脚やせマッサージに効果抜群のアイテムを紹介!セルライト撃退の強い味方！

脚やせにはマッサージって効果あるんですが、自分でやると実は結構大変っていうのは体験しているのではないでしょうか。そんな脚やせマッサージに効果抜群のアイテムを見つけたのでご紹介していきます。少ない力で楽々セルライトを撃退してくれる脚やせの秘密

へそ回りが1カ月半で-5㎝！ほぐしを助けてくれるマッサージ器もご紹介！

今日は4回目のチクティビティインストラクター養成講座を受けてきましたよ。初回のほぐしで-1.5㎝減っていたおへそ回りが1カ月半でトータル5㎝も減ってくれましたよ。最初はお腹の脂肪も硬くてほぐしで大絶叫していましたが、お腹の脂肪も表面はかなり

美乳効果もあり？脇や背中、お腹に流れた胸も本来の位置へ？！

チクティビティを始めてなんだかバストアップしたような気がしています(笑)実際にチクティビティは、40代の美乳＆ダイエットを掲げていたりします。まさに40代、妊娠中からスポブラに変更、授乳ブラを経て今現在もスポブラやノンワイヤーブラで過ごして

ファスナーが上がらなかったジーンズが1カ月で！？体重も2㎏減！

今日はチクティビティ講座3回目でした～(´▽｀*)この2週間はピザがめっちゃ食べたくなって、爆食いしたりとかダメダメな日もあったけど、とにかく毎日何かしら、どこかしらほぐすを実践した2週間でした。でも、そんな爆食いした日があっても毎日のほぐ

二の腕が細く？！サイズ以上にわかる前後写真の威力とは？！

前回おへそ周りが-3.4cm、体のゆがみも修正されちゃったよ～という嬉しいチクティビティ実践報告をしたんですが、実は...他にも嬉しい変化があったんです( ´艸｀)前回記事はこちら↓ ↓ ↓2週間でへそ回り-3.4㎝、体のずれも勝手に修正で

2週間でへそ回り-3.4㎝、体のずれも勝手に修正できてた～

今日はチクティビティ講座2回目でした( *´艸｀)長かったようで短かった2週間！途中で風邪で寝込んでな～んにもできない日もあったから正直心配だったんですよね。一応自分計測では、講座終了後約-2cmしてたんだけど、自分で測っていると本当に合っ

2020年は本気でダイエットに挑戦！セルフケア＆ダイエットで美乳もGET！

代謝をあげれば痩せられる。これはわかってるんだけど、どうやっていけばわからない(-_-;)で、結局体重が減る事もなく...で進んできたんですが、自分体をセルフケアして代謝アップで結果的に痩せるという方法に出会いました。頑張るダイエットは苦手

おからダイエットの効果はいつから？食べすぎは便秘や太るって本当？

女性なら常にダイエットの事は気にしちゃいますよね。ダイエット方法は膨大にありすぎて何が良いのかわかりません。そんな中人気がある、おからダイエットです。果たしておからダイエットは効果があるのでしょうか。そこで今回は、おからダイエットの効果を実

ファスティングにチャレンジ！お腹は空かないの？効果やリバウンドは？

気付けば産前より10kg以上体重は増加し、ご飯の量を減らしてみても体重は減る兆しもない(-_-;)流石にまずいなと思っていたところに、ファスティングでダイエット効果がなんて話を聞いたんですよね。でも正直なところ、ファスティングって断食でしょ

間違った食生活で新型栄養失調が増加？！必要な栄養素って？

ダイエットしたい、綺麗になりたいと思ったら、まずは食生活を変えようって思いますよね。でもその食生活の改善間違っているかも...脂っこものを控えたり、ご飯の量を削ってみたりする人が多いと思いますが、実はこれ全部逆効果なんです。痩せたい願望から