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産後からゆるみはじめた体。40歳をすぎてからはさらにぶよぶよが加速。マイナス10キロを目指してダイエットをはじめました。
久ぶりの投稿です。コロナウイルスの影響で、3月から子供の学校は休校、夫は自宅待機となりダイエットをできるような状況ではなくなってしまっていました。 ですがやっ…
【2020年2月26日】今日食べたもの。ポテチに手を出してしまいました
3連休の疲れが残っています。 新型コロナウイルスも心配なので、免疫は落としたくないので、しっかりしないと！ 先週あまり摂れていなかった野菜を今週はしっかり食べ…
【ダイエット10日目】体脂肪を減らしたい！体重ばかりを気にしないように
今週は少し忙しい毎日です。 旦那は電車通勤をしているので、新型コロナウイルスが心配で、なんとか出勤時間を変更できないのかとお願いしてみたりしています。 子供の…
先週、やせ筋トレプログラムを考えたので、早速はじめましたといってもかなりのんびりなスタートです午前中は、かなり進んできたリングフィットアドベンチャー約20分や…
【2020年2月25日】今日食べたもの。お米を食べない1日。
今日から始めようとしていた月曜断食。 インスタなどにもコメントをいただきましたが、いいことだけではない意見などもあるようなので、も自分に合っている方法なのかな…
【ダイエット9日目】3連休に毎食ちゃんと食べて体重はダイエット前に戻りました
ダイエット9日目。 9日目といっても、3連休はダイエットしていません しかも実家へ帰省していたのですが、毎食しっかりご飯も食べていたので、先週1週間かけて少し…
【2020年2月21日】今日食べたもの。野菜を摂ることを考えて
朝は、家族のためにご飯を作りますが 旦那は5時半に起きてご飯子供は7時に起きてご飯 朝から2回もご飯の準備をしないといけないので、家族を送り出してから自分の分…
最初のやせ筋トレプログラムを決定！週2、3日やることを目標に
はじめてのやせ筋トレを読み込んでいました はじめてのやせ筋トレ [ とがわ…
月曜断食ってどんなもの？断食って言葉がちょっと怖いけどやってみようと思う
ダイエットで話題になっている「月曜断食」。 気になっていて本2冊買っちゃいました！ とりあえずダイエットをはじめようと数日まえからダイエットを開始したけれど、…
【ダイエット5日目】体重は少しずつ減っている！だけど体脂肪はやっぱり運動が必要？
ダイエット5日目。 ダイエットを始めてから食べる量も意識して減っているので、その分体重は少しずつ減ってきています だけど体脂肪は全然変わらず やっぱり運動をし…
朝食は昨日の残りのおでんでした。 おでんって少し食べただけでもお腹が結構膨れるんですよね。 だけどやっぱりお腹がすきます 空腹に耐えるのがつらい 最初のこの空…
ダイエット4日目。 まだまだ先はながーい 今朝の体重測定 体重管理のアプリを変えてみました。 カレンダーにグラフが表示されるので、1か月の体重変動が見やすくて…
【2020年2月19日】今日食べたもの。夕食のおでんを食べすぎたー！
毎日食べた物は【今日の食事】のテーマにまとめることにしました。 食事管理をきっちりしているわけではないので、記録を残したからといって見返すとかするわけではない…
無理せずできる筋トレプログラムを考えてみる「はじめてのやせ筋トレ」
金スマでやっていて気になった「はじめてのやせ筋トレ」 ポチっとしたのが届いたので、今日はこれをじっくり読んでいました。 …
春雨は実は糖質が高い⁉ダイエットにはいいと思っていたけれど避けた方がいい食材？
ダイエットをはじめてから、食事にも少し気を付けるようになってきました。 で、ダイエット1日目と2日目の朝に食べていた春雨スープ。 ダイエットには春雨でしょー …
【ダイエット3日目】体重は少し減ってる！間食・炭水化物を少なくしてから空腹との闘い
ダイエットはまだ3日目…。まだまだ先はながーい 今朝の体重測定 ずっと52キロ台になってる！でも少しでも食べちゃうとすぐにもどるんだろうな… でも日々のこの積…
今日は午前と午後あわせて30分リングフィットアドベンチャーゲームやりながらの運動はやっぱり楽しいなぜ買ってからずっと続けなかったのかとちょっと後悔2ヶ月くらい…
【ダイエット2日目】まだまだ変化なし。食事メニューを真剣に考えなくては変わらないかな
今朝の体重測定 昨日とほぼ変化なし。 昨日の夕食 昨日の夜はがっつり唐揚げを食べてしまってちょっと後悔 気にしていつもよりはご飯をぐんと少なくしてみたけ…
リングフィットアドベンチャーで運動再開！続けるために楽しく頑張る
ダイエット1日目。 朝食はいままでがっつり食べていたのですが、今日はちょっと控えめに 【2020年2月17日】今日からダイエット開始！痩せる方法はひとつに決め…
写真は公開しようかどうしようか迷っていましたが… 本気で痩せるためにはやっぱり写真で記録を残すことも必要かなと決意して公開することにしました 毎週月曜日に写真…
【2020年2月17日】今日からダイエット開始！痩せる方法はひとつに決めないダイエット
昨日ついに決意したダイエット！ 早速今朝起きてすぐに体重計に乗りました。3か月ぶりくらい？ 予想はしていたけれど、予想通りに増えていました 何年か前は50キロ…
とりあえず今日は1冊気になった本をポチっとしました。だいたいいつも「何とかダイエット」とか流行るものはいろいろとやってきました テレビで紹介されたり、SNSで…
はじめまして！nekoumi（ねこうみ）と申します。 別のところでのんびりブログを書いたりもしていましたが、アメブロは初めてです なぜ突然アメブロをたちあげた…
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