自分のせいと人のせいをやめること

人と関わって疲れたのは その人の態度のせいじゃない。 自分の思い込みのせいでもない。 もっと大事なことがある

自分を楽にしてあげよう

こんにちは pataです今朝、こんな記事を書きました。この内容ってHSPさんにも当てはまるのかなと思って紹介します。いつだって「相手」のほうから考えて言うことも行動も選んでいる。そうすると「自分にさせた我慢」の数がどんどん増えていく。だから

「人といて疲れる」の対処法

人といても疲れないでいられる実験をしてみた

自分の前には自分を置こう

自分と他人の境界を作ること

自分の本音を確認すること

自分以外の人を気にしすぎて 本音がわからなくなってしまうから ずっと辛いが続くことになる

その生きづらさは本当か

辛いと思うことをもっと冷静にみたら 自分の想像が作ったストーリーだと気づいた