40代半ば(45歳)のアラフィフ世代 息子と娘は社会人になりそれぞれ独立し お独り様生活満喫中 日々衰えを感じスポーツジムで筋トレに励み 2020年は美容に精を出してみようと思う
精神的ダメージがあるのかここ最近、食べるのも寝るのも減っています。私は25年以上、摂食障害を患っているのでこのまま食べられなくなってしまうんじゃないか軽い焦り…
ここ1年位続いていた朝昼のオートミール食をお昼だけにして朝はプロテイン&野菜/ゆで卵/鶏むね肉夜はプロテインに変更。夜はジムでトレーニングして食事をする時間が…
このところ、連日ジムに通い詰めていた私。昨日は、バレンタインだったから？今までこんなに人が居なくガラガラだったのは初めて。 金曜日だったって事もありみんな仕事…
母の77歳の誕生日帰宅して、犬の散歩とシャワーを浴びた後母へ誕生日祝いの電話をした。 とっても元気そうで水泳を趣味？にしている母に先月プレゼントした水着がとて…
トリミングサロンで豆大福に似てるって言われてるワンコ 写真をみると、この潰れ具合確かに豆大福いつもベロ出しちゃんだからイチゴ大福にも見えるかな？ …
親・子供・友達・会社の人身近な人たちに、簡単で栄養価の高い私の主食「オートミール」をお勧めしてるんだけど食べ方がわからないと言われることが多い（息子はオートミ…
夏はジムのシャワーで済ますけど、冬はお風呂を溜めてゆっくり入浴にゃんこもお風呂の蓋の上で寛ぐのが大好きで私がお風呂に行くと、ドアの向こう側から「にゃーんにゃー…
2/3節分の日2度目のパーソナルトレーニングを受けてきました。今回は平日でしたので、仕事帰りで少し身体を温めてから19時スタート 今回も前回と同じ方でNEST…
息子とは今まで年に2回程度のラインのやり取りしか無かったけど昨年秋あたりから筋トレに目覚めた息子プロテインの話やら筋トレの話でラインのやり取りが増えた。 ワイ…
一人暮らしに不釣り合いな大きな冷蔵庫調理も子供達が帰って来る時ぐらいしかする時がないから食材が無いに等しい。たまに鳥胸肉が入るくらいなもの。なので、調味料と飲…
仕事から帰宅してホッとしたのも束の間リビングでは悲惨な事が起きていた。 噂には聞いた事があったしルンバ導入時に1番恐れてた犬のうん◯をルンバが掃除しちゃうアレ…
ネットで調べてたらセルフダーマローラーやらダーマペンという記事をいくつか発見あれこれ見て、ダーマローラーを買うかダーマペンを買うか悩んだ挙句、まずはダーマペン…
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