どうもノビコです。 最近、本当に睡眠が大事だなって思います。 以前に（コロナよりも前です）、うっすらとした頭痛、微熱、後鼻漏、動悸などちょっとした不快が続いたことがあり、病院にいっても特に異常なしだったのですが、2週間くらい意識的に睡眠を多くとるようにしたら、どれもスッキリ治ったことがあり。 あと、ちょっと笑っちゃうのは、睡眠時間が短いと、目に見えてほうれい線が深くなるし、まぶたの上の方がたるんで、加齢が加速するのです。 早く寝るのがいいのもわかっているのですが、ついついダラダラ夜更かししちゃうのですよね。 「報復性夜更かしに陥ってませんか？日中の生活に満足できず夜更かしするのは立派な自傷行為…
どうもノビコです。 娘氏（小1）が、学校や学童でのできごとをあれやこれや話してくれるのですが、私の脳内で 「むすめ、かわええー。まじかわええー。かおも話し方もほんとかわええー。ちょっとまだたどたどしいのもかわええー。声とか鈴を転がすような声ってほんとにあるんだなぁ。かわえええーーー。（語彙力消滅）」 と、「かわいい」の洪水がおきていて、肝心の話の内容がちっとも頭に入ってきません。 こんなにも娘が大好きなのに、話を聞いていないひどい親になってしまうという。 最近は、本当に娘のかわいさを堪能中。 赤ちゃんや小さな幼児のころの、よちよち歩きや言葉を覚え始めたころもかわいかったと思うんだけど、当時はい…
どうもノビコです。 残り3ヶ月で、まあまあな金額のふるさと納税をすることになったので、極力普段使いの食材や消耗品の返礼品をゲットして節約していきたい所存です。 今日は消耗品をチェックです。 コロナ禍での消耗品の代表。不織布マスク。 3層式不織布国産マスク ほぼ1年分(360枚)【ふるさと納税】050h08価格: 50000 円楽天で詳細を見る 1年分とはいえ、大人が二人では半年分ですからね。 まずは3ヵ月分をお願いして、年末近くに360枚をお願いしようかな。 3層式不織布国産マスク 約3か月分(90枚)【ふるさと納税】013h06価格: 13000 円楽天で詳細を見る ハンドソープも！ 【ふる…
どうもノビコです。 残り3ヶ月で、まあまあな金額のふるさと納税をすることになったので、極力普段使いの食材や消耗品の返礼品をゲットして節約していきたい所存です。 www.nobiko-biboroku.com 今日は食料品編その2です。 豚肉切り落とし3.8Kg 【ふるさと納税】【訳あり】九州産 豚 切り落とし 合計3.8kg たっぷり 7袋小分け 豚肉 お肉 切落し 小分け 冷凍 国産 九州 送料無料 規格外 フードロス 不揃い価格: 10000 円楽天で詳細を見る こちら、既にリピートしており、2~3か月くらいで使い切れます。 来年発送指定もできるので、1月、3月あたりで指定しておくといいか…
どうもノビコです。 楽天経済圏で暮らす者として、楽天ポイントをむだなく使うことは大事です。 楽天ポイントは、楽天のサービスにいろいろ使えますが、使いみちは極力シンプルにしています。 通常ポイント 一番のおすすめは、「楽天証券で投資信託を買う」 楽天証券で、①楽天ポイントコースに設定した上で、②1回500円以上の投資信託を、③楽天ポイントを1pt以上使って買うと、スーパーポイントアッププログラム（SPU）で楽天市場での買い物のポイントが＋1倍になります。 私は、楽天で買い物する月は、必ず上記の条件を満たすように投資信託を買います。 ただ、私は、楽天で買い物しない月でも、楽天ポイントの使いみちはほ…
どうもノビコです。 ふるさと納税は、ポイント目当てで基本的に楽天でやっているのですが、短期間にまあまあまとまった金額のふるさと納税をすることになりましたので、少しでもたくさんポイントがもらえるように、ポイントの増量がある日をまとめておこうと思います。 ①買い回りセール（楽天スーパーセール、お買い物マラソンなど） 月1～2回（基本的に要エントリー。エントリー前の購入も対象） 1店舗1,000円以上の購入でポイントアップ ②と重なる場合あり ポイント上限 7,000pt ポイント付与倍率・購入上限： （出典： 【楽天】お買い物マラソンでの「付与上限1万 → 7000ポイント」に引き下げで変わる 上…
どうもノビコです。 今年は、自営業である夫氏の売上がかなり好調ということで、かなりふるさと納税ができるということが判明しました。 これからの3ヶ月ちょいで、まあまあな金額のふるさと納税を消化していくことになります。 早くいえYO！ありがたい話です。 ちなみに、昨年の夫氏は、コロナのあおりをまともにくらって、売上が例年比8割減。8割減！（大事なことなので2回言いました。） いやー、8割減ってすごいよね。わがや、よく暮らせたよね。 ちなみに、同じく自営である私も、昨年は3割ほど売上が減少しました。 1ヵ月保育園が登園自粛（という名の強制）になったりしましたからね。 給付金、めっちゃありがたかったで…
どうもノビコです。 わがやでは、楽天証券にこどもの証券口座も開設しており、特定口座とジュニアNISA口座で投資信託を積立購入して運用中です。 www.nobiko-biboroku.com 順調に増えていますので、現時点の運用成績をメモしておきます。 特定口座 評価額： 128,039 円 元本： 91,500円 含み損益： +36,539 円（＋39.9%） 積立額： 当初は3,000円/月→現在は1,500円/月 用途： こどものマネー教育。使いみちは、こどもが一定年齢になったらこどもに一任。 資金： こどものお年玉やお祝い金。お祝い金は、そのお祝い事（七五三とか）にかかった費用の一部の支…
どうもノビコです。 娘氏（小1）が、自転車に乗れるようになりました。 自転車練習は結構大変だと聞いていましたが、めちゃめちゃ簡単だったので、どなたかの参考になればと思い、ブログ記事にしました。 使用したのはこちらのケッターサイクル ピープル 18型 子供用自転車 ケッターサイクル(ブルーグレイ) YGA3142019年モデル posted with カエレバ いわゆる変身バイクてきなやつで、ペダルのない足けりバイクのモードと、ペダル付きの自転車モードにできます。 （出典：ケッターサイクル® Peopleじてんしゃ ） 娘氏は、週末だけですが、2か月ほど、足けりバイクモードで乗っていて、かな…
【ふるさと納税】いつもは日常品中心だけど、シャインマスカットはゆずれない
どうもノビコです。 9/4から楽天の買い回りセールが始まっていますね。 買い回りセール中の5と0の付く日ということで、9/5にふるさと納税したシャインマスカットが届きました～～～～！！！ ドン！（写真ヘタ・・・・。実物はもっとつやつやしてめちゃくちゃおいしそうです。） 早速いただきましたが、大粒で甘くてたくさん入ってます。 おいしいぃぃぃ。幸せ♡ 神の食べ物かと思いますね。 私が今回お願いしたのは、こちら。 【ふるさと納税】皆さんの応援から実った シャインマスカット 約1kg(2房～3房) 8月～9月発送 H004-048価格: 10000 円楽天で詳細を見る 現時点であと16個！！ ふるさと…
夏休みのお弁当作りにもタベソダ（パルシステム）が大活躍でした
どうもノビコです。 2学期が始まり、給食も始まり、ようやく、ようやく、毎日のお弁当作りから解放されました！！！ いやー、がんばった。自分で自分をほめたいです。 こどもは夏休み中は毎日学童でしたが、お弁当持参なんですよね。 たいしたお弁当は作っていませんが、それでも毎日というのはなかなか大変。 食中毒がこわくて、よーく冷ましてからお弁当に詰め詰めしますので、その冷まし時間分も早起きが必要ですし。 一応ふるさと納税で、冷凍食品系のものを準備したりもしてたんですが。 www.nobiko-biboroku.com でも、一番役に立ったのは、パルシステム（タベソダ）ですね。 産直鶏のプチコロチキン ま…
外注する家事を決めるために、どの家事が嫌いなのかをよく考えた。
どうもノビコです。 最近、「TIME SMART お金と時間の科学」という本を読みました。 TIME SMART（タイム・スマート） posted with ヨメレバ アシュリー・ウィランズ/柴田 裕之 東洋経済新報社 2021年07月09日頃 楽天ブックス 楽天kobo Amazon Kindle 7net この本は、お金と時間がトレードオフの関係にあるという話から始まります。 私は自営業ですが、報酬は時間制です。 働いた時間数×単価。 仕事をすると、お金は手に入るけど、やりたいことに時間がさけない。 仕事をしないと、自由な時間は増えるけど、でも必要なお金が手に入らない。 だから、「お金と時…
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どうもノビコです。 3/8から毎週金曜日をファスティング日にしています。 正確には、「木曜の夕食の後、金曜の夕食までの約24時間、カロリーのある飲食をしない」ということです。 ブラックコーヒーや緑茶、ストレートの紅茶などはOKです。 「トロント最高の意思が教える世界最新の太らないカラダ」を読んでから、太ってきたなと思ったらファスティングをやることにしています。 トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ posted with ヨメレバ ジェイソン・ファン/多賀谷 正子 サンマーク出版 2019年01月09日頃 楽天ブックス Amazon Kindle 7net 本当は、週2～3回やっ…
どうもノビコです。 昨日、香川県さぬき市のふるさと納税のフルーツ定期便で、いちご「さぬきひめ」が届きました。 おいしそうないちごがこんなにたくさん！ 早速今日の朝ごはんのデザートでいただきました。 私は酸味のある果物はちょっと苦手なのですが、このいちごは酸味も少なくてすっきりした甘み。練乳なしでもおいしくいただけました。 練乳もかけるけどね！ 縦に4つ割りに切って、パンケーキにたくさん乗せて、スプレータイプの生クリームと一緒にぜいたくに食べるのも我が家の定番。 早速週末にやろう。 わがやは今回フルーツの定期便でいただきましたが、「さぬきひめ」単品のふるさと納税もあります。 【ふるさと納税】＜期…
（私が作るのはこんなにすごいお弁当ではないですけど・・・・） どうもノビコです。 今日はこどもの始業式。 春休み期間に学童に持っていくお弁当作りも今日をもってミッションコンプリート！ いやー、よくがんばった、私。 冷食の割合が多いお弁当とはいえ、慣れない弁当作りはそれなりに大変なのですよ。 お弁当作りに一番役立ったのはパルシステムの冷食。 パルの冷食は、プラのトレーとかに入っていないので冷凍庫でかさばらないのがまず助かるのです。 メインをパルの冷食でいくつかいれて、野菜系とごはんを自分で準備するというのが私のお弁当パターン。 パル冷食のわがやのスタメンは以下のとおり。 レンジでとんかつ（ボリュ…
どうもノビコです。 昨日、今日とずいぶん暖かかったですね。 というか、昨日の日中は夏のようでした。 さすがにもう今シーズンはダウンの出番はないと思い、今日はダウンコートを洗いました。 私のダウンコートやダウンジャケットは、ここ10年ほど毎年自己責任で自宅でドラム式で洗っています。 いつもの「洗濯・乾燥」コースでとても簡単。 注意点としては、このくらいですかね。 乾燥機で乾燥する。→乾燥機を使わずにふわふわに乾かすのは難しいです。 おしゃれ着用洗剤（エマールとか）を使う。→普通の洗剤より中のダウンが痛まないそうです。 袖口が汚れているときは、事前にそこだけエマールかウタマロ石けんででつまみ洗いし…
どうもノビコです。 ちょっとピンチが発生しまして、先日、朝、トイレが詰まってしまいました。 完全に詰まったわけではなく、洗面器などで水を流しいれてみるとものすごくゆっくりではあるものの時間が経てば流れてはいる状態。 水回りのトラブル修理の業者にはぼったくられるイメージがありますよね。 実際、わがやは以前、キッチンの排水口が詰まったときにぼったくられそうになったのですが、最終的には東急ベル経由でよい業者さんに頼めたということがありました。 www.nobiko-biboroku.com そこで、今回も同じ東急ベル経由で業者を頼むことにしました。 東急ベルにハイパーウォーターレスキューに依頼の電話…
どうもノビコです。 わがやは災害時に備えて非常食糧を少し備蓄しています。 家は無事で家で生活可能だけど、電気ガス水道が止まり、店で食料を買うのも難しい、という状況を想定しています。 ごはんは、アルファ米のほか、おいしいと評判で自衛隊でも採用されているというサンヨーのご飯の缶詰を備蓄していました。 サンヨー ごはん 缶詰 防災用品 詰め合わせ サンヨー堂 飯缶 5種類×各5缶セット 缶切り不要 非常食 長期保存食 グルメギフト 美味しい キャンプ アウトドア価格: 8330 円楽天で詳細を見る このごはんの缶詰の賞味期限が近づいてきたので、食べてみることにしました。 このまま缶を開けずに沸騰した…
どうもノビコです。 小林製薬の紅麹の件、「そのサプリ飲んでないから関係ないか～」と思っていたら、「紅麹色素」「ベニコウジ色素」として、いろんなものに含まれているらしいことを知って衝撃を受けています。 現時点で自主回収を発表している企業 news.yahoo.co.jp 赤や黄色系の着色料として、梅、明太子、いちご系の食品でも着色料に使われている模様。おせんべいとか、お味噌とかも含まれている。 ちょっと家にあるもの見てみたら、今朝おにぎり作った鮭わかめのふりかけにも、こどもが好きで買い置きしているタラコスパゲティのソースにも入ってた！！ 問題の原因として、現在はいろいろな可能性があります。 紅麹…
どうもノビコです。 「聞き方の一流、二流、三流」を読了しました。 聞き方の一流、二流、三流 posted with ヨメレバ 松橋 良紀 明日香出版社 2022年12月09日頃 楽天ブックス Amazon Kindle 7net 話の聞き方として、相手のしぐさや表情に合わせるミラーリングとか、声のトーンやスピードを合わせるペーシングとかの技術的なことって、いろんな本で紹介されていますよね。この本でも紹介されています。 ただ、自分が話しているときに相手がこういう技術を使っているな、と感じると、なんか萎えることないですか？「ああ、相手は今、私の話に興味があるわけではないけど『聞かなきゃ』と思って聞…
どうもノビコです。 快適な暮らしに向けて、モノを減らす努力をしている私ですが、それでも、ついついモノをため込んでしまいがち。 原因は、「有効活用したい」という思いが強すぎること。即ち、「有効活用」病。 まだ使えるものをゴミして捨てたくない。最後まで有効に活用したいのです。 何かに使えそうなモノの代表、紙袋とか、きれいな包装紙など、めっちゃたまります。 なんか集まってしまうボールペンとか。 なかなか減らないレターセット、封筒の類。 有効に活用できればいいので、フリマアプリとか、誰かにもらってくれる人がいるなら喜んで手放せます。 リサイクルゴミも手放しやすいです。紙袋はまだ紙としてリサイクルできる…
どうもノビコです。 宮城県気仙沼市へのふるさと納税でお願いしたハンバーグが届きました。 【ふるさと納税】業務用 レンジで簡単 ハンバーグ [オサベフーズ 宮城県 気仙沼市] 大容量 時短 簡単調理 便利 肉 お肉 弁当 惣菜 おかず 25個 50個 選べる レンジ価格: 4000 円楽天で詳細を見る （おすすめふるさと納税） 1.5Kg（60g×25個） 寄付4000円 3.0Kg（60g×50個） 寄付6000円 と大変な高コスパです。 60gってミニサイズかなと思っていたのですが、そんなことないです。 例えば、ニチレイのお弁当用のハンバーグが1個22g。 その約3倍ですからね！十分な大きさ…
どうもノビコです。 ふるさと納税で、さとふるが大きなキャンペーンをやっていますね！ www.satofull.jp 44%くらいなら楽天でも同じようなのやってると思いきや、さとふるの方が圧倒的に条件達成が簡単なんですよね。 この44%というのは、メガさとふるの日とさとふるウイークの両方を合わせてのものです。 このうち、メガさとふるの日の14%というのは、下記の合計なので、基本的に5.5%と思った方がいいです。 ①寄付日がメガさとふるの日（3/17, 18, 22, 23）⇒5.5% ②さとふるマイステップゴールド⇒1.5% ③「旅行・チケット」カテゴリーへの寄付⇒7% さとふるウイークキャンペ…
どうもノビコです。 フリマアプリには、よくお世話になっていますが、どのフリマアプリにも購入申請のシステムをいれてほしいと思っています。 今のところ、私がスマホに入れている、メルカリ、ラクマ、Yahoo!フリマの中では、ラクマだけが対応しています。 購入申請のシステムを入れてほしい理由は2つあります。 理由①：購入者を選ぶ権利がほしい これまで子供服などを出品することが多かったのですが、小児におかしな感情をもつタイプの人が購入している場合があると聞き、最近は身に着けたものの出品はとりやめています。 購入申請のシステムがあれば、申請者のページをチェックして申請者の出品物などを見れば、こどものいるマ…
どうもノビコです。 久しぶりに少し服の整理をして、もう着ないかなと思った服を フリマアプリで売るもの 寄付するもの ウエスにするもの 捨てるもの に分けました。 無駄に買わないようにしているつもりが、気づいたらやはり増えているのですよね。 サイズや好みが合わなくなったけど、キレイで売れそうなものはフリマアプリに。 キレイだけどフリマでは売れなさそうなものは寄付に。 痛みや汚れがあるものはウエスに。 痛みや汚れがあって、ウエスに向かない素材のものは捨てる。 今日はたまたま区民センターに行く用事があったので、寄付に回す分を区の拠点回収に出してきました。ちょっとすっきりしました～。 「フリマアプリで…
どうもノビコです。 「熟睡者」を読みました。 熟睡者 posted with ヨメレバ クリスティアン・ベネディクト/ミンナ・トゥーンベリエル/鈴木ファストアーベント理恵 サンマーク出版 2023年07月24日 楽天ブックス Amazon Kindle 7net 睡眠に関心があって、ある程度ネットや本で知識を仕入れている人には目新しい知識はないかもしれません。 睡眠不足は、認知症やがんなどあらゆる病気の原因となる。 睡眠不足は、肥満の原因となる。 睡眠不足は、仕事面・感情面の両方で脳の働きを非常に悪くする。 睡眠不足は、見た目の老化が進む。 よく眠るための寝室の条件（暗い、適度に涼しい） など…
どうもノビコです。 G対策として、定期的に行っているブラックキャップの交換を行いました。 室内に室内用を6個、室外に屋外用を8個おいています。 これを半年に1回（3月と9月）に新しいものに交換しています。 ブラックキャップは、1年間効果があると買いてありますが、体感的に半年ぐらいで交換した方が効果が切れないような気がして。 室内用を置くだけでは、年1くらいのペースで、室内でGを見かけることがありその都度発狂しそうになって対処していたのですが、屋外用を置くようになってから、てき面、家の中で見かけることはまずなくなりました。 やっぱり外から入ってきていたのですね。 【送料無料(ゆうパケット)】アー…
どうもノビコです。 お子さんの入園準備・入学準備で、水筒を購入する方も多いと思いますが、特に、きれい好き・潔癖症のママにめちゃくちゃおすすめの水筒がこちら。 スケーター ステンレス 直飲み水筒 保冷（470ml）です。 [15日～27日 P10倍]水筒 キッズ 直飲み ワンタッチ ステンレス 保冷 軽い キャラクター 2WAY コップ skater スケーター SKDC4 プリンセス パウパトロール しまじろう【紐付き 幼稚園 子供用水筒 ショルダー ひも 子ども ワンプッシュ】価格: 3580 円楽天で詳細を見る 580mlのサイズのもあるみたいです。 おすすめの理由を説明します。 理由1：…
どうもノビコです。 入園・入学準備でお子さんの上履きを準備する方も多いと思いますが、私が激推しする上履きはコレ。 「ムーンスター バイオ」のシリーズです！ 【あす楽・土日祝発送】 ムーンスター バイオテフ 上履き 上靴 Moon Star バイオTef 01 うわばき うわぐつ 小学校 中学校 高校 学校指定 レッド ブルー グリーン ホワイト イエロー キッズ 白 室内履き 定番 ロジ価格: 2480 円楽天で詳細を見る こどもの小学校の指定上履きだったのですが、使ってみて感激。 本当に、汚れにくい、簡単にキレイになる、すぐ乾く！ 上履き洗いって本当に大変じゃないですか？ 保育園のころは、よ…
どうもノビコです。 投資信託を楽天カードで積立てする上限金額が50,000から100,000円にアップしましたね！私も早速、新NISAのカードでの積立金額を100,000円に増額しました。 これで毎月0.5%（500円）分のポイントがもらえるわけです。ムフフ。 4月からの積立てに間に合わせるためには、3/12までに設定が必要です！ 楽天キャッシュでも50,000円積立てしています。 こちらも0.5%(250円分）ポイントがつきます。 新NISAは、ひとまず毎月150,000円（年額180万円）としています。 新NISAは年間360万円まで購入できますが、余裕があったら買い足すくらいでいいかと思…
どうもノビコです。 先日ようやく確定申告が終わりました。 毎年2月中には終わらせたいと思っていますが、いつもけっこうギリギリになります。 そもそも帳簿を付けるのが億劫。 毎年、次からはマメに帳簿をつけようと思いますが、今年も3月現在で2024年の帳簿はほぼ手付かずという点でもうお察し。 年々億劫な気持ちが強くなっている気がします。 老化でしょうか。 確定申告は、今年もe-Taxで申告したのですが、追加で郵送する書類もないし、楽になったものです。 やよいの青色申告オンラインでの確定申告は本当にラクになりました。 パソコンの方では、別のモジュールやソフトウェアなどを入れる必要もなくなり、スマホにマ…
どうもノビコです。 非常用に備蓄しているパンの入れ替えのために、今回、こちらのレトルトパンを購入しました。 お試し非常食 ネコポス送料無料 7年保存レトルトパンセット 選べる3個セット 非常食 災害 緊急 防災 備蓄価格: 1680 円楽天で詳細を見る 今回はお試し用に3個だけ買ったのですが、買ってみたらかなりよかったので、もう少し追加で購入する予定です。 保存期間が7年 これまでは3年保存できるパンの缶詰を購入していましたが、今回のパンの保存期間は7年。保存期間が長ければ入れ替えの手間が省けます。 しっとりめで味が好み 試しに1つ開けて食べてみました。 レトルトパックですが、開けてそのまま食…
どうもノビコです。 3/8から毎週金曜日をファスティング日にしています。 正確には、「木曜の夕食の後、金曜の夕食までの約24時間、カロリーのある飲食をしない」ということです。 ブラックコーヒーや緑茶、ストレートの紅茶などはOKです。 「トロント最高の意思が教える世界最新の太らないカラダ」を読んでから、太ってきたなと思ったらファスティングをやることにしています。 トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ posted with ヨメレバ ジェイソン・ファン/多賀谷 正子 サンマーク出版 2019年01月09日頃 楽天ブックス Amazon Kindle 7net 本当は、週2～3回やっ…
どうもノビコです。 昨日、香川県さぬき市のふるさと納税のフルーツ定期便で、いちご「さぬきひめ」が届きました。 おいしそうないちごがこんなにたくさん！ 早速今日の朝ごはんのデザートでいただきました。 私は酸味のある果物はちょっと苦手なのですが、このいちごは酸味も少なくてすっきりした甘み。練乳なしでもおいしくいただけました。 練乳もかけるけどね！ 縦に4つ割りに切って、パンケーキにたくさん乗せて、スプレータイプの生クリームと一緒にぜいたくに食べるのも我が家の定番。 早速週末にやろう。 わがやは今回フルーツの定期便でいただきましたが、「さぬきひめ」単品のふるさと納税もあります。 【ふるさと納税】＜期…
（私が作るのはこんなにすごいお弁当ではないですけど・・・・） どうもノビコです。 今日はこどもの始業式。 春休み期間に学童に持っていくお弁当作りも今日をもってミッションコンプリート！ いやー、よくがんばった、私。 冷食の割合が多いお弁当とはいえ、慣れない弁当作りはそれなりに大変なのですよ。 お弁当作りに一番役立ったのはパルシステムの冷食。 パルの冷食は、プラのトレーとかに入っていないので冷凍庫でかさばらないのがまず助かるのです。 メインをパルの冷食でいくつかいれて、野菜系とごはんを自分で準備するというのが私のお弁当パターン。 パル冷食のわがやのスタメンは以下のとおり。 レンジでとんかつ（ボリュ…
どうもノビコです。 昨日、今日とずいぶん暖かかったですね。 というか、昨日の日中は夏のようでした。 さすがにもう今シーズンはダウンの出番はないと思い、今日はダウンコートを洗いました。 私のダウンコートやダウンジャケットは、ここ10年ほど毎年自己責任で自宅でドラム式で洗っています。 いつもの「洗濯・乾燥」コースでとても簡単。 注意点としては、このくらいですかね。 乾燥機で乾燥する。→乾燥機を使わずにふわふわに乾かすのは難しいです。 おしゃれ着用洗剤（エマールとか）を使う。→普通の洗剤より中のダウンが痛まないそうです。 袖口が汚れているときは、事前にそこだけエマールかウタマロ石けんででつまみ洗いし…
どうもノビコです。 ちょっとピンチが発生しまして、先日、朝、トイレが詰まってしまいました。 完全に詰まったわけではなく、洗面器などで水を流しいれてみるとものすごくゆっくりではあるものの時間が経てば流れてはいる状態。 水回りのトラブル修理の業者にはぼったくられるイメージがありますよね。 実際、わがやは以前、キッチンの排水口が詰まったときにぼったくられそうになったのですが、最終的には東急ベル経由でよい業者さんに頼めたということがありました。 www.nobiko-biboroku.com そこで、今回も同じ東急ベル経由で業者を頼むことにしました。 東急ベルにハイパーウォーターレスキューに依頼の電話…
どうもノビコです。 わがやは災害時に備えて非常食糧を少し備蓄しています。 家は無事で家で生活可能だけど、電気ガス水道が止まり、店で食料を買うのも難しい、という状況を想定しています。 ごはんは、アルファ米のほか、おいしいと評判で自衛隊でも採用されているというサンヨーのご飯の缶詰を備蓄していました。 サンヨー ごはん 缶詰 防災用品 詰め合わせ サンヨー堂 飯缶 5種類×各5缶セット 缶切り不要 非常食 長期保存食 グルメギフト 美味しい キャンプ アウトドア価格: 8330 円楽天で詳細を見る このごはんの缶詰の賞味期限が近づいてきたので、食べてみることにしました。 このまま缶を開けずに沸騰した…
どうもノビコです。 小林製薬の紅麹の件、「そのサプリ飲んでないから関係ないか～」と思っていたら、「紅麹色素」「ベニコウジ色素」として、いろんなものに含まれているらしいことを知って衝撃を受けています。 現時点で自主回収を発表している企業 news.yahoo.co.jp 赤や黄色系の着色料として、梅、明太子、いちご系の食品でも着色料に使われている模様。おせんべいとか、お味噌とかも含まれている。 ちょっと家にあるもの見てみたら、今朝おにぎり作った鮭わかめのふりかけにも、こどもが好きで買い置きしているタラコスパゲティのソースにも入ってた！！ 問題の原因として、現在はいろいろな可能性があります。 紅麹…
どうもノビコです。 「聞き方の一流、二流、三流」を読了しました。 聞き方の一流、二流、三流 posted with ヨメレバ 松橋 良紀 明日香出版社 2022年12月09日頃 楽天ブックス Amazon Kindle 7net 話の聞き方として、相手のしぐさや表情に合わせるミラーリングとか、声のトーンやスピードを合わせるペーシングとかの技術的なことって、いろんな本で紹介されていますよね。この本でも紹介されています。 ただ、自分が話しているときに相手がこういう技術を使っているな、と感じると、なんか萎えることないですか？「ああ、相手は今、私の話に興味があるわけではないけど『聞かなきゃ』と思って聞…
どうもノビコです。 快適な暮らしに向けて、モノを減らす努力をしている私ですが、それでも、ついついモノをため込んでしまいがち。 原因は、「有効活用したい」という思いが強すぎること。即ち、「有効活用」病。 まだ使えるものをゴミして捨てたくない。最後まで有効に活用したいのです。 何かに使えそうなモノの代表、紙袋とか、きれいな包装紙など、めっちゃたまります。 なんか集まってしまうボールペンとか。 なかなか減らないレターセット、封筒の類。 有効に活用できればいいので、フリマアプリとか、誰かにもらってくれる人がいるなら喜んで手放せます。 リサイクルゴミも手放しやすいです。紙袋はまだ紙としてリサイクルできる…
どうもノビコです。 宮城県気仙沼市へのふるさと納税でお願いしたハンバーグが届きました。 【ふるさと納税】業務用 レンジで簡単 ハンバーグ [オサベフーズ 宮城県 気仙沼市] 大容量 時短 簡単調理 便利 肉 お肉 弁当 惣菜 おかず 25個 50個 選べる レンジ価格: 4000 円楽天で詳細を見る （おすすめふるさと納税） 1.5Kg（60g×25個） 寄付4000円 3.0Kg（60g×50個） 寄付6000円 と大変な高コスパです。 60gってミニサイズかなと思っていたのですが、そんなことないです。 例えば、ニチレイのお弁当用のハンバーグが1個22g。 その約3倍ですからね！十分な大きさ…
どうもノビコです。 ふるさと納税で、さとふるが大きなキャンペーンをやっていますね！ www.satofull.jp 44%くらいなら楽天でも同じようなのやってると思いきや、さとふるの方が圧倒的に条件達成が簡単なんですよね。 この44%というのは、メガさとふるの日とさとふるウイークの両方を合わせてのものです。 このうち、メガさとふるの日の14%というのは、下記の合計なので、基本的に5.5%と思った方がいいです。 ①寄付日がメガさとふるの日（3/17, 18, 22, 23）⇒5.5% ②さとふるマイステップゴールド⇒1.5% ③「旅行・チケット」カテゴリーへの寄付⇒7% さとふるウイークキャンペ…
どうもノビコです。 フリマアプリには、よくお世話になっていますが、どのフリマアプリにも購入申請のシステムをいれてほしいと思っています。 今のところ、私がスマホに入れている、メルカリ、ラクマ、Yahoo!フリマの中では、ラクマだけが対応しています。 購入申請のシステムを入れてほしい理由は2つあります。 理由①：購入者を選ぶ権利がほしい これまで子供服などを出品することが多かったのですが、小児におかしな感情をもつタイプの人が購入している場合があると聞き、最近は身に着けたものの出品はとりやめています。 購入申請のシステムがあれば、申請者のページをチェックして申請者の出品物などを見れば、こどものいるマ…
どうもノビコです。 久しぶりに少し服の整理をして、もう着ないかなと思った服を フリマアプリで売るもの 寄付するもの ウエスにするもの 捨てるもの に分けました。 無駄に買わないようにしているつもりが、気づいたらやはり増えているのですよね。 サイズや好みが合わなくなったけど、キレイで売れそうなものはフリマアプリに。 キレイだけどフリマでは売れなさそうなものは寄付に。 痛みや汚れがあるものはウエスに。 痛みや汚れがあって、ウエスに向かない素材のものは捨てる。 今日はたまたま区民センターに行く用事があったので、寄付に回す分を区の拠点回収に出してきました。ちょっとすっきりしました～。 「フリマアプリで…
どうもノビコです。 「熟睡者」を読みました。 熟睡者 posted with ヨメレバ クリスティアン・ベネディクト/ミンナ・トゥーンベリエル/鈴木ファストアーベント理恵 サンマーク出版 2023年07月24日 楽天ブックス Amazon Kindle 7net 睡眠に関心があって、ある程度ネットや本で知識を仕入れている人には目新しい知識はないかもしれません。 睡眠不足は、認知症やがんなどあらゆる病気の原因となる。 睡眠不足は、肥満の原因となる。 睡眠不足は、仕事面・感情面の両方で脳の働きを非常に悪くする。 睡眠不足は、見た目の老化が進む。 よく眠るための寝室の条件（暗い、適度に涼しい） など…
どうもノビコです。 G対策として、定期的に行っているブラックキャップの交換を行いました。 室内に室内用を6個、室外に屋外用を8個おいています。 これを半年に1回（3月と9月）に新しいものに交換しています。 ブラックキャップは、1年間効果があると買いてありますが、体感的に半年ぐらいで交換した方が効果が切れないような気がして。 室内用を置くだけでは、年1くらいのペースで、室内でGを見かけることがありその都度発狂しそうになって対処していたのですが、屋外用を置くようになってから、てき面、家の中で見かけることはまずなくなりました。 やっぱり外から入ってきていたのですね。 【送料無料(ゆうパケット)】アー…
どうもノビコです。 お子さんの入園準備・入学準備で、水筒を購入する方も多いと思いますが、特に、きれい好き・潔癖症のママにめちゃくちゃおすすめの水筒がこちら。 スケーター ステンレス 直飲み水筒 保冷（470ml）です。 [15日～27日 P10倍]水筒 キッズ 直飲み ワンタッチ ステンレス 保冷 軽い キャラクター 2WAY コップ skater スケーター SKDC4 プリンセス パウパトロール しまじろう【紐付き 幼稚園 子供用水筒 ショルダー ひも 子ども ワンプッシュ】価格: 3580 円楽天で詳細を見る 580mlのサイズのもあるみたいです。 おすすめの理由を説明します。 理由1：…
どうもノビコです。 入園・入学準備でお子さんの上履きを準備する方も多いと思いますが、私が激推しする上履きはコレ。 「ムーンスター バイオ」のシリーズです！ 【あす楽・土日祝発送】 ムーンスター バイオテフ 上履き 上靴 Moon Star バイオTef 01 うわばき うわぐつ 小学校 中学校 高校 学校指定 レッド ブルー グリーン ホワイト イエロー キッズ 白 室内履き 定番 ロジ価格: 2480 円楽天で詳細を見る こどもの小学校の指定上履きだったのですが、使ってみて感激。 本当に、汚れにくい、簡単にキレイになる、すぐ乾く！ 上履き洗いって本当に大変じゃないですか？ 保育園のころは、よ…
どうもノビコです。 投資信託を楽天カードで積立てする上限金額が50,000から100,000円にアップしましたね！私も早速、新NISAのカードでの積立金額を100,000円に増額しました。 これで毎月0.5%（500円）分のポイントがもらえるわけです。ムフフ。 4月からの積立てに間に合わせるためには、3/12までに設定が必要です！ 楽天キャッシュでも50,000円積立てしています。 こちらも0.5%(250円分）ポイントがつきます。 新NISAは、ひとまず毎月150,000円（年額180万円）としています。 新NISAは年間360万円まで購入できますが、余裕があったら買い足すくらいでいいかと思…
どうもノビコです。 先日ようやく確定申告が終わりました。 毎年2月中には終わらせたいと思っていますが、いつもけっこうギリギリになります。 そもそも帳簿を付けるのが億劫。 毎年、次からはマメに帳簿をつけようと思いますが、今年も3月現在で2024年の帳簿はほぼ手付かずという点でもうお察し。 年々億劫な気持ちが強くなっている気がします。 老化でしょうか。 確定申告は、今年もe-Taxで申告したのですが、追加で郵送する書類もないし、楽になったものです。 やよいの青色申告オンラインでの確定申告は本当にラクになりました。 パソコンの方では、別のモジュールやソフトウェアなどを入れる必要もなくなり、スマホにマ…
