鬱と自殺未遂...からの平凡な日々

うつ病（メンタルヘルス）の回復に邪魔なもの

↓↓↓クリックお願いします！↓↓↓いろんな方がブログを書いています 気になるツイッターの紹介ウツタローの時の事を思い出すとほとんど当てはまっているな。病気にならないとわからないのだろうけど。可能なら気にしないことがベストなのだがそれも実際難しい。それと

2020/02/11 22:10

うつ病が羨む決断力

↓↓↓クリックお願いします！↓↓↓いろんな方がブログを書いています ウツタローの同僚が会社を辞める。次の就職先は利尻島の職員らしい。ウツタローはそれを聞いて羨ましいと思った。利尻島は北海道の島北海道のさらに北の果て実はウツタロー過去に2回行ったことがある

2020/02/08 21:41

上司や同僚は選べない、うつ病になるのはあなたの責任ではない

↓↓↓クリックお願いします！↓↓↓いろんな方がブログを書いています ウツタローは職場のパワハラで病んでしまった。会社のハラスメントに対する考え方が当時、イマイチだったとは思うが社員すべてがハラスメント体質であったわけではないこればかりはどうしようもない

2020/02/04 22:32

うつ病の経験から「自分を大事にする」

↓↓↓クリックお願いします！↓↓↓いろんな方がブログを書いています ウツタロー風邪をひきました。今はだいぶ回復してきたけど昨日はきつかった。そんなときは素直に休む実はうつ病になる前までは体調が悪くても無理をしていたなんかそんな自分がカッコイイと勘違いし

2020/02/03 21:18

うつ病は、あなたへ「休んでください」のサイン

↓↓↓クリックお願いします！↓↓↓いろんな方がブログを書いています    うつ病はあなたへのサイン。「休みましょう」うつ病になることに対してあなたに責任はない。ウツタローも医者でもなければ専門家でもないので詳しいことは知らないがうつ病になってやる気が起きな

2020/02/01 20:58

仕事のできない人をみて…

↓↓↓クリックお願いします！↓↓↓いろんな方がブログを書いています どこの会社にも仕事ができないひとっていると思う。今日はそんな話。ウツタローの会社にももちろんいる。50代のひとなのだが肩書は結構上のほうの人。（Hさんとする）いままで年功序列でやってきたから

2020/01/31 20:54

うつ病→引きこもり→最高！

↓↓↓クリックお願いします！↓↓↓いろんな方がブログを書いています  せっかくの引きこもり引きこもりの時にしかできないことをすればいいツイッターでこんなツイートを発見https://twitter.com/manabubannai/status/1219465587690070016なるほどね。引きこもりってうつ

2020/01/29 21:37

労基署はうつ病の味方じゃないの？

↓↓↓クリックお願いします！↓↓↓いろんな方がブログを書いています 労基署に期待したウツタローがバカであった。病気になり会社から一方的に退職と告げられ（もちろん会社都合になるが）会社を辞めることが決まった。気持ち的には実は辞めることが決定してから楽にな

2020/01/28 21:56

インド人に学ぶ!? うつ病対処法

↓↓↓クリックお願いします！↓↓↓いろんな方がブログを書いています    人は誰でも他人に迷惑をかけなければ生きていけない。迷惑をかけることは悪いことではないのだ。ウツタロー実はインドに7回？（正確に覚えていない）行ったことがある。日本とはかけ離れた文化す

2020/01/27 21:42

うつにならない考え方？「主体的になる」7つの習慣

↓↓↓クリックお願いします！↓↓↓いろんな方がブログを書いています     あなたが傷いているのはあなたが傷つくという選択をしているん～これだけ聞くと意味がわからない。まぁざっくり言うと傷つくか傷つかないは自分自身が決めているスティーブン・R.コヴィー が書

2020/01/26 17:15

うつ病のとき会社との連絡辛すぎ

    ウツタローはうつで休職中月一回は会社で面談があった。それが本当に嫌だったウツタローは会社の人間関係で鬱になったのだなのになぜ会社に行かなくてはならない。理由はわからなくもない。休職中の人の様子をみるため職場復帰できるか確認するためでもさ会社に来いっ

2020/01/25 21:11

うつ病の人、周りの価値観に縛られるな

 今は辛くても今は認められてなくてもそんなものは関係ない場所が変われば環境が変われば人が変われば価値観が変われば輝ける。あなたの良さを能力を価値をわかってもらえないのは今の置かれている環境がたまたま悪いだけ。それは間違いないイケハヤさんって知っている？ブ

2020/01/23 21:45

うつだから？飲み会が嫌い。克服する方法は？

明日、会社で飲み会がある。ウツタローは昔から飲み会が嫌いというか苦手である。結論を言うとウツタローはこれに対して解決策をもっていない。今の職場ではパワハラもないしみんな仲が良い。飲み会の雰囲気も決して悪くない。（少し前の上司は飲み会でも 仕事の話や愚痴

2020/01/21 21:34

うつの人、わがままな人が仕事をする方法

うつでも、わがままでも、少数派でも社会でやっていける。っていうかこれからは重宝される。日本の社会は年功序列上の人は言う事は絶対それが社会のルールであった。人と違うことをする自分の意見を言う言う事を聞かないそんな人は排除される。時にそれは若者や弱いもの少

2020/01/19 22:24

鬱の時の気分転換

気分転換。辛いとき思い詰めているとき必要なこと。ウツタローも引きこもっているとき気分転換はできていたと思う。（それ以外の時間はキツかったけど）気分転換の目的嫌なことを忘れる（一時的にでも）そして頭の中を一回リセットする。気分転換の方法好きなことをする。

2020/01/18 22:02

世代による考え方の違い

人生のベテラン年配の方の考えは見習うべきこともあるが場合によっては人を傷つけることもあるのでは？ツイッターをみていたらちょっと気になる投稿がこのツイートをみてどう思うか？ウツタローは「はぁ？なにいってんの？」「時代遅れな考え方だな」「こういう人とは付き合

2020/01/17 21:50

MVP...やっぱり嬉しい

人から評価される。それがどんな些細なことでも嬉しい。今朝ウツタローの職場で12月のMVPの発表があった。毎月初めに先月のMVPを投票によって決めるのだがなんと12月はウツタローであった。ぶっちゃけこのMVPもなんとなく順番で回ってくるようなものだ。ウツタローの職場は20

2020/01/16 22:06

他人との比較をしなければ楽なのに

あの人は自分より給料が高い。あの人は自分より友達が多い。あの人は自分より幸せ。あの人は自分より不幸。自分が幸せかどうかを人との比較で決めてしまう。ウツタローが会社が辛いのに会社を辞められなかった原因のひとつに転職をすれば給料が下がるという理由があった。前

2020/01/15 21:34

同窓会は行きません

同窓会ウツタローは嫌い。友達が多い人は楽しいのだろう。そりゃ学生の頃の友達、仲間に何年かぶりに会うのだから。少し前のブログで同窓会に誘われたことないと書いたがなんと急に中学の同窓会5年振りにを開くと連絡がきた。5年前誘われてないけど…？？？コミュ障で気が利

2020/01/14 21:28

つらくなると自己啓発本を読む

自己啓発本を読むことで2パターンの効果があると思う。①プラス面・自分の成長の材料になる・意識を高く持つことができる・メンタルヘルスの方だと気分転換にもなり 復帰の手助けにもなる②マイナス面・書いてあることを実現できず 自己嫌悪に陥るほとんどの人は前者のポ

2020/01/13 17:37

裏切られた時の辛さ

友達のいない存在を認めてくれる人がいないウツタロー数少ない、話を聞いてくれる人自分の事を理解してくれていると思っていた人が急に態度を変えると病んでいる人にとっては本当にキツイ。ウツタローが自ら命を絶とうと決めたの最終的なきっかけはやはり人であった。それも

2020/01/12 21:54

救われた理由

救われたのは病んだ原因から離れたため。当たり前のことなのだがここに至るまで1年以上かかったしその間に自殺未遂まで…会社の人間関係で病み診療内科から「抑うつ状態」と診断され強制的に会社を休職することに。休みに入っても病院や産業医から復職の許可がでない。それで

2020/01/11 22:34

完治した今でも急に死にたくなること

ウツタローの病気は6年前に完治している。再就職もし普通に仕事もしている。新しい職場にもいろんな人がいる。すべての人とうまくやっているわけではないが運が良いのか普通の日常を送ることができている。ぶっちゃけ仕事でつながる表面上の人間関係。それでも居場所があるの

2020/01/10 21:47

学生のころイジメられたこと

友達いないウツタロー。コミュ障、暗い、キモイ、ウザい、面白くない何考えているかわからない学校に絶対いる底辺なやつウツタローです。子供のころからゼロではなかったが友達はほぼいなかった。同窓会とか呼ばれないことを考えると結局友達と呼べる存在はいなかったのだろ

2020/01/09 21:40

鬱と診断されて…何をしていたか

心療内科で「抑うつ状態」と診断され強制的に会社を休むことに。急に休み。嬉しい反面自分自身を責めた「会社休んで何やってるの？」「お前はダメ人間だな」とりあえず実家にもどった。別にやることない。ずっと部屋に引きこもる。ごはんだって部屋で食べる。ウツタローの親

2020/01/08 21:31

「鬱にならないために」って…

世間一般的に鬱にならないためにはこうしらたいいよってものをウツタロー的に考えてみる。①周囲の人に相談しようひとりで悩んだり抱え込まないで誰かに相談したり話をしようってやつ。ウツタローもその意見に賛成。おっしゃる通りです。しかしウツタローの場合友達いないし

2020/01/07 21:54