真っただ中ですが、ボクには一切関係ありません。 そんな4月を振り返ります。 ■総合目標 心身共に健やか且つ心豊かに毎日を過ごす。 FIRE後、一貫してこれを達成すべく日々過ごしています。 ブレイクダウンしたものが以下になります。 ●健康面 ・フィジカル 【具体的目標】BMI22台(65.00kg～68.00kg)、体脂肪率18%以下、腹囲78cm以下を通年で維持。 1月1日の体重体脂肪率腹囲は75.20kg/23.0%/83.0cm。 2月1日の体重体脂肪率腹囲は74.40kg/22.3%/×cm。 3月1日の体重体脂肪率腹囲は74.45kg/21.8%/82.5cm。 4月1日の…

久しぶりに

病院に行ってきました。 こちらに転居してからは、歯医者以来2度目です。 r42.hatenablog.com 今回は歯科医ではなく、肛門科です。 ボクは高校生の頃から、痔主でして、その度にヒサヤ大黒堂やボラギノールを塗布すれば2･3日、長くても1週間程度で快癒していたので気にはしていませんでした。 今回は4/16(木)の昼過ぎ、買物を終え帰宅後にシャワー時に肛門左側に豆粒大の出来物(しこり？腫れ?)確認。 実は、この前日(4/15)にバイクに乗った際、若干肛門周りに軽い痛み(違和感+α)を感じていたのですが、帰宅後にシャワーを浴びた際は何ら生じていませんでした。 そんな訳でボラギノールを塗布。…

処分

転居してから3回の冬を越えました。 そのうち2回は羽毛布団を使わず。 室内の断熱性はそれ程良い訳ではないのですが、ニトリのNウォーム極暖毛布と敷パッドだけで充分だったので。 2年も使わなければ、もういらないよね？と云うことで先ほど処分しました。 r42.hatenablog.com 購入から9シーズン(使用は7シーズン)ですが、お高いとは言えない羽毛布団だったので十分で元は取れたでしょう。 羽毛布団は確かに暖かかったのですが、羽毛の細かいホコリのせいで鼻炎に悪影響を及ぼしてもいたので色々と大変でした。 Nウォーム極暖毛布でも花粉の時期はコンボで大変ですけど。 兎に角、燃えるゴミ袋(45L)に収…

2026年は？

r42.hatenablog.com 昨年は年初早々に記事を見つけたので自分のエントリとしてあげました。 今年は立った今見つけたので今日書きます。 www.visualcapitalist.com 4/18(土)現在、年初来は4.10％。 今年は1月にベネズエラ大統領拘束、2月末からイラン攻撃(継続中)とトランプのヤリタイ放題。 勿論、｢世界の警察｣としての正義感からではなく、11月の中間選挙に向けてのアピールなのは確実で、それに巻き込まれて死亡したイランの人や米国軍人の皆様は本当に気の毒以外のナニモノでもありません。 11月の中間選挙で勝ったら米国内でヤリタイ放題を、負けたら負けたで残任期2…

最近の朝のルーティン

以前から、起床後にストレッチ等をしていましたが、現在はこんな感じです。 ・起床後すぐに腰を温める。 約1時間、PCなどで動画を見ながら腰の様子を見る。 大きな問題がなければ、ルーティンへ。 ・ストレッチポール・バックブリッジ10回×1sets・ジャンピングジャック100回×1sets・腕立伏せ20回×1sets・ハンドグリップ左右各50回×1sets・スキャプラ･プルアップ(肩甲骨懸垂)10回×1sets・壁スクワット20回×1sets 約15分間、極めて軽い負荷で身体を動かす。 (本来は腹筋もあるのですが、腰周りの調子が万全ではないので休止中) これをやるかやらないかでその日一日の調子が随分…

踏み台昇降運動

ボクは運動が好きではありません。 筋トレは場所が変わらないし、そもそも頑張らないといけないから。 有酸素運動は用事もないのに外出するのは面倒だから。 筋トレの方は、腰痛緩和のためのストレッチと併せて毎朝少しだけでもするようにしていて、最近は何となく毎朝のルーティンっぽくなってきてるかな、といった雰囲気です。 一方、有酸素運動はスーパー等の買い出しは最も近い店でも往復40分は掛かるのでそれで大丈夫だと思っています。 と云っても、毎日買物が必要な訳でもなく、雨など悪天候時に外出するのは更に面倒臭いので、なんとなく沢山の食材を買い込んでしまった後や2～3日雨が続くと有酸素運動不足になります。 有酸素…

年中行事 2026 春

各地の桜開花の話題がニュースなどで報じられてますね。 我が街にも桜の名所がありまして。 jl-db.nfaj.go.jp 3月末に見た開花予想では、4月1日の昨日が満開でした。 しかし、昨日は終日雨。 そんな訳で本日出向くことに。 と云っても、自宅から徒歩で30分ほどですけどね。 公差点名になる程の場所。 灘百選だそうです。 八分咲きと云ったところでしょうか？ 桜は散り始めた頃が一番の見頃だと思っているので、2～3日早かったかもしれません。 それにしても、平日の午前中だと云うのに、結構な数の花見客でした。 ここは下り一方通行。バス通りでもあります。 そんな道で桜を見るため路駐するバカが複数いま…

2026年3月振り返り

3月ももうオシマイ。 2026年の1/4が何処かへ消え去ってしまいました。 そんな3月を振り返ります。 ■総合目標 心身共に健やか且つ心豊かに毎日を過ごす。 FIRE後、一貫してこれを達成すべく日々過ごしています。 ブレイクダウンしたものが以下になります。 ●健康面 ・フィジカル 【具体的目標】BMI22台(65.00kg～68.00kg)、体脂肪率18%以下、腹囲78cm以下を通年で維持。 1月1日の体重体脂肪率腹囲は75.20kg/23.0%/83.0cm。 2月1日の体重体脂肪率腹囲は74.40kg/22.3%/×cm。 3月1日の体重体脂肪率腹囲は74.45kg/21.8%/82.5c…

再購入

昨年5月に購入し、暫く保管。 r42.hatenablog.com r42.hatenablog.com そして昨年12月に漸く使用開始した電気シェーバー。 昨朝髭を剃った後、剃りカスを取り除こうとカバーを外した瞬間、私の手からスルッと抜け出しゴミ箱(生ごみ)の奥底へ。 慌ててゴミ箱(生ごみ)を漁るも見つからない。 10分ぐらい探したけど出てこない。 あー、異世界に行ってしまったな… プラモの小さな部品では良くあることだけど、ここまで大きな部品でって… そんな訳で、直後に注文し、先ほど代替品が届きました。 ええ、全く同じ物です。(画像も使いまわしw) 実質3箇月、週1回程度の使用頻度だったので…

膝を打つ

毎月の振り返り等で何度か書いてますが、昔の嫌なコトを思い出すことが増えています。 その理由が判らず、対処の仕様もなく困っていたのですが、本日、こんなポストを見つけました。 脳は構造上、絶対に止まることができない器官です。インプットを完全に絶つと幻覚を生み出してしまうほど、常に何かを処理しようとします。だから「何もしない」状態を作ると、脳は勝手に「過去の失敗」や「未来の不安」を引っ張り出して暴走を始めてしまう。… https://t.co/xoZBo6q67d — すたんれい｜Alc.0% 回路 (@stanrei_note) 2026年3月26日 なるほど。 つまり、今のボクは圧倒的にインプッ…

4週間

r42.hatenablog.com 更に1週間経過。 もう何も気にすることなく日常生活が送れるようになりました。 階段の1段飛ばしも余裕だし、立ったまま靴下も履ける様になりました。 今後ヤラカすことがない様に気を付けますが、万が一ヤラカしても1箇月も経てば何も気にすることなく日常生活に戻れることが判ったのは良かったと思います。 それでも以前よりは回復に時間が掛かる様になった気もしますが… 今言えることは、健康第一！！！ 本日は以上です。

現金比率

5000万の資産のうち、90%以上を運用に回していて妻に異常と言われました... 暴落時は1夜で500万減ったりするし現金は100万円ほどしかありません。みなさんは資産のうち何割を投資に回してますか？ — ひろしの窓際生活 (@hiroshi__money) 2026年3月18日 金融資産5000万円でその内現金が100万円。 比率にして5%。 個人の投資スタイルや金銭感覚等々にヨリケリなので、好きにしたらいいと思います。 個人的にはもう少しあった方がエエんちゃうかな？と思いますが。 ボクの現時点での現金比率は25%弱と云ったところ。 比率にすればこのくらいです。 現金の内訳は生活資金5年分、…

3週間

先月21日0900am頃にスクワットをしていて痛めた左腰。 r42.hatenablog.com あれから3週間経過。 姿勢によっては多少違和感ありますが、ほぼ全ての日常動作に支障が無くなりました。 ここ数年では一番酷い状況でしたが、それなりに養生とストレッチと軽い筋トレをしつつ、時間が経てば回復することが判ったので、今後同様のことがあったとしても過度に心配する必要は無さそうです。 今回は今までの中で最も痛みと姿勢の制約が大きく、｢このまま症状が残るのでは？｣と心配だったのです。 心配は然程必要はありませんが、気を抜いて再度ヤラカすことがない様に気を付けようと思います。

新型投入

r42.hatenablog.com 過去に3度電池交換するなど、長く使ってきた無印良品のキッチンタイマー。 正確なトコロは忘れましたが、14年は使ってたんじゃないでしょうか？ 流石に外周の回転リングが実質的に機能しなくなってしまいました。(タイマーを合わせられない) そんな訳で、新規にキッチンタイマーを導入します。 と云っても、無印良品 ダイヤル式キッチンタイマーTD-393ですが。 仕様変更は殆どないようです。 変ったのは電池がLR44からCR2032に変更となっただけの様です。 今回インストを見て気付いたのですが、タニタ製でした。 2026年2月現在、同社にこの形のキッチンタイマーはない…

2026年2月振り返り

2月ももう終わりです。 月日が過ぎるのがドンドン早くなっていきます。 そんな2月を振り返ります。 ■総合目標 心身共に健やか且つ心豊かに毎日を過ごす。 FIRE後、一貫してこれを達成すべく日々過ごしています。 ●健康面 ・フィジカル 【具体的目標】BMI22台(65.00kg～68.00kg)、体脂肪率18%以下、腹囲78cm以下を通年で維持。 1月1日の体重体脂肪率腹囲は75.20kg/23.0%/83.0cm。 2月1日の体重体脂肪率腹囲は74.40kg/22.3%/×cm。 本日2月28日の体重体脂肪率腹囲は74.25kg/22.0%/82.5cm。 摂取カロリーは2100kcal/日程…

読了：ダーウィンの呪い

www.kodansha.co.jp 久しぶりに最後まで読み終えました。 勿論、市営図書館で借りました。 内容はダーウィンやその弟子及び後継者(？)達が成してきたことを恐らく著者の主観強めに書かれたものと思われます。 感想としては、 なぜ事実ではなく自分の主観補強のために都合よく論文をまとめるのか。 その主観(思い込み)の多くは宗教、特にキリスト教が大きく影響している。 自然科学を社会科学に変に応用するとロクなことにならない やはり｢優生学｣はロクなもんじゃない！ の4本立てです。 書名の意味が分かった時には何というか…愕然としてしまいました。 以上です。

令和7年分確定申告、終了

今年もe-TAXで確定申告をしました。 本当はもっと早くやるつもりだったのですが、腰をヤラカしたお陰で気力が湧かず今日までダラダラとしてました… r42.hatenablog.com 本日は雨天で腰痛リハビリのためのウォーキングに出る事も出来ないので、未だ未だ腰は痛みますが意を決して行いました。 ところがドッコイ！！ 例年通りメインのデスクトップPCで入力しようと思ったら、ログインは出来ても書類作成のページに行けない。 何故じゃ？と確認したら、Win10は安全が確認できないのでダメってことに今年からなった模様。 仕方ないので、予備のノートPCを立ち上げて入力しました。 なんと云うか、あまり使っ…

久しぶりにやらかした

今朝、いつも通りストレッチポールを使った軽いストレッチに7～8分程度かけてから、軽い筋トレへ。 先ずはスクワット･ウィズ･ニー･リフト(沈み込みから立ち上がる際に片膝を反対側の肘と接触させる)を20回やるのですが、7～8回目ぐらいで広背筋左下側に"バシッ"とした痛み。 うん、やってしまった… しかし、特に動けない訳でもないし…と云うことで筋トレを継続。 それが終わっても痛みは大したことない。 FIRE後も多少腰痛に見舞われましたが、すぐに回復したし、今回も大したことないかな？と思っていたのですが、アニハカランヤ。 1時間後に外出しようとゲーミングチェアから立ち上がろうとした瞬間、めっちゃ痛い。…

2026年1月振り返り

年が明けてから早くも1箇月が経ちました。 年初から色々と激動がありましたが、今年最初の1箇月を振り返ります。 ■総合目標 心身共に健やか且つ心豊かに毎日を過ごす。 FIRE後、一貫してこれを達成すべく日々過ごしています。 ●健康面 ・フィジカル 【具体的目標】BMI22台(65.00kg～68.00kg)、体脂肪率18%以下、腹囲78cm以下を通年で維持。 1月1日の体重体脂肪率腹囲は75.20kg/23.0%/83.0cm。 うん、太りすぎ。 食生活は可もなく不可もなくだったので、多少戻りました。 3月末までには70kgを切っておきたいところです。 ・メンタル 【具体的目標】イライラしない。…

案の定

正月に書いた父親の変化について進展(？)があったので… r42.hatenablog.com この時、父親は自宅マンションの駐輪場を父親名義で借りてやっても良いと云っていた。 ボクの住処の駐輪場はやや狭く、大きめの車両を駐輪するには心許なかったから物凄く嬉しかった。 1月中に管理会社に確認しておいてね、と頼んでいたのだが、1月も終わろうかと云う今日になっても全く返事がない。 本日、実家近くに行く用事があったので実家に寄ってみた。 父親は散歩に出ていたが、1時間ほどして戻ってきた。 上記案件についてどうだったと確認すると｢すっかり忘れていた｣とのこと。 ボクが帰省した瞬間に母親から件の約束につい…

廃棄または取捨選択

以前働いていた職場へは主に徒歩で通勤していました。 盆地故に冬場は稀にですが雪が降り、晴れた日でも5℃以下と云う日も多くありました。 そのために防寒着はシッカリとしたミルスペックなウエアで固めていました。 heuristiks.ldblog.jp 2014年末から退職する2023年2月頃までは出勤時の気温が5～10℃ではN-1デッキジャケットを、5℃以下ではN-3Bフライトジャケットを着て通勤していました。 現住所に転居してからは地理的環境のためか温暖化のためかは判りませんが、冬場でもそれ程寒くなく、薄い内綿が入ったエディバウアーの比較的カジュアルなフィールドジャケットをTシャツの上からはおれ…

アカウント停止

ボクはSNSはFBがメイン、サブでBlueSky、見る専でX(旧ﾂｲｯﾀ)を使ってます。 いつも通り、FBに投稿しようと思ったら、アカウント停止のお知らせ。 仕方ないので、指示に従って異議申し立てをしました。 このために、顔写真と個人証明書類の提出を求められました。 FBでなければこんなことせずに、アカウント停止ならそのままそのSNSから離脱するだけですが、FB以外では全く繋がっていない友人も多いため、今回は仕方なく提出しました。 顔写真は仕方ないとして、個人証明書類は期限切れのパスポートにしました。 それで1日以上待たんと逝かんのか…と思っていたところ、2分強で復活しました。 15年以上使っ…

変化

昨年12月31日に帰省した。 と云っても、徒歩20分で買い物のついでだったのだが。 両親はいつもの通り元気だったのだが、父親が変っていた。 昼食どきに行ったため、一緒に軽い昼食を摂ったのだが、その食器を父親が下げ、且つ洗い物までした。 えっ！ 昨年秋に行った際はそんなこと一切せずに、全部母親がやっていたのだが… 年は明けて元日の午前中。 今度は両親がウォーキングついでにうちにやってきた。 その時に、バイクが2台あるコト、そのうち1台を買い換えたいのだが、サイズ(排気量も)が大きくなるため、今の賃貸マンションの駐輪場では流石に狭いので、実家のあるマンションの駐輪場を駐輪代は勿論自分が払うから借り…

2026年の目標･予定

極少数の読者の皆様、明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 さて、今年の目標と云うか予定と云うか希望を書いておきたいと思います。 ・総合目標 心身共に健やか且つ心豊かに毎日を過ごす。 以下、ブレイクダウン。 ●健康面 ・フィジカル 【具体的目標】BMI22台(65.00kg～68.00kg)、体脂肪率18%以下、腹囲78cm以下を通年で維持。 昨年は気を抜きすぎたので目標には全然届かず。 今年は年末に健康診断を受けようと思っているので、食事量は週平均2000kcal(除調味料･サプリ)とし、トレーニングも継続して、それなりに節制した生活を送るつもりです。 なお、本日…

軌跡：資産形成 2

以前、資産形成の状況について書きました。 r42.hatenablog.com 今年、全金融資産が2億円到達(瞬間最大風速)という一大イベントがあったので、それを追加したものを改めて書き起こします。 r42.hatenablog.com 記録は1999年からですが、これはExcelデータで残っているのが1999年秋以降だからです。 家計簿は1995年頃から付けていましたが、それらは紙の家計簿で、流石にとっくの昔に処分してしまったし、そもそも当時は司法浪人と云う世間一般ではタダの無職だったので資産増減どころか、資産と呼べるようなものは僅かな貯金だけでした。 ※以下、金融資産額は断りがない限りその…

2025年振り返り

今年も終わります。 月日が経つのは早いものです。 r42.hatenablog.com さて、2025年の目標･予定は上記の通りでした。 それぞれに従って、答え合わせをしておきます。 ・総合目標 心身共に健やか且つ心豊かに毎日を過ごす。 心の方は概ね上手くいったとは思いますが、身体の方は… 今年は体重･体脂肪率が年初よりもかなり増えてしまったし、健康診断にも行かなかったのでね。 ●健康面 ・フィジカル 【具体的目標】BMI22台(65.00kg～68.00kg)、体脂肪率18%以下、腹囲78cm以下を通年で維持。 全然ダメでした。 11月下旬から暫くはBMI25(75kg)、体脂肪率22%を超…

2025年12月振り返り

今年も今日で終わりです。 あっという間ですね。 そんな訳で今月を振り返ります。 ■総合目標 心身共に健やか且つ心豊かに毎日を過ごす。 まとめると、これだけなんですが、それはそれで大変です。 以下、日々について軽くまとめます。 ●健康面 ・フィジカル 【具体的目標】BMI22台(65.00kg～68.00kg)、体脂肪率18%以下、腹囲78cm以下を通年で維持。 BMIが25を超えてしまったので、流石にこれはマズいと月初より少し食事量を減らしています。 お陰で体重･体脂肪率は順調に下がっていたのですが、クリスマス前後にかなり食べた上に、悪天候のため外出しない日が続いたため、結果的には然程変わらな…

Y/N

先日、X(旧ﾂｲｯﾀ)を見てたら、こんな投稿が。 押しますか？ pic.twitter.com/XJUwUacrdS — まとめたお。 (@x_matometao) 2025年12月22日 ｢押すか？｣とボクが聞かれたなら、確実に押しますね。 中学校卒業に戻るので、既に進学する高校は地元の県立高校に決まっていると云うことになります。 本当は高校も違うところに行きたいのですが、そう云う条件なので仕方ありません。 では、高校(母校)に入学してどうするか？ ・高校では静かに過ごす ・英語･数学･理科(化学物理)を中心に勉強する ・食事は間食を極力減らし、タンパク質(肉･魚)を積極的に大量に摂る ・毎…

信じる者は救われる？

健康には気を使いたいけど、食べたいものは食べたい。 更に言えば、健康に良い食品は高い。 そして美味しいものは大概身体には宜しくないもの。 そう云うことならサプリで補いましょう。 今回購入したのは、Milk Thistle(ミルクシスル)とOmega3 Fish Oil。 共に評判の高いNOW Foodsの製品です。 ミルクシスル(マリアアザミ)は、『強力な抗酸化作用と肝細胞保護作用で肝臓の解毒機能をサポートし、肝炎、肝硬変、脂肪肝などの肝機能改善に用いられ、アルコールや薬物によるダメージの軽減、二日酔い予防、さらには血糖値やコレステロール値の改善、抗炎症作用も期待されるハーブ』だそうです。 昨…

使用開始(熟成7箇月)

今朝、10年モノのラムダッシュで髭を剃っていたら、なんか痛い。 5枚刃ネットカバー部分が裂けてました。 赤く囲った部分のネットが欠けて飛び出してる。 打ち直して引っ込めても良いけど、そうなるとこの裏にある刃に当たる可能性がある。 カバーを買い換えるにも、その他色んな所が痛んでるラムダッシュ。 もう寿命だ。諦めよう。 そんな訳で冒頭の通り、新型投入。 新型は勿論5月に購入し、即座に保管となったパナソニック エントリーシェーバー3枚刃 ES-RT2N。 r42.hatenablog.com 7箇月も寝かせた後、漸く使う時が来ました。 良い感じで熟成したかな？ww 先ほど少し使ってみましたが、10年…

両足首の違和感

数日前から痛みと云うよりも"ジーン"とした痺れとは違う違和感が両足首、特に両足外側踝に出ています。 終日違和感が続くと云うことはなく、起床時直後、その1時間後ぐらいのストレッチ時(股関節から下を内外に動かす際に外踝が床に当たる時)、横になって防寒用の厚手ソックスを脱いでしばらく経った後のこの3つのタイミングのみ。 だがしかし、外出時にいつも通りに歩いても特に違和感もナニもない。 早朝と厚手靴下を脱いだ際に違和感が出るのは血行が悪くなるからか？ 外見も特に腫れや鬱血の様な変色も見られない。 リュウマチや通風の可能性を疑って、Geminiで確認してみたが症状的に違うみたい。 糖尿病の可能性もあるけ…

苦悩ねぇwwww

www.asahi.com 50代に入ると、概ねこんなことを考え始める人が増える。 オラはこれを『第2の厨二病』だと呼んでいる。 生活にそれなりに余裕があって中途半端に物事を考える力があるだけに、いらんことを考える。 完全に中学2年生と一緒www 違うのはそれなりの経験をしているので、無敵感ではなく悲壮感が全面に出てくることかな。

イヤープラグ

ボクは自分以外から出ている音が苦手です。 そんな訳でここ2年間はノイキャンヘッドホンをほぼ終日使っています。 r42.hatenablog.com 使用頻度が高いので、2年でイヤーパッドを交換したり。 r42.hatenablog.com しかし、寝る時は流石に外してる訳で。 問題は一般的な人とボクの生活リズムが違うこと。 就寝中、しかも眠りが浅くなる明け方には一般社会は動き始め、生活音等で起こされることもシバシバ。 一番多いのは新聞配達カブの排気音かな。 バイク好きで、同系エンジンのモンキー125に乗っているとはいえ、排気音で起こされるのは気持ちいいものじゃない。 だがしかし、受忍限度以下な…

冬支度

11年間同じグローブを使ってきました。 heuristiks.exblog.jp これは京都は山科のオートバイ用品(主に革製品)メーカーのデグナーのWG-10です。 京都在住時に何度も山科の店に行き、製品を購入したことがあります。(このWG-10はもっと後に購入したものですが) そのため、ここの製品は価格の割に品質や使い勝手も良い事を知っています。 このグローブは勿論オートバイ用なのですが、デイリーユース前提で購入し使用してきました。 一昨年頃から流石に長期間使い過ぎで中綿等がヘタり、厳冬期は指先が冷たく感じられるように。 それでも昨年は何となく我慢して冬を越しましたが、今冬は流石にそれは… …

2025年11月振り返り

今夏は尋常でなく暑い夏でしたが、そのお陰か11月は秋らしい秋だったように感じます。 それでも気温的には比較的高めだったと思いますが。 そんな11月を振り返ります。 ■総合目標 心身共に健やか且つ心豊かに毎日を過ごす。 まとめると、これだけなんですが、それはそれで大変です。 以下、日々について軽くまとめます。 ●健康面 ・フィジカル 【具体的目標】BMI22台(65.00kg～68.00kg)、体脂肪率18%以下、腹囲78cm以下を通年で維持。 50代半ばですが、食欲が一向に減衰しないのは驚きです。 ストレッチと懸垂腕立伏せ等の軽い筋トレ(1日5～10分程度)をそれなりに続けているお陰でもあるで…

速報！！

現金･投資信託(含NISA)･iDeCoを合算した全金融資産が2億円を超えました。(瞬間最大風速) ※家計簿的には明日の計上分(iDeCoの評価額変更が明朝なので)ですが、今夜の投資信託(含NISA)評価額変更で2億円を更新したので記録は本日到達とします。 1億円を超えたのが2021/04/17なのでキッチリ4年半で1億円増&倍増です。 r42.hatenablog.com この間、FIREする事だけを希望に、頭イカレた何人かの同僚たちと同じ空間にいるコトを我慢したり、ブルシットジョブを嫌々こなしたり、戸建を建てるべく奔走したり、念願かなって退職したり、退職金が振込まれたり、バイクライフを復活…

読了：イノベーションの科学 清水洋著

久しぶりに図書館で借りた本を読了しました。 中公新書 イノベーションの科学です。 www.chuko.co.jp 全7章の構成だったため、1日1章ずつ読んで実質7日間で読了です。 1章辺り30～40頁なので、1日30～40分程度でした。 内容は｢イノベーションを起こすにはどうしたらよいか｣ではなく、｢イノベーションが起きる(を起こす)とどうなるのか｣でした。 個別具体的な内容については、自身の過去の経験から知っていたことや何処かで読んだことがあるようなものも多数ありましたが、それらをまとめて読めたのは良かったと思います。 結局のところ、リスク分散のためには分散投資が一番良いと云うことです。 明…

結果発表

大腸がん検診が我が街にはあります。 www.city.kobe.lg.jp ボクの年齢だと500円です。 この値段で大腸内視鏡検査だったら嬉しかったのですが、当然のことながら検便でした。 10月14日と16日の2回検便を取り、16日に郵送した結果が本日帰ってきました。 ご覧の通り、異常なしです。 と云っても、大腸内視鏡検査と比べれば精度はかなり低いようで完全に安心できるものではないですけどね。 今回、500円支払ってまで大腸がん検診を受けたのは、便がやや細くなったから。 申込から検査キットが送られて来るまでの間に、便の太さは元に戻ったのでそもそも気にすることはなかったのかもしれません。 まあ、…

2025年10月振り返り

10月になって漸く涼しくなってきました。 と云っても、中旬過ぎまで25℃以上の夏日が続いてましたけど。 下旬になって漸く最低気温が15℃を切る様になったので冬用寝具に交換しました。 そんな10月を振り返ります。 ■総合目標 心身共に健やか且つ心豊かに毎日を過ごす。 まとめると、これだけなんですが、それはそれで大変です。 以下、日々について軽くまとめます。 ●健康面 ・フィジカル 【具体的目標】BMI22台(65.00kg～68.00kg)、体脂肪率18%以下、腹囲78cm以下を通年で維持。 50代半ばなんですけど、食欲が一向に減衰しないのは驚きです。 ストレッチと懸垂腕立伏せ等の軽い筋トレ(1…

誕生月

今月、誕生日がありました。 SNS等にも誕生日を公表していないので、祝ってくれる人は両親だけでした。 と云っても、前日に電話がかかってきただけですが。 (ボクは誕生日を祝われるのが余り好きではありません。だって嬉しそうな感じを出さないとダメなのって面倒臭いじゃんw) その電話で父に｢誕生日祝いに一緒に食事しないか？｣と言われましたが、こちらに戻ってきて2年以上経過し、当然のことながら一昨年昨年も10月はあり、これまた当然のことながら誕生日もあったのですが、その際には連絡すらありませんでした。 しかも、母にも一切話さずいきなりボクに電話をしたようで、母親も困惑していました。大概の用意をするのは母…

枕新調

ボクの寝姿はうつ伏せ寝です。 顔は右に捻り、右腕は左鎖骨に指先が当たる辺りに曲げ体の下側に、そして右脚は股関節と膝を90度程度曲げて寝てることが多いようです。 最近ストレッチをしていて、左右差が大きいな…と思っていたのですが、この寝姿勢は身体が歪む原因な気がしています。 そんな訳で寝姿を変えようと考えています。 昨年まで5年程抱き枕を使って横向きに修正していたのですが、どうにも今ひとつ。 それでも悪くはなかったのですが、ヘタってしまったので処分しました。 うつ伏せや横向きよりも仰向けに寝た方が身体には良いようです。 そして新たな枕を導入しました。 www.beech.co.jp 王様の夢枕Ⅱで…

終了

企業版DCからiDeCoに移管する時に参照したおーらさんのブログ、クローズしていました。 retire49.sakura.ne.jp 原因は判りませんが、兎に角ブログは壊れてしまった様です。 時々見ていましたが、最近はエントリがAIを使ったものばかりでつまらなくなっていたのでボクに実害はありません。 このブログのエントリの幾つかでリンク先がNot Foundになったぐらいでしょうか。 以上です。