減量終了まで残り4日 今日からカーボディプリート開始 簡単にカーボディプリートを説明 カーボディプリートとは体の中のグリコーゲン(炭水化物)を体から枯渇させる状態のことを言います。 3日間かけて体の中から炭水化物を全て枯渇させ次の日に逆に炭水化物を大量に摂取し体の中に炭水化物を大量に蓄えさせる方法です。 主にボディビルダーやフィジーク選手などが大会の前に行い大会当日に最大のパフォーマンスができるよ
お久しぶりです。 カメラマンに更新してとうるさいから久しぶりに更新 相変わらず減量は続けていてもう8カ月目😅 さすがに疲れたので8月12日をもって終了します。 それまでできるだけ絞りきる 今の体はこんな感じ 残り8日がんばる
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