LAVAのホットピラティスを受けてきた

ピラティスってヨガとどこが違うかわからないけど、温かいところでピラティス体験ができるのかなと思って受講したコース。ホットピラティスを受けるのにお勧めの方は次の方です。 お腹を引き締めたいけど、「お腹引き締めヨガ」は最後までできない ヨガとピ

LAVAの「美Body life yoga」を受けてきた

「美Body life yoga」を受けてきました！内容自体は、「リンパリラックスヨガ」をアレンジした感じですね。「美Body life yoga」の良いところは、次の点です。 マクセリーシェイプという痩身マッサージジェルを試せる！ 前半の

LAVAのパワーヨガ上級を受けてきた

LAVAのパワーヨガ上級（運動量MAX）を遂に受けてきました！レッスン前は最後までついていけるかすごく不安でしたが、何とか最後までやりきることができました。この記事では、パワーヨガ上級を受けるための心が構えと私の感想を中心に書いていきます。実は私はパワーヨガ系のコースに対して昔から苦手意識がありました。まず、太陽礼拝の動きを覚えるのが大変だった。特に汗で眼鏡がズレるし、眼鏡とると見えない。次に1呼吸で一動作という動きに慣れない。