一人暮らしにおすすめの冷凍食品(惣菜)は！健康や栄養のことも考えて選ぶ！

スーパーやコンビニに行けばいくらでも冷凍食品があります。なので料理もしたくないし、自宅でご飯をということを考えれば十分です。ただ、これが健康や栄養というところを考えるとなかなか良い冷凍食品がない！と思います。このページでも紹介しましたけど、

一人暮らしにおすすめの食材宅配ランキング｜メリットデメリットは

一人暮らしで考えるのか栄養面などの食生活だと思います。一人だとどうしても外食や惣菜などですませて栄養が偏ってしまったりという方も多いと思います。かといって料理をするとなるとスーパーに買い物に行って献立も考えないといけないのでこれも大変です。

一人暮らし野菜宅配通販のおすすめをランキングで紹介｜メリットデメリットは

一人暮らしだとどうしても野菜不足になりがちになります。野菜不足に青汁とか野菜ジュースも良いですけどね。100%青汁ならこちらもおすすめですけど、野菜ジュースとかは保存料とかも使われているしやっぱり普通に野菜を使った料理がおすすめです。そこで

新型肺炎・コロナウイルスで一人暮らしの食事は困る！そんなときは！

今コロナウイルスが猛威を振るっていますけど、外食を控える方は多いですよね。となると料理をするとか惣菜を購入するなどしないといけません。ただ、スーパーに行くと食材も結構ないものも多くて、食パンとかほんとになかったですからね。あとデマ情報のよう

地震(自然災害)で食べ物がない！コンビニやスーパーは品薄になったときの体験談と対処法

ここのところ毎年のように地震や大型台風など自然災害がありますね。地震は毎年全国各地でありますが、台風が年々大型化しているようにも感じます。僕も2018年に震度6の地震にあって大型台風の影響もありました。マンションなのでかなり揺れましたけど、

一人暮らしで風邪を引いたときのご飯の栄養はどうする常備しておきたい食べ物

一人暮らしでご飯を食べるとなったとき料理をするにしても結構大変ですよね。そして、一番大変なのは風邪を引いたり病気をしたりしたときですね。動けないし、体がだるいし、食事の用意とか面倒だしもういいわってなったりしますよね。コンビニに買い物なんて

一人暮らしの食事で魚ってほんとに食べない！魚を摂る方法

一人暮らしで魚って本当にあんまり食べなんじゃないですか？基本的に調理が面倒なものが多いですからね。煮物焼き物お刺身フライあたりですね。煮物も面倒だし焼き物なんてマンションだとなかなかしませんよね。刺身ならそのままのものを購入してとかってなり

緑黄色野菜は入れたい！一人暮らしの食事で栄養のバランス

一人暮らしで食事のことを考えたときに外食とかコンビニ弁当とかになりがちですよね。自分でも料理をしてもどうしても不足しがちになるのが緑黄色野菜なんですよね。代表的なものとしてはカボチャやほうれん草などがありますね。レタスとかキャベツではなくて

一人暮らしの食事｜お味噌汁が入るだけで変わりますね

やっぱり味噌汁1品はいるだけで変わりますよね。私は必ずといって良いほど味噌汁かスープを付けます。味噌汁は大豆製品ですし栄養面でもいいですね。ただ、摂りすぎると塩分を摂りすぎることになるので減塩など考えないといけませんけどね。一人分だけお味噌

一人暮らしのおすすめ料理と食材は？｜簡単にするなら

こんにちは一人暮らしで料理するときにいろいろ考えるんですよね～私も一人のときに料理をするのはちょっとこまります。一人分の食材がなかなかない野菜とか買ったら余る(結局腐らす)作りすぎて食べきれない作り置きしても冷蔵庫が小さいので入りきらないほ

一人暮らしに美味しくておすすめのレトルトおかずランキング

一人暮らしだと料理するのも面倒だし、コストも抑えたいという方も多いと思います。そんなときに大活躍してくれるのがレトルト食品ですね。仕事から遅くに帰ってきて「今から料理するは嫌だな～」でも「お腹空いたな～」って思ったときに買っておいたレトルト

一人暮らしで【自炊しない】【自炊できない】けど健康・栄養管理する方法と食事

こんにちはもうこれは私の得意分野です。私も料理が面倒で極力したくないです。でも健康に関してはかなり気を付けている人間です。このブログは一人暮らしで料理をしっかりするとかではなくて、むしろいかに手間なく労力をかけずに栄養をとるのか、さらに健康

インスタントご飯は便利｜比較おすすめ

最近インスタントご飯の需要が伸びていると思うんですよね。実際スーパーに行くとインスタントご飯が売れてるなって感じるです。一人暮らしの場合は特にインスタントご飯は便利ですよね。いつでも簡単にレンジでチンで食べられますからね。私も利用することが