【オンラインピラティス】お客様の声＆4月のテーマ

みなさま、こんにちは！ インストラクターのMIHOです。 昨年8月から始まったオンラインピラティス。 少しずつ、ご感想＆ご報告を頂くようになってきました。 それが、すごい。（笑）...

【オンラインピラティス】3月のテーマ

こんにちは！ インストラクターのMIHOです。 春めいてきましたね〜♪ 季節の変わり目、元気にお過ごしですか？ オンラインレッスン3月のテーマをお知らせします。 以下、配信予定で...

【オンランレッスン】2月のテーマ

こんにちは！ インストラクターのMIHOです。 寒い日々が続いていますが、元気にお過ごしですか？^^ オンラインレッスンとは？ オンラインレッスンだけで、身体がわかる！身体が変わ...

真のボディメイク法

キャンプで使うテントをイメージしてください。 テントの骨組みがビシッと整っていたら、 テントの布はたるんだり、引きつる場所はなく、 美しいなだらかなラインになります。 体も同じで...

再開に向けて、大掃除完了です◎

突然の休業から1ヶ月半ほどが経ちました。 皆さま、元気にお過ごしでしょうか？ 他のピラティスインストラクター仲間が次々と動画をアップしたり、記事を更新したり、LIVEレッスンをし...

おすすめのピラティスマット

スタジオでは、Balanced Body社のマットを使用しています。 背骨の負担を減らすべく、厚さは15mmあります。 ピラティスマシンを作っている会社だけあって、使い心地、耐久...

【免疫力を上げる方法】肺・呼吸

1918年。世界的な規模でインフルエンザが流行。 パンデミックが起きました。 数万人のイギリス人を含む、何百万人もの人々の命が奪われる中、 ピラティス氏がエクササイズを指導してい...

ウイルス情報と不安一色の今、私達にできること。

TVをつけるとコロナ一色。 学校は休みになり、ディズニーランドやUSJは休園、様々なイベントも中止。 情報が錯綜し、不安が世の中を満たしています。 薬局からはマスクとアルコール消...

新型コロナウイルス感染症への対応について

いつもプライベートレッスンにお越しいただき、ありがとうございます。 今後も日々変わっていく状況を鑑みて対応を進めてまいりますが、3月4日時点にて実施を決定している衛生管理を以下の...

ピラティスの流派の違いと比較

ピラティスの流派 ピラティスには、色々な流派があります。 運動強度も、アプローチ方法も、レッスンの流れも様々です。 同じ流派のインストラクター同士でも、全然レッスンが異なるという...

体から見た「本当の自分で生きる」具体的な方法

何のエクササイズをやっても、温めても、鍼をさしても、マッサージをしても改善しない場合、原因はエネルギーかもしれません。具体的な改善方法をご紹介します。

【おすすめのストレッチポール】15年愛用しているもの

腰痛は、ストレッチポールを使ったエクササイズでかなり痛みが引きます。 ただ、種類が沢山あって、値段もピンキリ。 何を選んだら良いのかわからない、というお声をよく聞きます。 私は1...

【腰痛・脚のむくみ】本来の軽くて心地よい体に戻りましょう

今日レッスンにいらしたお客さま。 長年腰痛で、整骨院に2年ほぼ毎日通い続けたけれど、変化がない、とお悩みでした。 「もしかして、自分で治そうと思わないとダメなのかも・・・」とある...

【肩こり・背中の張り】肩が軽いってこんなに楽なんですね

今日お越し頂いたお客さまは、最初重い肩こりに悩まれていました。 ホットヨガに週2〜3回通われたり、ロッククライミングをされたりと、アクティブ！ でも肩は重いままとのことでした。 ...

【肩こり・腰痛】自分で治せるようになりました

こんにちは。小川美穂です。^^ 出産を機に、2019年の3月で、都内のピラティス専門スタジオのレッスンを終了しました。 ↓マシンと一緒に、妊娠8ヶ月のお腹を撮影。笑 4月から調布...