スパークリングLIFE〜ママに時間と心の余裕を♡

3時間で45.5キロ減！片付けが一気に進んだ“たった10分”の準備

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)さて、今日はちょっとプライベートなお話を♡先日、思考整理ノートのシニアトレーナー仲間が出版された本を読んでいたら・・・この本⬇︎「私も、仕事部屋を片付けたい

2025/05/31 20:00

「ずっとやらなきゃ…だったことがカンタンにできた！」

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)ずっとやらなきゃって思ってたけどなかなか動けなかったやつなのにカンタンにできちゃったよー！！！先日開催した、思考整理のノート講座の受講生さん向けの【無

2025/05/30 21:00

【偏差値19.03アップ】成績も“自信”も伸びた2つの理由

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)しっかり成績上がってることをみっこちゃんに報告に来ましたテスト結果のグラフとともに、こんなメッセージをいただいたのですが・・・グラフを3度見した私。。

2025/05/29 20:55

〇〇を整えたら、朝の家事が30分早く終わった！

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)先日、日曜と火曜と・・・私も開催している思考整理のノート術に関する講座に、“受講生”として参加してきました。そこで大きな刺激を受け…その日から

2025/05/28 20:11

学びたいけど「時間もお金ももったいない」から卒業できたキッカケ

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)今日もまた、学びのために大阪へ♡と言っても平日なので、子どもたちが帰ってくる前には家に戻っておきたい。…だから、午前中しか参加できないのは分

2025/05/27 20:17

フォロワー12万人UPの思考術、実はうちの子と同じだった?!

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)昨日は、学びのために大阪へ♡今、SNSでも大活躍中のインフルエンサーさんで、思考整理の講師仲間でもある方が登壇される講座に参加してきました！フォ

2025/05/26 20:00

「言ってもムダ」は卒業！仕事/育児で使える相手が動く伝え方

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)突然ですが・・・＼言ったのに、伝わってない／＼伝えたつもりなのに、やってくれない／「もう何回言ったら分かるのーー！」「昨日も言ったよね？？？怒」

2025/05/25 20:00

子どもに優しくできない時、まず見直してほしいこと

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)「なんで優しくできないんだろう…」と悩んでいるママへ子どもに優しくしたいのに、ついイライラしてきつく当たってしまったり、「私、心が狭いのかな…」

2025/05/24 20:00

空いた時間、何もできなかった？でもそれってムダじゃない！

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)さて、ちょっとだけ時間ができた時…「よし、この隙間時間であアレやろう！」と思っていたはずなのに・・・気づいたらなんかボーッとしてた。…そして、

2025/05/23 20:50

やること多すぎな毎日でも『時間軸』でママの1日は変わる！

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)「時間軸が新鮮！」「この時間軸で書き出してみます！」「自由時間があってもうまく使えていないので、これで書いてみます！参加してよかった！」本日開催したタス

2025/05/22 21:00

【ご感想】楽しい子育て、「こんな秘密があったのか！」

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)参加してよかった！みっこちゃんってお仕事もして、子どもも4人いて、子育てでも色々なことが起きているのになんでそんなに楽しそうなんだろう？なんでそんなにポジテ

2025/05/21 21:00

「お茶ちょうだい〜」でイライラ…ママがラクになる仕組み化

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)急に暑くなりましたねーー！今日は特に、夏が来たかと思う暑さでした・・・汗暑くなると増えるのが…＼「お茶ちょうだい〜！」コール！／地味だけど、

2025/05/20 20:28

タスク整理、「10分って長い！予想以上すぎてニヤニヤしちゃう」

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)「家事に育児に仕事に、いろんなことが終わらないまま、次の朝がきてしまって・・・」「やることを整理したいのに、書き出してるうちに次々浮かんできて、結局時間がか

2025/05/19 20:10

「今日もできなかった…」が続いたら、見直したい3つのこと

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)／今日やろうと思ってたのに、またできなかった・・・＼そんなふうに、「やり残し」が増えてくるってあったりしませんか？「今日もできなかった…」が続

2025/05/18 21:09

「宿題多すぎ！」とキレる子がスッと動く♡親子がラクになる工夫

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)さて、子育てしていると・・・子どもが、「宿題できてない〜！」って怒り出す（自分のせいでしょー？と心の中でツッコミ）やることいっぱいなのに、のんびりしてる

2025/05/17 20:00

4月5月「できてない」って思ってるママへ、心が軽くなるヒント♡

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)最近、起業家の先輩とお話ししていて、「なるほどーーー！」と改めて腑に落ちたことがありました。それは・・・／4月・5月は"環境変化疲れ"の時期！

2025/05/16 20:07

努力できないのは“やる気”のせいじゃない！その理由と解決策♡

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)努力って続かなかったりするけど、この方法ならコツコツ、しかも前向きにチャレンジできそう！こんな嬉しいご感想をいただき・・・聞いた瞬間に「そうなのーーー！

2025/05/15 20:07

「感覚で話して伝わらない…」その原因、センスじゃなく〇〇〇です！

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)感覚だけで話してしまって、伝えたいことが伝わらない。何言ってるか分からないと言われ、時には誤解されてしまう・・・泣・・・過去の私のことかな？と思ってしま

2025/05/14 20:00

子どもにもSNSにも！「伝わる」ための2つの秘訣

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)本日は、「売れる知の結晶化！」【方眼ノートアドバンス LEVEL1】を開催していたのですが、そこで、こんなご感想をいただいたんです！「自然とあたたか

2025/05/13 20:58

イベント後の片付けでグッタリ。マルチタスクなママを救うタスク整理術

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)お休み明け・・・キャンプに行った我が家は、洗濯物の山。泣片付けもあるし、普段の家事に今日の仕事、明日の準備、メールの返信も溜まってる・・・？

2025/05/12 20:00

キャンプって脳にも良い？家族でリセットできる週末の楽しみ♡

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)GWが終わったと思ったら、またお休み・・・笑。みなさま、いかがお過ごしですか？わが家は、GWにはいけなかったけど・・・ようやく行ってきました！＼フ

2025/05/11 20:00

土日に仕事を持ち帰らなくなった！ワーママの新習慣とは？

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)土日に仕事を家に持ち帰らなくなりました！職場でトラブルが発生して、絶対残業だ〜って思ったけど、タスク整理したら定時で帰れました！方眼ノートと合わせて使った

2025/05/10 20:00

小2、4、6年生ママ、ハシゴ参観で気づいた衝撃の事実…

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)今日は、小学校の参観日でした。小学生が3人いるのは4年目。なのですが・・・実は、それも今年で最後なんです。小2、4、6年生ママ、ハシゴ参観で気づい

2025/05/09 20:25

やる気のせいじゃない！脳みそを起動するスイッチ！

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)意外と短い連休が終わって、日常スタート！と思ったら、あっという間にまた土日でお休みですねーー汗連休明け・・・なんだか、頭がボンヤリする気がす

2025/05/08 20:00

インプットだけじゃ変われない！ママの学びを変える実践ノート

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)学びが好きで、子育てで忙しい中でも時間をやりくりしてセミナーに参加したり、講座を受けたり・・・／あなたのその努力、ちゃんと「自分の力」になって

2025/05/07 20:00

部活三昧のGWでもデイキャンプに行ってきました♡

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)GW、あっという間に終わりますね〜〜いかがお過ごしでしたか？わが家はというと…例にもれず、息子の部活、部活、部活で・・・GWといっても、どこにも行

2025/05/06 20:00

GW、朝10分で“人格”が変わる？ママをご機嫌にする「ゆる習慣」

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)今年のGWも、わが家は息子の部活（朝ごはん＆お弁当の用意）でまさかの早朝4時起き・・・・・・平日より早いやないかーい！笑（末っ子のリクエストで朝

2025/05/05 20:00

GW明けがスムーズに！子どものために大事な〇〇習慣

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)GWですね〜！我が家は去年と同じく部活三昧な日々ですが・・・実はそれ以上に気になってることがあるんです。それは…連休明けの＼「学校行きたく

2025/05/04 20:00

今年も1/3が終了！GW前に目標を再確認しました♡

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)5月がスタートしましたね♡つまり・・・／1年の1/3が終わった・・・！＼ということで、「年間目標、どうなってる？」「そもそも覚えてる？」そ

2025/05/03 20:00

今年もGWは全滅、中学生ママの現実

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)子どもが大きくなったら自分でできることも増えるし、ゴールデンウィークのお出かけも楽勝♡って思っていたのに・・・現実はそんなに甘くなかった。泣そんな

2025/05/02 20:00

やらなきゃ…なのに進まないワケ（気合い不足じゃありません♡）

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)やりたいはずなのに手がつかない理由が分かった！やらないと、と思っていたことが、リアルになってお尻に火がつきました！書いたら、思っていたのと違う解釈が出てきた

2025/05/01 20:00