レースはトレース

マラソンは、練習なしでは到底思い通りに走れません。レース内容は練習内容を写す感じで展開していくと成功します。

走ると若返る？

走っている女性は本当に若々しく美しいです。「美ジョガー」という言葉がありますが、本当にその通りだと思います。女性のみならず、男性も走らない同世代と比較すると若々しく輝いている印象が強いと感じます。 ランニングには本当に若返る要素があるので

糖質制限は善か悪か？

ダイエットの定番となった「糖質制限」は正しいのか？それとも間違っているのか？

痛いから歩く？痛いけど走る？

練習は仲間と一緒？orひとりで？

ランニングチームに入るべき？練習中に声を掛けても迷惑にならない？

シンプルがゆえの難しさ

マラソンは、決まった距離をいかに速く走りきるかというスポーツ。しかし、そのシンプルさゆえに奥深い。

マラソンに陸連登録は必要か？

マラソンで陸連登録しないランナーでも参加できるから何のための登録なのか？

走るときの鎮痛剤はやばい！？

脚が痛いから鎮痛剤を飲んで痛みをとる。そんなことしている人いませんか？

ペースランナーには ついていくな！

ペースランナーはタイムの目安。うまく利用して自己記録を更新しよう！

運動直後にすべきこと

トレーニング後にただ時間を過ごしてしまうと、とんでもないことに！

ランニングは危険なスポーツ!?

健康のために行うスポーツのが危険なことになる！？

ランナーに筋トレは不要？

ランの筋トレは筋肉肥大のためのものではなく、怪我の防止のためだった。

カメがウサギに勝つために

皆さんもご存知の童話「ウサギとカメ」。足の速いウサギと足の遅いカメが競走をし、最終的にはカメが勝利する話です。 この話は、おとぎ話の世界だけではなく、現実のマラソンレースと同じですと似ています。存在する2つの見方 「ウサギとカメ」ってウ

逆算の発想

スケジュールが思い通りにいかないのは、やり方が間違っている？

ランナーは風邪引かない？

毎日走っているランナーは風邪を引かないというのは都市伝説？

乳酸と運動強度

運動強度を知るには乳酸の値を知ることが大切です。

今さら聞けない『サブ○○』

マラソンランナーが口にするサブ〇〇とは？いまさら聞けないから教えて。

マラソン中止と参加費の返金

マラソンは中止されても参加費が返金されない。その理由とは。。。