この記事では、LAVAのボディバランスヨガを受けてきた感想とコースの流れについて書きます。ボディバランスヨガは次の方にお勧めです。股関節周りのバランスを整えたい方ストレッチを股関節周りのお腹／脇腹／腰／大腿筋のほぐしとストレッチをしたい方ボディバランスヨガは鍛えるというよりも整えるという感じですね。私の最近の普段の運動は、「ジョギング＋ヨガ」なので、整える効果を狙っているときはよいかなと思います。
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