【プログラムから選ぶ】ReFa 4 CAXA×めぐらせリンパヨガ ★

ReFa 4 CAXA(以下、リファ)を使ったマッサージで、筋膜や筋肉、脂肪にアプローチ。リファからはマイクロカレントという微弱電流が流れます。微弱電流は細胞の修復や活性を行ってくれる為、傷の治りをよくしたり肌のターンオーバーが整うのできめ

【口コミあり】Harmonyヨガ～心とカラダの調和をはかる～ ★★

呼吸を通して心とカラダのバランスを整えるクラスです。吸いきる、吐き切るその瞬間まで見届け、呼吸によって変化するカラダの微細な動きに意識を向けます。カラダの声に耳を澄ませ、呼吸が穏やかに心地よく居られる場所へ調整しましょう。心とカラダ、自分と

【プログラムから選ぶ】土台を安定させるアクティブヨガ ★★★

下半身を使って、グラウディング力を高めるクラスです。土台を安定させ力強く下半身を使えるようになることで、1つ1つのポーズがよりダイナミックに取れるようになり、ポーズの快適さに改めて気付くことができます。またグラウディングする事で、ポーズだけ

【プログラムから選ぶ】Harmonyヨガ～心とカラダの調和をはかる～ ★★★★

ヴィンヤサヨガとは、アーサナ（ポーズ）を呼吸の流れに合わせてつなげることに重点をおいたヨガのスタイルです。普段やっているパワーヨガシリーズもヴィンヤサヨガです。今回はいつものレッスンとはまた違って、5カウントのなかで呼吸を丁寧にしていくので

【プログラムから選ぶ】夏バテ解消リフレッシュヨガ ★★

呼吸を意識的に行い、強張りやすい筋肉を丁寧に動かしゆるめ、夏の温度調節によって乱れやすい自律神経の乱れを緩和し、夏に起こりがちな不調を緩和していくクラスです。初心者の方も、日々練習を重ねている方も、集中して身体を動かし過ごすことができ、身体

【プログラムから選ぶ】繋いで深める安定フローヨガ ★★★

ヨガの語源でもある「yuj～繋ぐ～」をカラダで表現していくクラスです。手と手、手と足...様々なカラダの部位を「繋ぎ」ながらポーズを展開していきます。カラダの部位を「繋ぐ」ことで柔軟性と筋力を養いよりポーズが安定する感覚や、ポーズが深まる感