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せつらさんのプロフィール

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ブログタイトル
日々の学び研究所
ブログURL
https://memoryapple.hatenablog.com/
ブログ紹介文
学生時代に身体表現性障害になりました。その後、自分の体調を良くするために改善策を模索し、現在にいたります。(現在も模索中) このブログでは、基本的には自分が学び得たことを記していきます。
更新頻度(1年)

9回 / 105日(平均0.6回/週)

ブログ村参加:2020/02/20

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ハンドル名
せつらさん
ブログタイトル
日々の学び研究所
更新頻度
9回 / 105日(平均0.6回/週)
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日々の学び研究所

せつらさんの新着記事

1件〜30件

  • 今後のブログ活動について

    ブログをご覧になられている方はいつもありがとうございます。 今回は今後のブログ活動についてのご報告です。 自分の学びをブログという形で紹介をしていましたが、一旦活動を休止いたします。 理由しては、 1.文字を打つことでおきる重度の頭痛の悪化を防ぐため 2.リアルが以外と忙しくなった 3.一旦ブログから離れた生活を送ってみたい の3つの理由からです。 1について 私は以前から身体表現性障害に悩まされており、その症状は文字を読んだり書いたりすることで頭痛は悪化します。 はじめからブログをすることに適していない体なのですが、試しに挑戦してみたく、ブログ活動を始めました。 ですが、症状が悪化すると分か…

  • 【書評】チックとトゥレット症候群がよくわかる本 星加明徳

    「繰り返すまばたきや首振り。本人は苦しくないのか、つい心配しがち。チックとはなにか正しい知識を得ることから始めましょう」 タイトル:チックとトゥレット症候群がよくわかる本 繰り返す頻繁なまばたき、咳ばらい、突然体が動いたり、声が出てしまう...。これらの症状はチック、重症化するとトゥレット症候群と呼ばれ、子どもの10人に1〜2人が発症する。この本はこの病気の原因、対処法、治療について、名医が解説した本。 監修者:星加明徳 要約 チックとはどんな病気? 運動性チックとは 音声チックとは 単純性 複雑性 トゥレット症候群とはどんな病気? 原因 対処法 治療法 感想・考察 要約 チックとはどんな病気…

  • 4コマ漫画「コボちゃん」に学ぶ普通の日々の大切さ

    皆さんはコボちゃんという漫画をご存知でしょうか。 現在読売新聞で連載している4コマ漫画です。 本の内容を紹介するとともに私個人が感じたこの漫画の魅力をご紹介できればと思います。 これはどんな本? この漫画の魅力は? とにかく平和な日常 個性が必要ない世界 まとめ これはどんな本? 本作は、「コボちゃん」こと田畑小穂とその周囲の人々の日常を描いた4コマ漫画です。 あくまでも日常を描いているので、なにか目的があるわけではありません。どこかに向かうことはせず、いまここにある幸せに着眼点を置く漫画といえるでしょう。 そんな変化はない漫画ですが、その中にも、実は話の進展が存在します。 本作に登場するコボ…

  • コミュ障で人見知りな自分が今までにしてきたアルバイトを紹介します

    皆さんはアルバイトをしたことがありますか? 私は単発のお仕事や、短期のお仕事に、いくつか入らせてもらった経験がいくつかあります。 その経験を、その時の感情とともにつれつれと書いていきたいと思います。 介護職 農作業の手伝い パーティ会場での料理配膳 パーティ会場の設営 家電製品の仕分け ドラックストア商品の仕分け プラカード持ちの仕事 パチンコ部品の組み立て作業の補助 最後に 介護職 学生時(今も学生ですが)に行った仕事です。 基本は介護職本業の方のお手伝いでした。 ひげ剃りを行ったり、コミュニケーションをとったり、トイレに連れて行ったりしました。 あとは食事の配膳、食べ終わった食事の回収、洗…

  • 沼の窪 ザゼンソウを見にいきました。

    家からはかなり離れていますが、沼の窪 ザゼンソウを見にいきました。 植物が大好きというわけではなかったのですが、非常に神秘的(?)な見た目だったので一度見てみたくなったのです。 そのザゼンソウとは... 小さい... しかしかわいい...。 もっと大きいものだと思っていました。 植物をみてかわいいと思ったのは何年ぶりでしょうか。 それくらいギャップがありました。 ザゼンソウとは まとめ ザゼンソウとは 北海道や本州中部以北の山地や湿地に生息する多年草で、開花時期は1月上旬から3月上旬です。 私は3月上旬に行ったので、ギリギリセーフでした。 ザゼンソウの花は花弁のないたくさんの花が集まり棍棒状に…

  • お問い合わせ

    読み込んでいます…

  • 幸福感を高めたくてちょっと幸福について研究してみた。

    あなたは今幸福ですか? 私がそう問われたら、思い悩んでしまうだろう。(悲しいことに)

  • アレルギー性鼻炎に対して我々ができることと最新治療

    今年もまた、辛いアレルギー性鼻炎の季節がやってきました。 皆さまはどのようにお過ごしになられていますか。

  • ブログ名がまだ固定できず悩んでいることをご了承ください

    今まで「リンブログ」というブログ名で投稿していましたが、改名しております。 今は「日々の学び研究所」というブログ名で活動しておりますが、いくつか自分のなかで候補みたいなものがあるため、どれが良いかを自分のなかでじっくり考えていければと思っております。

  • 鼻炎がつらいので改善策を模索してみたら色々と見つかった

    鼻づまりは本当に辛いものです。医師にかかってもあまり症状に変化がない方も多いとききます。 ですが、もしかしたら鼻づまりを解消する方法があるのではないかと思い、副鼻腔炎 アレルギー性鼻炎が一気に退く 鼻腔スッキリ1分ケアという本から鼻づまりを解消する方法がないものかと調べてみました。そのところ鼻づまりを解消するための方法が色々見つかりましたのでご紹介します。 今回紹介する方法でもしかしたらあなたの鼻づまりは解消されるかもしれません。 「鼻弱」体質を改善することが必要? 副鼻腔炎から起きる鼻づまりを改善するレシピがある はなづまりの原因の一つである鼻タケ 鼻タケの改善に役立つ食品、控えるべき食品 …

  • 睡眠不足解消のための12の指針

    最近あまりよく寝れていない...。そう感じる人は多くいると思います。 今回は睡眠障害の対応と治療ガイドライン (第3版)をもとに睡眠障害に対して我々がどのように対処すればよいのかということについてまとめていきます。 睡眠障害対処12の指針 睡眠障害対処12の指針というものがあります。睡眠障害対処12の指針とは厚生労働省の研究班によって、睡眠障害を事前に防ぐための方法を12の指針としてまとめられたものです。最近睡眠不足な方にこそ、参照することをおすすめしたいと思います。 1.睡眠時間は人それぞれ 日中の眠気に困らなければ充分 睡眠の長い人、短い人、季節でも変化、8時間にこだわらない 歳をとると必…

  • 自然の健康効果

    今の我々の生きる世界はストレス過多な時代だ。その為、自ら受けたストレスを減らしていく必要がある。 ストレスを減らす一つの選択肢として、「自然」を取り入れてみてはいかがだろうか。 自然は住む場所によっては全くない場所もあれば、ありすぎるところもあるだろう。いずれにせよ、基本的にはどこにでもあるものなので、取り入れやすいものであるということができる。 だが、自然は体にいいという話をよく耳にするが、なぜそれが良いものと言い切ることができるのか。今回は「Shinrin-Yoku(森林浴): 心と体を癒す自然セラピー」から自然の健康効果について書いていきたいと思う。 ストレスに関係した病気 森林セラピー…

  • 幸福感の高めるためには何をすればよいのか〜ポジティブ心理学からの3つのアプローチ〜

    前回の記事でまとめきれなかった、幸福感の高めかたについて解説していけたらと思います。 幸せの条件を分析すると四つの因子があることがわかった? 補足:第1〜4因子についての解説 今日あった「3つのいいこと」を書く なぜ「3つのいいこと」を書くことが幸福感を高めるのか 具体的に何をすればよいのか 些細なことの一例 本当につらい時でもやることが大事なのか 感謝の気持ちを人に伝える 感謝の気持ちの伝え方 自己受容できるようにする 自己受容とは何か 自己受容できるようになるには 補足:認知行動療法とは まとめ 幸せの条件を分析すると四つの因子があることがわかった? 「実践 ポジティブ心理学 幸せのサイエ…

  • 幸福感の維持のために私たちができること〜ポジティブ心理学から得られる多くのヒント〜

    ポジティブな感情を保ちたい。 これは私に限らず、多くの人が望むことかと思います。 今回は幸福感を高めるには、どうすればよいかということをまとめていきます。 ブログらしいことが未だできない今日この頃、アイディアを一つの記事としてまとめたいとおもいます。 (ブログらしいブログではありませんが)よかったら見ていってください。 また、今回のアイディアを後日改めて解説できたらと思います。 今日あった「3つのいいこと」を書く 夢、強み、転機を書きだすことで自分の原点を再確認する 感謝の気持ちを人に伝える ネガティブをポジティブに書き換える 無理やりでも笑顔をつくる 上を向いて歩いてみる ほどほどで満足する…

  • コミュニケーション向上法〜その2〜

    それでは、本格的にコミュケーション能力を向上させる段階に移ります。 またブログ初心者なため、書籍の引用がブログの大半を占めてしまっています。その点をご理解いただければ幸いです。 コミュニケーション能力向上のための3STEP コミュニケーション能力向上のための3STEP 1ステップ目 自分の心を安定させ、相手を観察すること 2ステップ目 相手も自分も居心地が良い雰囲気をつくること 3ステップ目 相手を知ろうとすること 1ステップ目 自分の心を安定させ、相手を観察すること 1ステップ目は自分の心を安定させ、相手を観察することです。 人とコミュニケーションをとるということは慣れていないと非常に緊張す…

  • コミュニケーション向上法〜その1〜

    コミュニケーション能力を向上させるために必要なことはなんでしょうか?と、誰かから尋ねられた際にあなたはパッと答えを返すことはできるでしょうか? 私は聞かれたこともありませんが、今までは恐らく無理でした。 ですが今回紹介する、「コミュニケーションの強化書」という本でだいぶ見方が変わったように思っています。 コミュニケーションの強化書 作者:くまごろう&アソシエイツ 出版社/メーカー: 主婦の友社 発売日: 2018/09/03 メディア: 単行本(ソフトカバー) 書籍の内容を踏まえ、どうすればコミュニケーション能力を向上させることができるのかという点について記していきたいと思います。 コミュニケ…

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    当サイト『 リンブログ』(https://memoryapple.hatenablog.com/) (以下「当サイト」とします)おける個人情報の取扱いについて、以下のとおりにプライバシーポリシーを定めます 個人情報の第三者への開示 個人情報の開示、訂正、追加、削除、利用停止 未成年の個人情報について アクセス解析ツールについて 広告の配信について 当サイトへのコメントについて 免責事項 プライバシーポリシーの変更について 運営者情報 個人情報の第三者への開示 当サイトでは、個人情報は適切に管理し、以下に該当する場合を除いて第三者に開示することはありません。 ・本人のご了解がある場合 ・法令等へ…

  • このブログについて

    プロフィール 著作権について リンクについて ブログの内容について プロフィール はじめまして。せつらと申します。学生時に解離性障害を発症し、そのまま現在にいたります。専門医のもとで治療を行ってきましたが、改善する様子があまりなかったので、自分で治療法を探すことにしました。(医師の診断が、身体表現性障害か解離性障害のどっちかじゃない?と曖昧な形なので特定はできていません。) その後、自分が学び得たことをまとめたいと思い、前から興味のあったブログというジャンルに挑戦してみたくなり、流れるがままにブログ記事を投稿しております。 誤字脱字は見つけ次第修正していますが、見落としもあると思うので、その点…

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