ABCマートで買った革靴 1年8か月でソールが割れました。よくもったと思う。

ABCマートで購入したビジネスシューズの一年9か月の旅路、その結末です。 ええ、ソールが割れました。でも、よくもったと思います。 買ったときの記事。 www.bonnotane.com まず見た目。 意外といい感じではないでしょうか？ 雨の日もガンガン履いていました。 手入れは3か月に一回くらいクリーム塗るくらいです。 塗っていたのはコロニルのクリーム。 コロニル1909 レザークリーム シュプリームクリームデラックス 100ml カラーレスというものです。 オールインワンで簡単。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a…

色彩を持たない田崎つくると、彼の巡礼の年「高校時代に、突然友達グループに拒絶されて、36歳になって理由を調べる話」ネタバレ無し

理由もわからず、友人から拒絶されてそのままになっている関係はありますか？ な話。 ニューヨークタイムズのベストセラー第一位。 2013年、4月に刊行された小説。 2013年はコンビニでコーヒーを買うの事、アプリゲームのパズル&ドラゴン、アベノミクス消費が流行った年。 【あらすじ】ネタバレ無し 高校時代に偶然出会った5人の男女は、仲の良い友人グループを作る。 メンバーは主人公を除いて、名前に色が含まれる。 アカ、アオ、シロ、クロ。 色彩を持たない多崎つくるは、ほかのメンバーが持つような趣味や特技など、これといった特徴は無い、人に誇れるような特質は無いと思っている。 色彩が希薄と。 自分が友人グル…

小林秀雄と密教、空海

敗戦後、高野山に登った知識人の多くは、この入定信仰の聖地に対して批判的な態度をとっている。また真言宗のありかたにさまざまな疑問を投げかけている。小林秀雄、丹羽文雄などなど P100 「空海 生涯と思想」 著：宮坂 宥勝 小林秀雄と仏教との関係ってあまり出てないので。メモ。

革靴買いました。定番リーガルシューズ 2504NA

こんにちわ。 革靴ほしいと思って、定番のビジネスシューズリーガルの2504NA買いました。 足入れした感想は固め。 普段履いているスニーカーはコンバースオールスターは28サイズです。 箱は黄色いです。 箱を開けるとこんな感じで入っています。 つま先が丸いです。 中は黄色。マスタードといった感じ。 靴裏です。 キレイですが、滑らないだろうか？ ヒールに高さがありそうですが、気にならないです。 外羽根のシンプルな靴。 外で履く前にお手入れします。 簡単に薄く拭くだけですけど。 足入れした感想は、すこし固いなという印象です。 靴ずれとか起きるでしょうけど、履いてなじませていこうと思います。 クリーク…

ABCマートの革靴ってどうよ？「ホーキンス 防水・防滑ビジネスシューズ」「 ジャンカルロモレリ ストレートチップ GM01361 NERO」を買ってみた。

革靴買いました。 ABCマートで売ってる革靴って実際どうなんだろう？ 2足買うと、2足目が半額になるというやつ。 雨用の防水のビジネスシューズが欲しかったので、防水のものと普通の革靴で2足買ってみました。 2足目が半額になるので、2足合わせて2万円です。 両方履いてみて結論、満足です。 ホーキンスの 防水・防滑ビジネスシューズ。 内羽根ストレートチップです。 ABCマートだけでなく、Amazonでも取り扱いがありました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.cu…

「出口汪の論理的に考える技術」考え方、話し方、書き方までさらっと理解できた。ロジカルシンキングの前のほんとの最初の1歩のための本。

論理的に考える、ロジカルシンキングが大事。 といわれるけども、いまいちよくわからない。 大事なことはわかった。学びたい、けど、どうしたらいいかわからない。 そんな時に、いい本見つけました。 「出口汪の論理的に考える技術」 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.ge…

究極のおひとり様小説「よくできた女（ひと）」バーバラ・ピム

究極のおひとり様小説 恋愛小説もいいけど、そうじゃない女性が主人公の小説を読みたい人。結婚前の独身だったときの感じ思い出したい人。そんな人におすすめの小説。 女と書いて「ひと」と読みます。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById(a) …

「超約 ヨーロッパの歴史」やっと見つけた！羅列じゃない世界史の本。

世界史をすっきりと理解したくて、いい本見つけました。 世界史なのに、ヨーロッパ史の本です。 そう、世界史ってヨーロッパ史のこと！ 乱暴だけど、まずはここを押さえて、広げていくのが一番の近道と思ったからです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElemen…

小山薫堂と佐藤可士和 なにもかも真逆の二人の対談本。働くって目の前の人を喜ばせるという気持ちでやってみてもいいかもと思った。

小山薫堂と佐藤可士和の対談本を読みました。 ・無駄が面白いもの生み出す 小山薫堂 ・無駄をなくして合理的に 佐藤可士和 なにもかも真逆の二人の対談本。 そんな二人の対談なのに、仕事に対する姿勢についてヒントをもらえてめっちゃ気が楽になった。 // リンク 事務所のデザインも、創作に対しても姿勢が違う、のに言ってることが重なり合う。 面白い対談本だった。 無駄ばかりの、ターザンロープまである小山薫堂の事務所。 一切の無駄がない、佐藤可士和の事務所。 使わないクーポンまで持ち歩く小山薫堂。 対して、持ち物もすくなく、無駄なものは決して持ち歩かない佐藤可士和。 そしてその姿勢が、そのままそれぞれの創…

アボカドを種から育てたい人へ。かなり放置しておかないと芽が出ないですよ。

もう半年以上も台所で放置しているアボカド。 芽が出て、伸びました。 かなり時間かかりました。 映画REDでブルースウィリスがやってたので、やってみようと思いやってみたらほんとに芽が出ました。 ブルース嘘じゃなかった。 アボカドって種を買っているのか？と思ってたので実際に芽が出て感動しました。 アボカド種から育てたいという人へ。 死んでんじゃね？くらい最初芽が出ないので注意です。 たしか、去年の夏に爪楊枝で三方向からさしてみて、水に漬けました。 容器はヨーグルトの空き容器。 夏の終わりには目が出るかな？と思ってたけど、全然でない。 無理なのかな？と思ってから1か月。 大体2か月以上してから目が出…

【副業】クラウドワークスで月1万円は稼げたので何したかを紹介します。応募メールテンプあり。

副業、クラウドワークスで月1万円稼げたのでその方法。 2020年10月頃からクラウドワークスに登録して、 ちょこちょこ作業してたら6万以上になりました。 69980円なので実質7万円！ 大体月に10000円くらいです。 いいお小遣いになっています。 ちゃんとやったらちゃんと稼げます！！ というのを伝えたいので、何をしたか、書いていきます。 クラウドワークスで何をしたか？ 仕事は取れるのか？ 仕事とるコツその1 応募メールはちゃんと書く。 応募メールのテンプレート 仕事とるコツその2 ポートフォリオ必須 それでもお仕事が取れない人へ ぶっちゃけ単価お安いんでしょう？まあまあです。 どう受注してい…

『教団X』著中村文則 なぜか救いを得る人もいる小説

『教団X』 著 中村文則 集英社文庫 あらすじ 感想 あらすじ 恋人を探す主人公は、恋人を追いかけてある宗教団体に入る。そこで、不思議な教祖に出会う。その教団に出入りするうちに、もう一つの過激な宗教団体の存在が明らかになり、その教団に深入りし圧倒的な存在のもう一人の教祖と出会う。やがて、その教団は暴走をはじめる、、、魂、欲望、存在、宗教、政治などなど盛り込まれた意欲作。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ なのに読後、お腹にもたれない。 不思議な小説です。 感想 読後、すこしたってから、ブログ書こうとしたときに 最初のページに ヴァルナよ。私の主な罪はなんだったのですか？ 『リグ・ヴェータ』 の…

『トニー滝谷』著村上春樹 監督市川準 とても静かで、孤独というのをくっきり感じる作品

『レキシントンの幽霊』 著村上 春樹 文春文庫 に所収されている一遍。 「トニー滝谷」（たきたに、と読みます。） 映画版をAmazon借りてで観ました。 昔からあるのは知っていて、 急に見たくなったけど、 近所になかった。 でもどうしても見たい！ このモヤモヤのまま寝れない！ ってことで、Amazonを利用しました。 // リンク 一瞬で見れました。 Amazonで買い物するので、アカウントはあります。 クレジットカードも登録してるので、 タイトルを検索して、見るだけ。 このビデオはレンタル期間36時間とでていました。 見れてすっきり。 そしていい映画でした。 小説しか読んだことないって人にお…

スコッチグレイン SP-0106 8か月後 経年変化です。

スコッチグレイン SP-0106を 8か月以上履いたらどうなったかのレポートです。 毎日ガンガン履いているわけではありませんし、 外を歩く機会も少ないので結構きれいなままです。 と自分では思ってます。。。 全体 つま先 内側 かかと 内側 裏側 ケア 全体 全体です。 シューキーパーで保管しています。 毎日ではなく、2日～3日に一回くらい履いていました。 主にオフィスなど室内での使用です。 全体的に痛みは少ないです。 つま先 つま先がすこし白くなっています。 あまり目立たないです。 いつついたのかわからないです。 内側 はきシワというやつですね。 曲がるところなので、しわが付くのはしかたないで…

【副業】とりあえず1万円稼いだ！ドスパラで副業用PC【Adobe推奨PC「raytrekXT」】を何も考えずに買って。

youtube編集したい！ バナーデザインしたい！ フライヤー！ イラスト！ などなど。 だけど、どのパソコン買ったらいいかわからん！ と思ってたので、 Adobe推奨PC「raytrekXT」をとりあえず買ってみて 1万円稼げました。 プログラミングは時間かかるけど バナーデザイン、 画像制作 動画編集はどうにかなります。 やってみたい！けど どんなPCかったらわからん！ という人。 学生、会社員、主婦の方への記事です。 Adobe Creative Cloudで副業するなら副業PC raytrek XTがちょうどいい 開封の儀 やってみた感想。 Adobe Creative Cloudで副…

罪の声 著塩田 武士 言葉でいったんまとめて、進む。

罪の声著：塩田 武士講談社 グリコ森永事件を題材にした小説。 この本読んで得たこと。 なにか自分にとって事件が起きた時、巻き込まれた時、 ずっとそのままだとつらい。 どうやったらいいか。 考えて、いったんまとめる。 それには言葉が必要。 言葉でもって自分の中で総括して、 次に進む。 最初にテーラーの主人公が亡父の遺品から、カセットテープを見つける。何気なく聞いてみると、自分の子供の声が録音されていた。その声は、30年以上前に日本を震撼させた企業恐喝事件に使われた声と同じだった。 このお話は、自分の父は事件にかかわっていたのか、というテーラーの主人パートと、事件の特集記事を担当する新聞記者の二人…

『ヘブン』著 川上未映子 14歳の少年少女の話

「ヘブン」著川上未映子講談社 あらすじ。 いじめられている男の子の話。そしてクラスメイトのいじめられている女の子と手紙でやり取りはじめます。 いじめられているもの同士の交流、で終わるはずもなく。。 芸術選奨文部科学大臣新人賞・紫式部文学賞 ダブル受賞 作品の中から推測すると、1990年が舞台。主人公は中学2年生の14歳。 著者は1976生まれなので、1990年は著者も14歳。 初出は「群像」2009年8月号 著者は33歳。 登場する絵はシャガールの「誕生日」と言われているようです。 主人公の同じクラスでいじめられている少女コジマ。 彼女は、いじめられることに対して、意味あること。とする。 主人…

料理は自分のために作っていい。料理が嫌いな人へ。「BUTTER 」著柚木 麻子

「BUTTER 」著柚木 麻子 新潮文庫 「BUTTER 」著柚木 麻子 新潮文庫 あらすじ 岡本かの子に似てる気がする 面白かったところ 容疑者と対面して会話で関係性が作られるところ サスペンスだけどミステリーではない 容疑者の殺害方法は絶望？ この本読んで得たこと 読む前 この本読んで発見したこと。 さて、せっかくよんだのでやってみようと思うこと。 あらすじ 男たちから次々に金を奪い、3件の殺害容疑で逮捕された女性、梶井真奈子。（通称カジマナ） 彼女は、若くも、美しくもなかった。そのことが世間をさわがせた。 週刊誌で働く記者、理佳は梶井への取材を重ねるうちに、彼女のことば、欲望にからめとら…

あなたが息苦しいのは検索ワードのせい。あなたの世界が狭いのは移動してないから。「弱いつながり」著東浩紀

最近、同じ言葉で検索してないですか？ 同じサイトだけ見てないですか？ 出かけるまで、 通勤、通学のあいだ、 休憩時間、 寝る前、 同じタイミングで同じところばかり見てないですか？ 僕は同じでした。 WEBが狭いなと思ってた時に、偶然に読んだ本。 あなたの世界が狭いのは移動してないから。とありました。 // リンク 紹介 僕たちはネットから離れられない。 世界を帰る方法 観光客になろう 弱い絆を使おう。 偶然に身を曝（さら）す 紹介 「弱いつながり 検索ワードを探す旅」著 東浩紀 著者は作家、思想家、株式会社ゲンロン代表取締役の東浩紀。 三島由紀夫賞作家でもあります。 ここでも紹介しました。 w…

クラウドソーシングでいきてる人いるの？単価安すぎない？ていうか仕事あんまりないよね？

クラウドソーシングサービスがいくつかあります。 単価低いなと思ってたのですが、 ランサーズ、クラウドワークスは募集件数もありました。 ただ、安い。 ブログ1文字0.1円とか。 たとえば、○○という漫画の感想について募集します。とか。 こういう記事がブログに掲載されてるんですね。 それが、仕事になってるのか。 どういう人が、書くのだろうか？ やはりブログ書いている人だろうか？ ブログ始める→ブログ記事の副業する→どこかのブログに掲載される ブログ始めることで、ブログ書くという副業ができるようになる。 文章書いて発表することに、慣れるということか。 そして、そのブログを読んだ人が、ブログを始めて、…

バガッヴァッドギーターについての本を読んでたら、梵天についての説明があったけど、完全に「聖☆おにいさん」の梵天だった。

バガッヴァッドギーターについての本を読んでたら、梵天についての説明があったけど、完全に「聖☆おにいさん」の梵天だった。 // リンク ヒンドゥー教の三大神にあげられる、プラフマー神、ヴィシュヌ神、シヴァ神。 これらの三大神には特性があります。 ブラフマー神は創造。 ヴィシュヌ神は維持。 シヴァ神は破壊。 このブラフマー神が梵天。 これについての説明を読んでて、完全にあの梵天しかでてこなかった。 「聖☆おにいさん」にでてくるあの押しの強い眉毛です。 けっこうすごい神です。 ・最高原理ブラフマンを神格化した存在。 ・アムリタを得た。 ・妻は吉祥天。 ・ガルダに乗る。 ・仏教では、馬の化身馬頭観音と…

ドストエフスキーってどんな人？ 調べたらバクチスキーでネトラレスキーで、、、

ドストエフスキー。 日本の近代文学に影響与えた作家。 今も、古典名作として読んどかないとみたいに言われる 「罪と罰」 「白痴」 「悪霊」 「カラマーゾフの兄弟」*1 などの作者。 本読む人なら読んでますよねみたいな。 これぞ世界文学みたいな。 その著者ってどんな人？ ドストエフスキーについて。 生い立ち バクチスキー シュギスキー カミスキー ネトラレスキー ドストエフスキーの最後。 生い立ち で、どんな人？ 生い立ち 1821年生まれ。 父親は医者。 母親は富裕な商家の出。 七人兄弟の次男。 昔なので、子だくさん。 父親はかなり猜疑心が強く、飲酒癖があったそうです。 その父親の書いた手紙があ…

「どうやらオレたち、いずれ死ぬっつーじゃないですか」 フリーランスの心得として読める。あと大人はバカだって。

人はいずれ死ぬ。 けど、死ぬまでは生きるから、いろいろある。 恋愛、仕事、お金、などなど。 それについての本。 でも、僕には違う本にも読めました。 これ、仕事本とも読めました。 フリーランスの心得のようにも読めました。 内容 「不安とは」 「羞恥心と自尊心とは」 「友情とは」 「自己表現とは」 「社会貢献とは」 「運とタイミングとは」 「部下が全然ダメでストレスがたまって困ります」 「生きざま、死にざまとは」 // リンク 「どうやらオレたち、いずれ死ぬっつーじゃないですか」著みうらじゅんリリー・フランキー 内容 みうら&リリー両氏が、人生、仕事、そして生と死について1年間にわたり真剣に語りつ…

「コンビニ人間」 普通ってどういうことだっけ？となる小説。

こんにちわ、ボンです。 「普通」って？ 「普通」にしなさい 「普通」じゃない 「普通」は、、、という「普通」について。 読み終わった後、えっと「普通」って？ってなる面白い小説の紹介です。 いちおうネタバレ無しで紹介してます。 【あらすじ】 「普通」にできない主人公 「普通」側の方が、「普通」じゃないくらい横暴に見えてくる しかし、「普通」ってやっかい。 『コンビニ人間』第155回 芥川賞受賞作 著 村田 沙耶香 【あらすじ】 36歳未婚女性、古倉恵子。 大学卒業後も就職せず、コンビニのバイトは18年目。 これまで彼氏なし。 オープン当初からスマイルマート日色駅前店で働き続け、 変わりゆくメンバ…

オートミールはお粥にして食べよう。和食おかずで栄養バランスも良し！

こんにちわボンです。 オートミールの食べ方として、 水入れてレンチン600w3分でお粥として食べるのが食べやすいです。 その際におかずを摂ることをお勧めします。 おかずに「和食」をチョイスすると、ダイエットの速度が上がります。 オートミールにプラスして何を食べるか？ なぜ和食を合わせるか？ どんな和食メニューを合わせるか？ お昼にオートミール食べ続けるのしんどくない？ まとめ 朝昼オートミールを食べています。 ダイエットはかどる。 カロリー浮くのでおやつ食べれる。 食べた後もあまり眠くならない。 お通じ良くなる。 などメリット感じてます。 www.bonnotane.com 米みたいにするのも…

三食カロリーのバランス変えたら、ダイエット楽になった。朝昼オートミール置き換えがおすすめ。

こんにちわ、ボンです。 朝、昼、晩の三食の食事バランスを変えました。 そうすると、気持ちが楽になりました。 朝昼は炭水化物をオートミールにして、夜は炭水化物食べて良いとする。 これにしてから、罪悪感なく夜食べられるようになりました。 昼ご飯をオートミールにするのがポイントです。 ほんとおすすめ。 お腹が空いて、夜眠れない！ という人にはやってほしい！ 三食のメニュー目安 朝ご飯は固定する 昼ご飯を置き換えるのがポイント おやつ食べない人はプロテイン！ よかったこと カロリーコントロールしやすくなる ポイントは昼ご飯どう抑えるかだったんですね。。。 眠くない！ 夜ご飯をしっかり食べるメリット。 …

ふだん読まない本読むと面白い。古いマンガとゲテモノ食い。

こんにちわ、ボンです。 今週読んだ本三冊感想。 「蟻地獄 枯野の宿」 「カムイ外伝」 「中国怪食紀行」 // リンク 「蟻地獄 枯野の宿」 著つげ義春新潮文庫 1958年から1980年までの短編集。 貸本時代の作品から楽しめる。 手塚っぽい絵から、水木っぽい絵になっていきます。 全体的に安定の暗さ。 出てくる登場人物も貧しいか、妬んでるか、僻んでるか、憎しんでるか。 久し振りに、図書館で借りました。 あれ？ こんなおもしろかったっけ？ という気持ちで読めた。 そのうち、登場人物達があまりに辛そうなので、 どうしたらこの人たちを幸せにできるか妄想していた。 自己啓発本読ませたらいんじゃない？ 改…

【結果】チートデイ効果ありました。壁超えれた。

こんにちわ、ボンです。 2週間前にはじめてやってみたチートデイ。 1日で5000カロリーとりました。 www.bonnotane.com その後の結果です。 ちゃんと体重減りました。 10日後に600gへりました。 壁を超えたようでうれしい。 図でみると分かりやすいです。 10日後にガクンと減った。 チートデイ当日朝と翌日比較 10日後に変化アリ 次のチートデイはいつにしようか？ チートデイ当日朝と翌日比較 チートデイ当日の朝。 体重：73.8kg 体脂肪率：16.4% チートデイ翌日の朝。 体重：75.2kg 体脂肪率：17.2% 1日で5000カロリーとったことでこんなに増えました。 体重…

「祐介」読了。

こんにちわ、ボンです。 「祐介」 著：尾崎世界観 読了。 // リンク 積読消化してます。 クリープハイブを全く知らないまま読みました。 たぶん、バンドマンの書いた小説なんだろうなと思いながら買った覚えがある。 積読にしてありました。 文庫になってるの本屋で見てを、あっ持ってるはずと思い出し、読みました。 今、メジャーになった人の自伝的小説と思って読むと楽しく読めました。 しかっし、この主人公、バンドやってるけど売れそうにない。 まったく。 売れる要素が見当たらないので、不安のまま読み進めました。 大丈夫か？お前、絶対売れへんやろ？と思いながら読みました。 こんなだったの尾崎世界観。大丈夫か。…

自分の悩みはすでにだれか悩んでくれてる。悩んでるときは悩まない → 調べる。

こんにちわ、ボンです。 悩んでるときは、調べる。 と助かる。 なので、悩んでるときは、調べる。おすすめ。 死のう。 え？ おれこんなことで死んじゃうの？ え？なんで？ とツッコむ。 そしてなんで死にたくなったか調べたそうです。 このエピソードが好きです。 大槻ケンヂのインタビューで昔読みました。 僕は、悩みごとがある時は、本を読みます。 逆に、最近、妙に本を買ってるな。という時は何かに悩んでいるなと分かります。 何かが欲しいときも同じで、 これがあれば今の悩み事が解決する！救われる！ というような、後になればなんであんなに？という必死さで買います。 すごい大したことないものばっかりなんですけど…

ウォーキング気持ちいい。脂肪燃焼効果とメンタル整う効果を得られる。

こんにちわ、ボンです。 すこしウォーキングしてます。 いいです。はまりそうです。 調べると、脂肪燃焼効果もあるし、体、心にいいことあります。 自分の知りたかったことまとめました。 そもそもウォーキングは運動？有酸素運動です。 消費カロリーは低い 1万歩歩いたら1キロ減ります ウォーキングで脂肪燃焼する なぜ、強度の低い運動の方が脂肪燃焼するか？ 効果的な時間は25分以上から。 ウォーキング中ひま。でも、ながら学習できる。 歩き過ぎるとカタボリックは起る 食事前？食後？どちらがいい？ まとめ そもそもウォーキングは運動？有酸素運動です。 有酸素運動です。 消費カロリーは低い 消費カロリーは低い。…

ウォーキング楽しい。 朝に屋外で運動というのがポイント。 落ち着く。

こんにちわ、ボンです。 朝活にウォーキング追加してみました。 屋外での運動はかなり気持ちが上がりますのでお勧めです。 今週は、早起きしてしまった時はウォーキングもしました。 去年はすこしの間、寒くなってやめてました。 雨が多くなったり、コロナだったり。。。 ウォーキンした日は朝の運動量増えます。 朝活のhiit+ウォーキング25分くらい。 普段、ずっと家にいるので、歩き方忘れそうでやばいのでとても良いです。 あと、公園で鉄棒にぶら下がったりできます。 ただし、筋トレ大好きな人も多いので、順番待ちになることもあります。 みんな懸垂大好きすぎるだろ。 あと、朝一で屋外で運動すると、 考えてるような…

初めてのチートデイ。5000カロリー達成したけど反省多し。ばたばたしたやり方。

こんにちわ、ボンです。 初めてチートデイしました。 1日5000カロリー摂取達成できました！！ 面白かったけど、 かなり、大変でした。 体の変化は 体重は1.4kg増加 体脂肪は0.8％増加 ※チートデイ翌日の朝に計測しました。 当日の様子を詳しく書いてみます。 もうばたばた。 当日の予定 当日の朝。 朝食で違和感。ここ数カ月の成果か？胃が小さくなった？ 午前おやつ作りへ 休憩。 午後おやつ作る。 晩ご飯の制作。 やってみてわかったこと。 たくさん食べられるか食材によること。 体調は万全にしよう。 スケジュール大事 思ったより胃が小さくなっていた まとめ 当日の予定 目標5000カロリー！ 1…

情報カード5x3で一か月分のタスクを管理して、持ち運ぶ方法。

こんにちわ、ボンです。 情報カードで一か月分のタスクを管理して、持ち運ぶ方法です。 A6スリムサイズの全ページポケットのノートに、31日分の情報カードを入れます。 この方法で、1日のタスクを書いたものを31日分持ち歩けます。 一覧性も高いですよ。 必要なもの。3つ。 セットアップ。 使い方。 基本的な使い方。 急に生まれた仕事にも対応できて便利。 便利なところ。 デイリータスク管理は情報カード便利。 必要なもの。3つ。 カンガルーノート。 // リンク トラベラーズ ノート スパイラルリング A6スリム ペーパーポケット カンガルー 15243006 【サイズ】9.5×15.4cm【ページ数】…

人生でやめて良かったもの3つ。テレビ。タバコ。会社。

こんにちわ、ボンです。 人生でやめて良かったもの3つ。 テレビ。 タバコ。 会社。 どれも、やめてから良い事しかなかったです。 テレビやめたとき テレビ、実はやめたいけど見ちゃうという人はスケジュール作ろう テレビやめて良かったこと。 ・よく話している。 ・家具が少なくて済む。 ・時間が増える。 ・子どもと遊ぶしかない タバコやめたとき やめたい人にお勧めな方法は3つ。 僕の禁煙成功の流れ。 タバコやめて良かったこと ・小銭増える。 ・服、髪の毛が臭くない。 ・運動はじめた。 会社やめたとき なかなか会社やめられない人へ 心が、体が、辛い場合 会社やめて良かったこと ・健康になった。 ・家族の…

弱気にはじめる英語学習 続けてます。 次は単語強化して、英語になじむ。

こんにちわ、ボンです。 英語学習していますか？ 時間かかりましたけど、中学英語3年間分をやってみました。 テキストは、中一英語をひとつひとつ分かりやすく。 このシリーズで中3までやりました。 英語力は上がった！というより 絶望的に忘れていた。 昔そんなんやった気がする！ どころか、 はじめて聞きました！って。 新鮮な気持ちでやりきりました。 今も、やったそばから忘れ続けています。 老化って怖いですね。 でも、ざっくり、中学英語の文法はやったので、次に何が必要か？ このテキストで足りないもの、そして次にしたほうがよさそうなものを考えて見ます。 独習だとロードマップがないのですよね。 足りないもの…

チートデイのメニュー考えてみた。1食1000カロリー、クリーンにいける！

こんにちわ、ボンです。 チートデイのためのメニューを考えました。 1日5000カロリー目指したメニューです。 1日5回に分けました。 朝：サンドイッチ おやつ：大福 昼：鶏胸肉のチーズ焼き定食 おやつ：ちぎりカスタードパン 夜：冷やし中華 デザート：チョコモナカジャンボ 以上です。 意外と普通でしょう？ でもこれで5000カロリーなんです。 内容を説明します。 チートデイ カツ丼とかケーキ食べないといけない？ お金はかけない。 脂質は少なめ。 炭水化物、タンパク質、糖分は取ってよしとする。 食事の中身を比較 かつ丼と鶏ムネチーズ焼きはカロリーは同じ とんかつを鶏ムネにしたら？ 麺系で1000カ…

ダイエット自粛期間中も続けて、3か月で、4.9kg体重が減った。

こんにちわ、ボンです。 毎日、体重と体脂肪をメモしてます。 3か月前から比べると、4.9kg体重が減ってました。 3か月前と比較。マイナス4.9kg！ 実際、「脂肪」はどれだけ減ったか計算。3kg減ってた！ 1日マイナス何カロリーだったか？ 予定外の事。自粛で運動量が減った。昼食のカロリーがあがった。 筋肉は落ちたか？落ちてるとはず。。。実感はない。 嬉しかったこと。 今後 3か月前と比較。マイナス4.9kg！ 2020.3.4 体重：78.8kg 体脂肪率：19.5％ 2020.6.8 体重：73.9kg 体脂肪率：16.7％ マイナス4.9kg！ がんばったー。 でもまだまだ腹筋は見えませ…

献立1週間分考えておくと、メリットいっぱいでした。ダイエット、節約、健康管理に。

こんにちわ、ボンです。 食事の献立どうしてますか。 我が家では、今は僕がダイエット中であるで、食事が大事だから料理したい！ と言い出して、3食すべて僕が担当しています。今の所。 ダイエットと節約のため、1週間の献立をまとめて考えています。 これがとてもいいです。 料理も好きなので、作ること自体は苦ではないのですが、最近まですごくスーパー行き辛かったので無理矢理1週間メニューを考えるのが大変でした。 ほんとに、ひねりだして乗り切ってました。 そして、続けてみた結果、これが節約とダイエット、健康管理に良かったです。 体重も減ってます。 1週間の献立決め方 栄養管理もしやすい 余分な買い物が減って、…

チートデイってホントよくわからない。けどみんな成功している。なので、やる気で準備する。

こんにちわ、ボンです。 停滞期抜けたかな？と先日思ったけど、まだ停滞してるっぽい。 なので、チートデイやってみようと思います。 特別甘い物食べたいとかないけど、奥さんとチートデイしようかな？どういう日というと、と知ってること説明してたら、 甘い物たくさん食べるの？！わー！ とよろこんでしまったから。 甘い物をすごい期待されてしまったので、やってみようと思います。 チートデイ始めるにあたってすこし調べた 方法がはっきりしない なんでやるの？ どれくらい食べるの？ 何を食べるか。 注意事項 チートデイ始めるにあたってすこし調べた 方法がはっきりしない すこし見てみた結果、 ダイエットに大きく種類が…

ゲムトレ ゲームを習う？調べたらすごい。

こんにちわ、ボンです。 ゲムトレというの習い事を知りました。 知ってるひともいるのでしょうかね？ 僕はまったく知らなかったのです。 eスポーツもまだ盛り上がるでしょうし、抜け目ない企業がまたなんか始めてるな。と思って調べたら感動しました。 社長は、10年の不登校を経験後、高校三年で企業。 ゲームを通じて、コミュニケーションや、達成感を学ぶというのが狙いのようで、技術を磨くのではないので、習い事という形をとっているそうです。 友達とうまく遊べない子とかが、ゲムトレの先生とゲームを通じてコミュニケーションの取り方を学んでいく。 自己肯定感も得られるでしょうしね。 小学生とかだと、勝手にオンラインで…

ブログ100記事超えた。何が起きる？始まってすらねーよ。という所感。

こんにちわ、ボンです。 気がついたら、100記事超えていました。 2年くらい放置期間ありますけど。。。 よくブログは100書いたらどうにかなる的な文章をブログ論？で読みますが、 なにも考えないで100記事かいたら、どんな感じになると思いますか。 答え：1日数人来て、3個くらいの特定の記事だけが読まれる。 100記事いったら、毎日1000PVくらいいくんじゃない。 と思ってた。 ねぇよ。 ジャンルは絞った方がよさそう ブログで収入？お小遣い稼ぎ？いやいや。 何が読まれているか 記事を書く上で。 僕はブログに何をもとめてる？自分ならどんなブログ読みたい？ まとめ ジャンルは絞った方がよさそう ブロ…

停滞期抜けてきたか？まだまだ続けてかっこいい体になるぞ。

ちょっと下がり始めたか？ こんにちわ、ボンです。 まだ、ダイエット続いています。 途中経過です。 前回報告時は停滞してる感じでしたが、やっと抜け出したかな？という印象です。 熱くなったので、汗も良くかくので水分もへってるからか？ このまま、夏までも続けていきます。 最近は腹筋も始めています。 よくyoutubeみてると腹筋はしないというのを観ました。 体脂肪が落ちれば見えるという話です。 でも、筋肉大きくしないと、割れてるの見えにくいだろうし。 そう思い、20秒腹筋、20秒休みの4分の腹筋のhiit動画を見ながらやってます。 効果はあると思います。 胸、背、足で分けてるので、それぞれ終わるごと…

暮らしを整えたら意識かわった。世界中でそういう方向にむいてるみたい。

こんにちわ、ボンです。 家の中うまくいってたら人生幸せ。 勝間和代も言ってますが、今回のコロナ禍で外出してまでしたい事そんなに無かった。っという理解は大事だと思います。 僕も、食料品や日用雑貨以上の買い物って、そんな大事でもなかったのか。 という発見がありました。 暮らしを整えてみた 整えて起きた変化 いま世界中で変化起きてる 自粛中でも何かが継続できると充実感得られる！ 誰が行っても楽しいとこでなく、自分が楽しいとこにいこう 暮らしを整えてみた 日用品が整えばそれでよいな。 買い物行きにくいので、外出してまで必要？と確認するようになった。 買い物もモノも好きなんですけどね。 ただ、買わなくて…

副業を始める前に節約！+お金のマインドセット変える＝暮らしをデザイン

こんにちわ、ボンです。 副業はじめるより前に大事な事。 まず節約しよう。 そして、考え方を一回変えてからの方が、うまく回ると思います。 ですが、これをやってからの副業はじめないと、 副業で稼いだ分だけ、いつのまにか使っちゃってる！ ではもったいないです。 1、いくら使ってるか把握しよう。 お金を電子化して、お金から少し自由になった 2、毎月払ってるお金の大きいものから見直す。 実際に家賃安いとこに引っ越した 通信費の削減。 電気会社も変更 家に自動車要りますか？ まとめ // 1、いくら使ってるか把握しよう。 何にいくら使ってるか。 僕は、ざっくりとしか把握してませんでした。 お小遣い帳も継続…

今自分が「これをしたらすぐ稼げる」というのは持っておきましょう。

こんにちわ、ボンです。 家で仕事してますか？ 副業してますか？ とりいそぎ、今仕事してる、してない人も、主婦主夫、フリーター関わらず、クラウドソーシングに登録しておきましょう。 副業についてですが、会社員時代は、今時副業禁止の職場だったので、おおっぴらには出来ませんでした。まぁ、ちょこちょこやってる人もいましたけど。 やはり、会社以外にも稼げる手段というのは重要ですね。 今回のコロナ禍の働き手の動きを見ていても、今はやはり、複数の仕事をかけ持つ方が、バックアップあって安全ですね。パラレルワークですね。 もう週5で、休みも準備して、って一つの会社で全力出してても、今回のようなことあると生活危なっ…

アドセンス。はてなブログ無料版で受かった。けど合格基準はよくわからないですね。

こんにちわ、ボンです。 先日、奥さんのブログをアドセンス申し込み方法を教えました。 そして、合格しました！ が、アドセンスの合格基準がよくわかんねぇ！ 奥さんにやり方を伝えてどうなったか、をシェアしておきます。（なんか偉そう） 参考になれば。。。 申請1回目。 何もせずに取りあえず、申請。 不合格でした。 300記事ほどあるので、見直そうにもどう手をつけていいのかわからない。 写真はスマホの写真しか使ってない。 イラストもあるが全て自作。 プライバシーポリシー無し はてなブログ無料版 内容は日記 申請2回目。 一応確認するとサイトは認識していると表示でたので、URLのミスではなさそう。 2日く…

メモ結構溜まってた。やはり野帳いいです。

こんにちわ、ボンです。 メモしてますか？ いつのころからか何かとメモを取っています。 色んなサイズのメモ使ってきたのですが、ここ数年は野帳をずっと使ってます。 野帳ラベル付けの途中 写真よりもう少しあります。 家にいる期間に整理しようとしてます。 高校生の時のメモもでてくる、、、、 野帳使い始めた頃も、A7使ったり、違うモノと並行したりと、いろいろやってますが、野帳だけはずっと継続しています。 ヤチョラーと言っていいのかも。 既知前提で書いてますが、野帳とはコクヨが出してるメモ帳です。 野帳というのは本来、屋外調査に使われるものだそうです。 海外にも似たようなのあります。 // リンク 海外の…

他の誰が読んでも、絶対におなじようには人生に影響をうけない本の紹介

こんにちわ、ボンです。 僕が、影響を受けた本の紹介です。 別に、人生がかわったか？といわれると微妙。 でも、確実に影響は受けてます。 その本が見せてくれた世界が面白くて、今まで考えた事なかったのに、のめりこんでしまった。そのきっかけになった本です。 ようするにハマったんですよ。 人生変わった本ってもっと神棚に飾るみたいじゃないとダメだと思ってるので。 それはまた別の機会にまとめてみたいです。 では、他の誰が読んでも、絶対におなじようには人生に影響をうけない本の紹介です。 『南方熊楠随筆集』 益田勝実編 // リンク おもしろい。なにが、この南方熊楠が。知ってる人っは知ってる、けど知らない人は知…

スマホ向けASP「Smart-C」の始め方 登録してみました。

こんにちわ、ボンです。 緊急事態宣言解除されていきますね。 家で出来る100リスト考えましたが、100個できてない。 解除後もやってた方がよさそうな、「アフィリエイトをする」で、さがして見つけました。スマホ向けのASP「Smart-C」。 登録してみました。 www.bonnotane.com Smart-Cとは 報酬 サイトの審査 登録は簡単 Smart-Cとは 国内最大級のスマートフォン向け広告配信サービス アプリ系のASPです。 アプリに特化したASPもあるんですね。 運営会社は株式会社アドウェイズ ASPサイト「JANet」も運営されています。http://j-a-net.jp/安心で…

豆腐キーマカレー作ってみた。 簡単、節約、ローカロリー！栄養素も調べてみた。

こんにちわ、ボンです。 いろいろ簡単レシピさがしてますが、またみつけました。 かつ安い、節約になります。 豆腐キーマカレーです。肉は使ってないです。かっちゃんねるのレシピです。 これ奥さんと、子どもに受けがいいのでリピしてます。甘めです。 パンチはない、 がなんかしみじみウマい。（語彙） 【材料】 【つくり方】 【食べた感想】 各素材の栄養素調べてみました。不要な人は、1杯あたりまでとばしてください。 カレーのみ全部のカロリー 1杯 あたりのカロリー 鶏胸肉のミンチでつくった場合のカロリー いろいろ豆腐レシピや格安レシピもしておられます。 このカレーなんか好きなんですよね。 あと やぁ！の挨拶…

就活する人、転職する人、今の仕事もなぁという人へ 自己分析しましょう。

こんにちわ、ボンです。 僕は就活では絶対の自信を持っていました。 〔中略〕 僕の考える、内定を取るために必要なことは、シンプルに一つだけです。 徹底して、自分と向き合うこと。自分が人生を懸けて何をするかを見極めることです。 前田裕二『人生の勝算』幻冬舎 // リンク この本、就活生や転職考えている人は読んでおいたほうがいいですね。 自分と向き合って見つけた仕事をするって大事と思えますよ。 ノート30冊以上使ったそうです。 仕事選ぶときってだいたい、 得たい環境（報酬）があって、 それがかないそうな仕事を探して、 そこからやりがいのありそうな仕事を選んで、 そこから、やりたい仕事えらんで、 そこ…

母の日は1日中料理した

こんにちわ、ボンです。 先日の母の日。 いかが過ごされましたか？ 僕は1日料理しました。 最近料理するのが面白くて仕方ない。 特に、買い物いけない縛りがあるのも、ゲーム性を助長する。 書いたけどUPするの忘れてた。 来年の参考にになるので、あげておこう。 朝、パン。 奥さんの好きなやつです。 はるあんさんのレシピです。 もう何回作ったか。。。 すごい好みらしいので、たまに作るようにしています。 ただ何回作っても、ベヘリット感がすごい。。 切り方も山賊のよう、、、 午前中のおやつは簡単クッキー。 ポリ袋1つで出来るレシピです。 おやつ2回目はチョコタルト。 はじめてつくった。 お父さんがんばりま…

博士の愛した数式 80分の人生だったらどうしよう。取りあえず「集中」する。

こんにちわ、ボンです。 うちの子は寝るのが遅い。 早く寝なさい、でもなかなか寝ない。 絵本を何冊読んでも寝ない。 毎日奥さん読んでたけど、何刷も読み続けて声が枯れたので、ものすごい減らして6冊と決めた。 寝る前は6冊で納得したが、6冊後に寝るわけではなかった。 6冊読んだ後、そこからが長い。 お話して、というからお話する。 お話をしようというから、話す。 しりとりをしようという。。。。。 なかなか寝ない。 やっと寝た後に、すこしずつ読み進めていた、「博士の愛した数式」読了。 最近小説を、すこしずつ読むようにしてみています。 あえて一気に読まないように。 // リンク 『博士の愛した数式』 著：…

『禅』 著 鈴木大拙 読みはじめ

こんにちわ、ボンです。 瞑想はやってますね。 マインドフルネス瞑想とか。 その関係で、禅の本がよく売れているようです。 すこし、調べたので覚書です。 禅って気になるんですよね。 もうすこしわかることあったら追記していこうかと思います。 仏陀→龍樹→達摩→慧能→空海→近現代 みたいな流れを掴みたい。。 禅著 鈴木大拙訳 工藤澄子ちくま文庫1965年2月25日「グリーンベルトシリーズ61」として筑摩書房より刊行 // リンク 著者 鈴木大拙（すずき・だいせつ） 1870年（明治3年）、金沢市に生まれる。国際的に著名な仏教哲学者。 はしがきに、 この書は、自分が過去四十五年間に公にした大小の英文の著…

Minimalismにナビゲーションメニュー設置する方法

こんにちわ、ボンです。 このブログ、人気テーマ「Minimalism」使ってますが、ずっとやってなかった「ナビゲーションメニューを設置」してみました。 いろいろ見ながらやってみたらできました。 なにも分からないボクでもできたので、同じくらいわからない人はこれ見ながらやれば行けると思います。 ▽ナビゲーションメニューってこれです。 ①「デザイン」を選択。 ②テーマの一番下「テーマストアでテーマを探す」をクリック ③「Minimalism」をクリック ⑤「ナビゲーションメニューを設置する」のコードコピーする ⑥「デザイン」選択画面まで戻り、スパナマークをクリックする ⑦ヘッダをクリックする ⑧ヘッ…

ミールプレップ はじめる時のハードル下げ方

こんにちわ、ボンです。 気になる、ミールプレップ。 毎日の食事に考え方を取り入れています。 ミールプレップとは なんでそんなことするの？ 節約にもなる 実は意外とはじめやすい 食事の準備で面倒な事が無くせる ・毎日、献立を考えなくてよくなる ・毎日毎食料理を作らなくていい はじめる時のハードルの下げ方 1食 500kcal目安でやってみよう レシピが大変そう 全部ミールプレップ化しなくていい ダイエット期間だけするのもアリ やっぱり難しいという人は、 ミールプレップとは 僕なりにざっくりまとめると、 作り置き弁当で、食事作りを楽にして健康管理するのがミールプレップ。 ミールは Meal（食事）…

停滞期はいったけど、淡々続けて抜けるのを狙ってみる。

こんにちわ、ボンです。 ダイエット続けています。が体重の減少が止まりました。 むしろ増えてきてる？ 停滞期に入った？もしくは、摂取カロリーと消費カロリーが釣り合った？ それは、ないか。 状況打破するために！ 、、、、淡々とこのまま続けます。 停滞期いつ起きる？期間は？ 停滞期はどうやったら抜ける？ チートデイについて 停滞期いつ起きる？期間は？ だいたい体重が5%減少すると、起きるようです。ただし、個人差もある。 たしかに、5％減ってる。 そして、目安は2週間～1カ月ほど。これも、個人差がある。 もう、3週間くらい。じゃあそろそろ抜けるのか？ 停滞期はどうやったら抜ける？ 停滞期は食事管理や運…

作り置き容器追加購入しました。イオンのおすすめです。

こんにちわ、ボンです。 少し前から買い足した、作り置き容器です。 イオンの奴です。 もう定番になってますけど、やっぱりよかったよといことで。 丸型と長方形。 2種類買いました。 丸い方： HOME COORDY そのままレンジ保存容器 ご飯一膳用 4個入270ml 4個入198円（税別）サイズ：幅11.6cm×奥行き11cm×高さ6.3cm 四角の方： HOME COORDY そのままレンジ保存容器 角型 M 4個入 400ml 4個入 198円（税別） サイズ：幅11.6cm×奥行き11cm×高さ6.3cm なかなか使えます。 ふたの溝に水がたまらない。 食洗器で乾燥しても、ふたの溝に水がた…

家の中でできること100リスト

こんにちわ、ボンです。 みなさん、どんな感じで暮らしていますでしょうか？ お家で出来る事、100個考えました。 ぜひ参考にしていただければと思います。 1、掃除 2、布団、マットレス買い替え 3、とりだめたビデオの編集 4、靴磨く 5、模様替え 6、裁縫 7、陶芸 8、本を書く 9、マンガを書く 10、スクラップブックを作る 11、ラジオを始める 12、編み物をする 13、映像を作る 14、写真を撮る 15、LINEスタンプ作る 16、アプリ作ってみる 17、料理をする 18、絵を描く 19、楽器の練習 20、プラモ作る 21、日曜大工 22、アニメ作り 23、キャンプ道具の自作 24、日記を…

『ボクたちはみんな大人になれなかった。』読了。過去の形かわりましたね。

こんにちわ、ボンです。 家にある本を読み直したり、積読を読んだりしています。 // リンク 『ボクたちはみんな大人になれなかった。』著 燃え殻 帯文。"ボクたちは一緒に生きていくはずだった"小沢一敬（スピードワゴン） SNSで過去と現在がつながるラブストーリー。とあります。 単行本の帯がすごいです。知らない人もいるけど。糸井重里、大根仁、小沢一敬、堀江貴文、会田誠、樋口毅宏、二村ヒトシ、古賀史健、吉岡里帆。 この小説を完全に予備知識ゼロで読めて良かったです。著者名とタイトルと帯で気になって、著者についての"「140文字の文学者」とも呼ばれている。"というのが気になって買って積んでました。読み始…

GWおうちで楽しかった。遊びに行かなくてもご飯で満足できればそれでいい。

こんにちわ、ボンです。 天気のいいGWでしたね。 今回、お出かけすることもなく子供の日を過ごしました。でも楽しかったです。 子どもの日だからと、喜ぶかどうか分からないところに出かけて疲れるより、間違いない好物をみんなで三食おやつ付食べて、両親で遊んであげる方が正解でした。 春巻きの皮を折りました。 まぁ、子どもが小さいので、どこそこへ行きたい！というのが無いですし。 まだまだ、両親べったりでかまってもらえるほうがよっぽどおもしろいようです。 休みだから出かけなくては！って出かけなくても楽しいもんだねぇと奥さんと話していました。。 ちなにに、うちは、子どもの日は子どもの成長を祝うとともに、 子ど…

退職するときにしておくこと4つ

こんにちわ、ボンです。 退職するときにしておくこと 務めている会社を退職するとき、後になってあれしとけば良かった！ってことがないように。僕の経験もふまえて書いておきます。 仕組みを理解しておく 良好な関係を保って退職する カード作る 生活コストを見直す まとめ 仕組みを理解しておく これまで自分のしてきたこと。在籍していた会社での仕組み。これらをまとめておく。 ※資料を持って帰れといってるのでは無いので注意！ 会社の資料は会社のものです。 法的に罰せられることがあるので、気を付けてください。 あくまで「仕組み」やりかたといってもいいです。 前の会社のやり方は通用しない、という言葉を聞いたことあ…

ハロワの人ってもしかして仕事紹介苦手？

こんにちは、ボンです。 以前、初めてハローワークに行った時、窓口で仕事相談した時の話です。 呼ばれて着席。 5～60歳くらいの男性。 フランクな雰囲気の方でした。 仮にここで『おっちゃん』と書かせていただきます。 まず、僕の情報を聞かれました。それを入力しているようでした。 ただ、聞かれたのは以前まで勤めていた会社の給料と、家族構成。 転勤可能か不可能か。 どんな仕事してたか。 聞かれている時間は、あわせて2分もかかってないくらい。 どういう流れになるのかな？と思ってたけど、 「エクセル使える？」 はい使えます。とこたえると 急に立ち上がり、プリントアウトした用紙をくれました。 ？？？ みると…

何が大事か見える時間

こんにちわ、ボンです。 今回のコロナ禍で、ホント先の事はわからないと痛感しています。みんなおなじですよね。 半年前、こんなことが起きるとは思ってなかった。全然。 いろんな可能性の中で、 一番無いやつが来た、 というのが正直なところ。 今大事なことは、家族、健康、お金を得る手段です。 大切な事よく見える時間だなと思っています。 これらは、今まで大事と思ってましたが、今まで以上に大事だと感じています。 あと、家に居続けて、今までかんがえなかったところまでおよんでこういうの自分は楽しいと思っているのか、という発見もありました。 料理、掃除、教育、読書、創作。まぁ生活と知識欲、創作欲があり、重要だと考…

無いなら、とりあえず作ってみる。

こんにちわ、ボンです。 今のところ、まだ買い物は行ってないです。 宅配と通販でやってます。 ただ、ちょこちょこ買い物いけないので、 ちょっと不便なとこでてきました。 お茶の時、お菓子が欲しい、と。 じゃあつくってみようか。 と子どもクッキーつくる。 バターが切れてたので、使わないレシピ探してやってみました。 形は自由 ちょうど型があった。楽しかった。 左側は焼死。 マヨネーズ切れた、と。 じゃあ作るよ。 小学生以来だ プロテイン切れた。 よし、鶏ムネ料理作り置きする！ これの倍以上つくりました。とりつくね。 タレかけて美味しい。 予定より早く食材が少なくなってきたな 、、、なんとかするか。 し…

家にいる。GWも。

こんにちわ、ボンです。 まだまだ料理ばかりしています。 子どもとクッキー焼いたり、 なんかレシピ見つけたらためしてみたり。 普段作らなそうなものをあえて作ったり。 丸亀製麺イメージで卵天 それなりに、好評なので楽しい。 失敗もしてるけど。 味は美味しかった。見た目がなぜこうなった。 あと、ダイエットも、英語の勉強もそれなりに続けている。 一番成果出てるのがダイエット。 しばらく頑張ろう。 コロナ終息まで数年かかかるらしい。 そらそうか。 この並走期間をどうするか。 走りながら考えるみたいなことよな。 と数日ぐるぐると思っている。 在宅化進むよな、となると海外の人材と仕事取り合いか。 極まればス…

ビッグローブに乗り換えました エンタメフリーいまのとこ問題ない + いまの時期のログ

こんにちわ、ボンです。 少し前にスマホ会社乗り換えました。 www.bonnotane.com しばらくyoutubeみまくると思ったので、 ビックローブにしました。 エンタメフリーやりたかったからです。 画質問題ありません。 最初、回線少し遅いかも？と思いましたが人間なれるものですね。 今は全然気にならないです。 今まで、少し遅くなったかもと思ったこと忘れてたくらい。 覚悟してたんですけどね。 ちなみに、回線のタイプAです。 au回線のsimです。 問題なく使えています。 電話はわかりません。 普段ほぼかけないから。 乗り換え時の注意としては、 自分が何にスマホ使っているか、 把握しておくこ…

買い物どうしてます？宅配サービスで先月からスーパー行かなくて助かってる。

こんにちわ、ボンです。 買い物についてです。 コロナで外出難しいけど、買いだめは良よろしくない。 というわけで、僕は 食材宅配サービスとネット通販にお世話になってます。 スーパーにしばらくは行かないようにしています。 リスク減らせるならできるだけ利用しよう。 ということで、先月から一回もスーパー行ってないです。 自分が感染させても、させられても嫌だし。 でも、結構みんな買い物行ってるな、、、。 行ったら安く買えるのかも？ と、かなりもやもやするけど 「命！」って行かないようにしています。 うちはずっと 生協の宅配を利用しています。 奥さんの妊娠時から利用してました。 重いもの買えなかったので助…

おすすめ炊飯器レシピ3つ チャーハン、ピラフ、パスタ ランチ・リモート飯対策

こんにちわ、ボンです。 おすすめ炊飯器レシピ3つ紹介です。 炊飯器レシピのいいところ。 一度に量が出来る。3合分のチャーハンも簡単。 パスタ1人100gとして、300g茹でるのは辛い。 鍋とフライパン2つ洗うのは嫌。 多くできても余ったら、翌日以降に作り置きにできる。 付きっきりでなくていい。 子どものランチ対策にもぴったり。 鶏チャーシューチャーハン 鮭のミルクピラフ 炊飯器和風パスタ 鶏チャーシューチャーハン 鶏ムネドボン。一度やってみたかった。 鶏ムネのるとボリューム出ます。 炊飯器でボリューム満点！チキンチャーハンの作り方 本来は鶏モモですが、鶏ムネでいけました。 ボリューム満点。 炊…

家で子どもとできること。料理。プリン作りました。

こんにちわ、ボンです。 なんか家で子供とで、できること無いかな、 と考えて、思い付いた 「料理」 すこしずつさせています。 取りあえず、以前から奥さんが卵割らせていたので、 プリンを作ってみました。 前日から、 明日はプリンつくるよ、君とお父さんと。 と言っておきました。 翌日覚えていたようで、喜んでやってくれました。 その際、自分から、 「お母さんは出来たら呼ぶから寝てていいよ」と。 後で聞くと、奥さんはこれが嬉しかったらしいです。 ひとりになれる～って。 子どもはいろいろ自分でしたがるので、 「これは危ないからお父さんがするけど こっちは、こうしておいて」 というとすんなり言うこと聞いてく…

鶏ムネ肉おすすめレシピ。チキンカツ ミラノ風（揚げ焼き） と鶏つけ蕎麦（鴨南蛮風）

こんにちわ、ボンです。 鶏胸肉。 高タンパク、低脂質。 1kg、2kgとかパックで売ってますが、使い切るのが難しい人もいると思います。 おすすめ鶏ムネレシピの紹介です。 ・チキンカツ ミラノ風（揚げ焼き） ・鶏つけ蕎麦（鴨南蛮風） 『チキンカツ ミラノ風（揚げ焼き）』 『鶏つけ蕎麦（鴨南蛮風）』 写真をうまくとる気はあるのだが。 『チキンカツ ミラノ風（揚げ焼き）』 【材料】鶏胸肉 2枚パン粉 50gパルメザンチーズ 大3パセリかバジルあれば 大1 1、胸肉を厚い所を開いて、全体をラップをかぶせて、麺棒とかで1cmくらいになるまで叩いて薄くする。塩こしょうする。 2、パン粉にパルメザンチーズ混…

家で子ども進級お祝い。

こんにちわ、ボンです。 本来であれば、子どもの始業式の日。 ですが、今日もお休み。 なので、 お家で進級のお祝い。 ピザが食べたいというので、一緒に作りました。 生地は、かんたんパン生地を、半分薄力粉にしました。 www.bonnotane.com 任せる工程も少ないので、被害も少なかった。 おいしそうにとるの難しい。 あとは、内緒で、 普段はあげないチョコ風味のデザートも作りました。 フォンダンショコラ風。 初めて作った。 レシピの材料家に無いし。 代用に次ぐ代用で、、、お父さん頑張った。 なんとか形にした。 中はホワイトチョコです。流れない、、固まっとるやないか。 なんとなくチョコ菓子を食…

ダルゴナコーヒーの作り方。材料は4つだけ。楽な泡立て方も紹介。

こんにちわ、ボンです。 最近話題の、ダルゴナコーヒーを作りました。 ダルゴナコーヒーとは、 ホイップ状にした甘いコーヒーを牛乳に乗せた飲み物です。 ちなみに、ダルゴナというのは韓国語で 日本で言うカルメラ焼きという意味らしいです。へぇ。 家にあるもので、出来ます。 必要な材料は4つだけ。 作り方は、 インスタントコーヒー、砂糖、湯（水）を1：1：1で混ぜるだけ。 【材料】 【作り方】 混ぜる時コツ ハンドミキサーが無い場合 ハンドミキサーで作る場合 ダルゴナコーヒー 【材料】 （2～3杯分）・インスタントコーヒー 大3 ・砂糖 大3 ・湯（水） 大3 ・牛乳 好みの量 ※大さじ2でもできると思…

かんたんカンパーニュ風パン。材料5つ、タッパー一つでできる。

こんにちわ、ボンです。 最近はパンをばかり作っています。 できるだけかんたんなパン、というのを探してあらたに見つけたので作ってみました。 「ほったらかしパン」 はるあんさんのレシピです。 動画が美味しそうで、かんたんそうなのでやってみました。 焼き上がりに、パンがぱちぱちと音がするとこがいい。 【簡単パンの作り方】材料5つ「ほったらかしパン」を作ろう！ タッパーひとつで出来ます。 材料もこねるのもタッパーひとつで出来ました。 タッパーは100均の大きいものダイソーのやつを使ってます。 動画では丸いのですが、四角いので作りました。 要領は以前もこのブログで紹介したのに似ています。 www.bon…

1か月で2kg減らせた。ダイエットのコツ紹介。

こんにちわ、ボンです。 ダイエット続けています。 体重は順調に減っています。 3月2日からだと、ちょうど2kg。 メニューは、食事管理と自宅筋トレとHiit（4分）です。 有酸素はしてません。 走ったり、歩いたりしたいですが、なかなか外出できないので。 今、これを気を付けてやってるとうまくいっている。 という僕なりのコツを紹介します。 気を付けていること 1、毎日15分の運動 2、食事管理 3、減量期間と自分に言い聞かせる 4、数字でチェックする 起きた変化 減り具合の目安です。 朝起きぬけに体重計に乗ってる記録です。 服着たままなので体重は無視してます。 減り具合を見てます。 いまのところ、…

肉まん作りました。コンビニも自粛して。。

こんにちは、ボンです。 前回の生地で、肉まん作りました。 www.bonnotane.com 完全に肉まん。 家で出来たのが、すごいうれしい。 中身は、 豚肉200g ネギ30cm（8mmくらいに輪切り） 胡椒 少々 醤油、ごま油、砂糖大1 混ぜて、包んで15分蒸す、だけ。 シンプル。 おいしい。 外出は買い物も大丈夫か？みたいになってきてるし、 気楽にコンビニへ とかも難しいので、 コンビニでは買うけど、家であまり作らない料理ということで作りました。 子どもも食べたし、奥さんも喜んだ。 よかった。。 花巻 ほんとはもっといい形になるはず 肉まんとは別に、花巻というのも作りました。 黒いのはレ…

パンがきれても大丈夫。おすすめ、こねない楽ちんパン。

こんにちわ、ボンです。 パンが切れた。 けど、外出は控えろ。 なので、できるだけ楽なパン作りのレシピ探して作りました。 そして、youtubeで見つけました。 6個55円こねないパン生地で作るハイジの白パン no knead bread節約料理20190115 【材料】 小麦粉 300g（本来は中力粉ですが、強力粉と薄力粉各150gで作りました） 水 200ml イースト 3g 塩 小1/2 デカい蓋つき容器（ボウルでもいけると思います） 容器に小麦粉にイースト、塩をいれてふたして振る。（もしくは箸でまぜる） 水入れて粉っぽくならないくらいまで混ぜる（これがコネるかわり）あとは冷蔵庫で一晩放置…

家であんまんつくってみた。 551そっくりな生地みつけたよ！

こんにちわ、ボンです。 子どももずっといるので、 奥さんも疲れがやばい。 ので、 奥さんの好きな甘い物を作りました。 選んだのはウー・ウェンさんのレシピです。 『ウー・ウェンの小麦粉料理 包子 花巻 焼餅』に載っているものです。 奥さんが甘い物好きなので、 あんまん、初チャレンジ。 練りごまとかないけど、 缶のあんがあったので、やってみました。 あんまん 小さいの12個分 【材料】 生地 薄力粉200g 水（人肌）100～110ml 塩ひとつまみ 砂糖大1 イースト小1 ごま油大1 あん 缶（本来は200gですが家にあったのが165gでした） 粉類混ぜて、水を2～3回にわけて箸でまぜる。 まと…

やっと春休み まだ爆速レシピ探し中 鶏胸肉レシピでおすすめ3つ

こんにちわ、ボンです。 まだまだ、爆速レシピさがしてます。 安い、タンパク質多い、鶏むね肉で 楽ちんレシピ3つ見つけました。 チキン南蛮 油淋鶏 洋風レタス鍋 チキン南蛮 チキン南蛮 楽だ 本来鶏モモレシピです。 写真は1回目モモ肉でしたときのもの。 で、2回目以降はムネ肉で作っていけました。 みきママさんのレシピで肉を切らないで作りました。 材料 トリむね肉 2枚 醤油、酒、おろし生姜 各小1 片栗粉 大6 タルタルソース 卵 2コ 牛乳 小2 マヨネーズ 大6 砂糖 小1 甘酢タレ 醤油 大3 砂糖 大4 酢 大2 片栗粉大1/2 鶏もも肉を厚さを均等になるよう開く。 醤油と酒とおろし生姜…

外出できないので、今が資格取得とか勉強のチャンスと思っておすすめ2つ。

こんにちわ、ボンです。 外出をひかえよ、とか。 なので、家で出来そうなこと探してて ちょっと面白そうなものありました。 今、何かしておきたい、 けどなにしようか 勉強も通うのは難しい まとまった時間もとれない 資格とってキャリアアップしたい という人に。 2つ紹介。 どうでしょうか？ オンスク.jp オンスク.jpとはオンライン学習サービスです。 【講座ラインナップ】社会保険労務士、行政書士、 宅建、ビジネス実務法務3級、 FP3級、証券外務員二種、 日商簿記3級、ITパスポート、 秘書検定2級3級、サービス接遇検定準1級2級、 登録販売者、販売士3級、衛生管理者、危険物乙4、 マンションマエ…

革靴 中古ありならご近所で パラブーツ ミカエルやたらある。。。

こんにちわ、ボンです。 あまり遠出も出来ないので、 近所のリユース店へ。ブックオフとか、セカンドストリートとか。 正直、服はこれはというのは無い、です。 まぁ近所だし。 え？ 2度見したんですが、 パラブーツのミカエルが何足も並んでる。 そういや古着屋とかで革靴ってよくみたな。 ブランド革靴って意外と近所にあるのかと。 うちの近所が特殊？でもなさそうですね。 たしかに高級なので、 よほど履きつぶしたものでない限り 捨てる人はは少ないと思う。 メルカリも面倒。 なら、近くで売るか、みたいな？ メルカリでも同じような値段でありますけど、 履けないので、ためらいますよね。 なので、こういうとこ穴場で…

オートミール朝ごはん 食べ続けて起きた変化

こんにちわ、ボンです。 朝ごはんどうしてますか。 作るのめんどい カロリー計算めんどい 体に良さそうな物は高い ですよね。 僕は、朝ごはんはここ数カ月、オートミールを食べています。 最初は、置き換えダイエットのつもりだったんですが、習慣になってしまいました。 オートミールは温めてたべるもの 僕のオートミール朝ご飯の作り方 続けて良かったこと カロリー計算が楽 便通が良くなった。 安い 続けて悪かったこと オートミールで痩せるか？ オートミールは温めてたべるもの もともと、食べていた朝食。 6枚切り食パン1枚。 コーヒー1杯 牛乳1杯 あるときは、菓子パンにするなど。 なにやら良さそうだというこ…

何か勉強しようかなと思えるおすすめ小説3冊。学校休みの間に読んではどうでしょうか。

こんにちわ、ボンです。 何か勉強しようかなと思える本。 もしくは、もっと本読もうと思える小説。です。 学校休みの間にまとめて読んでも良いです。 大人も。 こんな人におすすめ なにか勉強してるけどモチベさがってる人 進路悩んでる人（中学、高校、大学、社会人関係なく） 調べるとい行為が良く分からない人 にもおすすめです。 ただし、 趣味が変わったり 進路が変わったり するかもしれませんのでご注意を。 // リンク 『六の宮の姫君』 著 北村薫 ミステリー。 シリーズものの4作目です。 ええ、シリーズもの推してすいません。 1作目『空飛ぶ馬』から読んでほしい。 1作目では、入学間もない女子大生が こ…

気楽にいけるのは公園くらい

こんにちわ、ボンです。 家族で、近所の大きめの公園で昼ご飯。 お弁当を持って行きました。 サンドイッチランチ 最近は、お弁当用作り置きの本を見ながら、作り置きしています。 子どもの昼ご飯と晩ご飯同時にいける。 そして、 あれ？パンにはさめるんじゃね？ ってものを取りあえず挟んで でてきました。 天気いいー。 どこかに出かけるのも、 外食も微妙なので、 近所の公園なら大丈夫だろうと。 今回お弁当に使った容器は、 ホーローです。 普段は、作り置きに使っています。 重いけど、近所だし。 サンドイッチがはいるの これしかなかったし。 けど、外で使って見ても、雰囲気よかったです。 このまま、花見シーズン…

au解約しようと思ったら、引き留めポイントもらった。（結局解約はしたけど）

こんにちわ、ボンです。 スマホ会社変えようと思い、 auでMNP予約番号をもらおうと電話したら 引き留めポイントもらいました。 2度目です。 店舗で機種変更でのみ使える10000ポイント。 前回はそれを使って機種変更しました。 今回はもういいかなと思い、 変更に踏み切りました。 まさか2回目あるとは思ってなかったので、 びっくりしました。 解約した時の感じ。 解約の電話は全然つながりません。 5分くらいコールしっぱなしでした。 かける人は覚悟しておいてください。 「10分くらいかかります、お待ちください」 とか言われます。 一瞬、別に解約しなくていいかな、 とめんどくさくなります。 狙いか？ …

マクロ管理は体重落せる ホントおすすめ

こんにちわ、ボンです。 ダイエットしてます。少しずつですが、体重は減少しています。 一番効果があったのが、マクロ管理法でした。 なぜこれを選んだかというと、 僕の場合ですが、皮下脂肪が多いからです。 体脂肪率も高い。20％超え。 で、いろいろしらべてみましたが、 皮下脂肪減少には、 まず、食事管理が一番。 自分的にけっこう意外。 運動優先と思ってた。 筋トレしてたら自然にムキムキになると思ってた。 でも考えて見たら、 消費カロリーが摂取カロリーをうわまわらないと 体重は減らないですよね。 あと、この方法のいいなと思ったところ。 なにが食べられるかわかる 原則に従ってる（消費カロリー＞摂取カロリ…

腹筋 割れるまでは続けてみるつもり

こんにちわ、ボンです。 そういえば低糖質レシピ集めたり、 体重管理アプリとか紹介していますが、 なんでやってるか。 腹筋割ってみたい。 これです。 子どもの頃は太っていたのですが、 背が高いので、 手足だけが細く、 胴体だけ丸い。 最近は、 若い人も痩せてるので 伝わらないかもしれない。。。 ライザップのがっかりしてる体型をイメージしてください。 あれの手足だけ細いバージョン。 グレイの方が、、、 こういう体型の人ならわかります？ 服着てると、 全然太ってるように見えない。 手首なんかめっちゃ細いですから。 まじで脱ぐとすごいんです。 まじで。 っても信じてもらえない。 言い過ぎて引かれる。 …

お金、節約などの知識増やせるかも軽めの本 3冊紹介

こんにちわ、ボンです。 前回会計、簿記などでおすすめしましたが それとは別な切り口で、すすめたいものでてきたので紹介です。 // リンク 『キミのお金はどこに消えるのか？』 著井上純一 マンガです。中国人嫁日記の作者です。 現在2巻まで出ています。 日本経済、貯金、保険など、現状を漫画で紹介します。 自分として良い所は、「今」についての話。 経済の成り立ちとかは、教科書的に本がたくさんあるのですが、 「今」の話をマンガで読めるのはあまり知らないので。 主婦目線の奥さんのつっこみが面白いです。 旦那が経済や政策について「べき」で語るところを 奥さんが、皮膚感覚で「いや」でつっぱねたり、 やり取り…

休園中の子ども遊び やってみてること、不安なこと

こんにちわ、ボンです。 学校もまだまだ再開ならず、 なにか子供とできることないかな？ と探しています。 ほかのお家はどんなでしょう？ うちはこんなふうに過ごしています。 しなさそうなことチャレンジ お勉強させてみる 算数ドリルを手に入れたのでやってます。 ためしなので、 すこしでも、興味が引けるように、 フルカラーのものを選びました。 学研の「ドリルの王様」というドリルです。 やらせてみると、意外とやってます。 1回分15分くらいですが、 面白そうにやってます。 幼稚園児に、 小1の算数ですが、 いけますね。 ひらがなもよめるようになったので、 「問題を自分で読んで、やってみて、 問題の意味が…

人にすすめて、おもしろいと言ってもらえた小説10冊

こんにちわ、ボンです。 本ばかり読んでるからか、 人に面白い本なんかない？ ときかれることがあります。 できるだけ読みやすいかなーと考えてすすめて、 実際に読んだ人から 面白いと言ってもらえた本10冊紹介します。 僕が面白いからおすすめ！ではありません。 僕は聞かれない限り、薦めないです。 わかりますよね？ これはおもしろい！と人にすすめても、、、 反応があんまりなことも多いので。 なので、僕ともう一人以上の誰かが 面白いと言った本になりますので客観性は、、あるのか？ なかなか歪なラインナップです。 楽しんでくださいw // リンク 『二流小説家』著 デイヴィッド・ゴードン // リンク 『未…

こどもちゃれんじおすすめ 子ども外でれないし。

こんにちわ、ボンです。 幼児教育ってどうしてます？習い事行かせてるお家もあると思います。 うちはこどもちゃれんじしてます。しまじろうのやつです。けっこういいです。 なにかしたほうがいいけど、なにしたらいいかわからない。 習い事よりはすこし安いほうがいい。 最近は外出れないし、学校いつ始まるわからないし。 という人におすすめです。 ほんと教育機関再開するのか、、、？ 習ったこと忘れないか？と不安なので いま、こどもちゃれんじ過去分を ひっぱりだして子供に読んでます。 うちは、最初子供が親にべったりだったし、まぁ、離れると泣くし、 まだ無理に習い事させて、親と離れて泣かせるのもねぇ。 でも、なんか…

きついhiit 自分なりに継続するため効果あったこと3つ

こんにちわ、ボンです。 筋トレを続けていても、どうにも、時間が作れない。そんな時期もあると思います。 もしくは運動する習慣が作れないという人も。 今、僕はhiitにチャレンジしています。1日4分バーピーするという、メニューです。 仕事や用事で、ジムやトレーニング時間作れなくても、4分なら。 まず一週間以上続いています。 習慣化されるまでの日数もはっきりしないので、きつい運動ではありますが、4分だけ、4分だけ、と自分をごまかしてやってます。 継続するために効果あったこと3つ紹介。 ①毎日する。 ②朝にする。 ③youtubeみながらやる デメリット ①眠くなるかも。 ②きつい。 ①毎日する。 た…

「このままでいいのか35歳の自分」と考えるきっかけになるかも、おすすめ小説

こんにちわ、ボンです。 35歳問題って聞いたことあります？ 成人して15年。 15年ですよ。 生まれた子が中3になるくらい。すごいな。 仕事でも家庭でもメイン張ってる感あると思います。 また、今までとは体力も、容姿もすこしずつ衰えを感じたり、 仕事では期待されることも変わってきて、、、 と変化が起きるのもこの頃かと。 「このままでいいのか？」がでてくるのもこの年代かなと思います。 いろいろ見えてくるんですよね。 会社でポジション上げれそうか、無理っぽいか、 年齢的にも転職ラストか？ もうそろそろかと結婚したり、 まだまだこれからと離婚したり、 育児追われて自分の居場所考えたり、、、 そんな「こ…

「女騎士、経理になる。」「会計天国」などファイナンスの勉強に役立つ軽めのおすすめ本

こんにちわ、ボンです。 お金のお勉強のについて実際に読んだライトな本いくつかあげます。 みたことあるラインナップだと思います。 やっぱり、良いのか読んでみようかなときっかけになれば幸いです。 会計、簿記やファイナインの勉強したいが、とっかかりがない。 簿記参考書読んだけど、つかみにくい。 などの人におすすめ。

子どもが休みで、爆速レシピ探し中 とりあえずすぐできるシチュー作ったのでおすすめ

こんにちは、ボンです。 学校がお休みになり、家に子供が居ます。 そこで、ご飯どうしてます？ 昼ごはんとか。 昼は夜の残りを、、じゃあ夜は？ え？このまま春休み？ ってことで 今、爆速レシピ集めてます。 困ったときのリュウジさん。 まだ寒いのでシチュー見つけました。 あんまり煮こまなくていい。 材料少ない。 小麦粉、ルー無しのシチュー。 「爆速豆乳パンプキンシチュー」 20分くらいでできました。 【材料】 鶏もも肉 200g かぼちゃ 250g 玉ねぎ 1/2個 しめじ 1パック 豆乳 500cc バター 10g コンソメ 大さじ1と1/3 塩コショウ 少々 パセリ お好み ①かぼちゃを、600…

雑に紹介する「それから」著 夏目漱石 働いたら負けだとおもってる主人公の話です。

こんにちわ、ボンです。 先日の会話。 夏目漱石の「それから」の話をどんな話と聞かれたので、 主人公は働いたら負けだと思ってる、と伝えると、 きっついわー。 っていわれました。 でも（そこが？）おもしろいんだよ。 「それから」著 夏目漱石 「三四郎」「それから」「門」の初期三部作と呼ばれるうちの2つめ。 主人公はバラバラです。 べつに続きものではありません。 テーマが続いているのです。 学生時代→三四郎 卒業後ニート→それから 結婚生活→門 どれから読んでもいいです。 でも、「それから」「門」は続けた方が面白いと思います。 「門」はこれはこれで面白いです。 なんかくるんですよ。 とりあえず、「そ…

革靴のおすすめメンテナンス用品

こんにちは、ボンです。 革靴は手入れすると長く履ける、というので買いそろえてみました。 靴手入れで調べると、どこまでもそろえたくなりますが、これくらいあれば大丈夫だと思います。 大人がしばらく楽しめます。 メンテナンス用品 メンテナンス用品紹介 シューツリー シューツリー 写真のように木製のものはシューツリー。 プラスチックのものはシューキーパーというようです。 防臭効果のあるレッドシダー製。 これを入れて保管しておくと、 余分な水分を吸ってくれる。 コップ1杯分でるらしいので、重要。 変なしわも付きにくい、 あと反りにくい。 つま先がそりあがって魔法使いみたいにならない。 よくわからない人は…

スコッチグレイン SP-0106 よかったのでおすすめの革靴

こんにちわ、ボンです。 購入した革靴。思いのほか使いやすかったので紹介。 スコッチグレイン SP-0106 黒 内羽根 ストレートチップ キレイにしてから写真とれば良かった、、、 スコッチグレイン SP-0106 スコッチグレインは、「ヒロカワ製靴」（東京・墨田区発）という会社の革靴ブランドです。 調べると、グッドイヤー製法でコスパ良い日本ブランド。 って出てきます。 黒のストレートチップです。定番。 ビジネスでも、フォーマルでも使える。 一足もっているといい型ですね。 購入はアウトレットで 調べるとよく出てくると思いますが、 アウトレットでも手に入ります。 少々難ありと書いていましたが、 目…

アンドロイドの英語学習アプリおすすめ(無料)

こんにちわ、ボンです。 今回は、アンドロイドの英語学習アプリおすすめ(無料)、あげていきます。 たくさんあり過ぎてよくわからないと思うので、人柱的にいろいろ入れてみました。 調べてもあんまりでてこないんですよね、、、、。 実際使って良さそうなものを紹介します。 英単語HAMARU：単語学習 良くランキング上位に出てくるのでご存知の方も多いかと。 ゲームです。 読み、書きを選んでスタート。 読みは、表示された英語が読み上げられるので、読みタップ。 書きは、表示された日本語を英語で打ち込むタップ。 よくあるタイプですが、BGMがいいです。 すごい押してくるのでヘッドホンしてみたら楽しめました。 動…