こんばんは😃🌃 前回のブログ読んで下さった皆さん、niceして下さった皆さん、コメント下さった皆さん、共感して下さった皆さん、本当にありがとうございます🙇 今日の午前中までほとんど寝てましたが、午後から少しだけ復活しました。 まだまだダメージはありますが。 そして決め...
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連投ですみません😣💦⤵️ 昨日はMくんとハロウィンパーティー？をしました。 …と言っても仮装とかはやってません(笑) ただ料理作って飲み食いしました。 昨日の料理 サラダ、カボチャのスープ、グラタン 何とか作れたけど、体調悪かったせいかミスはするし、時間はかかるしダメで...
こんばんは😃🌃 今日は希死念慮はマシでした。 だから色々出来ました。 では、体重の記録です。 10月29日 体重(前日比－0.5㎏) 体脂肪(前日比＋1.1％) 10月30日 体重(前日比＋1.6㎏) 体脂肪(前日比＋0.8％) 10月31日 体重(前日比－1㎏) 体脂...
また連投ですみません😣💦⤵️ 金曜日は精神科受診日でした。 でも、なぜか寝てしまい起きたら11時20分。 私の通ってる病院は午前中しかやってなくて、最終受付が11時半。 慌てて病院に電話して、Mくんが送ってくれて何とかなりました。 受診ですが、実は皆さんに言ってなかった...
こんにちは👋😃 また投稿すみません😣💦⤵️ 今週も事業所2日の2時間出来ました。 今月は1回休んじゃったけど、後は行けたのでよかったです。 来月は全部通うのが目標です。 ただ、最近やる事先走ったり、自信がないからかスタッフさんに聞かないで自分勝手にやり直そうとしたり...
こんにちは👋😃 こちら地方は今日もいい天気です☀️ でも、せっかく天気いいのに寝てばかりです😢 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.5㎏) 体脂肪(前日比－1％) やっぱり運動して、夜食べないと減りますね。 夜は寝るだけなので、食べなくてもいいのに、最近は食べて...
こんばんは😃🌃 今日は事業所もあったし、ちょっと疲れ気味です。 こういう時は体調崩しやすいので要注意です。 気をつけます。 では、体重の記録です 体重(前日比－0.3㎏) 体脂肪(前日比－0.8％) 昨日も夜飲み食いしちゃって、しかも最後に釜玉うどん食べたから、また66...
こんにちは👋😃 今日は天気がよくて気持ちいいです😃 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.7㎏) 66.0㎏ 体脂肪(前日比＋0.5％)38.4％ 撮った写真がなぜか消えてしまいました😢 そして体重も66㎏台になってしまった😱 最近は食べてばかり。今日はやめよ...
おはようございます👋😃 今日は今までで1番寒い🥶 すぐに暖房つけた。 睡眠は中途覚醒ばかり。でも、無理矢理ベッドに入ってた。熟睡したい。 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.4㎏) 体脂肪(前日比＋1.3％) 食べすぎた結果です😢でも、今日か明日載せるけど今日...
こんばんは😃🌃 今日は寝汗をかいて寒かったです。びっしょりです。全身びっしょりで髪の毛も濡れてました。 睡眠の質が悪いなぁ。 では、体重の記録です。 体重(前回比－0.1㎏) 体脂肪(前回比－0.3％) 珍しくギリ64㎏台。 でも、昨日はストレスからかドカ食いしてしま...
連投ですみません😣💦⤵️ 金曜日はMくんと買い物に行きました。 Mくんにパーカープレゼントするって約束してたので見に行きました。 最初違うの選んだけど、高いしサイズが微妙だったのでやめると言って見つからないからダメかなぁと思ったらこれを見つけて2人の意見が一致したからプ...
こんにちは👋😃 今日は暖かくて過ごしやすいですね😉 久々に午前中ずっと寝てました😅 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比－0.8％) 64㎏台まで後0.1㎏だった。惜しい😰 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 金曜日は早朝暗い中、...
連投ですみません😣💦⤵️ 今週も2日の2時間出来ました。 昨日は避難訓練がありました。 学生に戻った気分でした。 残りの1時間は自習していいとの事で漢字ナンクロしてました。 …ブログ書く程じゃなかったですね😅でも、備忘録として書きました。 来週もシフト通り出来る様に頑...
こんばんは😃🌃 寒暖差が激しくて身体がなかなかついていきません。 この時期は体調崩す方が多いみたいですね。 皆さんも気をつけて下さいね🍀 ちなみに私は毎年10月は体調崩すのですが、珍しく元気です😂 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.8㎏) 体脂肪(前日比－0...
連投ですみません😣💦⤵️ やっとアクリルたわし出来上がりました。 初めてだったし、不器用なのでかなり下手ですが。 アクリルたわし 恥ずかしいf(^_^) なかなか出来なくて泣いたりもしたけど、何とか出来上がって嬉しいです😂凄い達成感感じました。 またやると思うので、今...
こんばんは😃🌃 今日は日中思ったより気温が上がりませんでした。 寒かった～🥶 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.7㎏) 体脂肪(前日比＋0.7％) 昨日はまた食べすぎちゃいました😣生理きたから食欲落ちると思ったけど全然です。 今日は気をつけたので、明日は減っ...
こんばんは😃🌃 今日も曇りで寒かった～🥶 明日から最低気温低いらしいから、風邪ひかないように気をつけなきゃ💦 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.8％) 昨日もたくさん食べたけど、体重ほとんど変わらなくてよかった😂でも、体脂肪は大...
こんばんは😃🌃 今日も0時に目が覚めてしまいました😢 もう少し遅くまで寝たいなぁ。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.5㎏) 体脂肪(前日比－0.6％) 一昨日はガッツリ食べたけど、減ってて嬉しい😂 1時間歩いたらからかなぁ。 歩数記録 ウォーキング歩数 ト...
こんにちは👋😃 今日は暑くもなく寒くもなく過ごしやすかったです。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.3㎏) 体脂肪(前日比－0.6％) 今日も65㎏台維持出来た。このまま続く様に気を引き締めなきゃ。 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 今日は筋トレとかの運...
こんばんは😃🌃 夜中に1人で起きてて自由でいいけど、時々寂しさが襲ってきます。でも、今は寝れない。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比－0.3％) ギリ65㎏台になった。でも、食欲が止まらないからまた増えるだろうな😢 夕方ウォーキング行こ...
こんばんは😃🌃 こちら地方は昨日の夜の天気予報では晴れるって言ってたのに、雨で寒かったです💢😠💢 まずは体重の記録です。 10月13日 体重(前回比±0㎏) 体脂肪(前回比＋0.3％) 10月14日 体重(前日比＋0.3㎏) 体脂肪(前日比＋0.2％) とうとうま...
こんにちは👋😃 こちら地方は今日は寒いです🥶 今週は事業所2日行けて2時間出来ました😃✌️ 目標達成です。 来週も休まず行ける様に頑張ります💪 今はアクリルたわしを毛糸を鍵編みで作ってます。 最初は全然出来なくて泣いたりもしたけど、だいぶ慣れてきました。 出来る様...
こんばんは😃🌃 今日も中途覚醒あったけど、最近にしては寝れたかな。 今日は私地方は雨で寒いらしい。嫌だなぁ。 11日はMくんが病院の日で都内まで私は付いて行きました。 久々の都内です。 診察室までは入らなかったけど。 終わって新宿でお昼を食べました。 この日はもつ鍋専門...
こんばんは😃🌃 今日は昨日の23時半に目が覚めてしまいました😢 後で二度寝しなきゃ💧 では、体重の記録です。 体重(前日比＋1.1㎏) 体脂肪(前日比±0％) 1日で1.1㎏も増えるなんて😱 一昨日は食べすぎた。運動しても食べすぎればダメですね😢今月末に64.9...
こんにちは👋😃 今日は暑くもなく寒くもなく過ごしやすかったです。 では、体重の記録です。 体重(前回比－1㎏) 体脂肪(前回比－0.2％) 今日は64㎏台になったけど、朝も昼もガッツリ食べてしまったので、明日は65㎏台に戻ると思います😢 歩数記録 ウォーキング歩数 ト...
連投ですみません😢⤵️⤵️ 7日の金曜日、1年ぶりに美容院に行きました。 シャンプー、ストッパー、カットをしてもらいました。 髪型はウルフです。 身バレ防止の為とデブな私を見られたくなくて写真はないですが。 本当は今年の3月か4月の始めに行ってショートにしようと思ってたの...
おはようございます👋😃 最近寒いし、暖かい日があっても寒暖差が激しくて身体がついていきません。 皆さんも体調には気をつけて下さいね🍀 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.6㎏) 体脂肪(前日比－0.2％) 体重もなかなか落ち着きません。何とか65㎏台はキープして...
連投ですみません😣💦⤵️ 今週は水曜日は休んでしまいました。 編み物やるのが憂鬱で半分ずる休みです。 アラフィフのいいおばさんが情けないですね。 こんなんじゃまだまだ仕事は出来ません😢 昨日は覚悟を決めて行きました。 やっぱり編み物だったのですが、何とか出来る様になり...
こんばんは😃🌃 昨日は早く寝てしまい、また変な時間に起きてます😅 まぁ、また寝るので大丈夫です。 さっそく体重の記録です。 10月4日 体重(前日比－0.9㎏) 体脂肪(前日比－0.9％) 10月5日 体重(前日比＋0.5㎏) 体脂肪(前日比－1.1％) 10月6日...
こんばんは😃🌃 今日も夜中に目が覚めてしまいました😢 なかなかいい睡眠とるのは難しいですね。 では、体重の記録です。 10月2日 体重(前日比＋1.1㎏) 体脂肪(前日比－0.1％) 10月3日 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.6％) 土日はまたドカ食い...
おはようございます👋😃 昨日は午後から眠くて眠くてたまらなくて明け方まで何回か起きたものの、ほとんど寝てました。 午前中はドカ食いしたからヤバい😱 ブログにも載せると思いますが、昨日は激太りしたし今日も多分太ってる(笑) 話は変わりますが、先週のB型事業所は身体の調子...
こんばんは😃🌃 お久しぶりです。 ちょっと体調(身体の)が悪くてなかなか皆さんのブログにもお邪魔出来なくてごめんなさい🙇💦💦 今日は何回も目が覚めてあまり寝れませんでした😢 また日中寝ちゃうなぁ。 話は変わりますが体組成計買いました😆 安いの買ったらBMIが出...
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こんばんは😃🌃 前回のブログ読んで下さった皆さん、niceして下さった皆さん、コメント下さった皆さん、共感して下さった皆さん、本当にありがとうございます🙇 今日の午前中までほとんど寝てましたが、午後から少しだけ復活しました。 まだまだダメージはありますが。 そして決め...
おはようございます。 まずはなかなか皆さんのブログにお邪魔出来なくてごめんなさいm(__)m ちょっと疲れちゃって。 少しずつお邪魔させていただきますね。 今日は何をどう書こうとか頭の中がぐちゃぐちゃで考えられなくて支離滅裂な感じになると思うのでスルーして下さい。 タイトル...
こんばんは😃🌃 昨日は夕方から寝ちゃって何回か目は覚めましたが、2時40分まで寝て結構疲れが取れた気がします。 …でも後で眠くなるかも(笑) 18日(木)はMくんの病院の日でまたついて行きました。 運よく小田急も地下鉄も行き帰り座れたし、病院も薬局も空いててラッキーな1...
今日2度目の投稿です😅 昨日茶々さんのブログに万代バスセンターの話が載ってたのですが、偶然昨日のお昼私達食べました。 Mくんの兄からのお土産(以前載せましたが) 最初昔懐かしの味がした。後にスパイスを感じて美味しかったです(^q^) たっぷり食べてしまいました😅 いつか...
こんばんは😃🌃 ここのところ眠剤飲んでも1時間おきに目が覚める。 寝つきも悪くなってきた。 そして眠くて溜まらないから午前中1時間、夕方1時間寝てしまう時がある。悪循環。 寝汗や夢も見るから睡眠の質はよくない。昨日と今日1回だけどクラっときた。 夜5時間ぐらいぐっすり寝...
こんばんは。 今日も暑かったですね。 明日は少し暑さ落ち着くみたいです。 担当スタッフさんが辞める事、思ってた以上にダメージが大きくて脱け殻みたいになってます。 横になってるとずっと考えちゃいます。 でも「何かあってもふなこさんは1人じゃない、悲しむ人がいる事忘れないで」の...
連投ですみません。 今日の体重の記録です。 体重 体脂肪 体脂肪はダメですが、体重は少し落ちました。 このまま少しずつ落ちてほしいです。 申し訳ありませんが、ダイエット再開と言いましたがさっき書いたブログの通り頭が混乱してて整理がつかなくて、ダイエットにまで頭が回らないので...
こんばんは。 今頭が混乱しています。 なんか上手く整理してブログが書けない。 支離滅裂になっちゃうかもしれないけど、あった事とか想いを書きますね。 10日事業所行って施設長とサビ菅の事で面談しました。まず先に施設長が「今回は嫌な思いをさせてすみませんでした」と謝ってくれまし...
こんばんは😃🌃 さっそくダイエット記録サボりました😅 最近寝不足続きで疲れちゃって…って言い訳www では、記録です。 4月9日 体重 体脂肪 4月10日 体重 体脂肪 前日比は今日は計算めんどくさいので書けません、ごめんなさい🙏💦💦 9日は頑張ったけど10日は...
こんばんは😃🌃 昨日は寝れなくて辛かった😵 今日朝の薬飲んだら眠くなって、寝たり起きたりですが10時まで寝ました。 最初はまだ眠いなぁと思ったけど、顔を洗ったら目が覚めて10時半から動き出しました。 寝れたおかげか今日は体調よくなりました。 孤独感も感じず外出てお花も...
おはようございます。 昨日夕方少し寝たせいなのか寝れない。 目を閉じててもダメだった。 今夜は眠剤飲んで早めに寝よう。 昨日は午後1人で桜を見に行きました。 もう満開どころか葉っぱが少し出てた。 桜はとてもキレイだった。 でも、みんな家族だったりカップルだったり夫婦だったり...
おはようございます(*^^*) 一昨日は夜寝れなくて、昨日は夕方までほとんど寝てました。 そして今日はまた変な時間に目が覚めました😢 もう少ししたら二度寝します。 5日は精神科受診でした。 相変わらず億劫で疲れやすくてお風呂も入れなくて、希死念慮が前より出るようになった事...
こんにちは👋😃 今日は雨☔ではないけど曇ってるし生理であまり気分が上がりません😢 今頃先週の話でごめんなさいwww 先週の水曜日はMくん調子が悪かったし、希死念慮は消えたけど疲れが取れなくて休んでしまいました。 でも、土曜日は行けて2時間作業出来ました😃✌️ 水曜日...
こんばんは😃🌃 先日Mくんが調子悪い事を書きましたが、Mくんと私の事心配してくれてありがとうございました🙇 nice、コメントとても嬉しかったです😂 Mくん昨日も1日寝てました。 でも、夜起きてきて「逆にずっと寝てるから調子が悪いのかなぁ」と言い出して、少し家事をし...
こんばんは😃🌃 今日の午前中は暴風雨で凄かったけど、午後は穏やかに晴れたのでよかったです。 今日は疲れてたのか何度も寝てしまいました。 起きてる時間は昨日より気持ちが落ち着いてました。 昨日は頓服2回飲んでも上がってこなかったので、今日はよかったです。 Mくんも酔いが覚...
おはようございます。 一昨日、昨日とあまりブログ見に行けませんでした。 今日はなるべくお邪魔させていただきますね。 Mくんのうつがひどくなってます。 億劫なのはいつもの事なのでいいのですが、モヤモヤして不安感もひどい。 今まであまりなかったのですが、最近不安時の頓服飲んだり...
こんばんは😃🌃 誕生日のお祝いコメントありがとうございます🙇 niceして下さった皆さんもありがとうございます🙇 とても嬉しかったです😂 時系列がめちゃくちゃですが、22日(金)は精神科受診日でした。色々話しました。 最近希死念慮が出る事が多くなったとか、相変わら...
こんばんは😃🌃 24日になってしまった❗ …意味分かりませんよね😅 昨日は私の誕生日でした。 Mくん昨日は結構起きててくれて一緒に過ごせました😂 マカロニサラダも作ってくれました。とても美味しかったです(^q^) 幸せな一日でした(*^^*) 今年1年の目標を考えよ...
こんばんは😃🌃 いつも私が落ちた時に励ましてくれてありがとうございます🙇とても感謝してます。 19日(火)はMくんの病院の日でまた付いて行きました。 帰りに近くまで戻って居酒屋に行きました。 Mくんとまだ友達の時に一緒に行った居酒屋🍶🏮です。 お通し 焼き鳥(Mく...
こんばんは。 最近どうも体調が安定しなくなってます。 今日は楽しいブログを書こうと思いましたが、また希死念慮が出てきてしまいました。 Mくんは寝てたし、でもとても苦しくて荷物持って外に出ました。 もう本当に死んでもいいやって感じでした。 でも、やっぱり私の事を思ってくれてる...
連投です。 昨日はまた高校野球神奈川県大会の応援に行きました。 昨日は淵野辺公園の中にある相模原球場での試合でした。 駐車場の関係で早めに行きました。 時間があったので、公園1周歩きました。 私は2周したかったのですがMくんが無理と言うのでやめました。でも、歩けてよかったで...
こんにちは👋😃 何かなかなかブログが書けてなかった。 ブログ読むのも必死ですが、なかなか進まなくてごめんなさい🙏💦💦 ゆっくりですがお邪魔させていただきますのでよろしくお願いします🙇⤵️ 先週のB型事業所は、作業は相変わらず1時間しかしてませんが2日間行けました...
おはようございます☀️ 今日は不安定な時間もなく、いい天気みたいです。 ブログ読むのにいっぱいいっぱいで(でも、まだ読めてない😅)、なかなか自分のブログ書けなかった。 まぁ、特に書く書く事もなかったからいいのですが。 昨日はMくん家のお墓参りに行きました。 Mくんが体調悪...
こんばんは😃🌃 今日は1日眠かった🥱 でも、トイレ掃除とお昼ごはんのチャーハンは出来ました。 最近眠くて眠くてたまらない。 疲れてるのかなぁ。特に何もやってないけど(笑) 話は変わって古い話ですが、神奈川県高校野球県大会が始まり、日曜日に小田原球場に行きました。 小田...
今日はちょっとテンション高めです。 これはこれでよくないみたいだけど、私は気分いいです。 話は変わって、最近ハマってるスイーツがあります。 ローソンのさくさくバターパイサンド バタークリームのこってり感が大好きです。 食べづらいので上のパイを先に食べて、その後クリームと下の...
おはようございます。 今日は久々に普通に夜10時半頃寝て朝5時に起きました。1回4時にトイレ行ったけど、また寝れたからよかったです。気持ちがいい朝だったのでいい事あるかな🎵 最近皆さんのブログなかなか読めてなくて必死に読んでるんですが、なかなか読めてない方の方が多くて…ゆ...
こんにちは。 今日はこちら地方は曇りで風が強いです。 気温は高いらしいけど、家の中は意外と寒いです。 今日は久々に体調がいいです。 朝から気分がいいです。 でも、ここで調子に乗るとよくないので気をつけています。 家の掃除1人で出来て、筋トレも久々に少しだけしました。 Mくん...
こんばんは。 昨日も暗いブログ書いたのに、読んで下さった方、niceしてくれた方、励ましのコメント下さった方、本当にありがとうございます🙇 今日もあまり体調よくなかったです。特に午前中はダメでした。 事業所も休んでしまいました。 でも、午後は起きていられたので昨日よりはマ...
こんにちは。 お久しぶりです。 ブログ書く気力がなかったです。 読むのもなかなか出来なくてごめんなさい。 これから書く事はまた暗い話なのでスルーして下さい。 もう疲れた。 上がりそうだった体調もだだ下がり。 何もかも億劫。 疲れてベッドに横になってる時がほとんど。 家事はM...
連投ですみません😣💦⤵️ 今日はさっきのブログでも書いた様に疲れて、とても甘い物が食べたくなりました。 ローソンとセブンで悩んだけど、今日はセブンにしました。 バターとあんこが合ってました。 こってり甘いのがよかったのでちょうどよかったです。 今日は久々にMくんと半分こ...
こんばんは。 朝のお花のブログ見て下さった方、ありがとうございます🙇 褒めて下さったり、癒されたりしてくれて嬉しかったです。 今週のB型事業所はまた作業時間は1時間だったけど、2日行けました。 月始めは体調悪くて2週間シフトキャンセルしたけど、また行ける様になって嬉しいで...
おはようございます👋😃 今日はちょっと自分が上がってると感じとれました。 とりあえず家の掃除とトイレ掃除が出来ました。 後はお昼ご飯を作ります。 ずっとMくんに頼ってたので頑張ろうと思ってます。 今隙間時間なので運動でもすればいいのですが、午後は事業所行くので、無理する...
こんばんは😃🌃 今日は億劫な1日でした。 でも、少しずつブログが読めてるのでやっぱり上がってきているとは思うのですが、やっぱりドカンと上がらないとよく分かりませんね。 正直こんなにゆっくりな感じは初めてなので悩んじゃいます。でも、体調悪いとブログ開く事も出来ないのでやっ...
連投です。 24日は精神科受診日でした。 まだまだ億劫だけど、少しずつ料理作れたりしてるし事業所も行けたので上がってはきてると思うけど、いつもみたいにドカンと元気になったって感じがないから分からないと言いました。 でも、先生はじわじわの方が反動が少ないからいいと言ってました...
おはようございます👋😃 こちら地方は今日も雨☔です。 夜中に皆さんのブログにお邪魔してたらnice全部使っちゃった。まだまだ読めてない方のブログあるので、明日以降またお邪魔します。 話は変わって、ちょっと日が経っちゃったのですが23日は私の誕生日でした。 本当はずっとM...
おやすみの挨拶したけど連投です。 今週は作業時間は1時間だったけど、2日間行けました。 昨日は面談、今日はビーズの片付け、雑用してました。 私の中には夢があったんです。 今年中にフルタイムで休まず通える様になって、来年は一般障害者枠でパートに行くと考えてました。 でも、今回...
こんばんは。 侍JAPAN優勝🏆️おめでとうございます🎉✨😆✨🎊 感動をありがとう🙇 最近の体調は相変わらず低空飛行です。 でも、少し料理が作れる様になってきました。 簡単な物しか作れないですが、出来る様になって嬉しいです。 でも、まだ横になってる時間の方が多いで...
こんにちは。 先日のブログでまた心配かけてごめんなさい。 それでも読んで下さった方、niceしてくれた方、コメント下さった方、本当にありがとうございます🙇 こちら地方は今日は1日雨です。 今日はMくんが病院の日で付いてくつもりだったけど行けなくて悪い事したなぁと思いました...
こんばんは。 これから書くのはまた暗くて不快な事なのでスルーして下さい。私が吐き出したいだけなので。 どうして体調がよくならないんだろう。 よくなりそうな気配があっても結局上がってこない。 朝日浴びるといいから外に出て歩いたよ。 元気になる為に。 でも、だんだん落ちていって...
こんばんは。 コメントの返信出来なくてごめんなさい。 今日は体調悪いので明日返信します。 本当にごめんなさい。 おやすみなさい。
