凡人のご飯 - にほんブログ村

めちゃうま！もつ鍋と〆のちゃんぽんー凡人のご飯

暖かくなっては来ましたが、まだまだ肌寒いですね。コロナウイルスで気持ち的にも落ち込んでしまっていますが、美味しいもの食べて元気出しましょう！最近はお弁当買ったりしていてサボってばかりのどうしようもない感じだったので何か作りたい！ということで

2020/03/20 23:38

ささみのマヨネーズポン酢と焼きそばなど-2020/03/11の夕飯献立-凡人のご飯

2020/03/11 22:51

5分で出来る！材料2つ！豆苗と卵だけの簡単オムレツ-凡人のご飯

困ったときにいつも使う手段、オムレツです。今回は豆苗を使いましたが、冷蔵庫に余っている食材で作ることができます。材料を刻んで混ぜて焼くだけなのでとっても簡単です。豆苗オムレツ材料（大きめのお皿一枚分）豆苗・・・1袋卵・・・4個砂

2020/03/11 05:33

アボカドとツナ缶と餃子の皮で簡単おつまみ感覚レシピ-凡人のご飯

2020/03/11 05:14

見切り品のアボカドと餃子の皮でおつまみ 3人家族の夕飯献立2020/03/10

一昨日見切り品のアボカドが5個入り300円で売っていたので購入しました。日が経って触るとぶよぶよしたので、早めに使ってしまうことに。後は出来合いのお惣菜がタイムセールで安かったので、それを献立に追加しました。2020/03/10の夕飯の献立

2020/03/11 04:56

豆腐のぬめりの原因とは？食べたら体に悪い？日持ちさせる方法についても

豆腐にぬめりがあったという経験はありませんか？捨てるのはもったいないし、まだ食べても大丈夫なのかなと疑問に思う方もいらっしゃると思います。実は、ぬめりは豆腐からのサインでもあるのです。今回は豆腐のぬめりの原因と、豆腐を冷蔵庫で保存するときに日持ちさせる方法についてご紹介します。

2020/03/10 21:35

餃子・ホルモン・ポテトサラダ夕飯献立-2020/03/09-凡人のご飯

糖質制限を意識したいけど、今日はさぼってしまいました。せめてもの思いでポテトサラダを作ったのですが、ジャガイモ使ったら意味無いことに作った後に気が付きました。そんな3人家族の夕飯はこちらです。2020/03/09の夕飯献立餃子（チルド食

2020/03/09 22:37

豆腐1丁（400g）のカロリーっていくら？ダイエット中の食べすぎ注意

ダイエットをしていると食事に気を使うようになり、豆腐を使ったレシピも増えてくるかと思います。豆腐ダイエットというものもあることから、ダイエットに適した食材として認識している方も多いです。しかし、豆腐1丁（400g）のカロリーってどのくらいかご存じですか？今回は絹豆腐と木綿豆腐それぞれ1丁・400gのカロリーについて見ていきましょう。

2020/03/09 21:53

【糖質制限】3人家族が大満足の豆腐たこ焼きレシピ！-凡人のご飯

2020/03/08 23:06

【糖質制限】豆腐たこ焼きで満腹！2020/03/08の3人家族の夕飯-凡人のご飯

2020/03/08 22:38

【糖質制限】豆腐が半分以上のヘルシーロールキャベツ-凡人のご飯

2020/03/07 21:13

【アジフライなど】糖質制限を意識した3人家族の夕飯献立-2020/03/07-凡人のご飯

2020/03/07 20:08

【ロールキャベツなど】糖質制限を意識した3人家族の夕飯献立-2020/03/06-凡人のご飯

2020/03/07 19:45

凡人のご飯-ご飯食べるペース失敗したー反省の日2020/03/05

2020/03/05 21:15

手軽に簡単ージューシーで美味い茄子のかば焼き-凡人のご飯

2020/03/05 05:34

【糖質制限】4人前の分量で砂糖は小さじ1のみ！サバの味噌煮-3人家族の夕飯

2020/03/04 23:13

【茄子のかば焼きなど】糖質制限を意識した3人家族夕飯-2020/03/04-凡人のご飯

2020/03/04 22:33

糖質制限をガン無視した3人家族のひな祭りの夕飯-2020/03/03-凡人のご飯

2020/03/04 03:14

3人家族の夕食冷蔵庫にある残り物で満足感ある野菜オムレツ-凡人のご飯

野菜オムレツは冷蔵庫に残っている野菜や、家族に食べさせたいものを好きなように入れることができます。野菜炒めを卵で包むようなイメージですね。野菜不足だなと思ったときにはうってつけの献立です。野菜オムレツまずはオムレツに包む野菜炒めを作ります。

2020/03/03 11:15

サバの味噌煮など糖質制限を意識した3人家族の2020/03/02の夕飯-凡人のご飯

糖質制限を意識しているけど、同じものばかり食べてもバランスが悪いからどうしよう・・・と悩むことも多いです。その点野菜炒めって良いですよね・・・。2020/03/02の献立野菜炒め・・・茄子、キャベツ、豚肉の小間切れ、ウインナー、えのき、

2020/03/02 23:45

3人家族でペロリ豆腐と山芋のふんわりお好み焼き-凡人のご飯

2020/03/02 15:17

あつあつこんにゃくと田楽みそのチーズ焼き-凡人のご飯

こんにゃくって私は鍋かおでんしか使い道が見つからなかったのですが、妹がこんにゃく料理を作ったので紹介しようと思います。こんにゃくと田楽みそのチーズ焼き材料こんにゃく・・・1枚みりん・・・大さじ2砂糖・・・大さじ2味噌・・・大さじ2醤油・・・

2020/03/02 12:03

野菜を効率的に取りたい3人家族の夕飯オムレツなど-2020/03/01の夕食献立

2020/03/02 11:13

糖質制限を意識した3人家族の夕飯 2020/02/29の夕食献立

2020/03/01 16:15

【糖質制限】余りもので簡単レシピ肉味噌とニラのオムレツ-凡人のご飯

毎日悩む「もう一品」問題。これを解決するのは冷蔵庫にある前日の余りものだと思います。ということで、ビビンバを作ったときに余った肉みそを使いたいと思います。ビビンバを作れば食べるんだけど、肉みそ単体だとだれも手を付けようとしないからニラと卵を

2020/02/29 07:56

糖質制限を意識した3人家族のさぼり日 2020/02/28の夕食献立

今日も今日とて低糖質を、と思ったのですが、毎月1から2回は行く市場に行くことになりました。地元の知る人ぞ知る海鮮巻きがあるのですが、市場に行くと必ず買って帰ります。今回も例に漏れることなく買ってしまいました。ということで今日は低糖質料理はお

2020/02/29 06:12

糖質制限を意識した大根と手羽元の煮物-凡人のご飯

糖質制限を意識しようということで、今回も砂糖を使わない料理を作ろうと思いました。大根と手羽元の煮物です。冷蔵庫に根菜類が中途半端に残っているものがあれば、一緒に入れてもいいですよ！大根と手羽元の煮物材料（6-8人前くらい）手羽元・・・600

2020/02/28 06:03

糖質制限を意識した3人家族の2020/02/28の夕食献立

あまりものが次の日のご飯になることってよくありますよね。私の家も例外に漏れることなく、あまりもののオンパレードです。2020/02/28の夕食献立手羽元と大根の煮物ニラと肉味噌の卵オムレツかぼちゃの煮物の残り人参、もやし、ほ

2020/02/28 01:29

糖質制限を意識して茹で鳥のサラダを作ってみた-凡人のご飯

メイン料理は作ったけどサラダがないなと思ったので、簡単にできるサラダを作ってみました。茹で鳥のサラダの作り方まずは茹で鳥から茹で鳥の作り方材料鶏むね肉・・・2枚水・・・適量しょうがチューブ・・・約5㎝作り方鶏むね肉を鍋に入れ、肉が全部つかる

2020/02/27 20:59

糖質制限を意識した料理-砂糖を使わないかぼちゃの煮物凡人のご飯

かぼちゃが1/2個で100円と安かったので買ってしまいました。でもかぼちゃの料理って煮物か天ぷらしか思いつかないから、作るなら煮物だよなということで、かぼちゃの煮物を作ることにしました。でも砂糖はできる限り控えたいので、みりんだけで作ってみ

2020/02/27 12:15

糖質制限を意識した3人家族の2020/02/26の夕食献立

毎日糖質制限を意識して献立を作ろうとしております。タニタオンラインショップ今日の夕食献立2020年2月26日の夕食はこちらです。ウナギもどき茹で鳥のサラダかぼちゃの残りナムルの残り肉味噌の残りほとんどが残りものですが、残

2020/02/27 06:47

漫画『サチのお寺ごはん』に出てくる「ウナギもどき」を作ってみた

低糖質の食事を目指してるけど、脂っぽいものも食べたいなーと思ってしまう生粋のデブな私・・・。最近グルメ系の漫画にはまっていて、そこで見つけたのが『サチのお寺ごはん』という漫画です。イーブックイニシアティブジャパン eBookJapan会社員

2020/02/27 03:43

ほうれん草とチーズを使って10分以内に簡単一品料理

ほうれん草とチーズを使って10分以内に簡単一品料理が作れます。

2020/02/27 02:51

豆腐肉みそ＆しらたき豆腐ご飯の糖質制限ビビンバレシピ -凡人のご飯

2020/02/25の夕食急に丼ものが食べたくなっちゃったからビビンバを作ることにしました。野菜もとれるし丁度いい！でも出来るだけ糖質は減らす方向性で・・・ということでビビンバに乗せるお肉を豆腐を使った肉みそに、ご飯の部分はしらたきと豆腐を

2020/02/26 20:35

20代後半女性が豆腐を夕食に取り入れたダイエットレシピにほどほどに挑戦-2020/02/22

ダイエットしなくちゃやばい家族最近自分を含め、家族のお腹がポッコリしてきたから危機感を覚えました・・・。特に父は70歳を超えてのメタボ。お酒が大好きで一日でも我慢することはありません・・・。いままで朝食は味噌汁と白ご飯。それにご飯のお

2020/02/25 15:08