ランナーと花粉症

JUGEMテーマ：マラソン・ランニング 新型コロナウイルスの感染が拡大していますが、ウイルスは暖かくなるとおさまっていく傾向にあるので、もうしばらくの辛抱だと思っています。しかし、暖かくなるに従ってまた新たな問題が生じます。それが

怪我のリスク

JUGEMテーマ：マラソン・ランニング スポーツをするときあることがきっかけで怪我をしてしまうことがあります。怪我においてはその種目や原因によって症状が違う傾向にあります。怪我には、「急性外傷」と「慢性障害」と大きく2つに分かれま

イベント主催者の苦悩

JUGEMテーマ：マラソン・ランニングJUGEMテーマ：バザー、イベント、フリーマーケット 新型コロナウイルス感染症の感染拡大に伴い、マラソン大会が続々と中止になっています。これはマラソンに限った話ではなく、各種イベントも同様です

東京マラソン中止！？

JUGEMテーマ：マラソン・ランニング 中国全土で広がった新型コロナウイルス感染症が日本にも上陸し、東京近郊を中心に全国に感染が拡大しています。多くの人が集まるマラソン大会もその影響を受けることになりました。東京マラソン2020が

神頼みは上級者の特権

JUGEMテーマ：マラソン・ランニングJUGEMテーマ：モチベーション 苦しいときの神頼み。「神様お願いします」と神様におねだりをする方も多いでしょう。お守りも買いあさる方もいたりするのではないでしょうか。 ちょっとST

体重が増加する要因

JUGEMテーマ：マラソン・ランニングJUGEMテーマ：ダイエット 減量中、体重を気にするのはしょうがないことです。ただ、食べた直後は食べた分が体内にあるので体重が増えます。このように、ちょっとしたことが原因で増えることがあります

エネルギー補給のタイミング

JUGEMテーマ：マラソン・ランニング 長距離の競技では、競技中に栄養補給を行います。しかし、補給を行うタイミングを間違えるとせっかく摂ったエネルギーが十分に発揮されずに競技が終了してしまいます。初心者は、レース中たくさんの補給食

強いランナー

速いランナーが勝つのではない。強いランナーが勝つのだ。速さは素質。強さは努力。長距離において、素質よりも努力のウエイトがかなりを締める。つまり強さが速さを勝る。

久々のペース走

JUGEMテーマ：マラソン・ランニングJUGEMテーマ：トレーニング 本日の練習は、ペース走を行いました。ペース走は久しぶりです。ここ1ヶ月はジョグでの体力づくりでしたので、内容は新鮮です。しかし、流石に心肺に、そして後半脚に疲労

競技時間の差

JUGEMテーマ：マラソン・ランニング マラソンや競歩など長距離は、同じ陸上競技の短距離走と比べるとかなりの時間差があることは皆さんご存知かと思います。世界記録で比較するとマラソン（男子）2時間01分39秒（7,299秒）100m

成功のカンニングペーパーから学ぶ

JUGEMテーマ：マラソン・ランニングJUGEMテーマ：モチベーション 「成功のカンニングペーパー」と聞いて「何それ？」と思った方も多いでしょう。MIT（マサチューセッツ工科大学 Massachusetts Institute o

話題の厚底シューズの秘密

JUGEMテーマ：マラソン・ランニングJUGEMテーマ：NIKE  マラソンや駅伝で前代未聞の記録が次々と出ている要因の一つとして挙げらているのが、NIKEから発売されている「ズームXヴェイパーフライネクスト%」履いた人

違いのわかる男2（目的と目標）

JUGEMテーマ：マラソン・ランニングJUGEMテーマ：トレーニング 違いの分かる男シリーズ第2弾。前回は、目標と手段について考えましたが、今回も目標にかかわる事項について考えます。目的と目標は、似たような文字を使い意味も似ている

違いの分かる男（目的と手段の違い）

JUGEMテーマ：マラソン・ランニングJUGEMテーマ：トレーニング 目的と手段とは、会話などでも一対になってよく使われたりします。それでは目的と手段の違いってご存知ですか？『広辞苑』（岩波書店）によるとこのような記載があります。

なぜウサギはカメに負けたのか？

JUGEMテーマ：トレーニングJUGEMテーマ：昔話 皆さんもご存知の童話「ウサギとカメ」。足の速いウサギと足の遅いカメが競走をし、最終的にはカメが勝利する話です。『なぜウサギはカメに負けたのか？』 ウサギの主な敗因は「

自信がないとは。。。

JUGEMテーマ：トレーニング 次のレースで記録を出せるか自信がない。走りきる自身がない。などと口にすることもあります。「自信」とは、自分を信じること。言い換えると『自信がない』ということは、「自分を信じることができない」というこ

痩せると速くなる！？

JUGEMテーマ：ダイエットJUGEMテーマ：マラソン・ランニング マラソンの定説としてよく知られている体重における速さの法則。『体重が1kg減るとマラソンのタイムが3分速くなる』 この法則によると、5kg減ると5kg&

サブ〇〇

JUGEMテーマ：マラソン・ランニング マラソンをやっている方なら一度は聞いたことはあると思いますが、目標タイムとして「サブ〇〇」という言葉。フルマラソンで3時間を切ることを「サブ3（サブスリー）」という言います。マラソン完走者の

春が近づきます

JUGEMテーマ：春到来！JUGEMテーマ：マラソン・ランニング 本日は、2月に入ったばかりなのに本当に暖かい一日でした。送迎のため富山県高岡市まで行き、待ち時間にランニング。送迎場所が富山マラソンのスタート地点でもある高岡市役所

魅力にとりつかれた。。。

JUGEMテーマ：マラソン・ランニング マラソンは42.195kmという距離をいかに速く走り切れるかという極めてシンプルなスポーツです。ただ、シンプルなだけに実に奥深い。経験した人にしか分からない、その魅惑にハマる市民ランナーが増

ここにきて。。。

JUGEMテーマ：天気 1月は暖かかったのに、2月に入って寒くなってきました。今までが異常なくらいだったので、文句はいえないのですが、これから外中心に走ろうかと思っていたのに予定が狂ってしまいました。。。しばらくは、室内中心のトレ

なかなか痩せません。。。

JUGEMテーマ：ダイエット正月明けから練習を再開し約1ヶ月。かなり走れるようになってきました。身体も軽くなった気はするんですが、鏡を見るとお腹周りがまだまだ。ここからが痩せなくなるんです。でも、ここでやめたらダイエットは失敗。ここで続ける