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はつそらさんのプロフィール

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ブログタイトル
運動嫌いな55歳お一人さまがジム通いを始めました。
ブログURL
https://hatsusora-t.muragon.com/
ブログ紹介文
運動が大嫌いな私がジム通いを始めました。身体の変化・日常の事などを書いています。
更新頻度(1年)

10回 / 14日(平均5.0回/週)

ブログ村参加:2020/01/13

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ハンドル名
はつそらさん
ブログタイトル
運動嫌いな55歳お一人さまがジム通いを始めました。
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10回 / 14日(平均5.0回/週)
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1件〜30件

  • 有給休暇

    働き方改革で有給休暇の取得が義務付けられました。 私が勤めている会社も、ご多分に漏れず対象となります。 企業への罰則が設けられたため「有給休暇を取りなさい」と煩く言って来ます。 今までは休むと嫌な顔していたのにね…現金なものです。 なかなか休めないでいると、痺れを切らした上...

  • 猜疑心が強い人と居ると疲れる

    一緒に働いている同僚(Tさん)の事になります。 仕事はきちんとこなすいい人です。(私より7歳年下) ただ一つだけいただけないことがあります。 それは猜疑心が強いことです。 Tさんは起きたことをそのまま受け止めることが出来ないのでしょう、何でも疑ってかかります。 今日、工場で...

  • 今年最初のハプニング

    自宅に車を停めるスペースがないので、近所の駐車場を借りています。 ある日の朝、駐車場に向かうと他の車の陰に人が…。 ぶつぶつ独り言を言っているので怖くて、自分の車に乗り込み暫く様子を見ていました。 車の陰から現れたのは、顔面血まみれのお爺さん。 鼻から口元が血で真っ赤。 衣...

  • 2020年冬ドラマ

    2020年の冬ドラマが、ほぼ出そろいましたね。 本気で見るぞ~と思っているのは 戦国時代が大好きだし、謎の多い明智光秀が主人公という事で楽しみにしていました。 出演している俳優・女優の皆さんも豪華。 代役として抜擢された帰蝶役、川口春奈さんの演技にも注目したいと思います。 ...

  • ギリシャヨーグルトがタンパク質が多くて良いらしい

    頭の中がタンパク質の事でいっぱいな、はつそらです。 朝は、なるべくヨーグルトを食べるようにしています。 今まで食べていたのはカスピ海ヨーグルト ねばっこいヨーグルトです。 プレーンをバナナや苺にかけて食べていました。 それからギリシャヨーグルトが筋トレしている人向きだと知る...

  • 2ヶ月経過 InBody検査

    通っているジムでは一か月ごとにInBody検査を受けます。 先日2回目のInBody検査を受けたので記録として残します。 身長:168.3cm 体重 53㎏⇒51.9cm(-1.1㎏) 骨格筋量 20.6㎏⇒20.4㎏(-0.2㎏) 体脂肪量 14.4㎏⇒13.6㎏(-0....

  • 美味しいプロテインを探して

    トレーニングをしているとトレーナーさんから、 食生活についてのアドバイスを受けることがあります。 特に月に一度のInBody検査のあとは、 次月までの目標や気を付けたい事などをかなり詳しく聞かれます。 今月の検査で筋肉量が増えていなかったので 「食生活を整え筋肉量を増やしま...

  • 友人からの贈り物

    友人のMちゃんから誕生日のプレゼントが届きました。 プレゼントは食べる酢グミと飲む酢のセット。 さすがMちゃん、私の好きな物を心得ています。 食べる酢グミは以前ネットで見かけ食べてみたいと思っていたし、 酢は毎日飲んでいるのでとても助かります。 飲む酢は”柚子”、食べる酢グ...

  • ジムに通うきっかけ

    健康診断でLDLコレステロールが標準値を超えてしまいました。 前年が129mg/dLだったので、1年で28mg/dL増えています。 総コレステロールも、ぎりぎりの数値だし。 このままだと一年後も確実に増えている事でしょう。 HDLコレステロール値は低いので、こちらも改善の必...

  • はじめまして

    ブログにお越し下さりありがとうございます。 ”はつそら”と申します。 55歳の独身女性です。 昨年受けた健康診断の結果に「要観察」の項目があり、体力の衰えも感じ始めていたので、一念発起しジム通いを始めました。 三日坊主にならないようにブログを始める事に決めました。 トレーニ...

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