アシックスからとうとう本格厚底カーボンプレートシューズが発表されました。 https://www.google.co.jp/amp/s/www.watch.i…
火曜ポイント練は1分疾走＋1分ジョグのファルトレク。昨日ランオフだったので脚は軽め。先週と同じアップダウンのある東松戸中央公園外周を走る事にした。先週は坂道の…
次女と鬼滅の刃を観に行きました。実は2回目の視聴。1度目はなんの前情報も無く観たので何が何やらよくわからなかったけど今回は違う！アニメは全て観たし、次女が友達…
今日は苦手な周回グルグルのロング走。1080mの国分川遊歩道を28.5周する。ペースは速すぎると絶対途中でやめちゃうので多少ゆっくり目のキロ5に設定。気合を入…
木曜はビルドアップ走。しかしまたもや二度寝で寝坊してしまった。疲れているのか、だらけているのか…急いで着替えて出発するも走る時間は約40分。アップして閾値走く…
今年も東京マラソン2021にエントリーしました。今回はコロナの関係で・スマホ持参（持って走る）・荷物預かりが無いとの事。スマホ持参についてはウエストポーチ（フ…
火曜ポイント練はファルトレク。 シューズはWaveDuel Neo レビューでは酷評してしまったが最近になってようやく慣れてきたのかそれほど悪いシューズとは思…
昨日ランオフだったのに土曜日の30km走の疲労がまだ残っている。 今日も休んじゃおうかなぁとも思ったけど取り敢えず緩ジョグくらいはしておこうと出発。 走り始め…
今朝は風雨のためランオフ。昨日の30km走の疲労が残っていたのでホッとした気持ちと少しでも走りたかったという気持ちが半々。まぁ雨で走れないのでここはゆっくり休…
土曜日はロング走。先々週から取り入れた変化走にチャレンジしてみる事にした。設定は前回同様5'30"×2km→5'00"×2km→4'30"×2kmを5セット。…
今朝はEペース走。 いつもEペース走は大町の辺りまでぐるっと大回りするマイコースを使っているけど今朝は一周1.7kmの国分川遊歩道をグルグルと6周した。 Eペ…
木曜ポイント練はビルドアップ走。 1月末にリサイクルショップで購入したもののまだ2回しか履いていないズームフライ3を引っ張り出した。このシューズは個体差なんだ…
水曜日はEペース走の日だけどちょっと気分を変えてNIKE FreeRun5.0で国分川遊歩道をグルグルジョグ。この画像は拾い物です。FreeRunでのランは1…
先日試し履きしたウェーブデュエルネオ。正直自分には合わなさそうなので「また履きたい」とは思わなかったが、少ないお小遣いを工面してようやく入手した高額シューズ（…
土曜日は大雨のためランオフ。ロング変化走は日曜日に順延だと思っていたが見事に寝坊。それでも2時間弱は走れるので国分川遊歩道で変化走でもしようと出発。しかし強風…
今日はミズノウェーブデュエルネオを履いて4'30"×4km→4'20"×4km→4'10"×4kmのビルドアップ走。やっぱり履くのに一苦労。必死で踵をねじ込む…
ここ数日疲れが溜まっているので今朝はランオフとした。昨日購入したウェーブデュエルネオで走りたかったけど明日にお預け。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・…
ポイント練習用のシューズとしてミズノウェーブデュエルネオ（ローカット）を購入した。今回は薄底をメインに探していてtakumi sen6とかhanzo Rとか結…
今週から火曜ポイント練は東松戸中央公園でファルトレク。 1分疾走(4''00"/km)&1分ジョグ(5'00"/km)を繰り返す練習。 普段ポイント練はTar…
きょうはランオフ。雨降ってるし脚もだるいのでゆっくり休もう。会社に着いてパソコンを立ち上げたら更新アップデートとの事。この状態で1時間半…パソコンに詳しくない…
土曜日に走れなかった30km走をスライドで実施。164さんにアドバイス頂いた変化走を取り入れてみた。5'30"×2km→5'00"×2km→4'30"×2km…
土曜日はロング走の日。だけどなんか気乗りしない。一応目は覚めたけど着替えもせずにダラダラ。休んじゃおうかなとも思ったけど、せめてジョグだけでもと思い腰を上げて…
金曜日はEペース走。普段はNovaBlast SPSを履くんだけど、たまには薄底で走ってみようとTarther Edgeで走ってみた。足の裏のダイレクト感がた…
今日から木曜ポイント練のメニューを閾値走から4km×3段ビルドアップに変更。久しぶりのメニューなのでかなり不安。コースは走りやすい国分川遊歩道にしようかとも思…
昨日のブログで川内優輝選手のシューズについて取り上げましたが、その川内選手について新たにニュースが報道されました。なんとフルマラソンを2時間20分以内での最多…
先日のびわ湖毎日マラソンで川内優輝選手が今までの自己記録を47秒上回る2:07'27"というタイムで10位となりました。 プロ転向後、低迷した時期もありまし…
今日はランオフ。 昨日のレースによる 2月の走行距離は310.79kmと故障明けの昨年8月から7ヶ月連続で300kmオーバー。300kmという数字は目安に過ぎ…
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