スパークリングLIFE〜ママに時間と心の余裕を♡

連休ってなぜか疲れる…？4児ママ、バタバタ回避のコツ

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)世間では、もう連休が始まっているのでしょうか・・・？子ども4人、カレンダー通りのわが家は、火曜日以外は学校があってその後に連休・・・“飛び

2025/04/30 20:00

4月が終わる前に！やること多すぎママこそ、これやって♡

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)もう4月が終わるーーー？？時間が過ぎる早さにめっちゃビビっている山岡です・・・（この気持ち、わかっていただけたら嬉しい！笑）さて、そんなふうに、

2025/04/29 20:00

子どもの目標達成のために必要なことは…

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)本日は、思考整理のノート術受講生さんのフォロー会で、子どもが目標達成をしたノートをシェアさせていただいたのですが・・・▲右上が山岡です(^^)話

2025/04/28 20:00

「やることやってから遊んでよ！」に効く処方箋

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)新学期、子どもが・・・帰ってきたらすぐ遊びに行って・・・YouTubeばっかり見てる・・・まず宿題からやったら良いのに！習い事の宿題、いつやるのーーー？などなど・・

2025/04/27 20:00

「できる」だけじゃない。「努力」が残るノートの力♡

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)昨日の夜は、思考整理のノート術の受講生さん限定で、子どもが目標を叶えたノートのシェア会開催しておりました♡（画面の1番上、左から2番目が山岡です♡

2025/04/26 20:00

「新学期こそ進むと思ったのに…」焦りを手放す3ステップ

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)「新学期が始まったら少しは楽になると思ってたのに…」「むしろやること増えてるような？」「全然順調に進んでない感じがして、 焦る〜〜〜泣」・・・そんなこと、あ

2025/04/25 20:00

大人も同じ♡子どもの意欲を上げる脳の動かし方

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)えっ、これって大人も同じだね！！私も今、これをやってる！おもしろい〜〜！講座中に何度も「おもしろい〜〜！」のお声をいただいたのは、〜成績も人生も自

2025/04/24 20:00

なんで今日に限って？往復2時間走りましたー。泣

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)ママになってから、自分のことだけじゃなくて、家族のことや突然のイレギュラーに時間を奪われてしまうこと、めちゃくちゃ増えませんか？（うちの4人の子

2025/04/23 20:00

子どもの成長のチャンス逃してない？「できた！」を増やす考え方

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)昨日は、ママも子どもも自己肯定感が上がる！【ENJOY！子育てアカデミー】受講生さんとのオンラインコミュニティの日でした♡子どもの成長のチャンス逃して

2025/04/22 20:00

「勉強しなさい」で成績は上がらない？

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)私ごとですが、先月まで、〜成績も人生も 自分で変えられる子になる！〜【方眼ノートfor kids講座】のインストラクター養成のサポートをさせていただきま

2025/04/21 20:00

学びが頭に入らないのは、〇〇が曖昧だったから？！

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)本を読んでもなかなか頭に入ってこないと感じていたのは、〇〇がなかったからだと気づきました。これからは〇〇を意識します！本日開催した、仕事も子育てもうまくい

2025/04/20 20:00

「忙しい」時こそ、時間にゆとりを持つ3つのヒント！

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)✔︎ やることが増えて、毎日バタバタ✔︎ 気づいたら夜中…また寝るのが遅くなった✔︎ 頭が回らなくて、イライラ…そんな【負のループ】にハマっていませんか？実は私

2025/04/19 20:00

その学び、活かせてる？『行動できる学び』のつくり方

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)何かを学んだ時に、「めっちゃすごい！」「感動したーー！」「これで変われる♡」そう思ったはずなのに・・・数日経って、「あの学び、活かせてない…

2025/04/18 20:00

効率よく動けない原因は、〇〇だった？！

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)子育て、仕事、家事、毎日がんばってると、ふとした瞬間に・・・「なんか、ずっと何かに追われてる…！」って思ったりしませんか？（過去の私は、いつ

2025/04/17 20:00

考えがまとまらない…そんな毎日が変わる頭の整理

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)頭の整理ができると次に進むことができる！今まで、伝えたいことがまとまらなくてしどろもどろになっていたけど、この方法ならできる！って思えました！これからも、ノ

2025/04/16 20:05

子どもに伝わらないのは、〇〇が先だったから！

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)確かに、〇〇が前に出ると、うまくいかなくなります！腑に落ちました！本日開催した、〜忘れ物・行き渋り・勉強etc…子育ての悩みが次々解決する〜【方眼ノート

2025/04/15 20:50

「親ガチャって言葉は好きじゃないけど…」思春期男子の言葉に泣いた話

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)小6の頃は、朝から起きなくてバトル。玄関で取っ組み合いになることもあった息子さんが、「お母さん、俺を産んでくれてありがとう」「親ガチャっていう言葉

2025/04/14 20:00

部活ママのリアル。「時間ない！」を救ってくれた”ある習慣”

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)わが家の息子が中学生になって早くも2年目・・・！あっという間すぎて泣けますーー泣。そして、野球部も2年目。中学校入学＆野球部入部をキッカケに、

2025/04/13 20:00

新学期の子どものグズグズ、実は〇〇が原因かも？

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)新学期、朝から「早く起きて！」「ホラ、準備して〜〜！」子どもは、「行きたくない〜」「ダルイ〜」なんてグズグズ・・・なんてこと、あったりしませ

2025/04/12 20:00

学校の先生も絶賛！宿題が「うつして終わり」にならないワケ

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)自分で考えてほしいと思って自主学習の宿題を出しても、写して終わりになりがちなところが、この方法なら写して終わりにならない！探求学習ができますね！教育のプロフ

2025/04/11 20:22

新年度、子どもの自己肯定感を上げつつ習慣化するコツ♡

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)新学期が始まったこの時期、宿題とか、起きる時間とか、学校の支度とか・・・『子どもが自分でできるようになって欲しいーー！』と願うことって、あったり

2025/04/10 20:00

春休みで荒れたリビングを片付けた結果・・・

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)やっと新学期が始まったーーー！・・・始まった？笑ってくらい、すぐ帰ってきますが・・・（給食が恋しい・・・）3時間ほどは学校に行っているので、

2025/04/09 20:00

「ママって大変そうだからなりたくない」

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)「ママって大変そうだからなりたくない」って子どもに言われるっていう話を聞いて。ママって一生懸命だったり、自分を犠牲にしたり、自分も過去そうだったかもしれない

2025/04/08 20:00

その時間の使い方、間違ってない？

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)私、優先順位が違ったかも？つい目の前のことをやりがちだけど、先にやった方が良いことがありましたね！月1回、開催している時間管理コミュニティのメンバーさん

2025/04/07 20:00

小2〜中2と映画ドラえもん見てきました♡

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)もはや春休みの恒例？新小2〜新中2、4人の子ども達と映画「ドラえもん」を見てきました♡小2〜中2と映画ドラえもん見てきました♡ドラえもんは、大人に

2025/04/06 20:00

「医療機関のカウンセリングより効果がありました！」

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)医療機関のカウンセリングよりも効果がありました。ここにくると元気になれたし、私できてる、まだできるって思えました。そんなご感想に涙目になってしまったのは、子

2025/04/05 20:00

小学生ママ、新年度の準備は もはやストック

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)春休み・・・というか、長期休み全般なのですが、新学期が始まる前日に・・・雑巾がいるとか、靴がキツイとか言われて、「前日に言うなよーーーー！泣」ってなったこ

2025/04/04 20:00

新学年、子どもの勉強は大丈夫？

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)いよいよ新学年ーー！担任の先生は？クラスはどうかな？そんなドキドキの中に、「学年が上がって、・・・勉強ついていけるかな？」なんて思いは、あった

2025/04/03 20:00

もう整えてる？大事な新学期の備え

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)来週から、お子さんの新学期がスタートするご家庭も多いかと思います。ちなみに我が家は・・・新6年生がいるので、今週から学校がスタートすることを、つい先日知り

2025/04/02 20:00

春休み、子どもがYouTubeを見なくなった！

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)「春休みは宿題もないし、子どもがすぐにYouTubeの世界に行ってしまっていたのが、最近はYouTubeを見なくなったんです」・・・・え？？？すごい！！そんな、嬉しすぎ

2025/04/01 20:00