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Vibram8327のみで作成したワラーチ このワラーチグリップ良くて軽くて最高なんですが、唯一の欠点がありま…
ベアフットラン ワラーチランと検索、なにかいいサンダルはないかなー思っていたら、自作すればいいんじゃない、いや…
バードコールという器具はシンプル仕組みですけど、鳥と会話している気分になれるので 単純に楽しい バードコール
日本人というのは、単一民族で他者と自分を区別するのに、服装をこだわったりする傾向があると思います。 事実 ド…
芦屋で熊出没という記事にびっくりした。 午後12時ごろ熊出 鷹尾山でツキノワグマを目撃したという情報が入っ…
町中からサクッと行けるトレイル 西宮ラウンド 距離は1周 15．8キロぐらいです。 芦屋から出発 西宮ラウン…
バーレートラボーイという 自転車トローリーはご存じでしょうか？ 私はこのトローリーを長年愛用していて、もう付…
痩せるトレイルランニング、クロストレーニングとしてのロードバイク
痩せるトレイルランニング、ただしある一定まで体重が下がれば、いつものルーティンでは体重はもう下がりません。 …
六甲全山縦走 トレラン キャノンボール試走 後半 UTMF2019 2位のリャンジン選手 お悔み申します。
六甲全山縦走 後半は、市ケ原からスタートいたしました。 市ケ原は、キャンプ場みたいな感じになっていて、今度キ…
六甲山全縦走 トレイルランニング 43キロ前編 泥と雨にまみれて
肉離れ後から比叡山35キロ試走して、本番レースに向けてトレーニング再開という感じで、本日は六甲山縦走路43キロ…
梅雨の合間に甲山森林公園で クワガタ探しランニング 嗚呼気持ち良いを連呼してしまう。
今年の梅雨到来は早い、そして期間も長くなるらしいもちろんゴアテックス ハイパーGTXを着て雨トレイル練習に行く…
Suunto アプリで疲労度TSB管理ができるようになった。
スントアプリのアップデートでATL CTL TSBの管理が無料でできるようになった。管理というより数値を参照で…
おっさんズラ部ライド 比叡山試走のあとは自転車で筋肉を柔らかくするライド オッサンハラスメント反対!
昨今の世の中、おじさん達には大変生きづくなってきている。パワハラとかセクハラ、モラハラと少しでも意に反した発言…
アルトラ Olympus 4.0 新旧レビュー 470キロ走行後と新品シューズの同時レビュー
厚底トレランシューズ アルトラ4.0 のレビュー です。 商品リンク ALTRA OLYMPUS4 WOME…
最小最軽量ウィンドシェル OMM ソニックジャケット ランニングとローバイクライドにも最適 2年使用の徹底レビュー
OMMのソニックジャケット54GRM の最小で最軽量のウィンドシェル Omm sonic ジャケット 現在 …
ランドクルーザープラド ディーラー値引きを年度末以外で引き出す方法
新車を購入するときは最大限の値引きを引き出して、購入したいと思う人がほとんどではないでしょうか？ ネットでの…
比叡山インタナショナルトレイル 50K 後半を試走してきました。コース紹介動画あり。
CLOUD 9 TRAIL のメンバー3名で今年5月22日開催予定がコロナのため延期になった 比叡山インターナ…
【初めてのロードバイク用おすすめできないヘルメット 1選！！ 本気でレビュー 上級者用？ 掃除が楽！ 一石三鳥！！
ロードバイクの必需品【ヘルメット】。 初心者向けモデルのヘルメットいろいろありますが、 ロードバイク歴10年 …
The North Face ハイパーエア GTXフーディー 土砂降りの雨の中実際に着用して走って見ました。
#ゴアテックス#シェイクドライ#トレラングッズ トレラン用レインウェア！TNFゴアテックスシェイクドライのハイ…
六甲山 奥の細道 トレイル Vol.1 芦屋川 奥山 芦有ゲート 荒地山 横池 風吹岩
芦屋川からロックガーデンルートは、人気あり休日などは混む場合も多いです。そこで人混みを避けたいハイカーやトレイ…
お久しぶりにGW、チームの皆さんでライドに出かけました。三田市木器亭 ↓ まで 木器亭 にたどり着く頃は9時…
ランニング後の疲労回復にオムロンコードレス低周波治療器HV−601 602T 500回以上使用できた秘密公開します。
トレランで肉離れを発症して、回復に大活躍のコードレス治療器のご紹介です。 実際に購入から500回以上使ってみ…
蒜山高原キャンプ場に行ってまいりました。 数度利用させていただいていますが、今回はロッジ型テント常設サイトを利…
プラド新型2021 ランドクルーザープラド 改良型 70TH ANNIVERSARY LIMITED 発売発表前に発注の巻 値引き公開
150系プラド 私は中期の涙型のフロントライトタイプをドバイで所有していました。 その時の購入価格とグレード …
久々にアップさせていただきます。 今回はキタナイミシュラン三ツ星を取っている 呉の激うま ジンキスカン 食堂に…
掛川市にある ならここの里に行ってまいりました。今回はバンガロー新設サイトに行きました。 価格がテントサイ…
詳しくは投稿をご覧ください。
人生初の肉離れ 原因はどうなんだろうと病院に行ったけど、スポーツ外科の先生謂く、急な動きをすると誰でもなるよ！…
ここ一ヶ月のランニング練習 200キロを超えて 獲得標高も10000MTR超え 筋肉疲労なのか、 プロテイン不…
11月28日 CBC嵐山ライド 150キロの旅に出かけました。 ライドの様子はXPLOVA X5 で作成した…
2020年 第5回黒井城トレイルランニングレース エクストリーム20 完走レビュー
第3回の時にトレイルランイベントで10キロ枠で参加した 黒井城トレイルランニングレース、この時が初トレイルラン…
今年も恒例 CBC奥猪名川健康合宿がやってきました。0730にOKUINA 集合です。 ここ奥猪名川健康の郷 …
今年も恒例 CBC奥猪名川健康合宿がやってきました。 0730にOKUINA 集合です。 ここ奥猪名川健康…
自転車は紳士淑女のスポーツ 自粛警察に捕まらないよう マスクを装着してride on !! といきたいところで…
Bonitom Kotobuki T-shirts 完成しました。 実車を背景に親子T-shirt もいいです…
データではコロナより熱中症で死亡する人、重症化する人の方が多い、38度を超える炎天下の中、コロナ対策で甲子園…
Zwift workout TT tune up はじめました。
本日もニューノーマルなホテルでZwift 12周にもおよぶBuild me up ワークアウトが終了しました。…
海外でどこで食べてもある程度、美味しいものが食べれるレストラン それはタイレストランである。 インド料理はドバ…
100%Authentic 三田ビーフハンバーグを探し続けて20年遂に見つけました。 『俺の家でBBQしよか』…
今年こそはBarey traboy にテントを載せてキャンプツーリングを実行しよう。 こちらのTimber r…
スマートローラーハイパワーを表示続ける不具合について、中国の購入先に問い合わせてみた。 ショップ担当者とThi…
Coast to Coast 雨予報の中、決行いたしました。 予定としては 芦屋ー小浜市ー福知山市 輪行で帰る…
ニューノーマルということで調子に乗って、宿泊先のホテルまで持って行ってローラー練習。 その持ち運びの際、2度落…
長い間お休みしていたこの三千円ベロシリーズ。 皆さんからの再開待望の声を受けニューノーマルスタイルで始まりまし…
コロナ禍の中で、ホテルでの過ごし方も変わりました。 コロナ前ならロード外で乗るか外でランニングするかの選択肢だ…
日中は32度を超えて長距離のライドはこたえるので 本日は0600末広スタートで1230までに帰宅できるようにい…
CBCライドではとりあえず、密室を避け、人間の距離をあける事を念頭にグループライドを楽しむ事にしました。当初…
阪神間に住んでいて一番メリットがあるということは、海と山がすぐ行けることではないでしょうか？外出を控えている最…
3/29. Raphaelo とSweets ライド CBC
本日のCBCライドは、Raphaelo 達と行くFancy Sweets ライドざっくり言うととりあえずこれを…
BONITOM ZERO GRAVITY リアホイールを除きまして組みあがりました。 カメレオンカラーにマット…
パンデミックで在宅勤務を採用する会社も多くなってきた、ヨーロッパなんて在宅勤務どころか、外出禁止令まで出ている…
丹羽の天気は皆さんの期待を裏切り合宿一日目は、終日雨だったので、丹羽観光をして、農家民宿はるりへ早めのチェック…
3月14日に行ってまいりました。 Msaismさんが発起人として突然決定した ここ合宿ですが、Kobac ,_…
https://bonitosite.wordpress.com/2020/03/14/649/
connect.garmin.com/modern/course/31175932
Bonitom works CBC ジャージ spring モデル完成
春に向けて、Bonitom Works のデザイン部が忙しい。 春ジャージの考察から実物ジャージ実現まで、時間…
新フレーム Bonitom Zero gravity の塗装完了いたしました。 でたー！！ カメレオンカラーに…
CBC 富士ヒルクライム2020年に向けてのソロトレーニング をしている時に新ビジネスを思いつく
CBCの平日朝練、東六甲を登って降りてCBCからは6人エントリー予定でした富士クライムのエントリーが延期となり…
雨の日、またそとに服装を気にせず、上半身裸で自転車に即乗りたいときは、やっぱりローラーが一番手っ取り早い。但し…
さて今回もやってまいりました。 三千円で飲んで食べて満足していけるか企画三千円ベロ、もちろん千ベロからネーミン…
本年度のCBCチームジャージできました。 夏に涼しげなブルーとペイズリーで、 洒落なジャージに仕上がりました。…
篠山マラソンがコロナウィルス蔓延を避けての中止となりましたが、そのままBonito はそのまま篠山へと足を運び…
コロナパンデミックでまだ開催するのか否か未定、とりあえずエントリーは延期になった富士ヒルクライムレース CBC…
Sram Force Etap 12s 開封 Sram Red Etap AXSと比べてみる。
Bonitom Zero gravity に搭載するメインコンポが、到着しましたのでSram Red との比較…
Bonitom Works 第二弾 Zero gravity の制作に入りました。 依頼者様と何度となく、B…
さて今回もやってまいりました。 三千円で飲んで食べて満足していけるか企画三千円ベロ、もちろん千ベロからネーミン…
Bonitom Works のオフィス兼工房プランを考えてみる。 自宅の中に作るとどんなプランができるか、3…
CBC Team Ride 23rd Feb 2020 to the Magnum Cafe at Sasayama.
末広公園 8時集合で、名古屋から田村さん、初参加の山田さんが加わり、 8名ですのスタートです。 十万辻をあ…
2歳から4歳までの自転車 Peoples from 赤ちゃん本舗 自転車乗りの父親の悩み事の一つ、子供の自転車…
吉本さんのリードで一軒茶屋に行こうと言うことで、雨模様の中 8時にコウジュ橋集合、天気予報では10時から雨だと…
Kotobukiのチューブレスタイヤを考察する上で、出てきたのが ハッチンソンFUSION 5 PERFORM…
Tubeless タイヤ考察とタイヤレバー インストール Bonitom Kotobuki 編 1
チューブレスタイヤを考えるポイントは、耐久性と軽量性、タイヤのはめ易さは25Cのロードバイクホイールであればど…
丹波篠山ABCマラソン2020新型コロナウイルスの影響で中止になるかもしれない
3月1日の丹波篠山ABCマラソンに向けて、生駒トレイルランを出走して、ナイキ カスタムラボで｀BONITO Z…
Yellow fin tuna – フジャイラ沖でマグロを釣って自分で捌く
フジャイラオフショアフィッシングの前日は自宅の庭でイメージトレーニングDeep Sea Jigging で カ…
博多 一人 ディナー
Bonitom フラッグシップモデル Kotobuki のBBは当然 セラミック ただ本家のセラミックスピード高ーい あれ35%オフですね？ Bonitoが考察している時はまだ sram dub クランクのしかもPF30はまだまだマイナーでしたので値引きはありませんでした。 スタンダードシールモデル 84grm 34000円 本命だったのが Wishborn Dub pf30 ceramic…
ドバイのキャンプは市街地から一時間ぐらい車で走らせた砂漠の荒野までいきます。 もちろん水もなく、トイレありません。 自分たちで水を用意、そこら変に生えている木を車で引っこ抜いて薪にします。 トイレは当然穴をほってのことで、本当のワイルドキャンプ 道中の岩山です、こちらはMTBで走っても面白い 場所は忘れましたがお決まりのジャンプ イスラム教でお酒の飲めない国なのに、荒野でキャンプをするとシ…
CBC Team Ride 2月22日 土曜日 0800 スタート
チームライドの告知です。 2月22日 0800 宝塚 末広公園 スタートで走ります。 目的地はまだ決まってませんが、猪名川、篠山方面にいきます。100－120キロぐらいはしろうと思います。 途中離脱もOKですので、参加希望の方はぜひ参加ください。 時間等内容かわりましたら、こちらにアップしますので、前日こちらのブログご確認ください。…
Sram Red Etap AXS 12S HYD インプレ
無駄に豪華な箱を開けたらでてきました、SRAM RED ETAP AXS 12’S フラッグシップモデルのBonitom Kotobuki に搭載する予定です。オーダーしたのは1.Sram red AXS 12 Group set HYD – Tap shift, Rotor ,Flat mount Brake ,がセットになっているもの 2.Sram Red Dub…
Bonitom Works Carbon Custom Frame Kotobuki 第一弾完成
タマムシ色にか輝く、カメレオンカラー Bonitom Kotobuki 重量はフォーク合わせて1490GRM 少しペイントが厚塗りになりすぎたか。 素カーボン状態だと1350GRMでした。 Bonitom works flag ship model – Kotobuki フレーム代金10万円 Disc frame -thruaxel （カスタム塗装代2色でそのあと追加カ…
本日は新居浜に行ってきましたが、美味しいものが食べたいのといっぱい飲みたいので風情がある 伊予西条へわざわざ宿をとりました。 レトロな雰囲気 一人Bonitoにはピッタシです。 早速、おでんとビールでbonito三昧始めます。 一品料理も豊富ですが、 とりあえずメニューから焼肉定食 自転車乗りとありものタンパク質と酒は欠かせませン。 キマシター ボリューム満載過ぎないか ？！ 何杯か飲みたい…
雨上がりの朝 大島街道 少し上りがはじまります。 遍路道 85番にて OMMの超軽量ソニックジャケットがひかります。 大島はなぜか、たぬきの置物がいっぱいありました。 ジョギングから帰ると、ぽんぽこ茶屋のおかみさが、朝食を用意してくれてました。 ヘルシーでおいしかったです。 おかみさんのご兄弟も篠山マラソンにでるということで、大盛り上がりでした。 …
本日水曜からあいにくの雨模様、Bonitoは阪神ー呉からのしまなみ海道まで大移動 午後13時、本日の晩御飯を気にしつつ、しまなみ大島の居酒屋 いなかもんに電話してもでてくれない、少し宿から遠い、喜多寿しに電話すると1730からオープンしているという事、お酒を飲まなければとりあえず、夕食は確保できた。 しまなみ海道 ぽんぽこ茶屋今日の宿です。 ぽんぽこ茶屋のご主人、大阪出身で3年前に脱サラ…
建国記念日 生卵かけご飯を食べに行くライド 末広ー箕面ー妙見山を横切り 生卵へ 定食 卵食べ放題で450円 唐揚げ追加150円 是非どうぞ 生卵を4ついただいて 笑顔完食、 90kmのライドダイエット…
Bonitom Works フラッグシップ Bonitom Kotobuki デザイン
好きなデザイン、好きなコンポ装備で軽いカーボンフレームを乗ってみたくありませんか？ 他人の作った価値観に対して上乗せされた費用、もったいないですね。 自分で価値を作る、その第一作目 デザインができあがりました。 色はカメレオン ブルー Bontiom Kotobuki. Sram Red Etap AXS 12s HYDで仕上げます。…
CBC Team Ride 2月 to the Fancy Japanese BBQ in 小野シティー
今冬久しぶりに、8名参加のライドになりました。特に再度山練中心のヒデ坊さん、1年以上の半休部状態の釣り師、マサオさん、ぴっかぴかのFlare クロモリオリジナルフレームで参加のAzumaxさん 3名が久しぶりでした。 右に見えるのがFlare クロモリフレーム、細身で鉄ダンディズムが感じられます。 今回のルート 冬という事とブランクがあるがマサオさんもいましたので、汗をかかな…
Daily swimming training. Tue Wed. I have still doubt of my Swimming skill so I need to improve a skill. I am targeting 100MTR/ 1MIN 30SEC. It is still far enough to reach this target so i decided t…
Sentosa singapore swim and run training
Reunion with Dubai day’s friends Shoji san who living Singapore now. I meet up with him and his room mate Mr.Wil. He bring me to the Sentosa islands for run and open water swim training. We m…
Mt. Rokko vertical Trail running (Training).
Start from Ashiyagawa Station and End to Takarazuka station total 18KM Trail. You can turn in to Hot spring once running finished near by Takarazuka station Total is 18 KM
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