自転車通勤

最近、会社には自転車で通勤するようにしています〓 コロナであまり電車に乗車したくないというのもありますが、脚を鍛えるためというのが大きいところです〓 会社は自宅から自転車で行けなくもないのですが、今まではものぐさが勝っていました。 でも、脚を鍛えられてコロナのリスクを軽減できるとあれば使わない手はありませんものね〓 最初はペダルも重く感じ、かなり筋肉痛だったのですが、最近は快適に自転車通勤で…

ブルガリアン・・継続できずにいます

ああ〜・・ブルガリアンスクワット最近まったくできていません〓。。 脚の筋肉トレーニングって本当にキツいし継続しづらいですよね〓まあ言い訳なんですが〓皆さんは外出自粛などの昨今どのような筋トレしてますか？ ストレッチと筋トレは長く続けたいと思っているんですが、ついつい休止ガチなんですよね〓〓〓 また今日からでもスクワットとストレッチ を再開したいと思います。 まだ筋トレできてない人も、これか…