「空腹」で未来の健康をGETだ！16時間ファスティング始めました〜

こんばんは！yoicomです(﹡ˆᴗˆ﹡) 先日は大雪で痺れるほど冷やされましたが 今日は桜が咲きそうな暖かさ( ³o³ )！！！ 2月って… こんなんだったっけ？ 実はyoicomは1月末からアレを始めたのです (･ω･)b✧︎ 16時間断食！！！ (インターミッテントファスティングとも言うそうです) ちょっと今更なのかもですが… 先月末に「中田のYouTube大学」で紹介のあった 《「空腹」こそ最強のクスリ 》 「空腹」こそ最強のクスリ [ 青木厚 ]価格: 1540 円楽天で詳細を見る 16時間の断食による空腹時間によって ノーベル賞受賞の大隈教授が解明した 「オートファジー」が活性化し…

初の人間ドックで初の胃カメラに挑む！！

こんばんは〜勇者yoicomです✧︎ 昨日 生まれて初めての「人間ドック」に行ってきました ( ･ㅂ･)و✧︎ 去年出来たばかりの施設を選んでいたので 最新の機器と綺麗な施設に ワクワクしつつ いざ！ 受付のあるラウンジは落ち着いた雰囲気で座り心地の良いシックなデザインのチェアが。 席に座ったままスタッフの方が対応に来て、 書類の確認をし、タブレットを渡され問診を済ませたら受付完了！ 基本的にタブレットで呼び出しがかかるシステムなのでわかりやすく 聞き間違いや聞こえ逃しが無いから コレはすごく良いのでは!!(･ω･)b まず採血から始まるのですが、 yoicomめちゃくちゃ血管が細くて 子供の…