集中力を高めるワーク、背骨・股関節の柔軟性を高めるポーズ、下半身を安定させるポーズをおこなう方法で瞑想を深める目的を果たすクラスです。実施スタジオLAVA（ラバ）運動量の目安★備考ゆるホット（35度）みんなの感想プログラムの前半はヨガ、後半
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