今日の読書間違いから学ぶ。失敗から学ぶ。我以外皆我師也。
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昨日は妻が休日出勤でバタバタ。先週は自分が休日出勤でバタバタ。バタバタしつつも身の回りのモノをメンテナンス。まずはプラレールから。車輪にほこりやら猫の毛やらが絡まって走らなくなっていた。分解してほこりを取り除く。キレイさっぱり走るようになっ
ついに1年経ちました。10日間の入院生活を終えて、やっと家に帰れた日。妻に迎えに来てもらい、近所の喫茶店でケーキ。大したケーキじゃあなかったけれど、最高に美味しかったな。もちろん血糖値は思い切り上がったけど。帰宅後しばらくはこんな朝ごはん。
なんだか春のような気温で、体は気だるい。血糖値もドーンっと上がったと思うとガーンと下がる。昨日の夕食後、筋トレしてないのに低血糖だ。ヒューマログも3単位にしたのに…晩ごはんの量も少なかった気がしたので、ヨーグルトにオートミール、リンゴ、バナ
せっかく糖尿生活も1年たったので、ちょっと振り返ってみる。血糖値と色んなモノの関係を。まず、ストレスと血糖値。これは間違いなく関係ある。仕事のストレスが大きかった時は、とてつもなく上がる。昨年4月に復帰した時は昼間の血糖値がずっと300台だ
コロナでどっこも行けない。巣ごもりで子供がお菓子作り。近くの道の駅に売っている安納芋でスイートポテト作り。安納芋で作ると特別おいしい。普通のさつまいもで作るより砂糖少なめでも充分甘さを感じる。ただし血糖値は正直だ。晩ごはんのあとのデザートで
さて、家でぶっ倒れて入院。1型糖尿病と診断されて1年。自分がまさか1型糖尿病になるなんて思ってもいなかった。グーグルフォトで入院中の食事の写真が出てきてふと色々思い出した。こんな感じのDM22単位食。美味しかったけどなんか物足りなかったな。
昨晩、漕いでも漕いでも進まないロードバイクに乗っている夢を見た。ついに漕げなくなったところで目が覚める。フワフワする感じと手の震え。真夜中の低血糖。測定したら58。このまま行ったら救急車や〜！と慌ててキッチンのバナナとポッキーを貪る。あまり
血糖値を抑えるべく、腹八分目の食事を心がけて約2週間。効果が出てきたかもしれない。。。1ヶ月前と今の推移を比べると少々下がり気味。多少上がっても下がりやすくもなった。食事量とともに、朝晩の食事のあとの筋トレも効果があるのかもしれない。ま、た
チマチマ集めたパーツで、組んだクロモリロード。フレームはたぶんアートサイクルスタジオハゲかけのロゴが哀愁漂う。。。ディレイラーはクラリス。クランクはシマノRS500L。チェーンリングはfovno 40tナローワイドのフロントシングル。8速フ
今日は朝も昼も低血糖気味。休みなのに低血糖で5時過ぎに目覚める。低血糖気味の時はハッと目覚める。意外と心地よい目覚め。うへ。が、あんまりお腹空いてないので部屋の掃除を軽くして朝食を支度する。いつも通り。全粒粉食パン一枚。カリフラワーと目玉焼
続・血糖値ジェットコースター。テキトーな昼ごはんで暴れる。。。
今日の血糖値。朝昼は低血糖気味でまぁまぁ動きが渋くなる。うへ。昼ごはんは用事を済ませつつ、おにぎり2つとフランスパン半分という、炭水化物パラダイス。結果、夕飯前は血糖値暴れる。。。自分のクセとして、低血糖気味になるとがっつり糖分を取る。そし
今日は一日上がったり下がったりのジェットコースターだった。週中の疲れが出てきたかな。上がったり下がったりする割には低血糖でシンドイとか高血糖でノドが乾くとか、変わったこともなく。。。低血糖で倒れなくて良かったわん。夕飯はちょっと炭水化物を取
メルカリでやっすいクロモリフレームを発見。届いたので早速組み立て。この日の為に用意しておいたパーツを一つ一つテキトーに組み付け(笑)dream build 的なカッコイイ組み立てはできない。うへ。いわゆる中華のセラミックプーリーも装着。ま、
あの頃が懐かしい。そえ必死で血糖値を下げようとしていたあの頃が…
緑茶を呑むと思い出す。糖尿病発症すぐのあの頃を。。。退院後、食べれそうなものを探すことに必死だった。で、緑茶を飲むと血糖値が下がりやすい、と聞いて3ヶ月くらいずっと緑茶を飲んでた。ほんとに下がるかはイマイチわからないけれど、お茶の殺菌効果は
タイトル通り、晩ごはん後低血糖。仕事して帰ってくると想像以上に腹が減っている(笑)何も考えず、いつも通りヒューマログを4単位打ったのに炭水化物の量が少なかったらしい。食事後はいつも通り腕立て伏せとスクワットもやったから余計に下がった。。。風
昨日の夜は子供のリクエストで回転寿司へ。結論から書くと、やっぱり食べ過ぎて食後血糖値は307まで上昇(笑)トレシーバ5単位とヒューマログ3単位打ってから就寝。朝は121まで落ちてくれた。どれくらい打てばいいか、だんだん精度があがってきた♪ま
さて、正月休みもおわり、仕事も始まった。いつも通りのリズムを取り戻し、血糖値も落ち着いた。子供の風邪も治ったし。血糖値推移も1月5日から平常運転に変わった感じだ。やっぱり日常のリズムは大事なんだな(笑)むしろインスリン効きすぎて低血糖気味な
昨日定期診察に行ってきた。結果は、タイトル通り驚異的な数値を叩き出す。記録更新だ。なんかのスポーツの世界記録でも出したなら嬉しいけれど(笑)Hba1c8.4て、あんた(笑)でも、日々の血糖値やインスリン注射量も見てもらったけれど、特別悪くは
昨日は妻と有給休暇をあわせて取ってデート♪午前中は子供を保育園に送り、家の掃除。午後はゆっくり食事にお出かけ。サラダとペペロンチーノで軽めにしたつもりでしたが、血糖値はいい感じに上がる…ランチ後に血糖値測定とインスリン注射追加を忘れて夕方は
糖尿柔術家の日記といいつつ、全然柔術のこと投稿してない。12月の練習会で紫帯三段に昇格したよん♪なんと、インパクトBJJの総帥ヨースキ・ストー先生から三段目をいただきました。impacto bjj より記念にスパーリングもしてもらう。こちら
今日は町内会の為、有給休暇。こまめに測った血糖値。昨日よりはだいぶ落ちた(笑)子供を見送り、部屋の掃除、そして筋トレ30分。腕立て伏せにスクワット。軽めのストレッチも交えて♪11時からの町内会前に血糖値測定。うーん。やっぱり朝食後は高まる(
正月休み、最後の2日。血糖値がエライことに…トレシーバは朝50。ヒューマログは10.8.8。それなりに打ってるのにな。今朝は朝食のあと筋トレ。腕立て伏せ200回にスクワット50回。で、昼はがっつり血糖値落ちた。昼ごはんは白米少なめにしたけど
積りに積もった雪もおおかた溶けて、昼頃から晴れ。せっかくなので、子供と散歩。そして、ロードバイクで近所を散策。チェーンやシフトケーブルの長さを再調整して出発。近所の釣具屋まで行ってきた。いわゆるクロスレシオ…8速から11速になり、より細やか
絶賛冬休み。食べ放題飲み放題。刺し身。馬肉の燻製。その他うまいもん♪ワインも♪ビールはもともと好きではない。ワインのほうが血糖値を上げにくい気がする。子供がコネコネした餃子。牛と豚の合い挽きです。そして、またまたワイン。正月は昼から酔っ払い
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今日の読書間違いから学ぶ。失敗から学ぶ。我以外皆我師也。
今日の読書人生は寄り道ってのが最高。日本人はもう少し寄り道を大事にしたほうが、社会全体がゆるくなってちょうどいいとおもう。
今日の読書極限を描いているのに、あんまり生々しく感じないのはなぜだろう。それはそうと、今日は1日中高血糖。めっちゃダルかった。ポンプからうまくインスリンが入ってないのかしら？
今日の読書あー、そんなふうに言ったら面白いよねー。って思う。そしてなんて教科書はなんであんなにつまらないんだ。と再確認できる一冊。今日は血糖値ずっと高かったな。そんな日もあるよねー。と思いながらポンプでラブ注入して寝る。
今日の読書本のない部屋は魂の抜けた肉体。どこかの誰かの言葉。本がない人生なんてつまらない。
今日の読書たまに読みたくなる。羅生門も鼻も、よくもまぁこんなにダイナミックに描けるなと思う。短くてわかりやすいのにダイナミック。
今日の読書堀口恭司、梅野源治などRIZINで活躍中の選手たちのRIZIN以前の物語。
今日の読書色即是空、空即是色。わかるようでわからない。でも仏教の哲学は好き。
今日の読書水のように、曲がった木のように、牛まかせ風まかせで生きるのも幸せ。
今日の読書人間とは、女とは、などなど変人偉人たちの名言集的な一冊。あっさりしてるので読みやすいです。
今日の読書どんなに知識を得てもバイアス、偏見からは逃げられない。だそうで。どうするー？
今日の読書高校世界史の知識があると十分理解できます。もちろん、なくてもよくわかる。ビフォー・アフターがわかりやすい。
今日の読書アイヌは日本の先住民ではない。ではなぜアイヌを先住民とする法律が成立したのだろうか。と思ってしまう。民族差別がなければ、先住民でもなんでもいいわけで。正しく理解して差別がなければそれでよいかと。日本人や日本語のルーツが今ひとつハッ
今日の読書成長は昨日の自分を超えること。老いは昨日の自分に負けること。
今日の読書法律ではない、なにかに囚われるワレワレって感じでしょうか。法律の成り立ちも知ると、刑罰の差の意味がわかる。時代の流行り廃りがわかると、タブーの変遷もわかる。
今日の読書虫がでてきた詩が、ぞっとした。今はそんなことないだろうな。
今日の読書やっぱり便利な時代だからこそ、実際に体験する経験することは大事だ。自分の価値観を見直したり、見え方を変えなければ、世界からおいていかれるし、つまらない人間になってしまう。
今日の読書しんどいときにがんばらない。それに尽きる。休んでまた動けるようにすることがいい。なんでも予定通りにうまくいく訳はないから、その場しのぎでいい。それなりにできればそれでいい。生きてるだけでいい。
今日の読書面白そうだと思ったものはとりあえず真似をしてみる。っていいなと思う。自分も思い返せばマネをいっぱいしてる。美しく流れるような柔術。パワフルで相手を壊しそうな柔術。自分の先生の柔術スタイルをけっこう真似ている。なかなか自分のモノには
今日の読書ブータンってナカナカパンチのきいた国。というのが読んで直球の感想。国としてのマーケティング、ブランディングと国民の幸福はトレードオフなんだろう。日本も状況は違うけど同じ。他国からみたらアニメや歴史など個性的なモノがたくさんあって観
今日から転勤者を盛大に迎えて新しい体制で職務が始まる。大方の人事は決まってるのだけれど、ゴネる人もいれば、こんな時代ですから再調整がかかる部署もあったりして、なかなかスムーズには始まらない。パワハラ、セクハラ、ハラスメントにうるさい時代です
年度末、バタバタバタコさん。血糖値も上がりっぱなしな日が多い。あーこんな体くそくらえ…と思う日もあるのだけれど、糖尿病だからこそ、理解できる他人のツラさもあり、これはこれで良いか、と思う花見日和の今日このごろ。おまけにパニック障害まで患った
最中、それは高血糖へのいざない。ひとつ食べるだけで、300超えは固い。追い注射必須である。低血糖のときでも最新の注意が必要な悪魔の実である。と、いいつつ、目の前にあったらパクっとしてしまう。あー、今日も300超えは間違いない、
人間とは、かくもわがままなものか、と思う。今朝、妻と子供が四年ぶりに実家に向かった。いつも、子供の声でうるさい我が家はシーンとしている。シーンとしているとなんだか寂しいなー。とふと思ってしまう。うるさいのは嫌いだけれど、うるさいことに体が完
いつからでしょうか。一昔前とか一世代前とか、そんな言葉にノスタルジーを感じるようになったのは。あたしとアンバサダーと、小エビとミミズ…みたいな韻を踏んでしまいそうです。今週は柔術はお休みして、ポカポカ陽気のなかを散歩がてらアンバサダーとお遊
昨晩は久しぶりに飲み会。沖縄料理屋で泡盛で盛り上がる。炭水化物はあんまり出なかったので、気の向くままに食べまくる。唐揚げとサーターアンダギーは大人のこぶしサイズ。巨大。朝起きてカバンの中から裸のサーターアンダギーがこんにちわ。代行サービスま
久しぶりにルアーを投げにでかけてみた。いつもは古いアブのリールにデロンデロンのグラスロッドで、トップウォータープラグをぶん投げるわけですか、今日は世界のShimanoのリールとカーボンロッドで遊んでみた。スコーピオン1000とメタニウムmg
月イチの検診。今日は看護師さんも愛想よく採血してくれて、オシッコ満タン提出しなくてすんだ。a1cは9！コロナにかかったし、高血糖多かったししょうがないなと思って、血糖値測定グッズを受け取りに行ったら、看護師さん交代してて、愛想悪いやつになっ
職場にやたらと張り紙をするおばさんがいる。「ここでは話をしないでください。」「生ゴミは排水口に流さないでください。」「冷蔵庫に入れるものには必ず名前を書いてください」…見るだけでうんざりする。だから、いつも適当に剥がしてやる。そしたら、「張
先週末も大垣へ、柔術の練習に、行ったのだけれど、スパーリング5分を7本連続でやったら、日曜日は全身筋肉痛、そしてなぞの右腕痛。もうすぐ40のオッサンはスパーリングを本気でやってはいけません。練習終わりに、アメリカ〜ンなミスターにカモーンと誘
庭で育てているキャベツ。キャベツ好きの我が家。とにかく自分の手で育てて食べたいと、庭に苗を植えたのだけれども、あられもない姿である朝を迎えたのです。つい2〜3日前までは、よくスーパーで見かける、美味しそうな葉っぱが茂っていたのに、葉っぱの芯
職場で毎日カップ麺を食べてる人がいる。その人のことが嫌いだから、カップ麺もキライになりつつあった。そもそも1型糖尿病だし、あんまり偏った食事はしないようにしてるから、余計にジャンクなものは食べることが少ない。がコロナ療養中、ふとお湯を注いで
土曜日の柔術の練習。リブレセンサーをつけたまま練習しましたが、取れませんでした。左腕の二の腕裏側。キネシオテープでぐるぐるナインティナインにして、練習。スパーリングで結構掴まれたけど、大丈夫でした。なんならキネシオテープ外すのが痛すぎだ。激
久しぶりに行った柔術の練習帰り。吉牛へ。入ったタイミングが悪すぎて、早い安いが売の吉野家にしては、ありえないくらいお客さんを待たせてた。厨房からはリーダーと思しき、おばちゃんのゲキが飛んでいる。「米がなくなったら炊くんだよ」「それネギ卵だぞ
気付いたらみんな寝室でねてて、自分だけコタツで寝てました。ヨダレの海で…コロナ療養からの復帰一週間。頑張ったのにヨダレの海で溺れるのが最後だなんて。
コロナ休養中の一枚。かわいいシマエナガが柱に張り付けになっていて、輪ゴム銃の標的に。姉と弟で処刑台を作り上げ、色んなおもちゃ箱の住人たちが、処刑の順番を待っていました。。。おもちゃたちよ、健闘をいのる。
テレビでオアシスのノエルギャラガーぽい声を聞いた息子が、「納豆みたいにねっちょりした声だね～」と。5歳児のくせになかなかうまいこと喩えるなーと感心してしまった。ホンモノのオアシスを聴いても納豆と言うのか、車で聴かせて見ようと思う。きっとRa
こないだロードバイクに乗って思う。リブレですぐに血糖値がわかるのって素晴らしい。いつもは体の感覚で、10kmくらい走ったから羊羹食っとくか〜。みたいな適当な糖分補給が、ピピっと測って、どれくらい糖分補給すれば、明確に分かる。カロリー消費の激
社会復帰一日目。人と会うのはいいけれど、働くのはやっぱり好きじゃないな(笑)とりあえず、明けましたおめでとうございます～。と、事務所に入ってみた。誰もツッコんでくれなくて、さみしかった…せっかくなので、ついでに、愛の告白です。と言って、ウイ
生き物みんな、時には入れ物や住処を変えなきゃならない時がある。異動、就職、恋人との別れ…節目節目で入れ物は変えたほうがスッキリする。と、私は思う。我が家のブルーベリーたち植え替えです。鹿沼土とピートモスで酸性土壌にね。地植えにしたいけど、す
