220回 / 365日（平均4.2回/週）
ブログ村参加：2020/01/14
新機能の「ブログリーダー」を活用して、アッキーさんの読者になりませんか？
1件〜30件
こんにちは🙋 昨年と比較すると全く思うように走れなくて、面白くないこの１年です。 が、昨年は全くと言っていいほど、スピード練習をしていなかったので、新しいこ…
こんにちは🙆先々週の葛西練400x15は効きましたモートン病❓足指の付け根部分が痛くて痛くてなんと（火）（水）（木）（金）（土）と5連休足してしまいました。…
こんにちは🙋（木）の葛西練が想像以上に足に負荷をかけることができたようで、昨日は歩くのも辛く、大事をとってランオフとしました。今日は休んだ分、回復したであろ…
こんにちは🙋今日は夜の葛西練に備えて昼間は走らず。体力温存です。だってメニューが400x15だから。。。と、こんな時に限ってUーKOママが３０キロ走でキャサ…
こんにちは🙋しばらくブログをサボってましたが、ここのところいい感じまた、毎日更新できそうな気がしてます。今日はどうしようかなと思いつつ、キャサリンへこの道は…
こんにちは🙋今日は月例会議で大手町まで。今月号の社内誌にマラソンで取り上げていただきました。帰宅してからキャサリン往復🏃🏾♂️今日は久しぶりに奥まで周…
こんにちは🙋最近、動画編集が楽しくて、ブログが疎かになってます先週は（土）ロングと（日）江戸一練＆妻とのウォーキングで疲れてしまい、（月）（火）お休みのあと…
こんにちは🙋 今日は江戸一練習会で１時間走の予定です。 １時間を目標とするタイムで走り切ることで前日の２１キロ走と合わせて【セット練】とすることも可能ですが…
こんにちは🙋 今日は毎週土曜開催の葛西ランナーズの距離走に行きませんかとカヨコさんにお誘いを受けたのですが、あいにくの仕事で参加することができなかったので、…
こんにちは🙋今朝は3:40目覚し鳴る前に起床ノロノロしてたら、あっという間に時間が無くなり、５キロしか走れませんでした折角早く起きたのにね勿体無い。午後は急…
こんにちは🙋今夜は葛西練5000+1000なので、ビビって朝は走らず西葛西でY元君とカヨコさんをピックアップして江戸陸へ。マサにぃ、TKGさん、Yohさんと…
こんにちは🙋今朝は3:50起床でした。６キロちょいのジョグ午後からは10キロを目標にゆっくりなら距離も踏める明日は葛西練メニューは5000TT+1000朝走…
こんにちは🙋今朝は3:20起床。目覚しが鳴る前に目が覚めました3:40過ぎにはスタート信号止まったりゆっくりジョグなので１０キロは走れず今日は午後からショー…
こんにちは🙋朝3:50起床。今朝は久しぶりに朝ランを実施🏃🏾♂️前日のロングの疲労残りもあるので無理せずゆっくり気温表示が１３℃だったので寒いかなとパ…
こんにちは🙋せっかくの葛西練も（金）（土）とランオフなんかバタバタと時間が過ぎ、（土）は【葛飾あらかわ水辺公園 …
こんにちは🙋今夜は葛西練。江戸陸木曜ナイターです（火）の坂道100ｍギザギザの疲労抜きのつもりの（水）のジョグが余計だったかなと足の筋肉痛が気になるも、走っ…
こんにちは🙋今日は休もうかと思いましたが、休みグセもそろそろ治さないとイカンと思い午後からつなぎのジョグへ昨日の坂道ギザギザが両足に効いてます。明日は葛西練…
こんにちは🙋足も気持ちも復活の兆しです。（日）は江戸一RCの有志で【山形まるごとマラソン2020ONLINE】を開催、ハーフを走ってきました荒川中堤防船堀橋…
こんにちは🙋 ２週間ぶりの葛西練です。 本日のメニューは５０００TT＋１０００ もう５０００も２１分切りを目指すというより、２５分が切れるのかという不安で気…
こんにちは🙋久しぶりに３連荘ランニングしました時間はお昼と夕方の間、14:32スタートキャサリン往復１０キロちょい。なんと久しぶりに10キロを1時間を切って…
こんにちは🙋 だいぶサボっておりましたブログの更新。 先々週の葛西練の後からまた中足骨の疼痛が再発し、週末に至っては左膝の半月板も痛くなるというダブルパンチ…
こんにちは🙋 日曜はキャサリン往還で１２キロ。 思ったよりは走れたものの最後の方はタレます。 （月）（火）と休足。 昨日（水）は朝の７キロジョグでキャサリン…
こんにちは🙋朝3:00起床も太腿の張りと筋肉痛からか、何故か走る気になれず、気になっていた諸々の調べ事に没頭して走らず夕方からやっとこさ重い腰を上げて10キ…
こんにちは🙋 （木）の葛西練は気持ちの持ちようでしょうか タイムがどうのとか言うことではなく、終わった後の気持ちが久しぶりによかったです。 なんと言っていい…
こんにちは🙋脱水症状で休養していたため、９月最初の練習は葛西練となりました。本日も２０人超えの参加者、ＴＫＧさん、洋ちゃんが爽やか笑顔で、なんと今宵はマサに…
こんにちは🙋 （月）の脱水症状ダウンではご心配をおかけいたしました。コメントも頂戴し、ありがとうございましたです。 脱水でダウンしたのは（月）の早朝。人生初…
こんにちはここのところの不調は走行距離が少ない＝筋力＆心肺機能低下が原因で呼吸が辛く速く走れないのだと考えると、やはり少しでもユックリでもいいので毎日走ろうか…
こんにちは🙋 今朝は２：３０に目が覚めました まだ暗いうちに、少しでも涼しいうちに、 今日は久しぶりにロング２０キロの予定です。 ホントは３０行きたいけど、…
こんにちは🙋 土曜日は朝からＹ元君を呼び出して練習を 朝７時でも既に暑かった ペーランの予定でしたが、Ｙ元君の提案でキロロクからゆっくり入ってビルドアップし…
こんにちは🙋 火曜日にＹ元君と昼間から江戸陸でやった、４００ｘ１２のインターバル。 内容に不満があったものの、脚にはかなりの疲労がきており実際にはいい練習だ…
