2024年4月11日鬱消し行動

朝のお散歩 20分日の光チャージ 早起き5時起床 昨日より眠くない気がする 気がするっていうのは、本当はもう少し寝たい気持ちがあるから 一日が始まることが嫌で嫌でたまらなかったけど 少し緩和され

彼との関係修復に効果があったもの③

朝から鮭も焼いて鮭おにぎりと梅おにぎり 梅干しは疲労回復と健康に良いらしいから食べて貰えてありがたい。 トーストはクリームチーズ塗って トマトとミートボール キウイ、いちご トマトジュース おにぎり3

2024年4月10日夕飯⭐︎旬の春野菜でエネルギーチャージ

春キャベツと新玉ねぎとアスパラガス 旬の野菜を使って塩焼きそばを作った シーフードミックスと豚肉も入れて ボリューム満点 それにトマト切っただけ それとわかめスープ キウイ切っただけ 息

2024年4月10日首の付け根と咳

一昨日くらいから左側の首の付け根が痛い 寝違えただけならいいんだけど あとは3週間前くらいから続く咳 良くなってるようななってないような 完全なる咳喘息 精神的に参ってたのと、食事睡眠が乱れて

20240410息子の散髪へ

最近はいつも同じ髪型注文！ ツーブロックマッシュ 横3ミリ後6ミリ前髪長め いつまで母のリクエストきいてくれるだろうか 本人は、坊主以外だったらなんでもいいらしい もう少しおしゃれに目覚め

2024年4月9日鬱消し

⭐︎朝ご飯食べました ⭐︎朝20分以上愛犬とお散歩で太陽の光を浴びました 少しづつ少しづつ 焦らないこと

2024年彼との関係修復に効果のあったこと①②

朝ご飯を作る ミニそぼろ弁当 梅おにぎり スライスチーズトースト(練乳スライスチーズ) いちご トマトジュース 朝5時半には出発する彼 早すぎて、ここ2年くらいは朝一緒に起きてあげられてなかった。

別れ話をする日

2024年4月4日木曜日 ここ数年、デートなんてしてなかった。 凄く仲が悪いわけじゃないけれど、 お互い口には出さない不満ともう愛情がお互いないようなそんな関係だったから、どこかへ2人きりでデートもお互い望

可哀想な自分とさよならをした

今までの私。 恵まれていることは見えてなくて 不幸で、可哀想で誰からも嫌われているって なぜかいつも思っていて 暗いし、他人と距離とるから気づいたら本当に嫌われているというどこにも馴染めない孤

小4肥満男子糖質オフダイエット2週間目突入

2週間、あっという間だったように感じます。 この期間、息子は平日お昼の給食以外、全て私の手料理（砂糖は調味料にも使っていません。） 毎朝15分エクササイズ（YouTube参照）夜食後に8分ジョギング 加え

10歳からでも頑張るしかない！

小学4年生10歳 私は、本当にいろいろなことを見過ごしてきてしまったのではないか。 特に、仕事が忙しくなった小学「2年生から現在までの2年半の間。 コロナも重なり色々な体制が変わる仕事をこなして日常

ダイエット4日目は日曜日

​4日目（9月4日） 体重：朝49kg 夜49.4kg​​ ​運動：愛犬散歩40分・YouTubeエクササイズタビワさん、おおくまりなさん系30分 朝ごはん​：ほうれん草とゆで卵のマヨかけ焼き：納豆：白米：サラダ（トマ

3日目は土曜日という難関の結果！

​​​​3日目の記録（9月3日） ​​なかなか毎日更新するって難しいですね。って2記事目 こーんなだから続かないんだな。 でも今度こそ、健康のためにどうにか奮闘していきたいと遅れても なんでも更新も続け

ダイエットの交換条件でモチベーションを下げない工夫

夏休みも明けて、発育測定があり少し大きくなったかな～くらいの感覚でいた母。 あれ？！ ​​50kg ​​ ​​ ​​​​​​​​身長143。1cmの息子 計算しなくてもわかる。いや、わかるやろ。見た目で気づかん

38歳終わりの降伏(幸福)宣言

このブログ管理人ゆんは、歳を重ねることに降伏します。 加齢は敵ではないと、認めます。 私は、39歳を目前にして、体調の面でも精神的な面でも これまでとは違う衰えをたくさん実感しました。 いや、数年

①2021年評価損益と老齢給付金について

​​​​​ 個人型確定拠出年金（IDECO） 節税と老後資金のために始めたけど ほわっとしか理解していないw で 私いったいいついくらもらえるの？ 『確定拠出年金お取引状況のお知らせ』 ​が1

あだ子と決別の会話

さっき、最後のタバコ吸ってきた。 本間に自分いいかげんにしなあかんで。 おなら臭いし 悪玉菌たまってるんちゃうかなお腹の中 顔も吹き出物出来始めて、シミも メイクで隠されへん歳なってき

ゲームもパソコンも初心者のマインクラフト理解①

​​​​​​​​こんばんは。 マインクラフトってなんですか。息子から時間を頂いて早一週間たっているので そろそろ本気でどうにか理解を進めていきたいと思います。 マインクラフトって何ですか？って言ったら

息子がついに難しい要望をするようになってきた

こんにちは。 この観察日記を書こうと考えたきっかけになった息子のゲーム熱への私の備忘録について マインクラフトというカテゴリーで更新していきたいと思います。 私は、ゲームは全く経験がなく、小学生

はじめまして挨拶と息子観察日記の基本説明です。

初めまして、何かのきっかけでこちらの日記を目にして頂けた方へ ありがとうございます(^^) 慣れないブログになりますが、ご興味が出ましたら末長くお付き合い頂けましたらとても嬉しく思います。 どうぞよ

はじめまして。脚だけ痩せたい人です。

今までやり遂げたこと、何一つありません。見た目も中身も小汚なくなってきた老けた人間です。人としてどうなのかなと思うこと多々あります。頭もよくありません。そんな自分の生き方や価値観は少しづつ周りを不幸に