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ブログタイトル
酒と競馬とロードバイク
ブログURL
http://saketokeibatoroadbike.hatenablog.jp/
ブログ紹介文
晴れた日は自転車通勤。週末は競馬をちょっとだけ。最近ジョギングも始めました。
更新頻度(1年)

6回 / 17日(平均2.5回/週)

ブログ村参加:2020/01/10

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ハンドル名
さすらいさん
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酒と競馬とロードバイク
更新頻度
6回 / 17日(平均2.5回/週)
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酒と競馬とロードバイク

さすらいさんの新着記事

1件〜30件

  • かなりいい新雪☃️

    1/22(火)お仕事お休み♪( ´θ`)ノ 朝はのんびりゆっくり朝食。 10時に箕輪スキー場へ 天気は小雪が舞ってますが新雪、気持ちいい〜☃️ 休憩無しで6本🏂充分楽しめました。 午後からブロンプトンで公園周回する予定でしたが、路面が濡れていたので中止。 夕方まで待ってちょい乗り🚲 茶屋沼アタック💦 まだまだ上げて行かないとダメっぽい⤴︎ 寒さが続く様なので体調気をつけましょう

  • 哲学的な言葉

    競馬、土日6戦全敗😭 JRA貯金増える一方です。この貯金いつおろせるか解らない... いつも利子をつけておろそうとしてますが、思うようにはいきません😔 お疲れ気味なので帰ってきてから夕寝をして、ジョギング出発🏃‍♂️ この前に走った新コースで7㎞。アップダウンも適度にあるので定番コースになりそうな感じ。 走ってる時はネッグスピーカーでradiko・ミュージック(Amazon)を聞いて走ってます。耳を塞がないので周りの音も聞こえてネッグスピーカーはいいアイテムですね👍 話は変わりますが、哲学的に聞こえる言葉に何年か前に気付いて走ってる時もふと思い出してます🤔 『〜は人生だ』って言葉哲学的ですよね…

  • 今日もボロ雑巾になりました

    水曜・木曜とジョギング。水曜日はzwiftも30分。 タイムは思ってるほど伸びません😔 桜が咲く頃にはもう少し速く走れる様になりたいなぁ🌸🏃‍♂️ 1/17(金)夜練日。 仕事を終えて自転車の空気圧を見ようとしたらスローパンクしてました🙀 ブロンプトン🚲では初めてのパンク。サイクルショップで講習を受けていたので見様見真似で何とかチューブ交換。一応走れる状態にしてサイクルショップへ。点検・調整(自分では内装ギアがイマイチ⚙)をしてもらい、そのまま夜練突入〜💦 往路、向い風❓風を感じて走っていましたがそうでもないのかな😅 コンビニで休憩して、往路。こっちの方が向い風😣(サイコンデータは一緒に走った…

  • まだまだ限界知らず⁉️

    1/14(火)お仕事お休み。休みの前の日はやっぱり深酒🥴布団に寝ないでソファーで目覚める💦 天気は曇り☁️雨は降らない予報。 9時過ぎに家を出て、1時間ほどで箕輪スキー場到着。 今年は雪が少ないけれど、昨日にちょっとだけ降ったみたい❄️ 今シーズン行った中では1番いい状態。ログは途中から、取るの忘れてた☹️ 2時間滑って終了🏂 13:30〜は4人で自転車の集団走行の練習予定。 時間になっても来ないので一回り。丁度ウォーミングアップになって、揃ってから引きづり回しました😏 解散後、散歩とストレッチで筋肉をほぐして今度は夜練へ。 往路は向い風でアベレージ上がらず💦 いつにも増して非常にキツい🥵 一…

  • まだ10㎞がやっとです。

    昨日は休息日、という言い訳をつけてたらふく酒を呑むと体重はやっぱりプラス🙀 仕事終えて(ゆっくり)ジョギング🏃‍♂️ イメージでは新谷仁美選手みたいにグイグイ進んでる感じで走ったつもり💦 🍺飲みたかったけど在庫無いので、今日もロックで🧊 JRA3日間開催、明日は当てて回収したいですね🏇

  • 2020 夜練始動

    1/10(金)今年初めての夜練💦 自転車は7日に運動公園でギッチリ乗ってるので不安なし❗️ しかしながら夜練はマジキツい🤢 往路終了。Y塾長のガーミン(自動ストップ)でaverage31.2㎞ ストップ無しのガーミンコネクト、無酸素運動筋トレ並み💦💦💦 復路もほぼ一緒、今日も頑張った‼️ 去年より速くなってると思うけど、実際どうなのかはイマイチ実感無し🙄 今までアプリの「サイクルメーター」を使っていたけど、iPhone壊れてデータが全て消えてしまった😔 これからはガーミンインスティンクトのアプリ表記にしようと思いますが、距離は合ってるけど獲得標高は怪しいですね。 登り嫌いなのでまぁいいか😚 自…

  • 2019〜2020 年またぎライド

    新年になって1週間以上も経ってるのに昨年の話です🙄 2019,12.30 この日から仕事が休みに入り、昼間は富士山女子駅伝を見ながら酒を飲んでたと思います🍺 この時はまだ雨が降っていましたが、夜には止んで気温も高め予報だったので『24時間大晦日ライド』に行こうと飲んだ勢いで決めてしまいました🍶 (ライド中スマホで写真を度々撮りましたが、この後走行中に落としてしまい写真少なめです😢) 12/30(月)20:45 自宅を出発。雨は上がりましたが濃霧で視界は良くありません。降水確率は10〜20%、気温は冷え込まず7℃で横ばいの見込み。 60㎞地点で最初の休憩。路面はウエット、視界不良のままですがそこ…

  • 2019が終わっちゃう〜

    12/30 20:45 に出たライドまだ終わってません。今年中に帰れそうもありません😭 iPhone無くしたのが... とりあえず家まであと80㎞、ヘロヘロなので休み休み帰ります。 後で詳しく😓

  • ラン最終日

    ホープフルS、倍がけで挑みましたが残念な結果に😭 今年の競馬は大きいの1つも取れませんでした。来年の金杯でリベンジしたいですね😗 ランニング🏃‍♂️は今日でお終いだと思うので、今月は105㎞。 まだ日によって足のすねやふくらはぎに痛みが出るので、距離は伸びません。もう少し走れる身体になってきたら距離とペース上げていきたいです↗️ 29日で仕事納めだったのでいろいろ計画してましだが、 30日は雨模様☂️ 雨早めに上がってくれれば今年は雪が無いので、最後の最後にロングライド行きますかね😏明日はボード🏂行った後、輪行袋の確認と自転車チェックかな🚲👌

  • 有馬記念は残念、最終で!

    12/20(金)今年最後の夜練。 足が回らなく何度も先頭を譲る事に😔 やっぱり夜練前は疲れ抜いておかないと。夜練甘くはない💦 土曜日は久々のロード通勤。自転車通勤も今年これで最後になると思います🚴‍♂️ 土曜競馬は相変わらずオケラ街道から抜け出せず...😵 日曜日は有馬記念❗️ 結果、ハズレ😩 競馬に絶対は無いんです。 最終でやっと回収。今年の負け分取り戻すためホープフルSは倍プッシュ‼️ ランニングと zwift を軽く。ちょっと🤏づつ走るの速くなってきたかな⁉️

  • まだランニングとは言えません

    水曜日に11㎞、木曜に7㎞ジョギングを🏃‍♂️ 何となく走れるようになってきましたが、体もタイムもまだまだイメージ通りはいきません。とりあえずの目標は10㎞を40分台で😅 10月中旬に走り始めた頃は500mも走れなかったのでかなりの進歩はしていると思います👍 走り始めた頃は体重減りましたが今は元通り。今日も鍋の締に雑炊食べちゃいました😋💦 運動する意志は固いのですが、お酒と炭水化物の誘惑には惑わされたままです😔 一旦5kgほど絞ってタイムアタックして、軽さを感じれば実感湧くのでしょうか⁉️ 明日は夜練予定、体休めて全力ダッシュに備えます💨

  • この時期の雨は...。

    仕事お休みの火曜日、9時までのんびり🥱 朝ラー🍜を食べて箕輪スキー場へ⛷ 市内も雨でしたがスキー場もやっぱり雨でした☔️😔せっかく来たのでとりあえず1本だけ。早々に切り上げレストハウスでまったりと。 14時からあづま総合運動公園にて5人でブロンプトンの練習。雨が小降りになったので乗り出したらまた降り出します☔️ こちらもまた早々に切り上げ終了。何となく欲求不満気味なのでそのままボーリング大会🎳に突入。5年ぶり位のボーリング楽しんできました。 ご飯を皆んなで食べて気付けば21時半🌠 今日もいい(❔)休日でした😙

  • 去年よりは寒くない⁈

    競馬当たりません🏇 狙いは悪くないけど当たらなかったら意味がない😔 有馬のAアイ、単勝1.1とかでしょうか?3連単しか買わないのですが今年の負け分取り戻すのは厳しそうです😥 今日は月曜日、夜練日です。今日もやってきました‼️ めちゃくちゃしんどかった💦途中足をつりかけ、20回くらいは心折れそうになりましたが何とか走り切りました🚴‍♂️ 往復とも最後に差されちゃいましたけど😅 今日は自走で行ったので帰りはのんびりと。 明日は午前スキー⛷、午後自転車乗る予定ですが天気怪しいですね。晴れてくれるといいけど☀️ S師匠差入れ、あざーす😆

  • 思い出したこのキツさ

    水曜日は暖かく久々のロード通勤してきました🚴‍♂️ロードバイクやっぱり楽しいですね😆 木曜日は自転車もランもzwiftもお休み。お疲れ気味だったので身体休めました。それと言うのも金曜日が夜練なので...💦 12/13(金)いよいよブロンプトンに乗り換えての夜練初日。最近は夜練参加者がいなくいつもYさんと2人です。正直とてもキツいので気軽に参加を呼びかける事もできません😔 でも走りたい人は来て欲しいなぁ。 走り出しから全力でペダルを回し、土手から車道を渡る時が唯一休める時。ほんの数秒〜数十秒ですが息を整えて直ぐに発進。 コンビニで休憩🏪 往路も全力。足に乳酸が溜まり重りをつけて走ってる感じです。…

  • 充実した初冬のお休み

    火曜日はお仕事お休み😆 12月だというのに気温は15℃まで上がるらしい☀️とりあえずこの時期にしか出来ないウインタースポーツ⛄️🏂 迷いに迷って結局昨年と同じ箕輪スキー場のシーズン券を購入。やっぱり朝起きて一時間後に滑れるのは魅力的です。去年より特典がダウンして値段が上がってるのは残念ですが... 雪は少なく気温も高いのでゲレンデは茶色になるのも早いです😣4本滑って終了💦 福島市内で大盛汁なしラーメン🍜を食べて、そのまま自転車屋さんに🚲 お世話になってる自転車屋さんでH夫妻と合流。お二人がブロンプトンを購入したので早速足慣らし。2人とも速いですがオジさんの意地で先頭は譲りませんでした😤💦💦 家…

  • 夜練再開‼︎

    落車・台風・降水確率40%などなど。10月から滞っていた夜練再開しました💦 ほぼ1年ぶりの梁川ミニストップ🏪 今日は茶屋沼(お初でした)に行ってからのいつものコース。 とにかく辛いの一言😖 終わった後は充実した気持ちになれるので凄くいいんですが、走り出すまでが溜息の連続。気合いと根性で今日も強くなれた❔かな👍 次回からはブロンプトンに乗り換えて夜練の予定。列車の先頭は譲らない気持ちで頑張ります‼️ 明日は仕事お休み、初滑り行こうかな🏂

  • 気合いダァ〜

    自転車に乗りたい気持ちはありますが寒さに負けて何かと言い訳をみつけて乗らず仕舞いです。 ここ数日外でお酒を飲む機会が多かったので、減っていた体重が元に戻ってしまいました😭3キロ減らすのに1ヶ月かかりましたが元に戻るのは3日とかかりません。 また一から始めるのは気が滅入りますが「酒の量を減らさずに痩せる!」が目的なので汗流すのが1番です。 そんな訳でとりあえず zwift 30分メニューでもめちゃくちゃキツい💦 こういうトレーニングは気合い入れて挑まないと完走できません。週に2回くらいでいいかなぁ...😅 ジョギング再開しましたが、まだ歩いてるのか❔と見間違える程のペース🚶‍♂️ 颯爽と走れるま…

  • 11月走行距離🚲

    寒さに負けて11月は通勤サボって距離は伸びませんでした。 ランニング103㎞。最終週は左かかと🦶を痛めて走るの中止。こちらも走り足りない感じです😔 順調に落ちていた体重も停滞気味。寒いのは嫌いです😵 8ヶ月ぶりにブロンプトン 。10㌔ほどでしたが、進みませんでした😅 昨日ようやく左足も良くなったので軽くランニング。これからはランニングとzwiftで体重管理です❗️

  • zwiftでFTP計測

    気温は低いが天気は快晴☀️ 自転車日和なのに寒くて朝布団から出られない😪二度寝して通勤は車で。ちょっと自己嫌悪。 帰り道、自転車屋さんによって情報収集👂 早く走る為にはやっぱりトレーニング方法見直さないといけないみたい💦 家に帰ってきて、避けて通ってきたFTPの測定をzwiftで。去年の夏頃にやってから今日までやらなかったのは当然ものすごーく辛いから🥵 辛いのは早く終わりたいので45分のショートバージョンで。ERGモードでクルクル回せると思ったが、20分間の全力計測最初の5分で太ももパンパン。やっぱりモードOFFの方がいいかも... 残り15分間は苦しくて何度も心折れそうになるものの、声になら…

  • スキー場シーズン券問題

    11月があと一日で終わってしまいます。まだ雪は降ってませんがウインタースポーツが楽しみな時期です⛷🏂 一昨年はマックアース6、昨年は箕輪のシーズン券を購入しました。 今年はイナパスにしようかと思いましたが使用期間12/21〜3/22 までとの事、¥40000❗️ 久しぶりの猫魔&アルツかなと思い調べてみると 1/14〜3/5 まで週4日営業、火水木休み⁉️火曜日がお休みの私にとって非常に残念な日程。猫魔は雪質もコースも面白いのに... 人件費の問題だと思いますが、何故1番いい時期に毎日営業しないのか疑問しか有りません😔¥32000 やっぱり箕輪かな❔調べると昨年はシーズン券でホテルの大浴場入れ…

  • 身体は正直です

    先月から走り始めましたが、ここに来てやっぱりと言うか案の定故障発生。 左足首アキレス腱炎症。イケると思って調子にのり過ぎました😢 3日前に朝のランニングで時間がないなか準備運動不足、気温も寒い中ゆっくり行けば大丈夫との過信から「ちょっと痛い」の身体のサイン無視した結果です。 1ヶ月で110㎞、走り方を思い出して少しずつ走るのが楽しくなってきたのに色々無理があったんでしょうね😱やっぱり若い頃とは違います。 寒さに負けて自転車通勤お休み。朝・夜zwiftで汗を流します💦 嫌いなFTP トレーニング。220〜230Wの設定でギブアップ🤮 ゆっくりジョギングの方が楽しいような... 左足首良くなるまで…

  • 風がなくてもやっぱり寒い

    11/26(火)最近気合が入らず風が強いと自転車も乗らず仕舞い。今日は仕事が休みなので今年最後のロングと意気込むも、自転車仲間に誘いを断られ意気消沈😔 朝のんびり起きてご飯をゆっくり食べてお昼過ぎにやっと出発。 ここ数日風が強い日が続いてたが今日は穏やか🍃 天気もいい。しかし空気が冷たい🥶 昨日から比べて最高気温が10℃も低い。幾つかの坂道を登って心が(寒さに❔)折れて50㎞程で終了。 寒い中自転車乗るのはやっぱり苦手😵 スキーもスノボもやるので冬は嫌いじゃないけど... やっぱり気合が足りないのかな❓ 左足アキレス腱が昨日から痛いので今日はジョギングもお休み。目標の距離は今月は無理。怪我して…

  • 「ツール・ド・はなわ」参戦

    11/17(日)お仕事サボってレースに参加してきました。 福島市〜塙町までは110㎞ほど。車で2時間半かかります🚘福島県大きいですよ〜 この日は毎年恒例の『第31回ふくしま駅伝』が行われいて、塙町に行く途中所々で交通規制がありました。規制中の車の窓越しではありますが走っている選手達を間近で見る事ができ、心に熱いものが込み上げてきます。 一生懸命な姿は見ていてカッコいいと改めて思いました。選手の皆様お疲れ様でした‼️ レース会場の「湯遊ランドはなわ」に予定通り9時に到着。受付を済ませて、開会式も見てのんびり準備します。 参加するビギナークラス23㌔は10:40スタート。アップダウンの激しいコース…

  • 風強し、ボッチライド

    11/12 (火)お仕事お休み、一緒に走ってくれる人もいないので朝からのんびりムード🥱 風が強く自転車日和ではないようですが外に出ると日差しは柔らかめ☀️ 勿体ないので(?)11時過ぎにようやく行動開始🚲 福島市荒井付近、この辺りは虹遭遇率高め。今日もいい虹撮れました🌈 スカイパーク。入口までタイムアタックしました💦 早くはない。ストラバとかやればいいのだろうけど、いまいちよくわからないオッさんなので😢 腹は減るのでスイーツを🍨 まるせいさん美味し‼️ 自転車62㎞ のんびりボッチライド。自分のペースでまぁ楽しめたかな😌

  • 更新が滞ってます

    今週は盛りだくさん💦 お酒もたらふく呑んで、ブログが追いつかないのでまとめておきます😅 11/3(日)ショップ関連の皆さんと猪苗代+αで200㎞ 11/4(月)自転車45㎞+run6㎞ 11/5(火)午前は修行・午後はゆるポタ 午前はスプリント練習+安達太良ヒルクライム。午後はメンバー2人増えて国見・道の駅までのんびりポタリング🚲 11/6(水)run10㎞ 11/7(木)run10㎞ 11/8(金)自転車75㎞+run5㎞ 11/9(土)自転車60㎞ ここ最近でスプロケット・ディスクローター・ブレーキパッド・チェーン・サドルを変えました。 乗り心地はまだ距離走ってないのでまた今度。

  • ツール・ド・猪苗代湖2019

    11/3(日)連休の真ん中にサイクルショップ主催の「猪苗代ライド」に行ってきました🚲 ツール・ド・猪苗代湖が台風の為中止になり、10/22の祝日🎌に十数人で予定していたライドも雨でお流れに😭 3度目の正直のこの日は見事に秋晴れでした☀️ コースは磐梯熱海〜母成峠〜猪苗代湖〜湖南〜磐梯熱海の105㎞。 参加した13名のうち女子が4名‼️女子率高めです😊 8時集合なので自走組の私とG君は6時半に出発して35㌔ほど走っているのでウォーミングアップは終了しています😅 合流後、8時半に出発。何度登っても辛い母成峠は足並みは揃わないので各自のペースで。 頂上で合流して中ノ沢温泉♨️に一気に降ります。国道1…

  • GARMIN(ガーミン) Instinct

    ランニング(?)を始めるのにやっぱり形から入ります🏃‍♂️ GARMIN(ガーミン) Instinct 何となく買っちゃいました😌 何となく使い方は解りましたが天気予報が未だに出ません😣 まだバイクとランですがいろいろあるみたいなので徐々に使い方覚えていきます。 一気に使えないところがオジさんになってきた証でしょうか❔😥

  • 10月走行距離+α

    火曜日を除いてここ数日秋晴れが続きました🌤火曜日が定休日の私、ライド予定を立てていたにも関わらず二週連続の火曜日☔️ 残念ですが天気には勝てません🥺 今月は雨が多くて大雨による災害も続きました。福島県内でも未だに通行出来ない所も多くあります。1日でも早い復旧が待たれるところです。 通勤終わりにふと見るとチェーンがかなり汚れていたので外してジャブジャブと。 ついこの間見たときはまだイケると思っていたブレーキパッドがヤバい事に😱 減りすぎてパットを支えてるバネに当たってローターに傷がついてました。ディスクローターも交換時期にきているので注文しないと。 今日は自転車屋さんがお休みなので、昔交換したま…

  • 秋晴れ早く来い🍁

    10/26(土)前日の大雨の影響で道路が濡れていますが、晴れ予報☀️ 路肩など注意しながら自転車通勤🚲 競馬は先週2的中🎯したにもかかわらず、この日は4戦全敗😖 明日の天皇賞に期待です🏇 帰って来てからジョギング🏃‍♂️ まだまだ走る体になっていないので徐々に走る距離増やせていければ❕と思います。

  • ラン&ラン

    10/24(木)午後から天気崩れる予報。降水確率30%こういう時が自転車通勤の悩みどころ😔降られるのが嫌なので安全策。 その前に一汗かこうと朝からお散歩程度のジョギングを。 結局雨は降らずに帰宅。乗らなかった事を悔やみつつzwift起動。『ライド』ボタンを押すとホーム画面に戻ってしまう⁇ 原因解らずアンインストール→インストールをしてみても結果同じ😣 汗かく気満々の気持ち抑えきれずランへ🏃‍♂️ 一日に二度も走るのも本当に久しぶり💦 足のすねが痛くまだまだ走る体にはなってませんが、意外と走るのも楽しいかも。 明日は☂️予報 zwift治ってるといいなぁ

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