暑い時期の運動に付きまとう脱水症リスク③～番外編19-3～

今回は脱水症シリーズ第3弾として「脱水症になった際の対処法」について紹介したいと思います。

暑い時期の運動に付きまとう脱水症リスク②～番外編19-2～

今回は、前回の続きとして「脱水症にならないための予防策」について紹介したいと思います。

暑い時期の運動に付きまとう脱水症リスク①～番外編19～

夏になると、運動を行う上で脱水症に陥るリスクが高まってきます。今回のブログでは、そんな脱水症に関する内容を紹介します。

ついに7月(夏季)に入ってしまいました～肉体改造編15～

ダイエット企画、7月前半の結果を報告します。

出来ない自分への苛立ちを愚痴ってみる（挿絵・文字色変化も無し）～番外編18～

皆さん。おはよう・こんにちは・こんばんば！！ヨシ駄です(‘ω’)ノブログを読んでくれた方々、どうもありがとうございます(*’▽’)今後ともよろしくお願い致します。-タイトルにもありますが、今回は特に内容はございません。単に、愚痴と反省を述べ

牛歩の歩みだっていいじゃない。だって減ってるんだもの～肉体改造編14～

6月後半の、体重と歩行数の推移データをアップデートしました。はたして、体重は減っているのでしょうか？

練習頻度を増やさないとステップアップできない件～実践編13～

今回のブログは、6/28(日)に実施したマラソン練習実践内容を紹介したいと思います。

練習頻度を増やさないとステップアップできない件～実践編13～

今回のブログは、6/28(日)に実施したマラソン練習実践内容を紹介したいと思います。

皆さんお待ちかね、練習実践記の時間ですよ～実践記12～

強すぎる向かい風と急勾配の坂に、ヨシ駄は苦しめられるのでした。。。

モチベーションの維持。思った以上に簡単ではない件～番外編17-2～

前回アップした、モチベーションに関する記事の後編になります。なぜ、モチベーションを維持できないのか、維持するための方法について紹介します。

モチベーションの維持。思った以上に簡単ではない件～番外編17-1～

目標を掲げたは良いが、達成目処が立たないといった事で悩んだことはないでしょうか？今回のブログでは、ヨシ駄の場合を事例に、どうすれば目標達成できるのかを考えてみたので、その内容を紹介します。

久しぶりの実践記ですよ～っと～実践記11～

久しぶりに実践記をアップします‼️内容は・・・見てからのお楽しみということで(笑)

基礎代謝も上げてかないと！！～番外編16～

体重を落とすために必要なカロリー消費。その中の、基礎代謝について今回はお話ししたいと思います。

在宅勤務から解放された6月、運動量と体重に変化は？～肉体改造編13～

6月に入って、日々の運動量に変化が出てきてます。体重にも変化は現れてるのか？

体脂肪値がバラつく原因はこれだった！？

体脂肪率測定の際に、値が大きくバラつといった現象が見られないでしょうか？ 今回、体脂肪率の値がバラつく要因についてまとめた内容を紹介したいと思います。

運動を続けられない人必見！！続けるためのたった2つの意識について～番外編14～

無理なく楽して運動を続ける方法について紹介したいと思います✨

肉体改造開始3ヶ月で得られた結果と考察について～肉体改造編12～

3ヶ月間、日々の運動（歩数）結果と体重推移についてのデータをまとめたので、結果と考察を述べたいと思います。

気持ちを新たに、内容一新宣言！！～番外編13～

ブログネタ閲覧数アップを目指し、ブログの内容を一新することにしました！！

【第54回】皆さんどうされているのでしょうか？～雑記1～

普段ブログを書いていてふと思うのですが、ブログの存在って周りに明かしてます？？

【第53回】体重増加による影響なのでしょうか???～実践編10～

皆さん。おはよう・こんにちは・こんばんば！！ヨシ駄です(‘ω’)ノ今回もブログを読んでくれた方々、どうもありがとうございます(*’▽’)今後ともよろしくお願い致します(*- -)(*_ _)ペコリ前回のブログで、娘の顔と体にできた赤い虫刺さ