今こそフォーム改善

レースがない今だからこそ、時間の掛かるフォーム改善に挑戦してみては？

やる気が出ない。。。

頭ではわかっているつもりでもなかなか動かせない。やる気の仕組みとは？

陸連公認コースとは？

陸連公認コースが公認されるためにどういった条件が必要なのか？

貧血にご注意！！

ランナーに貧血の人が多いのは、意外と知られていません。 一口に「貧血」と言っても、種類もあります。また、生まれつきの「先天性」のものや生活習慣や病気などによる「後天的」なものもあります。なぜ貧血が多いのか？ランナーが貧血になる人が多いと聞

坂道を克服する

坂道を制するものはレースを制す？どうしたら坂道を克服できるのか？

燃え尽き症候群

目標を達成してしまうと、気が抜けたように意欲がなくなくなってしまう、「燃え尽き症候群」。 世界レベルのアスリートにも良く見られる現象ですが、市民ランナーでも大きな目標を乗り越えたりすると、ランニングへの意欲が衰えます。 落ちたモチベーショ

走れる身体づくり

マラソンを走るための身体づくりは、脚か？それとも心肺か？

新型コロナウイルスに負けない

新型コロナウイルス感染症の感染拡大が地球規模で大問題になっています。 人数が集まるイベントは自粛要請が出ています。マラソン大会も例外ではありません。エントリーしても中止になってしまうようではモチベーションも上がりません。 また、自分が感染