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冷やし中華作って食べました。
冷やし中華作って食べました。なんだかよく分かりにくいですが、豚薄切りロースと下に隠れているのが、卵焼きです。 しかしよく咲くサボテンの花、今年何回載せたで…
2024/07/31 21:15
7月に読んだ本
今日は人生最悪で最高の日 2024-07-18 20:21:31 2 0 0 奇跡の地球共鳴波動7.8Hzのすべて 2024-07-16 21:…
2024/07/31 20:40
7月の走行距離
7月の走行距離は、229kmでした。今日も走りたかったけれど、明日健康診断があるので、控えました。アルコールも無しです。8月は、北海道マラソン控えているので…
2024/07/31 20:33
火曜市
トマトが、98円で売ってました。近頃では、火曜市でなくても安売りしていることがあります。きゅうりもつられて買ってきました。 開拓ラーメン、冷やし中華でいた…
2024/07/30 20:06
トレッドミル11km走
ロープリーマシン 20kg×12回3セットラットプル 20kg×12回3セット1km 06分40秒2km 13分54秒 7分14秒3km…
2024/07/30 19:56
休養明け12km トレッドミル
チェストプレス 42.5kg×12回3セットペクトラルフライ 33kg×12回3セット腹筋台 10kg×12回3セット1km 06分36秒2k…
2024/07/29 21:26
昼飲み 焼鳥 刺身 炒飯
友達と、狸COMICHIに行ってきました。2階にある焼鳥屋さん富士山で、焼鳥三昧してきました。 一本一本手作業で、串に刺していきます。そして、炭火で焼き上…
2024/07/28 21:02
行こうかどうか迷ったジム
レッグカール 25kg×12回2セットレッグエクステンション 54kg×12回2セット1km 06分45秒2km 14分41秒 7分56秒3km …
2024/07/27 20:14
11kmランニング 徐々に距離を伸ばす
ロープリーマシン 20kg×12回3セットラットプル 20kg×12回3セット1km 07分00秒2km 13分54秒 6分53秒3km…
2024/07/26 20:53
10km走 サボテン
チェストプレス 42.5kg×12回3セットペクトラルフライ 33kg×12回3セット腹筋台 10kg×12回3セット1km 06分40秒2km…
2024/07/25 20:23
10km走行後、ねこにいたずら・・・
レッグプッシュ 100kg×10回3セットカーフレイズ 85kg×52回2セット1km 06分59秒2km 13分54秒 6分54秒3km 21分23…
2024/07/24 19:48
10kmランニング1時間6分
ロープリーマシン 20kg×12回3セットラットプル 20kg×12回3セット腹筋台 10kg×12回3セット1…
2024/07/23 20:26
バテバテのトレッドミル5km走
チェストプレス 42.5kg×12回3セットペクトラルフライ 33kg×12回3セット筋トレ、腹筋忘れました。1km 08分08秒2km 15分52秒 7…
2024/07/22 21:15
ランニング、トレッドミル10km
レッグカール 25kg×12回2セットレッグエクステンション 54kg×12回2セット1km 06分44秒2km 13分16秒 6分32秒3km …
2024/07/21 20:05
10km そこそここなす
ロープリーマシン 20kg×12回3セットラットプル 20kg×12回3セット1km 07分30秒2km 14分55秒 7分25秒3km…
2024/07/20 20:19
10km 1時間8分
ベンチプレス 40kg×7回3セットペクトラルフライ 33kg×12回3セット腹筋台 10kg×22回3セットチェストプレス空いてなかったので、ベ…
2024/07/19 20:43
たまには、外も走りたいが、とにかく暑い！
レッグプッシュ 100kg×10回3セットカーフレイズ 85kg×52回2セットレッグカール 25kg×12回2セットレッグエクステンション…
2024/07/18 20:28
今日は人生最悪で最高の日
16人の伝記みたいな本ですが、感動秘話が凝縮されています。 今まで抱えていた悩みや不安は、未来の誰かの希望を生み出すためにあるんだということです。悩むのは、…
2024/07/18 20:21
トレッドミル ヘロヘロ 10km
ロープリーマシン 20kg×12回3セットラットプル 20kg×12回3セット今日も足トレなしです。足の筋トレしないほうが、ランニング調…
2024/07/17 21:03
暑い中ジムトレ、トレッドミル10km
チェストプレス 42.5kg×12回3セットペクトラルフライ 33kg×12回3セット腹筋台 10kg×22回3セット1km 06分48秒2km …
2024/07/16 21:21
奇跡の地球共鳴波動7.8Hzのすべて
今波動が注目されているかどうかは、わからないけれど不思議な現象を解き明かす本でした。それは、脳波を測定すると特殊な能力の人は10Hzのミッドアルファ波に加え…
2024/07/16 21:08
本格的な夏本番
こうゆう食材が増えると、本格的な夏がきたなと感じます。今日は29℃まで気温があがりました。とても暑かったです。うだるような暑さ、夏を満喫したいと思います。 …
2024/07/15 20:54
株主優待が届きました。
オリックスの株主優待、今年で最後だそうです。なんだか寂しい。次回からは、配当金を充実させるとのことです。と、いうことで今回も昨年同様、秋田県大潟村産あきた…
2024/07/14 20:22
菜根譚
人徳を磨く 人徳によって得られた財産や名誉は、ひとりでに枝葉が生い茂る野の花のように、大きくなり続ける。 事業の功績によって得られた財産や名誉は、移し替えら…
2024/07/13 20:31
トレッドミル10km
ロープリーマシン 20kg×12回3セットラットプル 20kg×12回3セット1km 06分45秒2km 13分24秒 6分38秒3km…
2024/07/13 20:18
ジムラン10km
チェストプレス 42.5kg×12回3セットペクトラルフライ 33kg×12回3セットレッグプッシュ 100kg×10回3セットカーフレイズ 85k…
2024/07/12 21:41
ライフサイエンス
オートファジーについて、おもに書かれてます。人間の体は、数万年前からほとんど変わっていないようです。数万年前はどのような生活をしていたかというと、狩猟採集生…
2024/07/11 21:19
4連ちゃんトレッドミル
ロープリーマシン 20kg×12回3セットラットプル 20kg×12回3セットレッグカール 25kg×12回2セットレッグエク…
2024/07/11 20:47
2024/07/10 21:27
トレッドミル 7km
2024/07/09 21:01
ジムトレ、トレッドミル10km
2024/07/08 20:30
カレーを作って食べました
最近では、この横濱舶来カレーにはまってます。我が家では、むかしからチキンカレーです。とても美味しくできました。今回のチキンは、胸肉を使いました。ご存じイミ…
2024/07/07 20:41
いつものラットプルが使えなかったので、代わりにアシスト・チンをやりました。ロープリーマシン 20kg×12回3セットアシスト・チン 3…
2024/07/06 19:53
自宅警備員に、無添加食品
いままでも、無添加の食材与えていたのですが、増粘多糖類が気になってました。この写真の食品は、増粘剤使用していないのでamazonでポチリました。そこそこ食い…
2024/07/05 20:19
ジムトレ トレッドミル6km
チェストプレス 42.5kg×12回3セットペクトラルフライ 33kg×12回3セットレッグプッシュ 100kg×10回3セットカーフレイズ 85kg…
2024/07/04 20:54
トレッドミル 10km
2024/07/03 21:03
外食ついでに、参拝 おかいもの
久々布袋に行ってきました。相変わらず、麻婆もさることながらザンギが美味しかったです。レモンサワーもいただきました。 近くに三吉神社があったので、参拝し…
2024/07/02 21:08
ジムトレ 10km走 特製ドリンク
チェストプレス 42.5kg×12回3セットペクトラルフライ 33kg×12回3セットスクワット 40kg×10回3セットカーフレイズ 85kg×…
2024/07/01 20:16
2024年7月 (1件〜100件)
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