例年なら明日があいの土山マラソンの開催日と思います。去年走って3時間30分を少し切りませんでした。大阪マラソン前の最後のロング走のつもりで出たので30km以降はペースを落としました。まぁ、大阪マラソンは体調不良でベストは更新されませんでした。やっぱりサブ3.5してないのは気持ち悪いので今年は本気で走る予定でした。コロナで中止になりました。あいの土山マラソンに想いを馳せて、今日と明日でフルマラソンの距離を走ろ...
一昨日(水曜日)は運動出来なくても、まあ火曜日に走ったのでいいかなっと思っていました。昨日は走る気満々残業で走れませんでした。夜は筋トレもしないで子供と寝てしまった。明日はロング走の予定。今日は雨の予報もあるし、明日のロング走の影響を考えると・・・昨日、鉄の意志で筋トレするべきだったと後悔にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
昨日は運動公園でラン平均キロ5で1トータル3km坂道は8本5本で疲れはてて3本はダラダラ最後はキロ4辺りまで上げて終了坂道、速さ共にもっと上げないと。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
一昨日(日曜日)は防災公園でラン距離は18km、土曜日の不整地ランで足が重いのでゆっくり入る。季節的にハンパンでは寒くなりました。次回から朝は長いパンツを履こう。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
最近、シューズが欲しくてたまらない者です。昨日は全日本大学女子駅伝をテレビで観戦頑張ってる女子大生は輝いてました。で、気になるシューズ当然ナイキが多数を占めていました。しかしアシックス、ミズノ、アディダス、NBと他のメーカーも増えていました。思わずメタレーサーをネットで検索してしまいました。シューズ欲しい～にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
走りきりました。というよりは、予定通り走り出せました。良かった。結果はこんな感じにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
帰納、今日はトレーニングお休み身体が少しダルい水曜日頑張り過ぎたな～10km程度で止めておけば良かったと反省スントは明日も休めって言ってる明日元気ならホースランドパークでユルユル2時間走又はユルユル20km走の予定7時過ぎにスタート予定今は大会ないのでゆっくりしいよって方はボチッをお願いします。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
運動公園でラン一昨日の筋トレが効いたのか3時間走が効いたのか身体重々一応坂道もはしったけどユルユル最終キロ420で終了ダメダメやんにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
昨日は会社から帰るのがが遅くなり縄跳びと筋トレ縄跳びは運動公園の隅でしましたが、怪しいモノを見るようなかんじで見られました。(実際怪しいですが)子供は親と｢二重跳び20回位出来るで｣みたいな話をしながら抜けていきました。皆さん、怪しいですが何もないので安心して下さい。筋トレは自宅で下半身のみいまだに腕が痛いです。休日に改善しても会社で痛くなる感じ、慢性にならないことだけを祈ってます。ホントに縄跳びは先日...
昨日は計画的トレーニングなし最近は使い捨てマスクが1枚20円位で買えるようになりました。良かった。しかし、今だにSwitchが買えない。子供の誕生日に間に合うだろうか？子供のプレッシャーに押し潰されそうだ。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
本日予定通り3時間走結果はアップなしで入りはキロ540位、中盤はキロ510、後半はキロ440最後の2キロはダウンでキロ600この時期(3月とくしまマラソン狙い)でこのタイムは良い感じでないでしょうか。これからは、3時間37km辺りを目指そうにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
明日は防災公園で7時15分から三時間走果たして走れるか？にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
昨日は例の健康診断に行ってきました。貧血は改善したようなしないような値悪くなっていないのは確か血糖値は相変わらず少し高め今回新たにたんぱく質を処理しきれてないよって結果(多分)でした。たんぱん質を採る量を少し減らします。午後から半休血を抜いた後なので、防災公園を緩めに16kmにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
明日はワクワクドキドキ健康診断。今日は運動控える予定なので二日連続ラン運動公園で12km最初重かったけど7km程度で軽くなった。最後はキロ4程度まであげて終了今後は更なるスピードアップとスピード維持をにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
日曜日に走れなかったので月曜日にラン場所は運動公園、距離は13km会社も忙しく疲れていたのでユルランで良いかと走り出し、ユルユルでも坂道の方が良いかなと坂道ラン明日は走れないので今日走れないかなにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
昨日は奥さんがパートに行ったので子供を見てました。娘のプール送り迎え、洗濯、朝昼飯等空き時間は、自転車小屋(ヨドコウ)の棚設置奥行き300mm,巾1800mmの棚重量物のせたとき落ちないか不安です。後、インパクトのバッテリーが調子悪い新しいの欲しいよ・・・にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
朝6時頃、雨が降っていたので今日は走るのやんぺと思っていましたが、息子をランニングクラブに送る時雨が丁度止んだので同じ公園(防災公園)でラン約2時間あったので適当にジョグ結果20km走りました。キロ513でした。帰ったあとカロリーを補給しなかったのでクラクラせんべいとフルグラ食べたら落ち着きました。カロリー大事にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
昨日は運動公園で縄跳び1分、1.5分、3分、3分の四回家に帰ってからは筋トレ明日は久々のローラーかな。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
田中希実さんに会ったことは多分無いと思う。すれ違った事は有るかもしれないし無いかもしれない。田中希実さんのお母さんとは握手したことが有った気がする。母の千洋さんも有名人先日、田中さんが練習していたグラウンドを見に行って来た別に田中さんに会いに行ったわけではなく、自身の練習ができないかなとグラウンドの一回使用料は400円から(細かい事は調べて下さい。間違いがあるかもなので)小林祐梨子さんに見たことは、多...
本当は休みたかったけど週末雨予想なのでトレーニング昨日は運動公園で坂道トータル13km最後は平地1kmを355少しずつタイムを伸ばしてやる。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
トライアスロンの注目記事で一位になってた。なんかごめんなさい。しかし、皆さんプロテインが好きなんだと改めて思いました。て言うか、これ程好きとは思いませんでした。プロテインに興味のある方はほんの一部だと思っていました。逆にプロテイン飲んでる方ってどれくらい要るんだろ？プロテイン飲んでる方はポチッとお願いします。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
科学的根拠も実積もない戯言ですが。プロテインを飲みだしてから貧血が改善された気がする。ずっと鉄サプリを飲んで来ていましたが低空飛行でした。ただ、プロテインを飲むことにより何らかの体調の改善があり、貧血が隠れた可能性も有りますがさあ、今月の健康診断が楽しみだ。健康診断をこんなに楽しみにしたのは初めまして血を抜くのと、胃カメラは嫌だけど・・・貧血にプロテインが効くよって思うかたは、切実にボチッとお願い...
今日は防災公園で10km昨日ソコソコ走ったので今日はユルユル難なく10km走れたのは身体が強くなったってことかな？にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
今日は3時間走しようと防災公園で走り出しました。無理でした一足飛びに3時間は難しいかったです。最低ラインの2.5時間は何とか・・・走ることが出来ました。徐々に距離を伸ばしていこう。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
昨日は運動公園で約13kmのラン一昨日も走ったのでジョグのつもりが最後はキロ410まで上がってました。410でもあまりしんどく無かったのは良かったです。マラソンシーズンや走っても暑くないの関係から最近は走ってばかり自転車や水泳がまた遅くなる(そもそも速くない)どうしましょう？って感じになってます。全ての実施ってできません。皆さんすごいよな～って思います。1日2種目は家族の目線が痛くて出来ないし。にほんブログ村...
昨日は子供のTTがあったので防災公園で7km程走りました。今日も走れるかな？子供が1500m走ったわけですが自己ベストを3秒更新したのですが、スタートから最終までタンタンとした展開最後の100m程で二人に抜かれてしまいました。ゴール後も余りしんどそうでなく・・・(決して真面目に走ってない訳ではないけど)なんか何とも言えない感じでした。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
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