のんびり躁うつらいふ

歌は希望

おはようございます。 今日の起床時刻は8時。 昨夜、ソファでうたた寝したまま、朝を迎えてしまいました。 最近では、体調もずいぶん安定して気分の上下もほとんどみられなくなってきまし...

2021/10/16 11:24

新生活

おはようございます。 今日の起床時刻は8時半。 起き上がりはちょっとつらかったです。 新生活を始めてまる2ヶ月が経ちました。 やはり、慣れるまでは体調をちょこちょこ崩し、1日寝て...

2021/10/15 11:11

寂しい

おはようございます。 今日の起床時刻は7時。起き上がりはよかったです。 現在の住居とお別れの時間が近づいてきました。 数年、お世話になったおうち。 荷物を片付ける中、寂しくて寂し...

2021/07/28 09:22

電話

おはようございます。 今日の起床時刻は9時。 起き上がりはまずまずです。 最近、日中や夕食後に2〜3時間眠ってしまい、睡眠薬を飲んで眠るのが深夜の3時くらいになってしまっています...

2021/07/24 10:49

人生の岐路

おはようございます。 今日の起床時刻は7時30分。起き上がりもよく、起床時刻も安定しています。 最近、大きく人生が動く出来事がありました。 精神面では、ラミクタール100mm錠で...

2021/06/12 09:47

体調不良3

今日の起床時刻は8時。 起床時刻は変わらず安定しています。 ここ1週間くらいは調子がよくて、色々と活動できていました。 しかし、昨日(精神科ではない)病院にひとりでかかった時、 ...

2021/04/10 17:16

体調不良2

今日の起床時刻は8時。 起き上がりがつらいです。 昼間もずっと寝てました。 なんだか身体がだるくて、気持ちも落ち込んでいます。 実家で家族もいるのに、誰かと無性に連絡が取りたくて...

2021/03/30 17:43

体調不良

今日の起床時刻は8時。 一昨日、大きく体調を崩しました。 身体はだるく動かないのに、頭の中がとてつもなくうるさくて、なんにもないのにイライラして、自分を痛めつける想像がやめられま...

2021/03/27 09:45

混合状態？

今日の起床時刻は7時。 なんだか神経が高ぶっていて、夜中に何度も目覚めてしまいます。 色んなものを買ってしまいそうになる衝動と戦っていて、でもお金がないから買わずに済んでいる、よ...

2021/03/22 10:53

ラミクタール増量

今日の起床時刻は8時。 最近、起き上がりがなかなかつらいのですが、なんとかこの時間に起きることができました。 桜がちらほら咲き始めて、いい季節になろうとしていますね。 昨日の診察...

2021/03/20 15:52

気分はフラット

今日の起床時刻は9時半。 今日は少し遅めの起床となってしまいましたが、最近ではほとんど8時に起きられてるので1日くらいはいいか、と思うことにします。 日中の眠気は、ラミクタールの...

2021/03/13 18:02

眠気と頭痛

今日の起床時刻は8時。 ここ1ヶ月で起床時刻が安定してきました。 今は実家から帰ってきていますが、引き続き、とりあえずこの時間に起床できたらいいなと思っています。 ラミクタールを...

2021/02/27 17:21

休職延長

今日の起床時刻は8時。 実家では、なんとなく生活リズムが整ってきたと思います。まだまだ、仕事をするには程遠いリズムですが…。 土曜日に受診しました。 無気力感がまだ続いていること...

2021/02/15 16:40

実家で療養

今日の起床時刻は8時。 実家に帰ってきて療養しています。 家のことをなにも考えずにすみ、ただただゆっくりしています。 気力的な部分はまだあがってきません。 今週の受診で、薬の効果...

2021/02/10 16:27

断薬への道

今日の起床時刻は13時。 最近、早寝しても3～4時間後には覚醒してしまい、その後8時くらいまで眠れずにいて8時以降寝たり起きたりできるような睡眠になっています。 今日はそわそわし...

2021/01/31 15:10

散歩

今日の起床時刻は11時50分。 生活リズムがどんどん乱れてきています。 最近は、外に出るということに対してそんなに抵抗感がないため出られる時はなるべく出るようにしています。 今日...

2021/01/30 15:14

勉強

今日の起床時刻は10時半。 1月も後半となり、約1カ月休職していることになります。 身体の疲れは徐々に取れてきており、夕食後に眠ってしまうことがなくなりました。相変わらずお風呂は...

2021/01/25 16:47

期待に応えられない

こんにちは。今日の起床時刻は11時。 今日は気圧の影響か、あまり調子は良くありません。しかし、ほんの少しですが散歩兼買い物に行ってくることができました。 ところで、この休職期間を...

2021/01/21 15:29

再休職

おはようございます。 今日の起床時刻は10時。 今週月曜日から再休職となりました。期間はとりあえず2月末まで。 繁忙期の中、職場のみなさんに申し訳ない気持ちと、正直ほっとしている...

2021/01/20 12:51

2021あけましておめでとうございます。

今年の幕開けは、あまりいいものとは言えません。 お正月休みで、復職から現在までの溜まっていた疲れが出たのか、うつ状態がとても悪化してしまいました。 仕事始めから行けそうになかった...

2021/01/07 17:38