4月13日 土曜日 山口市阿知須地域交流センターノルディックウォーキング講習会今日のテーマは、「関節を柔らかく」参加10名
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4月13日 土曜日 山口市阿知須地域交流センターノルディックウォーキング講習会今日のテーマは、「関節を柔らかく」参加10名
4月7日日曜日 山口市阿知須きらら博記念公園YNWC山口ノルディックウォーキングクラブ定例朝練 参加24名
4月6日 土曜日 萩市堀内 萩セミナーハウスノルディックウォーキング練習会「肩周りの柔軟性を高める」が今月のテーマ
2024年4月28日 日曜日山口県セミナーパークにて山口県レクリエーション協会さま主催ノルディックウォーキング講習会が開催されます詳細は、レクリエーション協会…
3月23日土曜日 ノルディックウォーキング講習会山口市阿知須地域交流センター今日のテーマは、動かしやすいカラダになるノルディックウォーキングでの歩行こうかをき…
3月17日日曜日 山口市阿知須地域交流センターノルディックウォーキング指導者講習会 開催ノルディックウォーキングを「正しく理解し、楽しく実践していただける」指…
3月10日日曜日 島根県浜田市 石見海浜公園ノルディックウォーキング体験会初めて体験される参加者の方に これは良いと言うモノを何か一つ 持ち帰っていただけるこ…
3月9日土曜日 山口市阿知須地域交流センターノルディックウォーキング講習会 参加7名今日のテーマは、肩周りを柔らかく
3月3日日曜日 山口市阿知須きらら博記念公園山口ノルディックウォーキングクラブ定例朝練習会 参加20名今日のテーマは 肩周りを柔らかく
3月2日 萩市堀内 萩セミナーハウスノルディックウォーキング練習会 参加5名今日のテーマは、肩甲骨を動かす
2月24日土曜日 ノルディックウォーキング講習会山口市阿知須地域交流センター参加7名講習会では、ノルディックウォーキングでの運動の効果を高めるための ストレッ…
2月18日日曜日 山口市阿知須地域交流センター日本ノルディックウォーキング協会指導者更新講習会を開催しました3年に一度 新しい情報をお伝えすることが目的ですが…
暖冬予想ではあったのですが、2月17日で この状態ですスキー場以外では、ほとんど積雪を見ることが無くなっています明日以降、大雨で 気温も高く 中国地方ではウイ…
2月10日 ノルディックウォーキング体験会山口市阿知須地域交流センター 参加9名ノルディックウォーキング体験会では、ウォーキングの場所や 場面に適した歩き方を…
広島県北広島町八幡高原雪上ハイキング テレマークスキーを使って雪上を歩き、滑りそして散策雪の上の移動は、スキーが快適ですスノーシューなどと違い、滑ることができ…
2月4日日曜日 山口市阿知須きらら博記念公園山口ノルディックウォーキングクラブ練習会参加21名今日のテーマは、股関節を動かす
2月3日 萩市土原 萩セミナーハウスノルディックウォーキング練習会 参加7名今日のテーマは、「股関節の可動域を広くする」
日本ノルディックウォーキング協会では 日頃の運動習慣として ノルディックウォーキングを正しく理解し、実践できる 指導者の養成を行っています。 ノルディックウォ…
1月27日土曜日 山口市阿知須地域交流センターノルディックウォーキング講習会参加14名ノルディックウォーキングを通じ 生涯自分の脚で自立した生活ができると良い…
1月13日 ノルディックウォーキング講習会山口市阿知須地域交流センター参加8名ノルディックウォーキングは、全身の90%くらいの筋肉を刺激出来ると言われています…
1月6日土曜日 萩ノルディックウォーキング練習会1月7日日曜日 山口ノルディックウォーキングクラブ練習会新年練習会始め ノルディックウォーキングにより 不調の…
ノルディックウォーキングでは、ポールとシューズが大切な道具となりますポールは、先端のゴムの消耗交換ぐらいですがシューズは、歩行頻度と距離によって 新調の時期が…
ノルディックスキーと聞くと 細い板で長距離を競うものをイメージしますが歩くスキー、XCスキー、BCクロカン、テレマークスキーと 使う道具の種類だけでも 色々な…
12月30日 今シーズン滑り始めは、八幡高原191スキー場にてシニアはまず、無理をしない、やり過ぎないことが シーズンを通して 楽しむコツですねゆったり、ゆっ…
昨日 近所にヤマダデンキがオープンしました。 正確には一昨日までベスト電気だったのがヤマダさんになっただけなのですが30年愛用した携帯ラジオの受信が悪いので、…
12月23日土曜日 山口市阿知須地域交流センターノルディックウォーキング初心者講習会毎月第ニ、第四土曜日 ノルディックウォーキング初心者講習会を開催しております
12月9日土曜日 ノルディックウォーキング初心者講習会 山口市阿知須地域交流センター参加9名 初めて参加の方は 継続していただく伝え方も大切ですね
2024年3月18日 日曜日山口市阿知須地域交流センターにおいて、日本ノルディックウォーキング協会 指導者養成講習会を開催いたします。 ノルディックウォーキン…
12月3日日曜日 山口ノルディックウォーキングクラブ定例朝練習会山口市阿知須きらら博記念公園気温が下がる季節 カラダを温める準備運動と姿勢を意識して 歩行練習…
12月2日土曜日萩市堀内 萩セミナーハウスノルディックウォーキング練習会氷点下になり カラダも硬くなりがちですが運動の効果を実感しやすい 準備運動が大切な季節…
アウトドアフィールドでは、転倒などにより 歩行困難になっている人に 遭遇することがたまにありますが今の自分に何が出来るのか 冷静な判断が必要になります重症の場…
きようは、勤労感謝の日という国民の祝日ですが農産物 新米などの収穫に感謝する 新嘗祭を変化させたようですねしかしながら、日本人の心や日本の行事の由来など 考え…
11月18日土曜日 山口市阿知須地域交流センターノルディックウォーキング初心者講習会冬季シーズンの講習会では、室内での講義に時間を割きノルディックウォーキング…
体力を維持することは シニア世代にとって 大切なことですね自立した生活の為には 持久力と筋力どちらも重要だと言われていますが、登山のように、標高差のある所では…
11月11日土曜日 ノルディックウォーキング初心者講習会 山口市阿知須きらら博記念公園ノルディックウォーキングを通じ 生涯健康で自立した生活を維持することが出…
11月5日 山口市阿知須きらら博記念公園山口ノルディックウォーキングクラブ（YNWC）定例朝練習会適切な歩行姿勢を取得するための 練習会をしています今日のテー…
11月4日 萩市堀内 萩セミナーハウス萩ノルディックウォーキング練習会参加9名 今日のテーマは、意識した呼吸
10月21日土曜日 山口市阿知須きらら博記念公園 第12回きららノルディックウォーキングフォーラム開催ノルディック複合 金メダリスト 阿部雅司さまゲストにお迎…
高齢者世代は、歩かないと 歩けなくなるとか恐怖を煽る情報から 筋トレやらサプリメントやら 大変なのですね。人は 食べたものから出来ているのですから恐れず、5大…
10月14日土曜日 山口市阿知須きらら博記念公園 ノルディックウォーキング講習会秋の週末は、イベントが多く 広大な きらら博記念公園も にぎわいますが場所を選…
10月7日土曜日 萩市堀内萩ノルディックウォーキング練習会参加8名 今日のテーマは「上半身の胸周りを緩める」
10月1日 山口市阿知須 きらら博記念公園YNWC山口ノルディックウォーキングクラブ定例朝練習会 今日のテーマは、足首から下の動きをスムーズに
健康運動は、適切な方法を伝えるスキルのある人材が必要なのですが、あるメディアの記事からポールは、2020年度に市が120組を購入した。各施設に10～15組を置…
9月23日土曜日 ノルディックウォーキング講習会 山口市阿知須きらら博記念公園参加11名 今日のテーマは、脚を動かす
ノルディックウォーキングなど 平地の歩きでは、足のカカトから着地して 母指球まわりで地面を踏む動作が 歩幅が広がり 良いとされていますね。登山など自然の中での…
9月9日土曜日 ノルディックウォーキング講習会山口市阿知須 きらら博記念公園参加12名 今日のテーマは「全身の90%の筋肉を刺激する」歩行姿勢とは
9月3日 日曜日 山口市阿知須 きらら博記念公園 YNWC山口ノルディックウォーキングクラブ定例朝練 参加16名今日のテーマは、遠くを見る
9月2日土曜日 萩ノルディックウォーキング練習会 参加9名厳しい気温の夏で 運動が継続できなかったシニアも多く 体力と意欲の低下を 回復する基本動作の繰り返し…
8月27日 日曜日 日本ノルディックウォーキング協会 指導者更新講習会リモート形式の講習会も 継続することが大切ですね
8月26日土曜日 ノルディックウォーキング講習会 山口市阿知須きらら博記念公園今日のテーマは、肩周りを緩める歩行
なぜ山に登るのか？ そこに 山があるから色々な思考がある中 私は、達成感です重い荷物を背負い、標高差を登り 山頂に到達した時の 幸福感が 良いのです。普段の生…
8月19日土曜日 ノルディックウォーキング講習会山口市阿知須きらら博記念公園猛暑日が続く8月ですがきららドーム屋根下の 涼しい環境ですが短縮時間で 基本動作の…
アウトドアスポーツでは 人工的に整備された環境では無い 自然のフィールドで楽しむことになります。カヤックでは そこの水がキレイかどうかは見た目？ なんとなく？…
山トレしていると 何の装備も無く登る人、大きなザックを背負った人、とても苦しそうな人、いろんな人と遭遇します。登山は、健康のための山歩きから 高所登山のための…
8月6日日曜日 山口市阿知須きらら博記念公園YNWC山口ノルディックウォーキングクラブ定例朝練 今日のテーマは、呼吸健康運動の習慣化は、日常の生活の見直しも大…
8月5日 萩ノルディックウォーキング練習会猛暑日が続きますが、今日の自分のカラダの 好不調を判断できる人を目指したいですね
アウトドアの遊びには、創成期があり ただ ただ面白く のめり込むものなのです周りに 誰もやっている人はおらず やり方もとにかく自由なのです。その自由な遊びを …
遊べない大人は「川は危ないから近づくな」と言う子供は、なぜ川に入りたいか？川の水がキレイで冷たくて 気持ち良さそうだからですよね「汚い川に近づくな」って叫んで…
気温が上昇すると 海や川での事故が発生してしまいます。子供が川の深みにハマって、溺れるなどの悲しい事故が起きないようにするには自然の中で積極的に遊ぶことが大切…
7月22日土曜日 ノルディックウォーキング講習会 山口市阿知須きらら博記念公園猛暑の季節ですが、きららドームの周囲は板張りの屋根下で涼しく快適なウォーキング環…
水遊びでは、水のきれいな川、海がとても大切な要素なのですね綺麗な川でも 水が流れていない所は、水温も高く透明度も下がります 流れのある場所では、安全に遊ぶため…
アウトドアアクティビティの催行は、梅雨時期中止の判断が 遅れ気味になるのは催行実施基準が 明文化されてないからか⁉️決めたからには 何としてもやりたいという自…
火を起こすことに 失敗したことがトラウマになった アウトドア初心者のお父さんが多いのだそうだ。だから 手助けをして 成功体験を得られる施設とアクティビティが注…
7月2日 日曜日 山口市阿知須きらら博記念公園山口ノルディックウォーキングクラブ定例朝練習会 参加20名 晴れ時々くもり今日のテーマは、小指を振る意識
7月1日土曜日 萩ノルディックウォーキング練習会 天候雨今日のテーマは、水分補給と柔軟性練習会は、同じ日に 同じ場所で 雨でも出来る環境が 継続に繋がるのですね
6月24日土曜日 山口市阿知須きらら博記念公園ノルディックウォーキング初心者講習会今日のテーマは、「フォアフットロッカー」足首から下の動きを意識することもつか…
シニアになると、若く見える人と 老けて見える人がいるがその違いは、新しいことにチャレンジする気持ちがあるかどうからしいのですがそもそも 若い時から新しいことに…
6月10日土曜日 山口市阿知須きらら博記念公園ノルディックウォーキング体験会参加10名 今日のテーマは、「まずは、顔を上げて」
6月4日 日曜日 山口市阿知須きらら博記念公園山口ノルディックウォーキングクラブ定例朝練習会 参加21名今日のテーマは、動きやすいカラダの準備
ノルディックウォーキングなどの健康運動は、不調の無いカラダ作りを目指すものなのですが、そのためには、適切な水分補給の方法も知るとよいですね
6月3日 土曜日 萩市堀内 萩セミナーハウスノルディックウォーキング練習会 参加7名今日のテーマは、「まずは、水分補給から」運動する前に 水分摂取とカラダの柔…
5月27日 土曜日 山口市阿知須きらら博記念公園ノルディックウォーキング体験会参加11名 天候 快晴今日のテーマは、「運動習慣の前に、生活習慣」
5月21日 日曜日 岡山県総合グラウンド日本ノルディックウォーキング協会 指導者養成講習会開催 参加10名
5月14日 カヌー朝練スタートしました左右にブレードのあるパドリングでは、対象の動きが必要になります自分が意図せず、カラダのいろんなところを刺激出来るスポーツ…
5月13日 土曜日 山口市阿知須きらら博記念公園 ノルディックウォーキング講習会 参加6名天候 雨 屋外での健康運動の継続には、天候に左右されない場所の選定が…
任意団体といえども 会員から会費を集めて活動している場合年一回の会計や、活動報告は大切なことですね。会のの運営をしてくださる方が 増えることでイベント自主開催…
5月7日 日曜日 山口市阿知須 きらら博記念公園 山口ノルディックウォーキングクラブ定例朝練 天候霧雨 参加20名 今日のテーマは、「チカラを抜いた歩行」
5月6日 土曜日 萩市堀内 萩セミナーハウスノルディックウォーキング練習会参加9名今日のテーマは、「緩める」カラダの柔軟性を高める動きを意識したいですね
便利なことに慣れていると、便利なことが無くなると 不満に繋がることが増えますね人に便利にしてもらう コストを 自分が動いて作ることに変えられると 楽しい時間に…
環境を 人間の生活に合わせていると元々人に備わっているはずの機能が低下した細胞を死滅させて、新しい細胞に生まれ変わらせるという若さの維持システムが機能しなくな…
4月22日 土曜日 山口市阿知須地域交流センター ノルディックウォーキング初心者講習会参加12名 天候晴れ今日のテーマは、「第三関節を意識する」
4月16日 山口市阿知須 きらら博記念公園山口ノルディックウォーキングクラブ定例朝練天候晴れ 参加17名 今日のテーマは、「手の関節も動かす」
人は 衣食住の状態によって 環境が 大きく変わるようですね周囲の環境 山の中であるとか、川の近くとか海の側などで、人は 食べること、住むことが 周囲に影響され…
膝が曲がって、腰が傾いた歩きかた この歩きだと お尻や太ももを使うことができず骨盤を立てることが 出来ないのですね
歩く時、骨盤が後ろに倒れている状態は、後ろにさがる動きに 適しているのですね。腰を立てる意識があると 前進しやすくなるのですね
自分の好きなことするには、自分の時間を取り戻すことが 大切ですねつまり、自分の時間を奪う人との付き合いを やめて一人の時間を楽しむことですね
高齢になると 歩きの中でバランスを保つことが苦手になりふらふらすることがありますが体が皮膚や筋肉などから取り込む感覚 体性感覚を高めることが良いようですね…
カラダの 動きを 自分が求めるレベルに上げるには、繰り返す練習が必要ですね筋力や持久力など 体力のレベルを上げることと練習を同時に行えると 良いですね
運動した方が良いと分かっているけど 続けることが難しい方が多いようです歩くことを目的ににすると 時間を気にするようになりますね1時間歩いたとか 1万歩歩いたと…
ノルディックウォーキングは、両手に専用のポールを装着して歩行するのですがポールを握ることで 手、肘、肩に大きなチカラが加わることがあるため手のひらを開いて 歩…
快適な生活環境に暮らして、スイッチ1つで生活や 指先1つで動かす生活や暮らしでは、生きている実感を得にくいのですね自分では出来ないけれど、スリルを感じることを…
経験年数の長いベテランと言われる人であっても、新人でも アクシデントは起きます。ミスや、ケガ、想定外のことが起きても 二次災害を防ぐトレーニングがアウトドアス…
力を出すには、力を入れないことが大切なようですね。強いチカラを出そうとすると、身体の一部だけを使うため、疲れやすく大きな動きにできないのですね。チカラを抜いて…
低強度で規則的な動きという有酸素運動は、単調そのものなので、せっかく始めても三日坊主になりやすいですねそこで、技術の習得という要素が加わると出来るようになりた…
日本ノルディックウォーキング協会指導者のライセンス更新講習会コロナ禍の一昨年より リモート形式でも実施しております。普段交流のない地域の方との 接点もあり改め…
3月25日 土曜日 山口市阿知須地域交流センターノルディックウォーキング初心者講習会参加11名今日のテーマは、NWを通じた運動習慣
姿勢や動作を 人に伝えるには、遠くを見るや、顔をあげるなどその人に伝わると 思われる言葉を使うと良いですね。
ウォーキングでの「正しい歩き方」という表現がありますが、歩き方は、カラダに負担をかけず 如何にラクに歩くことが出来るかを 学ぶことなのですね。
アウトドアスポーツなどの 屋外での運動では安全に行動し 楽しい時間が終了することが大切ですが、アクシデントに遭遇することもありますね。そんな時、人が平常心を失…
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4月13日 土曜日 山口市阿知須地域交流センターノルディックウォーキング講習会今日のテーマは、「関節を柔らかく」参加10名
4月7日日曜日 山口市阿知須きらら博記念公園YNWC山口ノルディックウォーキングクラブ定例朝練 参加24名
4月6日 土曜日 萩市堀内 萩セミナーハウスノルディックウォーキング練習会「肩周りの柔軟性を高める」が今月のテーマ
2024年4月28日 日曜日山口県セミナーパークにて山口県レクリエーション協会さま主催ノルディックウォーキング講習会が開催されます詳細は、レクリエーション協会…
3月23日土曜日 ノルディックウォーキング講習会山口市阿知須地域交流センター今日のテーマは、動かしやすいカラダになるノルディックウォーキングでの歩行こうかをき…
3月17日日曜日 山口市阿知須地域交流センターノルディックウォーキング指導者講習会 開催ノルディックウォーキングを「正しく理解し、楽しく実践していただける」指…
3月10日日曜日 島根県浜田市 石見海浜公園ノルディックウォーキング体験会初めて体験される参加者の方に これは良いと言うモノを何か一つ 持ち帰っていただけるこ…
3月9日土曜日 山口市阿知須地域交流センターノルディックウォーキング講習会 参加7名今日のテーマは、肩周りを柔らかく
3月3日日曜日 山口市阿知須きらら博記念公園山口ノルディックウォーキングクラブ定例朝練習会 参加20名今日のテーマは 肩周りを柔らかく
3月2日 萩市堀内 萩セミナーハウスノルディックウォーキング練習会 参加5名今日のテーマは、肩甲骨を動かす
2月24日土曜日 ノルディックウォーキング講習会山口市阿知須地域交流センター参加7名講習会では、ノルディックウォーキングでの運動の効果を高めるための ストレッ…
2月18日日曜日 山口市阿知須地域交流センター日本ノルディックウォーキング協会指導者更新講習会を開催しました3年に一度 新しい情報をお伝えすることが目的ですが…
暖冬予想ではあったのですが、2月17日で この状態ですスキー場以外では、ほとんど積雪を見ることが無くなっています明日以降、大雨で 気温も高く 中国地方ではウイ…
2月10日 ノルディックウォーキング体験会山口市阿知須地域交流センター 参加9名ノルディックウォーキング体験会では、ウォーキングの場所や 場面に適した歩き方を…
広島県北広島町八幡高原雪上ハイキング テレマークスキーを使って雪上を歩き、滑りそして散策雪の上の移動は、スキーが快適ですスノーシューなどと違い、滑ることができ…
2月4日日曜日 山口市阿知須きらら博記念公園山口ノルディックウォーキングクラブ練習会参加21名今日のテーマは、股関節を動かす
2月3日 萩市土原 萩セミナーハウスノルディックウォーキング練習会 参加7名今日のテーマは、「股関節の可動域を広くする」
日本ノルディックウォーキング協会では 日頃の運動習慣として ノルディックウォーキングを正しく理解し、実践できる 指導者の養成を行っています。 ノルディックウォ…
1月27日土曜日 山口市阿知須地域交流センターノルディックウォーキング講習会参加14名ノルディックウォーキングを通じ 生涯自分の脚で自立した生活ができると良い…
1月13日 ノルディックウォーキング講習会山口市阿知須地域交流センター参加8名ノルディックウォーキングは、全身の90%くらいの筋肉を刺激出来ると言われています…
4月16日 山口市阿知須 きらら博記念公園山口ノルディックウォーキングクラブ定例朝練天候晴れ 参加17名 今日のテーマは、「手の関節も動かす」
人は 衣食住の状態によって 環境が 大きく変わるようですね周囲の環境 山の中であるとか、川の近くとか海の側などで、人は 食べること、住むことが 周囲に影響され…
膝が曲がって、腰が傾いた歩きかた この歩きだと お尻や太ももを使うことができず骨盤を立てることが 出来ないのですね
歩く時、骨盤が後ろに倒れている状態は、後ろにさがる動きに 適しているのですね。腰を立てる意識があると 前進しやすくなるのですね
自分の好きなことするには、自分の時間を取り戻すことが 大切ですねつまり、自分の時間を奪う人との付き合いを やめて一人の時間を楽しむことですね
高齢になると 歩きの中でバランスを保つことが苦手になりふらふらすることがありますが体が皮膚や筋肉などから取り込む感覚 体性感覚を高めることが良いようですね…
カラダの 動きを 自分が求めるレベルに上げるには、繰り返す練習が必要ですね筋力や持久力など 体力のレベルを上げることと練習を同時に行えると 良いですね
運動した方が良いと分かっているけど 続けることが難しい方が多いようです歩くことを目的ににすると 時間を気にするようになりますね1時間歩いたとか 1万歩歩いたと…
ノルディックウォーキングは、両手に専用のポールを装着して歩行するのですがポールを握ることで 手、肘、肩に大きなチカラが加わることがあるため手のひらを開いて 歩…
快適な生活環境に暮らして、スイッチ1つで生活や 指先1つで動かす生活や暮らしでは、生きている実感を得にくいのですね自分では出来ないけれど、スリルを感じることを…
経験年数の長いベテランと言われる人であっても、新人でも アクシデントは起きます。ミスや、ケガ、想定外のことが起きても 二次災害を防ぐトレーニングがアウトドアス…
力を出すには、力を入れないことが大切なようですね。強いチカラを出そうとすると、身体の一部だけを使うため、疲れやすく大きな動きにできないのですね。チカラを抜いて…
低強度で規則的な動きという有酸素運動は、単調そのものなので、せっかく始めても三日坊主になりやすいですねそこで、技術の習得という要素が加わると出来るようになりた…
日本ノルディックウォーキング協会指導者のライセンス更新講習会コロナ禍の一昨年より リモート形式でも実施しております。普段交流のない地域の方との 接点もあり改め…
3月25日 土曜日 山口市阿知須地域交流センターノルディックウォーキング初心者講習会参加11名今日のテーマは、NWを通じた運動習慣
姿勢や動作を 人に伝えるには、遠くを見るや、顔をあげるなどその人に伝わると 思われる言葉を使うと良いですね。
ウォーキングでの「正しい歩き方」という表現がありますが、歩き方は、カラダに負担をかけず 如何にラクに歩くことが出来るかを 学ぶことなのですね。
アウトドアスポーツなどの 屋外での運動では安全に行動し 楽しい時間が終了することが大切ですが、アクシデントに遭遇することもありますね。そんな時、人が平常心を失…
3月19日 日曜日 島根県浜田市石見海浜公園ノルディックウォーキング体験会参加29名今日のテーマは、「カラダを緩めて継続する」
